Ves-Ok

21/07/2021

10/07/2020

Почему одним легко сбрасывать лишний вес, а другим трудно?

✅Да, действительно у всех людей наблюдается разная динамика снижения веса. С психологической точки зрения, клиенты имеют разную мотивацию стройнеть и готовность меняться. Если использовать спортивную метафору, то можно сказать, что кто-то находится только на старте, кто-то уже в середине пути, а кто-то уже на финише! Легко снижают вес те, кто на финише. Они внутренне созрели к изменениям, у них нет сопротивления, они готовы ответственно подойти к результату и всё доводят до конца. Сложнее всего тем, кто на старте – их нужно готовить к изменениям и много поддерживать, сопровождая на всём пути, т.к. они, как правило, слабо мотивированы и психологически не готовы меняться.

📍Мало просто захотеть стать стройным – придётся для этого полностью измениться: поменять свои мысли, чувства, привычки. Не все готовы к этому. Также может иметь место скрытый страх успеха, особенно у тех, кто «застрял» в роли «жертвы».

📍И конечно же людям, снижающим вес, нужно много внешней и внутренней поддержки и контроля, которые надо правильно организовать. Поэтому, если это самостоятельно не получается, то тогда лучше обратиться за профессиональной помощью!

📞 8-701-091-99-51 Лидия
📞 8-707-736-35-36 Валерия
📞 8-777-666-50-89 Виктор

❗Старт 14.07.2020

#ключистройности #ключистройностиалматы #похудение #рпп #весок #психология #диетология #расстройствапищевогоповедения #проблемасвесом #нлп #гештальт #нормальныйвес #союзпсихологов

08/07/2020

08/07/2020

📍Синдром психической зависимости от еды включает влечение к пище и способность достижения состояния исключительного психического комфорта в процессе еды. Психическое влечение характеризуется постоянными мыслями о еде, подавленностью, неудовлетворенностью от отсутствия любимых лакомств, не говоря уже о продуктах первой необходимости, улучшением настроения от предвкушения приема пищи. При этом человек, как правило, не осознает своей психической зависимости.

📍А лишний вес- всего лишь психология. И разобраться со всеми психологическими установками, мешающими Вам похудеть, можно на нашей терапевтической группе.

Мы найдем причины Вашего лишнего веса и расскажем как с ними бороться.✔️
Торопись и занимай свое место в группе.🥳🥳

📞 8-701-091-99-51 Лидия
📞 8-707-736-35-36 Валерия
📞 8-777-666-50-89 Виктор

❗Старт 14.07.2020

#ключистройности #ключистройностиалматы #похудение #рпп #весок #психология #диетология #расстройствапищевогоповедения #проблемасвесом #нлп #гештальт #нормальныйвес #союзпсихологов

06/07/2020

❗Нервная орторексия – это расстройство приема пищи, характеризующееся навязчивым стремлением к «здоровому и правильному» питанию, что приводит к существенным ограничениям в выборе продуктов питания.
✔️Орторексики могут сидеть буквально на хлебе и воде, выбирая из огромного разнообразия продуктов питания считанные единицы. Естественно, что самодеятельные диеты приводят в первую очередь, к проблемам со здоровьем.
✔️Для человека, страдающего нервной орторексией, «здоровое питание» становится настолько важным, что озабоченность этим вопросом не оставляет места для каких-либо интересов и увлечений в жизни.

🚫Пищевой рацион определяется исключительно по критерию «полезности» продукта, при этом индивидуальные вкусовые предпочтения не принимаются во внимание.
🚫Любое нарушение «диеты» (употребление «запрещённых» продуктов) вызывает тревожность и сильное чувство вины, вплоть до депрессии.

📍Пройдя тест, Вы сможете определить страдаете ли Вы орторексией и нужна ли Вам помощь профессионала.

✅А разобраться с любым нарушением пищевого поведения, можно будет на нашей терапевтической группе.

📞 8-701-091-99-51 Лидия
📞 8-707-736-35-36 Валерия
📞 8-777-666-50-89 Виктор

❗Старт 14.07.2020

#ключистройности #ключистройностиалматы #похудение #рпп #весок #психология #диетология #расстройствапищевогоповедения #проблемасвесом #нлп #гештальт #нормальныйвес #союзпсихологов

04/07/2020

📍Саботаж как внешний, так и внутренний включает в себя всевозможные действия против принятого решения. Стоит только принять решение поменять стиль питания, заняться упражнениями, как тут же находится тысяча причин, почему этого делать не стоит. Причины могут быть до нелепости смешными, но сам человек не только не заметит этого, но еще и будет убеждать всех и себя, что это очень реально.

📍Например, ничего страшного не случиться, если я поменяю свою жизнь завтра, а сегодня съем торт. Или случилось такое событие, которое просто вынуждает меня отказаться от моего решения, например, приедут гости и мне все равно придется готовить и много есть. Самочувствие нередко является причиной саботажа. Мнение окружающих. Если внутри человека есть хоть малейшее сомнение в себе или в том, что ему действительно это нужно, он поддастся любому саботажу.

📍И тут либо избегать потенциальной опасности оказаться в процессе саботажа, либо все таки укреплять внутри себя веру в то, что все получится и с этим можно справиться.

А разобраться с Вашим саботажем стройности, мы сможем на нашей терапевтической группе, которая совсем скоро стартует.✔️

📞 8-701-091-99-51 Лидия
📞 8-707-736-35-36 Валерия
📞 8-777-666-50-89 Виктор

❗Старт 14.07.2020

#ключистройности #ключистройностиалматы #похудение #рпп #весок #психология #диетология #расстройствапищевогоповедения #проблемасвесом #нлп #гештальт #нормальныйвес #союзпсихологов

02/07/2020

Лишний вес не дает чувствовать себя желанной и сексуальной? Постоянно хочется прикрыть животик руками и натянуть на себя балохонистые вещи?
Если да, то наш курс то, что тебе нужно!

✅На нашем курсе мы будем работать с вашей идентичностью, с вашим восприятием и негативными убеждениями.
✅Мы разберем все причины лишнего веса и расскажем как с ними бороться.
✅Мы сломаем все установки и принципы, мешающие Вам принять себя и свое тело.

🌸Пройдя наш курс, вместе со стройностью,Вы обретете уверенность и сексуальность. А также гармонию с собой и своим телом.

📞 8-701-091-99-51 Лидия
📞 8-707-736-35-36 Валерия
📞 8-777-666-50-89 Виктор

❗Старт 14.07.2020

#ключистройности #ключистройностиалматы #похудение #рпп #весок #психология #диетология #расстройствапищевогоповедения #проблемасвесом #нлп #гештальт #нормальныйвес #союзпсихологов

30/06/2020

❗Наша терапевтическая группа- это возможность системно подойти к проблеме нормализации веса, прорабатывая все грани личности, влияющие на результат.

✅Мы поможем Вам найти истинные причины набора и удержания веса, научим Вас справляться с перееданием, а также научим отличать чувство физического голода от эмоционального.

✅Получив знания и инструменты на группе, Вы научитесь достигать стабильных желаемых результатов, практически на любой системе питания или тренировок, восстанавливая саморегуляцию и управляя этим процессом изнутри.

✅Пройдя терапевтическую группу, Вы обретете новую систему знаний, которая поможет Вам выстроить гармоничные отношения с собой и своим телом.

❗А старт группы уже 14 июля.

Торопись и становись стройным вместе с нами.🌸

📞 8-701-091-99-51 Лидия
📞 8-707-736-35-36 Валерия
📞 8-777-666-50-89 Виктор

#ключистройности #ключистройностиалматы #похудение #рпп #весок #психология #диетология #расстройствапищевогоповедения #проблемасвесом #нлп #гештальт #нормальныйвес #союзпсихологов

28/06/2020

Да, да семейные традиции также могут быть одним из факторов набора веса.😱
🥗В каждой семье показывают свою любовь по-разному. Где-то дарят подарки, где-то уделяют время и внимание. Во многих семьях любовь к близким проявляют через еду. Молодой человек приносит своей любимой коробку пирожных…родители шоколадками поощряют хорошие оценки своего ребенка… бабушки заботливо пекут внукам блины и оладушки…

❗И сами того не замечая, мы начинаем откармливать наших близких.

🍝В семьях, где еда стоит во главе и есть проблемы с лишним весом, проявлением заботы привычно считается приготовить сытный пирог, калорийный салат с майонезом и тому подобное. Но намного большей заботой о любимых людях будет подумать, какие еще способы позаботиться о них им подходят.

✅А ещё обсудить, как вы можете помочь им снизить лишний вес. Например, всей семьей перейти на питание, рекомендованное диетологом. Искать рецепты блюд, которые вкусны и в то же время, помогут снизить вес. Да и не обязательно заботиться – это значит кормить.

❗Неважно где началось Ваше НПП, на нашей терапевтической группе, мы разберем все возможные причины нарушения пищевого поведения и расскажем как от него избавиться.

📞 8-701-091-99-51 Лидия
📞 8-707-736-35-36 Валерия
📞 8-777-666-50-89 Виктор

❗Старт 14.07.2020

#ключистройности #ключистройностиалматы #похудение #рпп #весок #психология #диетология #расстройствапищевогоповедения #проблемасвесом #нлп #гештальт #нормальныйвес #союзпсихологов

26/06/2020

На нашей группе мы будем работать с лишним весом с помощью гештальт-подхода.✅

📍Гештальт-терапия — одно из современных направлений психотерапии, разработанное Фр. Перлзом в конце 1940-х годов, широко применяется в психологическом консультировании, индивидуальной и семейной терапии, бизнес-консультировании.

✅Термин «гештальт» означает «целостный образ» и был заимствован из гештальт-психологии, относящейся к разделу психологии восприятия. Основа метода — целостный подход к человеку, соединяющий его эмоциональное, телесное и интеллектуальное начала.

📍Суть подхода заключается в том, что человек разбирается, как именно он обходится со своими желаниями и потребностями, понимает ли их, в какой момент запрещает себе действовать и, наступая на горло собственной песне, упускает свою мечту, формируя при этом незавершенный гештальт.

✅Также метод позволяет исследовать, в какой момент мы не владеем собой, какой эффект оказывают наши действия на окружающих и действия других — на нас (саморегуляция). Мы можем вернуть себе ответственность за собственную жизнь и перестать быть жертвой обстоятельств.

На нашей группе мы рассмотрим гештальт-подход при работе с лишним весом. Сделаем жизнь более наполненной и осмысленной, преодолеем жизненные кризисы и создадим новую улучшенную версию себя.🤩🤩

📞 8-701-091-99-51 Лидия
📞 8-707-736-35-36 Валерия
📞 8-777-666-50-89 Виктор

❗Старт 14.07.2020

#ключистройности #ключистройностиалматы #похудение #рпп #весок #психология #диетология #расстройствапищевогоповедения #проблемасвесом #нлп #гештальт #нормальныйвес #союзпсихологов

25/06/2020

Из чего состоит программа?
6 уникальных модулей, направленных на комплексный подход к проблеме пищевого нарушения✅

▪️ Особенности и тонкости нарушений пищевого поведения (НПП).
▪️ Гештальт-подход при работе с лишним весом.
▪️ Методы нейролингвистического программирования в работе с НПП.
▪️ Психологическое сопровождение в процессе нормализации веса.
▪️ Изменение пищевых привычек.
▪️ Методы Эриксоновского гипноза в работе с НПП.

Пройдя каждый из 6 модулей, вы сможете стать новой и улучшенной версией себя👍🏼

Программа рассчитана на: психологов, планирующих работать с людьми, имеющими лишний вес, а также тех, кто хочет снизить вес и избавиться от нарушений в питании.

📞 8-701-091-99-51 Лидия
📞 8-707-736-35-36 Валерия
📞 8-777-666-50-89 Виктор

❗Старт 14.07.2020
#ключистройности #ключистройностиалматы #похудение #рпп #весок #психология #диетология #расстройствапищевогоповедения #проблемасвесом #нлп #гештальт #нормальныйвес #союзпсихологов

24/06/2020

От избыточного веса страдает почти 30% населения Земли, и лишь немногие из них решаются на изменения к лучшему.👌

Для того, чтобы вдохновить Вас на действия и на первый шаг, мы решили поделиться с Вами невероятными результатами людей, которые смогли изменить свое тело.✔️

Каждый случай уникален, но их объединяет одно- желание иметь стройное и подтянутое тело, а также долгая работа над собой.

И если Вы также хотите обрести фигуру мечты, то скорей записывайтесь в нашу терапевтическую группу, которая стартуем 14 июля.💯

Мы разберем все причины и механизмы избыточного веса, разберем глубинные причины и поможем Вам постройнеть.👍

📞 8-701-091-99-51 Лидия
📞 8-707-736-35-36 Валерия
📞 8-777-666-50-89 Виктор

❗Старт 14.07.2020

#ключистройности #ключистройностиалматы #похудение #рпп #весок #психология #диетология #расстройствапищевогоповедения #проблемасвесом #нлп #гештальт #нормальныйвес #союзпсихологов

22/06/2020

Сколько всего сегодня говорится о правильном питании, однако далеко не все из этого правда.Мы собрали несколько самых распространенных заблуждений, связанных с диетами и решили поделиться с Вами.

🔹Нужно есть маленькими порциями на протяжении всего дня
На самом деле неважно как часто вы кушаете и какими порциями, имеет значение лишь количество калорий, которые Вы потребляете за день.

🔹Насыщенные жиры – плохо
В 2010 году, были проведены исследования, которые доказали, что нет абсолютно никакой связи между употреблением в пищу продуктов с насыщенными жирами и болезнями сердца.

🔹 Злаки должны быть основой диеты
Зерна содержат достаточно мало питательных веществ по сравнению с теми же овощами, при этом они достаточно калорийны.

🔹Низкокалорийные продукты полезны
Продукты с низким содержанием жиров неполезны, так как обычно содержат большое количество переработанного сахара, кукурузного сиропа или искусственных заменителей

Разобрать еще больше мифов, Вы сможете на нашей терапевтической группе, которая стартуем 14 июля.✔️🥗
А также отработать причины и механизмы избыточного веса🔥

Мы расскажем Вам, как стать стройными без вреда для здоровья.🙌

📞 8-701-091-99-51 Лидия
📞 8-707-736-35-36 Валерия
📞 8-777-666-50-89 Виктор

❗Старт 14.07.2020

#ключистройности #ключистройностиалматы #похудение #рпп #весок #психология #диетология #расстройствапищевогоповедения #проблемасвесом #нлп #гештальт #нормальныйвес #союзпсихологов

20/06/2020

📍Общим признаком всех пищевых расстройств у человека является психологическая «пустота». Человек будто прячется, замирает, не живёт на полную. Прячется под любую «маску». А под маской – одиночество и потребность в близости.

❗Нередко среди задач, которые встают перед человеком с лишним весом, оказываются задачи установить социальные контакты, убрать потребность в еде как в единственном источнике удовольствия, решить межличностные проблемы и т.д.

✔️Чтобы запустить процессы изменения размеров собственного тела, нужно прежде всего разобраться со своей глубинной мотивацией. Зачем мне худеть? Чтобы что? Нередко желание быть любимыми, успешными, уверенными в себе движет нами на дороге похудения. Но, к сожалению, такая мотивация ведёт к разочарованию и возвращению к исходным точкам на весах. Потому что желаемые объёмы тела автоматично не помогут найти спутника жизни, завести друзей, наладить отношения с мужем (женой) или достигнуть успеха в профессии.

📍Лишний вес – это симптом. Никто не может гарантировать, что если просто уменьшить количество употребляемых калорий, то на место первого симптома не придет другой, ещё более опасный. И если вы хотите достигнуть успеха в процессе похудения, единственным правильным честным ответом на вопрос «для кого я это делаю», должен быть ответ лишь «для себя». 😊

📍И если у Вас есть лишний вес с его глубинными причинами, мы поможем Вам разобраться с ними на нашей терапевтической группе.

📞 8-701-091-99-51 Лидия
📞 8-707-736-35-36 Валерия
📞 8-777-666-50-89 Виктор

❗Старт 14.07.2020

#ключистройности #ключистройностиалматы #похудение #рпп #весок #психология #диетология #расстройствапищевогоповедения #проблемасвесом #нлп #гештальт #нормальныйвес #союзпсихологов

18/06/2020

Прежде чем садиться на строгую диету и изнурять себя сложными тренировками, для создания фигуры мечты, нужно найти причину появления лишнего веса. 🙌

✅Для того, чтобы понять с чем связано нарушение пищевого поведения, мы советуем пройти ОПРОСНИК DEBQ «ТИПЫ НАРУШЕНИЯ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ».

Согласно этому опроснику, основных причин может быть три:
🔹Первая — неспособность устоять перед вкусной едой, ее аппетитным запахом и видом (экстернальное пищевое поведение).
🔹Вторая — привычка заедать эмоции (эмоциогенное пищевое поведение).
🔹Третья — стремление жестко ограничивать себя в еде (ограничительное пищевое поведение), в результате чего человек то садится на жесткую диету, то срывается с нее, с избытком вознаграждая себя за прошлые лишения и запреты.

Пройдя тест, вы узнаете, из-за чего вы злоупотребляете едой, и сможете понять, как с этим бороться.💯

📞 8-701-091-99-51 Лидия
📞 8-707-736-35-36 Валерия
📞 8-777-666-50-89 Виктор

❗Старт 14.07.2020

#ключистройности #ключистройностиалматы #похудение #рпп #весок #психология #диетология #расстройствапищевогоповедения #проблемасвесом #нлп #гештальт #нормальныйвес #союзпсихологов

16/06/2020

В данной рубрике мы будем разбирать самые интересные вопросы о похудении.
И главный вопрос- Почему организм сам не избавляется от лишнего веса?😱

🙌Дело в том, что у нас в организме сложная система саморегуляции. Одна часть нас хочет есть и набирать вес и делать определённый запас/приток энергии, а другая часть нас хочет быть стройной и забыть про еду, т.е. тратить определённое количество энергии и быть свободной. Где-то эти две части нас встречаются и договариваются о балансе, который мы называем гомеостазом. Гомеостаз – это постоянство определённого состояния организма и души.
❗Поэтому, если Вы продолжительное время находитесь в определённом весе, то это означает, что Ваш организм нашёл свой гомеостаз. А гомеостаз – это устойчивая характеристика. Поэтому, чтобы вывести организм из этого равновесия, ему нужно дать определённую встряску, иногда это «должен быть» сильный стресс. Вот почему некоторые люди начинают набирать вес или наоборот, его стремительно терять, после или во время сильного стресса.

Но чтобы вывести систему (веса) из равновесия – не обязательно идти через острый стресс! Это можно делать сознательно и плавно – через диеты и психологическую проработку.

✅Кстати, когда Вы достигнете своего идеального для Вас веса – Вам нужно будет ещё поработать и над тем, чтобы уже создать новый гомеостаз – закрепить новый вес, как новый баланс организма. А для этого тоже, скорее всего, понадобится определённое время и старания. И наша задача - сделать эти старания позитивными и лёгкими, но об этом поговорим в следующих «ответах».

📞 8-701-091-99-51 Лидия
📞 8-707-736-35-36 Валерия
📞 8-777-666-50-89 Виктор

❗Старт 14.07.2020

#ключистройности #ключистройностиалматы #похудение #рпп #весок #психология #диетология #расстройствапищевогоповедения #проблемасвесом #нлп #гештальт #нормальныйвес #союзпсихологов

14/06/2020

Прежде, чем ставить перед собой цель похудеть, необходимо разобраться что является причиной лишнего веса. ✅

❗Наличие лишнего веса почти всегда имеет глубокие психологические причины. Внутренние негативные убеждения человека приводят к тому, что он подсознательно делает выбор оставаться в такой форме в ущерб стройности. Дело в том, что лишний вес дает телу своеобразную выгоду, избавиться от которой трудно, если не рассматривать все процессы на глубинном подсознательном уровне и, если не найти альтернативные способы решения некоей задачи.

На нашем курсе мы разберем все возможные причины вашего лишнего веса, проработаем все сферы личности и поможем вам преобразиться.🌸🙌🏼

Сломай установки мешающие тебе-сбрось лишнее!

📞 8-701-091-99-51 Лидия
📞 8-707-736-35-36 Валерия
📞 8-777-666-50-89 Виктор

❗Старт 14.07.2020

#ключистройности #ключистройностиалматы #похудение #рпп #весок #психология #диетология #расстройствапищевогоповедения #проблемасвесом #нлп #гештальт #нормальныйвес #союзпсихологов