Dr. Amir Zourob

01/07/2025

https://youtube.com/shorts/Fy9GOtoTcVY?si=wu7EbBK6L7Ki4gDI

01/07/2025

تابعوا الحلقة الكاملة عن الخوف و الصحة النفسية

الخوف… شعور طبيعي، لكن أحيانًا يثقل علينا بصمت..في حلقتنا الجديدة، نفتح ملف الصحة النفسية ونناقش تأثير الخوف والضغوط الإقليمية على مشاعرنا واستقرارنا الداخلي...

26/05/2025

أحيانًا لا ننتظر المزاج الجيد لنبدأ… بل نبدأ ليتحسن المزاج ☘️
تنشيط السلوك هو علاج نفسي بسيط وفعّال، يساعدك على كسر دائرة الاكتئاب من خلال العودة إلى أنشطة صغيرة تمنحك المعنى، لا المزاج فقط 🤍☘️

19/05/2025

الابتسامة لا تعني دائمًا أن كل شيء على ما يرام،
فالكثيرون يتقنون إخفاء الألم خلف ملامح هادئة 🙃

نصيحتي النفسية: لا تنتظر أن تصل الأمور إلى الانهيار لتطلب الدعم☘️
الرعاية النفسية ليست رفاهية، بل ضرورة🌿

حتى أقوى القلوب تحتاج من يصغي إليها 🤍☘️🙂

16/05/2025

عبارة “الطبيب النفسي بس يعطي أدوية”…

هي اختزال مؤذٍ لمهنة قائمة على الفهم، والاستماع، والعلاج الكامل 🌿🤍

نعم، بعض الحالات تحتاج دواء،
لكن كثيرًا منها تحتاج إنسان يسمع،
ويعرف كيف يساعدك على استعادة نفسك ☘️

13/05/2025

أنت لست خجولًا، أنت خائف من الأحكام ☘️

العلاج المعرفي السلوكي يعلّمك كيف تواجه وتستعيد صوتك 🌿

10/05/2025

الفرق بين التعب الذهني والكسل؟
التعب الذهني يعني أنك تريد أن تنجز، لكن دماغك منهك….
الكسل يعني أنك لا تملك الدافع من الأساس….
لا تخلط بين من يحتاج راحة ومن يحتاج دافع….

10/05/2025

الصحة النفسية ليست رفاهية… بل ضرورة ☘️
إذا بدأ مزاجك، أو نومك، أو أفكارك، أو قدرتك على الاستمرار في الحياة بالتأثّر، فهذا ليس ضعفًا، بل نداءٌ للمساعدة🤍
رؤية الطبيب النفسي قد تكون بداية الشفاء، لا نهايته 🤍☘️

07/05/2025

الطفولة لا تنتهي حين نكبر، بل تسكن في ردود أفعالنا.

الطفل الذي لم يشعر بالأمان…
يكبر باحثًا عنه في علاقاته.
ومن لم يُسمح له بالتعبير، قد يصمت أو ينفجر.
جراح الطفولة لا تختفي، بل يُعاد تمثيلها في حبٍّ متألم، أو تواصلٍ مضطرب.

الوعي هو الخطوة الأولى نحو التغيير ☘️ 🤍

04/05/2025

May is Mental Health Awareness Month.
It’s a reminder that mental health is just as important as physical health — and that seeking support is a sign of strength, not weakness.

This month, let’s break the stigma, start real conversations, and take care of our minds the way we take care of our bodies.

Your mental health matters. Every day.
☘️🤍

02/05/2025

لست كسولًا، بل مُثقَلٌ بما لا يُرى.
وراء كل تأجيل، وكل تنهيدة…
هناك عقل مُرهَق، وقلب يُحاول أن يصمد 🤍

امنح نفسك مساحة للراحة، فأنت لا تحتاج إلى إذن كي تهدأ ☘️