23/07/2022
Не существует человека, который бы не сталкивался с понятием стресса напрямую — современный ритм жизни так или иначе сводит нас со стрессом.😟
Это и малоподвижный образ жизни, и недостаток сна, проблемы в бизнесе, на работе и учебе. Как результат, вы чувствуете не только психологическую тяжесть и дискомфорт, но и совершенно реальные боли в спине. Да, именно стресс является одной из причин этих болей.
⠀
⁉️Как понять что у меня стресс и пора на массаж🤔
Переставая расслабляться, мы все становимся похожи друг на друга – втягивается в плечи шея, осанка меняется на сгорбленную спину. Также классическим примером является бессонница, частые пробуждения ночью от дискомфорта в спине и ощущение постоянной слабости, бессилия. И, конечно же, периодические боли в спине в разных или одних и тех же местах
⠀
❓Да, у меня стресс, что делать в таком случае
⠀
1️⃣Принять, что проблема существует и с ней нужно справиться сейчас, любые переносы “на потом” лишь усугубят ситуацию
⠀
2️⃣Начать менять свой образ жизни. Заняться чем-то, что вас вдохновляет, меньше времени проводить на рабочем месте и стараться наполнять свою жизнь приятными событиями
⠀
3️⃣Записаться на массаж. Без 100% плана действий, ежедневных спортивных тренировок и правильной диеты проблема не уйдет сама по себе. Наши специалисты не только сделают грамотный анти-стресс массаж, но и дадут советы по питанию и упражнениям
⠀
📍Остались вопросы, на которые мы не ответили? Свяжитесь с нами по ссылке в шапке профиля и мы подробно вас проконсультируем
