21/04/2024
..
هل تساءلت يومًا عن ألم أصابك في ظهرك وأكتافك ولم تعرف سببه.؟
ألم الأبهر، أو ما يعرف كذلك بمتلازمة الألم العضلي الليفي وهو ألم يصيب في منطقة بين الأكتاف، وتعرف بلوح الكتف أو الوثاب وينتشر إلى مناطق أخرى من الجسم. ويعد ألم الأبهر من الآلام الشائعة في المجتمع وليس له علاقة بشريان الأبهر وسمي بالألم الأبهر لأنه يصيب منطقة (لوح الكتف) مقابلة لشريان الأبهر.
سبب حدوث ألم الأبهر شد وانقباضات متكررة في العضلات حول منطقة لوح الكتف بسبب عدة عوامل تؤثر على العضلة مما يؤدي إلى ألم حاد أو مزمن بين الأكتاف وينتقل إلى الرقبة والكتف والصدر وإلى أسفل الظهر.
عوامل الخطورة التي تزيد من إصابة ألم الابهر:
1. الشد العضلي: يحدث بسبب جهد مفاجئ للعضلة وفي وضعية غير مناسبة ويكون عادة ألما حادا ومفاجئا.
2. الاجهاد العضلي.
3. الإجهاد والضغوطات النفسية.
4. الوضعيات الخاطئة: بعض الحركات ووضعيات الجلوس تكون خاطئة كثني الرقبة لفترات طويلة أمام شاشة الحاسوب أو الهاتف المحمول مما يؤدي إلى إجهاد لعضلات لوح الكتف.
5. عدم الإحماء والاستعداد للرياضة.
6. حمل الأشياء الثقيلة على الكتف: يسبب جهدا عضليا مما يؤدى إلى احتمالية حدوت الألم.
الأعراض
• ألم مفاجئ وحاد في العضلات ولوح الكتف مما يؤدي إلى إجهاد العضلات الخلفية لمنطقة الرقبة ووسط الظهر بجانب لوح الكتف وقد يزداد الألم عندما تتحرك أو عند التنفس.
• الألم مستمر ويتزايد في الأيام الأولى وبخاصة عند الاستيقاظ من النوم.
• صعوبة في النوم بسبب الألم.
• ضيق في التنفس.
• تصلب وحدة في حركة الكتف والرقبة.
• انتفاخات وعقد في العضلة المؤلمة.
العلاج
• التوقف عن النشاط المسبب للإصابة
• الراحة للعضلة وعدم الحركة المتكررة.
• تناول المسكنات المهدئة للألم المعروفة لتخفيف الألم والقدرة على الحركة البسيطة.
• وضع كيس من الثلج في منطقة الألم كل ساعتين أو ثلاث ساعات لمدة عشر دقائق لتخفيف الألم ومساعدة العضلة على الحركة في الألم الحاد والمفاجئ.
• يفضل وضع الماء الدافئ في الإصابات المزمنة.
• العلاجي الطبيعي: في العلاج الطبيعي يتم تأهيل عضلات المصابة بتمارين الإطالة والتقوية وخاصة لعضلات لوح الكتف.
• العلاج اليدوي والمساج يساعد على استعادة العضلة مرونتها وتخفيف الألم.
• الإبر الجافة (الصينية) تساعد على سرعة التعافي وتخفيف الألم.
لدكتور هشام الخياط
استشاري جراحة الدماغ والأعصاب والعمود الفقري
الخياط كلينك
الكويت - Kuwait
لحجز المواعيد والاستفسار الاتصال:
+965 1877000
+965 94907000
#الكويت #الدماغ #الأبهر #الوثاب
