Dr Hala Fouad اخصائية تغذية علاجية

09/04/2024

21/03/2024

📌📌 للتواصل مع د. هاله فؤاد
اخصائية تغذية علاجية جامعه المنصورة
ومتابعه نظامك اونلاين
ع رقم الواتس 📩 1029875895

19/03/2024

هناك اعتقاد شائع بأن شرب الماء أثناء الأكل يؤدي إلى زيادة الوزن.
في الواقع، الماء لا يحتوي على سعرات حرارية وبالتالي لا يمكن أن يسبب زيادة في الوزن على العكس قد يساعد في الشعور بالشبع و تقليل كمية الطعام المتناولة
شرب الماء اثناء الاكل وقبله وبعده يساعد على الهضم ويقلل من شراهة الأكل ويمنع الامساك ويمنع تلبّك المعدة والامعاء ويقلل من تهيّج القولون العصبي، و فوائد صحية كثيرة..
ومع ذلك، من المهم الانتباه إلى أن شرب الماء بكميات كبيرة جدًا قد يكون له آثار سلبية لذا، يُنصح بشرب الماء بشكل معتدل وضمن الكميات الموصى بها.

📌📌 للتواصل مع د. هاله فؤاد
اخصائية تغذية علاجية جامعه المنصورة
ومتابعه نظامك اونلاين
ع رقم الواتس 📩 1029875895

15/03/2024

✅الحلويات (بحجم صباعين 🤞🏻) لا تزيد عن مرتين فقط ف الاسبوع خلال ساعه من الأفطار
❎ ناخد بالنا ومنكترش علشان فعلا السعرات بتاعتهم عاليه 📈 وهتأثر علي أي حد بيحاول يخس

📌📌 للتواصل مع د. هاله فؤاد
اخصائية تغذية علاجية جامعه المنصورة
ومتابعه نظامك اونلاين
ع رقم الواتس 📩 1029875895

14/03/2024

الميزان ف رمضان 🤦🤦

13/03/2024

الحبوب الكاملة هى الحبوب التى لم تنتزع منها نخالتها ولا بذورها
النخالة هي الجزء الخارجي الصلب من الحبة
تساعد الأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة على التحكم في مستويات الكوليسترول والوزن وضغط الدم. وتساعد هذه الأطعمة أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب وغيرها
ومن أبرز أنواع الحبوب الكاملة الصحية
الشعير
البرغل، ويعرف أيضًا بالقمح المجروش
الشوفان
الفشار
دقيق القمح الكامل
حبوب الإفطار المصنعة من الحبوب الكاملة
الخبز أو المعكرونة أو المقرمشات المصنوعة من حبوب القمح الكاملة

📌📌 للتواصل مع د. هاله فؤاد
اخصائية تغذية علاجية جامعه المنصورة
ومتابعه نظامك اونلاين
ع رقم الواتس 📩 1029875895

11/03/2024

اللي بعمله مع حالاتي بيطلع عليا ولا ايه 😂😂

02/01/2024

مش لاقية وقت للمتابعة ؟ 🤔
مشكلة الوقت خلاص إتحلت ✔️

معايا استشارتك ومتابعتك هتكون 🤩أونلاين 🤩ومن على تليفونك 📞

تخيلي يكون معاكي دكتورة تغذية في البيت طول الوقت🫣
✅تركيزها كله عليكي 🧐
✅بتقولك تعملي إيه وما تعمليش ايه📝
✅هترد على أسئلتك فأي وقت 🕛
✅ بتتابع معاكي إلتزمتي بإيه ولو فيه مشكله بتحلهالك🤸
مش كل حاجه هتبقي أسهل كدا🤔
وهتوفري وقت ومجهود أكبر⌚
وهتقدري تلتزمي بالدايت أكتر💪

👈🏻سيبي كومنت دلوقتي أو ابعتيلي رسالة واعرفي تفاصيل المتابعة
وكمان إلحقي عروض و خصومات السنة الجديدة🥳🥳🥳🥳🥳

📌📌 للتواصل مع د. هاله فؤاد
اخصائية تغذية علاجية جامعه المنصورة
ومتابعه نظامك اونلاين
ع رقم الواتس
📩 01029875895