27/03/2026
Репортаж с хатха-йоги 🧘🏻♀️
Сегодня сходили на практику и показали вам, как это проходит изнутри — от первых минут до состояния после ✨
Хатха-йога — это одно из базовых направлений йоги,
которое сочетает в себе физические упражнения, дыхательные техники и концентрацию.
Практика включает в себя работу со всем телом:
ноги, руки, спина, пресс — всё включается в процесс.
Силовая часть — это последовательность асан:
8 подходов по 20 секунд с короткими перерывами.
И да, иногда это кажется дольше, чем есть на самом деле 😅
При этом сохраняется баланс:
нагрузка чувствуется, но практика остаётся комфортной и понятной.
Хатха-йога — идеальный вариант, чтобы начать,
даже если вы никогда раньше не занимались — это видно и по нашей практике 👀
📍 Желтоксан 129
📞 8 707 4 318 129
🧘🏻♀️ Расписание:
ПН / СР / ПТ — 9:30–10:30
ВТ / ЧТ — 19:00–20:00
Хатха-йога с Натальей Пак 🤍
Записаться можно через приложение или по номеру 📲
#хатхайога #йогаалматы #йогадляначинающих #йогапрактика
