Клуб ЗОЖ Gulzira&Valikhan

17/02/2022

10/03/2021

🔥ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ПИСАТЬ посты не для конкретной целевой аудитории, а для всех❓

🌋Это ковровая бомбардировка, которая накрывает площади, но не попадает в цель.🎯

💲Это дорого, потому что занимает уйму времени и усилий. Это надоест, и ты бросишь писать.🏁

🚀Как же перейти на «ракеты с лазерным наведением»? Чтобы попасть в цель, и чтобы каждый пост и текст вел к увеличению круга клиентов и партнеров, знай целевую аудиторию и боли, проблемы которые решаешь.🎯

📌Как определиться с целевой аудиторией? Попробуй сориентироваться на людей, похожих на себя. Ты лучше всех знаешь боли и страдания этой Целевой аудитории.🌟

📝📇🖊️Пиши для них, тебя поймут, и поддержат.  Предложи решение, так найдутся и партнеры, и подписчики.🙋

05/02/2021

🏁В этом бизнесе есть два пути для развития:🏁

📌Работать со знакомыми людьми – теплый рынок.

📌Работать с незнакомыми людьми – холодный рынок.

🔥Мне ужасно повезло со своим списком знакомых, я очень благодарен всем близким и друзьям, кто поддержал.

😱Но большинство людей впадают в СТУПОР когда нужно сделать звонок и пригласить на встречу.

🤕И не зря, если неправильно был найден подход, если тебя не смогли обучить КАК это делать корректно, то твой ПРЕСТИЖ, твой статус может разлететься вдребезги.

🥶Работа с холодным рынком.

🐗Для этого нужно иметь кожу носорога, не каждый может выдержать огромное количество отказов. Правда эти отказы ранят не так сильно как отказы близких.

😇 Поэтому лично я рекомендую вначале не трогать свой теплый рынок чтобы не ущемить свое самолюбие.

💲Где взять клиентов?

📲Сейчас существуют современные методы работы!

🎯Благодаря, настройке рекламы, люди САМИ ПИШУТ!
⠀
🌅Как приятно проснуться утром, и увидеть кучу сообщений:
⠀
📩Что за бизнес развиваешь?
📩На чём зарабатываешь?
📩Расскажи!
⠀
✍️Напиши мне и я расскажу, как это можно сделать.

04/02/2021

🏁История моего сетевого бизнеса.🏁

📌Несмотря на то, что у меня есть неплохие результаты в бизнесе, я не смог избежать многих трудностей, с которыми сталкиваются большинство сетевиков.

📌Вот их краткий список:
🔨У меня закончился список и стало негде брать клиентов и партнёров. Выбор таков - либо я надоедаю своему несчастному близкому кругу, либо сдаться и пополнить круг «сбитых»летчиков» сетевого маркетинга.
🔨 Нет реальной работающей СИСТЕМЫ, кроме как СПИСОК-ЗВОНОК –ВСТРЕЧА и «надо БОЛЬШЕ РАБОТАТЬ!
🔨 Рассылка СПАМА, а также раздача листовок и работа на улице дает до обидного низкую отдачу, за которую проклинаешь день в который ты родился.

📌Я долго искал способ выйти из этого тупика, прошел много тренингов, марафонов и онлайн курсов и я нашел то, что так долго искал.

📌И я нашел СИСТЕМУ которая позволяет обойти все детские болезни и все прОклятые барьеры сетевого маркетинга.

📌Что у меня есть на сегодня:

☔Система работы для работы онлайн методами без СПАМА, без навязывания.
🚖Пошаговый, подробный план действий. Я могу теперь буквально взяв за руку, пошагово на каждый день, обучить новичка получить РЕЗУЛЬТАТ.
📲Я могу поделиться возможностью зарабатывать в интернете, сидя дома, с помощью лишь смартфона.

🖊️📧📇Пиши мне, и мы с тобой проанализируем твою текущую ситуацию, разберемся как можно тебе помочь.

26/07/2020

Лайфхак, если хочешь приучить себя к физической нагрузке, то лучше ориентироваться на большую продолжительность, а не на объем нагрузки.

Например Вызов (чаллендж), испытание на прочность - делать в течении 100 дней 50 полуприседов каждый день. Много времени не нужно, на полуприседы легко себя подвинуть, а за это время выработается привычка и дисциплина, которая поможет улучшить физическую форму в последующих испытаниях!!!

04/07/2020

10 причин почему Найтворкс это мастхэв на сегодня в каждой семье.

1. Его создатель Луи Игнарро получил Нобелевскую премию за открытие Оксида азота.
2. ОКСИД Азота в чистом виде используют для облегчения дыхания новорожденных страдающих легочной недостаточностью.
3. Оксид азота вырабатывается 1 триллионом клеток организма и служит сигналом для огромного количества физиологических реакций.
4. ОКСИД АЗОТА помогает наполнять сосуды, расширяет их, таким образом доставка кислорода и других питательных веществ улучшается ко всем органам тела.
5. ОКСИД АЗОТА расслабляет стенки кровеносных сосудов, нормализует кровяное давление и предотвращает образование бляшек.
6. ОКСИД АЗОТА также расслабляет гладкую мускулатуру трахеев и бронхиол, что способствует облегчению дыхания.
7. ОКСИД АЗОТА расслабляет эректильную ткань пещеристого тела полового члена, в результате происходит эрекция. Это открытие привело к развитию и распространению сильденафила – торговая марка Виагра – которая работает за счет усиления действия ОКСИДА АЗОТА.
8. Белые кровяные тельца и тканевые макрофаги производят ОКСИД АЗОТА в противомикробных целях. Вместе они уничтожают бактерии, паразиты и вирусы.
9. ОКСИД АЗОТА в чистом виде успешно использовался в незначительных исследованиях для лечения SARS – атипичной пневмонии в 2004 году.
10. После 35 лет выработка ОКСИДА АЗОТА в организме существенно уменьшается по естественным причинам.

На войне все средства хороши. А у нас есть НАЙТВОРКС – эта абсолютно безопасная добавка которая помогает выработке ОКСИДА АЗОТА, она не имеет абсолютно ни одного побочного эффекта или противопоказания. Пиши мне, друг, пока Найтворкс еще есть в наличии.

22/06/2020

Как избавиться от жира?
Самый эффективный способ – это спорт. Сочетание силовых и кардиотренировок способно творить чудеса, и без всякой магии!✨
⠀
Помимо этого, включай больше активности в свою обычную жизнь: ходи пешком, выбирай лестницу вместо лифта, проводи отдых не на диване😄💪

21/06/2020

В идеале, начать с похода к врачу, чтобы узнать, есть ли у вас противопоказания к физическим нагрузкам, и нет ли гормональных нарушений.⠀
⠀
🤗Если со здоровьем все в порядке, то первый и важнейший для похудения пункт - создание дефицита калорий. То есть, вам нужно сжигать больше, чем вы потребляете.⠀
⠀
😏Я рекомендую воспользоваться приложениями🍨 YAZIO или FatSecret🍷, они помогут вам посчитать необходимую вам калорийность и удобно следить за ежеденвным потреблением. От вас требуется только записывать, что и сколько вы съели и следить за тем, чтобы не вылезать за вашу норму.⠀
⠀
☺По сути, вам даже не обязательно тренироваться, если вы соблюдаете дефицитную калорийность, т.к. вес вы начнете терять все равно. Но, физические нагрузки благотворно скажутся на вашей форме и композиции тела. Благодаря тренировокам, вы сохраните мышцы и будете избавляться преимущественно от жира, и вы будете выглядеть потянуто 🌰и красиво.⠀
⠀
😏С самого начала необходимо обходится только пешей ходьбой по 30 минут в день и комплексом упражнений, которые будут направлены на укрепление мышц тела. ⠀
⠀ 🏃‍♀️Обязательно старайтесь проводить занятия через день и, больше двигайтесь в быту и на рабочем месте. И уже через месяц Ваши мышцы станут намного крепче, Вы уже сможете переходить к аэробике, силовым упражнениям с применением отягощений и растягивающих движений.💪⠀
⠀
🥦А вот разгрузочные дни и интенсивные тренировочные занятия необходимо включать в систему похудения не раньше, чем Вы перешагнете первую ступеньку в понижен⠀
⠀
🥥Если решите подключить тренировки к процессу похудения, то рекомендую обратиться к профессиональному тренеру, чтобы он подготовил для вас сбалансированную программу, учитывающую все ваши индивидуальные особенности и текущий уровень подготовки🏋

20/06/2020

Ставь 👍 и переходи к чтению!

Обращаясь ко мне за помощью, нормализовать свой⚖️вес, клиент заполняет анкету. Один из вопросов в ней - употребление кофеиносодержащих☕напитков в чистом виде или с добавками. И это вопрос не из ряда: мне просто интересно. Давайте разберемся почему.

В черном кофе без добавок содержится 0️⃣ калорий.
Добавим к нему коровье молоко 2,5% 100 мл получается уже 55 ккал + 2 ч.л. сахара еще 60 ккал + сливки, сиропы и набегает в сумме 200+ калорий.

Кстати☝️, жидкие калории быстрее всего оставляют свою отметку на фигуре.

Поэтому, если ты такой же заядлый ❤️ кофеман, как я, и не хочешь отказывать себе в этом удовольствии, просто соблюдай несколько простых советов:

1. Скажи НЕТ ‼️ растворимому кофе. Он содержит ароматизаторы, красители и консерванты. Выбирай натуральный кофе.
2. Скажи НЕ😚Т ‼️ сахару, сиропам. Добавляй в кофе пряности, например, корицу – получишь не только приятный привкус, но и ускорение метаболизма. Сахар замени на стевию.
3. Скажи НЕТ ‼️ коровьему молоку. Коровье молоко и кофе – несовместимы, так как танин делает молочный белок сложным для усвоения и организм будет тратить все силы на переваривание напитка и вместо бодрости, ты получишь вялость. Замени коровье молоко на растительное. Мне, например, очень нравится кофе с миндальным молоком.
4. Скажи НЕТ ‼️ кофе на голодный желудок. Кофе, выпитый натощак – повысит кислотность и «поможет» заработать проблемы с ЖКТ.
5. Сажи НЕТ ‼️ кофе во второй половине дня, дабы не иметь проблем со сном и утренним подъёмом.

А ты такой же заядлый❤️кофеман, как и я?
А если остались вопросы по этой теме, тогда задай их в комментариях

18/06/2020

КАК СОБАКА ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ?
⠀
На самом деле все банально🤷‍♂️ с приобретением такого замечательного друга в твою семью, твоя активность увеличивается🏃🏃‍♀️🧑‍🦯
⠀
Если ты любящий хозяин и готов гулять с собакой хотя бы 2 раза в день по 20 минут, то в среднем ты будешь тратить на 150-200ккал больше🥠🎂🍪🙅‍♂️
⠀
К тому же ушастый друг подарит ещё кучу позитивных эмоций и привьёт чувство ответственности, которого так порой не хватает некоторым людям😉
⠀
А кто нравится тебе больше, кошка или собака?