
23/10/2022
сенью и зимой погода как никогда обманчива 🌧️ , поэтому написали для вас простые советы, как поддержать иммунитет и помочь своему организму не заболеть:
1. Заменяйте солнце витаминами.
2. Пейте имбирные напитки.
3. Позаботьтесь о желудке, ведь именно там сосредоточена наша иммунная система.
В этом вам помогут пробиотики, а также кисломолочные продукты.
4. Используйте чеснок.
Это натуральный антибиотик, который улучшает иммунитет и противостоит вирусам.
5. Занимаетесь спортом, чтобы поддерживать активность.
6. Продукты, которые повышают иммунитет: тыква, морковь, свекла, помидор, чеснок, лук, кабачок, зелень; молочные продукты; цитрусовые, киви, клубника, персик, яблоко; оливковое масло; кедровые орешки; рыба, морская капуста; производные пчеловодства.
7. Пейте больше воды.
Желаем всем здоровья 🙏🏼