Im_psychology

20/02/2024

Страсть или стабильность и привязанность в отношениях?
Сейчас образуется три лагеря.
Одни скажут: "Конечно же страсть, это же буря эмоций, игра фантазий".
Также будет мнение, что главное в отношениях: стабильность , привязанность и уют.
Будут и те, кто будет утверждать: " У нас есть стабильность, надёжность, уют и страсть в отношениях."
Спорить не буду, просто напишу, а каждому откликнется своë.
Страстные отношения подкупают бурными эмоциями, волнением, влечением.
Как правило, это неудачно сложившиеся романы, которые начались со вспышек бурной страсти. В итоге, внутренний конфликт, страдания и тоска не дают создать тёплые, крепкие, длительные отношения.
Со временем возникает чувство, что не хватает чего то очень важного.
Не хватает взаимных обязательств, стабилизации эмоций, чувства надёжности и безопасности.
Партнёры построившие тёплые, нежные, доверительные отношения, перешли на другой этап отношений, открылись друг другу по новому. И если бы проанализировали свои отношения, удивились бы, куда исчезла страсть.
Отношения становятся доверительными, нежными, но люди чувствуют себя немного обманутыми, так как желание уже не воспламеняет их с прежней силой.
За страсть мы платим страхом, но те страхи и страдания, питающие страстную любовь, её же и разрушают. За стабильность и привязанность мы платим скукой. Те желаемые чувства надёжности и безопасности, которые цементируют взаимоотношения, могут сделать их холодными и безжизненными.
Если мы ищем волнений и жизненных в стабильных отношениях, то нужно строить их не на обманутых надеждах, идеалах и неясной тоске, а на всё более глубоком исследовании между мужчиной и женщиной, посвятивших себя друг другу.
Не бояться открыть своё сокровенное "Я".
Двигаясь рука за руку к осознанной, зрелой любви выдержанной временем.

#отношения #психологонлайн #психолог #психологмосква #москва #донецк

08/02/2024

Борьба за роль.
Борьба за роль, которую многие не замечают в повседневной жизни.
Собеседование, деловая встреча, отчёт за проделанную работу, обращения разного рода и тд., по какому сценарию обычно развивается?

Оппонент пытается доминировать, а вам, наоборот, навязать слабую роль. В чем это может проявляться:

1. Попытка сделать явной вашу нужду: "Раз уж ты ко мне обратился", " Ты ты же работаешь, чтобы заработать", "Раз тебя интересует мое мнение"
2. Сообщить, что ему известно о ваших проблемах: "Я слышал, что у тебя сейчас непростая ситуация"
3. Сходу заставить оправдываться: "Ты вчера так и не перезвонил. Забыл или не посчитал нужным?", " У тебя низкие показатели. Тебе не нужны деньги? ", " Ты опоздал. Тебе этот не важно? "
4. Передать негативную обратную связь: "Наш шеф вчера не очень хорошо о тебе отозвался" .
5. Обесценить: "Ты здесь работаешь недавно, и пока не знаешь нюансов", " Это и всë, чтоты сделал?" и т.д.

Что значат все эти фразы? Ваш оппонент передает между строк сообщение: "Я сильный, авторитетный, а ты слабый, неопытный или недобросовестный"

В такие моменты худшая ошибка, которую можно допустить, это промолчать, уклониться от столкновения чтобы не обострять конфликт. Последствия следующие:

1. Оппонент захватывает роль хозяина, усиливает на вас давление и завышает свои требования. И вам уже будет психологически сложнее им противостоять.
2. Подсознание привыкает к мысли, что быть "оплеванным" - это нормально.
3. Кроме того, любая оставленная без ответа агрессия - это стресс для организма. Негативные эмоции подавляются и в будущем вылазят в качестве психосоматических расстройств.

Что делать? Ответить, но коротко, не акцентируя внимания: "Шеф плохо о тебе отзывался" - "Я рад, что ты обратил на это внимание. Будет еще полезная информация - сообщай", и перейти к сути вашей встречи, процесса, деятельности. Так вы доведете до оппонента контрсообщение, что наезды вы не пропускаете, но и конфликт раздувать не склонны. Чаще всего переговоры после этого возвращаются в деловое русло.
Это важно!!!
Понаблюдайте, это происходит и со взрослыми и с детьми.
Понимая основы, вы становитесь спокойнее, увереннее в любой жизненной ситуации.

06/02/2024

Я с тобой больше не дружу!

Мы часто слышим такое от детей. И эта фраза может быть адресована к любому.
Конфликты случаются - это нормально.
У каждого ребенка на площадке, дома, в гостях бывает разное - ссоры, обиды, драки..
И ему надо с этим всем справляться, отстаивать себя, уважать другого, дружить, вовремя мирится: «Мирись, мирись…»
Важно учиться общению, знать о своих и чужих границах, эмоциях.

Дети смело проходят через весь этот вихрь эмоций, учатся!

🤷А как же поступать в таких ситуациях родителям?
Ведь дети учатся всему у нас и решать конфликты тоже!

Современные книги помогают детям понять как поступить в различных ситуациях, как не ранить себя и окружающих. А взрослым увидеть мир глазами ребенка!

🧸"Веста-Линнея и мама-монстр". Т. Аппельгрен, С. Саволайнен
Книжка про маму, которая не боится ошибаться и просить прощения, и дочку, которая узнает, что «никто не может всегда быть веселым и милым», и любят они друг друга всегда.

🧸"Никто меня не любит". И. Зартайская
История про маленького волчонка, который обиделся и горько плакал, чувствовал себя нелюбимым и одиноким. Про любовь и поддержку, которая помогает справиться с самыми трудными переживаниями.

🧸"Зоки и Бада". Ирина и Леонид Тюхтяевы
Зоки проказничают, Бада злится. Зоки становится не до смеха, когда Бада по-настоящему обижается. Потому что всем им друг без друга плохо и грустно.

🧸"Там, где живут чудовища". М. Сендак
Воображение и игра помогают маленькому Максу выразить сильные эмоции, трансформировать их и справиться со Страхобразами, уплыть от них домой, где его ждет теплый ужин и мама.

🧸 "Однажды мама ругалась". Ю. Бауэр
О том, как ребенок чувствует себя внутри конфликта, когда кажется, что что-то большое и непонятное разрывает тебя изнутри на части.

🧸"Что бы ни случилось". Д. Глиори
Не о конфликтах, но о важных вопросах, которые задают дети, и об ответах, которые им так важно услышать. О привязанности и любви, которые не должны ставиться под сомнение, даже когда обида и злость захлестывают. «– А если бы я был противной зеленой букашкой. Ты любил бы меня, тебе не стало страшно? – Что тут скажешь? Только одно. Я люблю все равно"

А какие книги помогли вам в отношениях с детьми?
⬇️⬇️⬇️

06/01/2024

Вы задумывались, что основным нашим мотиватором к действию, являются совсем не позитивные события с нами?

Обратите внимание, что в жизни сложные, страшные, негативные моменты, запоминаются лучше, чем радостные, позитивные, какими бы яркими они не были.

Например, расставаясь с человеком из - за ссоры или плохого поступка. Прим последующих воспоминаниях, всплывает именно конфликная ситуация, затмевая всё позитивные моменты многолетнего общения.

И это нормально, так как инстинкт самосохранения, защищает нас и если была угроза нашей жизни, психике, уставам жизни, будет уводить от этих факторов.
От мест, ситуаций, людей, действий.

Бывают разные ситуации.
Одни могут сломаться и пустить жизнь на самотёк.
Другие, разбираются со своими страхами и идут к своим целям, к своей мечте, прорабатывая свои страхи и осознавая их природу.

31/12/2023

Вот уходит 2023 год.
Насыщенный событиями, знакомствами, интересный, поучительный год.
Год реализации своих идей, мечты, желаний.
Кто-то достиг всего, кто то приблизился ближе к желаемому, все мы получили безценный опыт, жизненный опыт...
Спасибо нашим родным, близким, коллегам и друзьям, что разделяли с нами происходящее в уходящем году!!!
Хочу пожелать в наступающем 2024, в первую очередь МИРНОГО неба над головой!!!
Желаю осознанности,
Желаю ясности в мыслях и понимания себя,
Желаю взаимопонимания в семьях,
Желаю плодотворного, открытого сотрудничества с партнёрами и коллегами,
Желаю тёплых встречь с друзьями,
Желаю интересного, яркого и позитивного года!!!
Дарите эмоции, наслаждайтесь всем, что окружает и создавайте вокруг мир, в котором вам комфортно, в котором вам нравится жить!
С новым, ярким, МИРНЫМ 2024 годом!!!!🙌

#НГ #новыйгод #новыйгод2024 #поздравляю #Миравсем

06/12/2023

Кризис семи лет, падение самооценки и потеря мотивации к учёбе.
Младший школьный возраст начинается с так называемого кризиса семи лет. Возрастные кризисы возникают у детей из-за того, что их возможности и навыки растут, а окружающие не успевают осознать эти изменения и продолжают относиться к нему так же, как и прежде. Или наоборот — иногда у ребёнка не успевают сформироваться новые возможности, а к нему стали предъявлять новые требования.
В этот период у ребёнка может ухудшаться поведение, но важно понимать, что он сам не знает, как управляться со своими новыми способностями. Поэтому ребёнок нуждается в поддержке родителей, которым стоит проявить терпение и чуткость — дать своему чаду возможность ошибаться и пробовать новое, с пониманием принимать кривляния и даже ложь.
В связи со спецификой воспитания мальчики и девочки проживают кризисный период по-разному:
Кризис 7 лет у мальчиков проявляется в неусидчивости, отсутствии концентрации, чрезмерном чувстве соперничества. Им нужно выплескивать энергию, поэтому уроки и домашние занятия для них кажутся непреодолимым препятствием. Необходим четкий распорядок дня, дисциплина, и спорт, который поможет тренировать выдержку и расходовать энергию.
Кризис 7 лет у девочек выражается в агрессии, которая проявляется в домашней обстановке. Девочки часто бывают отличницами и гордостью класса, а наедине с родителями проявляют накопленную раздражительность, которая выливается в истериках. Причина кроется в грузе обязанностей, с которыми ребенку сложно справляться. Родителям нужно проявлять максимум внимания к жизни девочки, разговаривать по душам, обсуждать ее чувства и эмоции.
Кризис семи лет не привязан чётко к возрасту. Он может начаться и в шесть, и в восемь лет. Лучше отследить его помогут характерные признаки:
🔸не выполняет просьбы, не слушается;
🔸капризничает, упрямится;
🔸выражает протест, недовольство, паясничает и грубит;
🔸не воспринимает критику, на замечания выдает крайне отрицательные реакции;
🔸пытается казаться взрослее, стремится общаться со старшими ребятами, избегает младших;
🔸осознанно поступает наперекор взрослым;
🔸обесценивает то, что раньше казалось ему важным;
🔸подвержен перепадам настроения.

🤗

03/12/2023

Люди перестали воспринимать друг друга, как людей....
Всех интересует, кем ты работаешь, сколько зарабатываешь, какая у тебя машина.
Всё, что угодно, только не ты сам....

#жизнь

28/11/2023

Как понять, что у ребёнка наступил: "Кризис 3-х лет"?

Вы наверное замечали, что по мере взросления, поведение ребёнка иногда может меняться до неузнаваемости.
Порой, ласковый и послушный малыш начинает отказываться от любимой еды, категорически против вовремя собираться на прогулку и постоянно повторяет: «Нет!», «Не буду!», «Я сам!», – у многих опускаются руки. А это нормальный этап взросления.
Психологи называют его «кризисом 3-х лет» и знаменует собой переход из раннего детства в дошкольное.

В этот период происходит своеобразное отделение ребёнка от мамы. Он начинает понимать себя как отдельного человека, говорить о себе «Я», что является началом развития самосознания. Кризис может начаться с 2,5 до 4-х лет.

Поведение ребёнка начинает меняться, он может становиться неуправляем, порой впадать в ярость. Его поведение почти не поддается влиянию. Симптомы кризиса 3 лет часто называют «семизвездием» кризиса:

Негативизм – реакция не на содержание предложения взрослых, а на то, что оно идёт от взрослых. Стремление сделать наоборот, даже вопреки собственному желанию;

Упрямство – ребёнок настаивает на чём-то не потому, что хочет, а потому, что он этого потребовал, он связан своим первоначальным решением;

Строптивость – она безлична, направлена против норм воспитания, образа жизни, который сложился до трёх лет;

Своеволие – ребёнок стремится всё делать сам;

Протест-бунт – ребёнок в состоянии «войны» и конфликта с окружающими;

Обесценивание – ребёнок начинает ругаться, дразнить и обзывать родителей;

Деспотизм – ребёнок заставляет родителей делать всё, что он требует. Может проявляться в форме ревности.

Теперь вы знаете причины и признаки наступления "Кризиса 3 х лет", и можете более взвешено, осознанно реагировать на его поведение.
Желаю теплых отношений с детьми.
Если чувствуете, что не вытягиваете ситуации, проработайте со специалистом и многое прояснится🤗

Не нужно учиться себя правильно вести, нужно учиться понимать природу происходящего.

#дети #отцыидети #отношения #отношениясдетьми #психолог #психологмосква #психологдонецк #психологенакиево #психологгорловка #детскиекапризы #поведениедетей

22/11/2023

Как понять, что в жизни ребёнка наступил младенческий кризис (кризис 1 года)?

Постараюсь кратко рассказать.
Начиная с 7 месяцев у младенцев активно формируется чувство пространственной ориентации, синхронизируется работа рук, ног и шеи, укрепляются скелетные мышцы, и они готовы к освоению нового навыка-ходьбы.Кроме того, также активно осваиваются языковые навыки.
Ходьба и разговор открывают перед ребенком новые возможности познания мира, что неизбежно приводит к появлению новых моделей поведения как у детей,так и у родителей.
У младенца может проявляться упрямство, агрессивная речь и поведение.
Протест против требований родителей, абсолютное отклонение от "надо"и"хочу", истерики и падения на пол, разбрасывание игрушек, возможно резкое повышение температуры и рвота, все это очень распространенные симптомы кризиса и проблемы, с которыми сталкивается большинство родителей, особенно в период 10-18 месяцев.

Что же делать родителям, чтобы помочь ребенку пережить кризис 1 года без негативных последствий?

Родители должны знать, что они не могут просто наказывать или шлепать своего малыша и потакать всем его капризам и требованиям.В зависимости от ситуации необходимо отвлечь или переключить внимание малыша, проявить железное терпение и выдержку.
Конечно, это очень трудно, но только терпение и любовь могут помочь малышу быстро адаптироваться к новым условиям и требованиям жизни.
Если вы запрещаете малышу что-то делать,обязательно объясните, почему это запрещено. Если не разрешили сегодня, значит,не разрешите и завтра,и послезавтра.
Поощряя стремление малыша к самостоятельности и позволяя ему доверять определенные модели поведения, не забывайте строго контролировать все его действия. В противном случае малыш потеряет инициативу в поведении и даже может отказаться делать то, что для него наиболее просто и привычно.Так происходит, например, с самостоятельным приемом пищи.
Самое главное, не забывайте, не только у взрослых есть трудные, непонятные моменты в жизни. Ребёнок тоже личность и развиваясь в его жизни, очень бурно меняется представление мира, и его осознание , при этом не всегда легко самостоятельно понять и адаптироваться в жизненных во всех жизненных реалиях.

14/11/2023

Как и обещал, буду раскрывать тему детских кризисов.
"Подскажите хорошего детского психолога"!
Именно такого рода запросы в сети меня заставили написать, этот пост.
Задавая вопрос родителям: "С чего вы решили, что ребёнку нужен психолог???", стандартный ответ: "Ребёнка, как подменили, капризничает, не слушается, не считается с моим мнением, истерит, идёт наперекор, пояснияает и грубит, вечно недовольный, постоянные перепады настроения" и тд.
И в большенстве случаев, оказывается то, что ребёнок развивается в своём ритме и у него возникают возрастные кризисы, которые, мы взрослые не замечаем.
Что нам делать??? Всегда следует этот вопрос.
И даже, если дать рекомендации, всё равно родители их придерживаться не будут или будут, но не долгосрочно (проверенно).
Поэтому, предлагаю разбирать всё по мельчайшим частям и учиться понимать природу происходящих процессов, а в дальнейшем и чувствовать своих детей.
Предлагаю изучить таблицу в которой расписаны основные возрастные кризисы детей.
Обратите внимание, что каждый кризис связан с новыми навыками, открытиями, с которыми теперь ребенку предстоит освоиться. А значит, плохое поведение, не каприз, не попытка вами манипулировать, а крик о помощи. Если найдете в себе силы поддержать ребенка и адаптировать его к изменениям, то вместе вы быстрее достигните мира и гармонии.
Проанализируйте данную информацию, сделайте для себя выводы, будут вопросы пишите.
А я подготовлю доступный для восприятия пост на тему: "Что делать??? ", но к этому шагу нужно подходить осознанно.
Шаг за шагом, вы поймете, что психология не слишком сложная наука, нужно понять природу процессов и я постараюсь максимально экологично, кратко и доступно всё донести до Вас🤗

#детскаяпсихология #кризисы #детскиекризисы #кризисыудетей #дети #воспитание #развитиедетей #психологмосква #москва #донецк #родители

13/11/2023

06/11/2023

А вы детский психолог?
А вы работаете с детьми?
Подскажите хорошего детского психолога!

С чего вы решили, что вашему ребёнку нужен психолог?
Да, каждый случай индивидуален, но по факту практически во всех случаях психолог нужен не ребёнку.

Ребёнок стал неудобным (капризничает, не слушается, бубонит, неугомонный, плохо учится, громче всех или тише всех, переборчив или не хочет кушать и тд.), да неудобный.
Вместо того, чтобы понять, обратить внимание на ребёнка, выбирается несколько вариантов:
- мне сейчас некогда, на поиграй в телефон;
- не реви, держи телефон или посмотри мультфильм;
- я устал, видишь я с работы пришёл, включи телевизор посмотри;
- быстро всё доел, а то ремня получишь;
- не успокоишься, по заднице дам;

Примеров можно привести массу, вы и сами знаете, как реагируете на действия ребёнка, которые вас неиустраивают.

Крики, ремень и другие методы насилия, применяют взрослые от безсилия, так как уже не выносят происходящего, а по другому не умеют, не знают как....

И сейчас начнёте писать, у нас не так....
Так, всё так! Не понимая ребёнка, не зная, что с ним происходит и как с ним экологично вести, усиливает и без того шаткое эмоциональное состояние во врем кризиса.

Взрослого нельзя трогать, ведь взрослые устали, взрослые работают, занятые, эмоциональные качели, месячные и тд.

А у ребёнка???
А вы хоть на секунду задумывались, что с его состоянием, что у него в душе, какие мысли, тревоги???

И даже если вы спросите, он вам всё равно ничего не скажет, так как ребёнок и так боится сделать лишний шаг, чтобы потревожить или расстроить.

Думаю, вы поняли, для чего нужен психолог и по каким вопросам лучше обратиться?

А вы детский психолог?
А вы работаете с детьми?
Подскажите хорошего детского психолога!

Теперь скажите, точно вам нужен психолог детский или может начать с себя???

Ставьте "+" или пишите свои мысли.
Дальше буду знакомить с детскими кризисами и как более экологично их проживать с рекомендациями для родителей.

#психолог #детскийпсихолог #отношениесдетьми #психологмосква #психологгорловка #психологноваямосква #психологдонецк #психологднр #отношения #дети #кризисы #детскиекризисы

31/10/2023

Дочь... Если у тебя есть дочь, прочти и подумай.
Последнее время, я всё больше получаю запросов на консультацию и в основном обращаются девушки.
Запросы практически одинаковые:
- отношения в паре или не получается создать нормальные отношения;
- отношения с детьми;
- работа и выгорание;
- боязнь начать новое и самооценка;
Не буду скрывать, после каждой консультации меня посещает мысль, а должным ли образом я воспитываю дочь?
Задаюсь вопросом, так как понимаю, большинство запросов, связаны с внутренней опорой, которая исходит от отца в процессе взросления ребёнка. Я ловлю себя на мысли,что также допускаю ошибки в воспитании и оправдываюсь тем, что устал на работе, некогда или нет настроения.
Я понимаю,что в первую очередь нужно дисциплинировать себя и дать ребёнку только лучшее восприятие мира и только лучшие эмоции.
Нужно учитывать, девочки устроены иначе, чем мальчики. Если у вас в семье сын и дочь, то вы согласитесь, что они часто такие же разные, как день и ночь.
Поэтому, дочь нужно любить немного иначе, чем сына. Ей нужно крепкое плечо, о которое можно опереться.
Она нежная и хрупкая.
И слова отца для неё имеют очень важный посыл.
Поэтому вот 4 вещи, которые папе нужно регулярно говорить своей дочери:
1. «Ты прекрасна внутри и снаружи».
Каждая девушка хочет знать, что она красивая. И она должна услышать это от папы. Это подкрепляет ее мнение о себе и добавляет уверенности.
2. «Я очень тебя люблю».
Это хорошо, когда папа своим отношением и поведением показывает как сильно он любит свою дочь. Но, дочери необходимо слышать от папы эти слова: «я люблю тебя».
И не один раз. Ей нужно их часто слышать.
3. «Я верю в тебя».
Девочки у себя в голове о многом мечтают. Поэтому, папе нужно поддерживать дочь в ее начинаниях, верить что у нее все получиться.
Тогда дочь будет стараться соответствовать этому.
Говорите дочери, что вы верите в ее мечты,цели и гордитесь ее успехами.
4. «Мне так повезло быть твоим отцом».
Забота отца заключается в том, чтобы его дочь чувствовала себя самой счастливой девушкой на свете.
Для этого регулярно напоминайте ей, что вы самый счастливый на свете, потому,что вам повезло быть ее отцом.

Потерять связь легко, да вот восстановить сложно.

28/10/2023

Сын...
Прожив жизнь, только сейчас понимаю, сколько пропустил мимо различных моментов, в том числе и в воспитании детей. Сколько наделал глупостей, ошибок и причинил боли своим детям в процессе воспитания, вернее пустив на самотёк, при этом требуя чего то от них.
Мы так ждём счастья, мы ждём появления на свет деток, но в последствии не знаем, как с ними коммуницировать, не понимаем их, вымещаем на них свою несостоятельность в чем либо путём агрессии.
Многие обращаются с запросом: "Уже не вывожу детей, хочу отдохнуть от них"...
На самом деле причина не в детях, причина в нас, в родителях, в наших проблемах и в отношении к себе, но сейчас не об этом.
Я и сам отец двоих детей, у меня мальчик и девочка, я тоже поднимал вопрос со своим психологом о них, я тоже уже сходил с ума, как к ним достучаться, как сделать так, чтобы меня понимали???
А понимал ли я их???
Тема очень глубокая и обширная, поэтому сегодня хочу выразить мысли по поводу того, над чем хочу проработать с сыном.
Военные действия, частые переезды, смена мест жительства, садиков, школ, круга общения, сильно сказывается на психику и восприятие мира. Тут не всё взрослые вывозят, а дети при этом ещё и более скрытные, держат всё в себе.
Наблюдая за сыном, выделил несколько аспектов, в которых хочу помочь разобраться.
1. Цени и уважай свою семью.
Дети всё впитывают от своего взрослого окружения, от нас родителей, бабушек, дедушек. Как мы взрослые ведём друг с другом, так и дети начинают вести себя с другими.
2. Знай цену слову и закрепляй его поступком.
Зная цену словам и поступкам, не будешь размениваться на пустоту и алчность.
3. Смелость и храбрость, это преодоление страха.
Живи эмоцией, пришла идея - рискуй.
4. Не обижай людей слабее себя, не возвышайся за счёт их.
Развивайся и учись с более сильными.
5. В любой ситуации ищи решения, не ищи оправдания.
Не перекладывая ответственность за свою жизнь, только ты ответственен за то, что стобой происходит, за свою жизнь.
6. Принимая решение, смотри на ситуацию с разных сторон. Правды бывают разные, истина-одна.

Начиная разбираться в этих аспектах, он станет на путь формирования мужчины, крепко стоящего на ногах, знающего, чего хочет от жизни

10/09/2023

Недавно, случайно услышал обсуждение семейной ситуации, в которой глава семьи был искренне убежден, что пока не накричишь или не отругаешь ребенка, ничего от него не добьешься, ведь "по-хорошему он не понимает".

Эта ситуация, тригернула меня, погрузила в мысли и воспоминания, я осознал: сколько же ошибок допустил, при воспитании своих детей, как же я был не прав.
Несколько дней данная тема меня не отпускала и решил написать...
Нужно понимать, дети слушают родителей не потому, что их боятся, а потому,что их любят.
Родители, бабушки, дедушки являются первым взрослыми окружениемокружением и ребёнку важно их мнение и одобрение.
Залогом послушания, является привязанность к родителям, которая заложена в нас на уровне инстинкта.
Как мы разрушаем привязанность ребёнка??
Тут самое больное, так как, мы родители, делаем это, не задумываясь о последствиях .
Шлепки, окрики, чрезмерные наказания и даже «безвредные» приемы вроде постоянной критики, упреков или запугиваний («не будешь слушаться – не пойдёшь гулять; будешь баловаться - бабайка заберёт и т.п.»).
Такие методы воспитания отражаются на чувствах ко взрослому, пусть и не сразу. Ребенку будет сложнее доверять родителям и видеть в них опору.

Психологические травмы детства? Это бред, выдумки психологов...

«Меня ругают/бьют – значит, я плохой и этого заслуживаю» – такая последовательность выстраивается в сознании ребенка. Особенно часто это происходит, если родители негативно оценивают его личность ("какой ты неловкий/безответственный/бестолковый и т. д."), сравнивают ребенка с другими детьми не в его пользу, предъявляют нереалистичные или противоречивые требования.
В результате травмируется личность ребенка: он чаще испытывает страх и тревогу, хуже относится к себе, хуже справляется с трудностями.

➡️➡️➡️ дальше в карусели

#отношениясдетьми #дети #мамы #детскиетравмы #родители #психолог

30/08/2023

Как заниженная самооценка влияет на нашу жизнь?

Многое не достигнуто, в жизни по причине низкой самооценки.
Мы не до конца верим себе, своим силам, разуму, знаниям и умениям. Мы не управляем собой.

Ниже приведена часть признаков заниженной самооценки:

🔸Вы не до конца доверяете собственному мнению.
🔸Вы боитесь трудностей, потому что думаете, что не сможете их преодолеть.
🔸Вы относитесь к себе куда строже, чем к окружающим.
🔸Вы часто испытываете чувство тревоги и слишком много думаете о мелочах.
🔸Сколько бы вы ни работали, вы считаете, что делаете недостаточно.

Как же низкая самооценка может на нас повлиять❓

🔸Проблемы в личных отношениях
Люди с заниженной самооценкой могут путать обычную заинтересованность со стороны другого человека с заботой и любовью, если в детстве страдали от недостатка внимания.
Также она может превратить человека в жертву в отношениях с жестоким партнёром. Он будет считать, что недостаточно хорош для партнёра, и из-за этого терпеть все его выходки вплоть до побоев.

🔸Проблемы на работе
Низкая самооценка заставляет людей отмалчиваться во время презентаций и разговоров с начальством. Из-за этого они могут не до конца раскрываться и показывать свои умения. Руководство компании не всегда способно понять, что сотрудник просто стесняется, и может счесть такого работника просто недостаточно одарённым.

🔸Депрессия
В долгосрочной перспективе низкая самооценка может привести к депрессии. По мнению учёных, она является одним из ключевых факторов в развитии этого заболевания.

Что с этим делать❓
Избавиться от низкой самооценки не помогут простые советы в духе «чувствуй себя увереннее» и «поверь в себя».

🔸Во-первых, необходимо осознать наличие проблемы и каждый раз, когда вам кажется, что вы хуже других, обращать на это внимание и переубеждать самого себя.

🔸Во-вторых, нужно найти способ самореализации, то, что у вас действительно получается и при этом приносит вам радость. В совокупности с поддержкой близких это поможет хотя бы немного повысить самооценку.

Цените себя, цените свои силы, цените свою энергию, цените свою жизнь!

#психолог #психология #психологмосква #психологдонецк #самооценка #москва #донецк

04/03/2023

Мотивация - это сильный стимул для достижения успеха. Она помогает нам в процессе изменений, осуществляя прибыльность действий и поддерживая самоуважение.
⠀
Но иногда трудно начать действовать и стать более эффективными. Мы сталкиваемся с тем, что не хватает энергии и ресурса для движения вперёд к цели.
⠀
На нашу мотивацию также могут повлиять неудачи или неудовлетворительные результаты.
⠀
✔️ 7 советов, которые помогут поддержать мотивацию на вашем пути:
⠀
1. Установите подходящие цели. Ставьте реалистичные цели, которые будут поддерживать вашу мотивацию.
Определите поставленную перед вами задачу и оцените свои ресурсы. Постройте маршрутный лист и поставьте даты для достижения поставленных целей.
⠀
Например, заработать не 1 млн за месяц, а 50к, работая 4ч/день с 3-мя выходными.
Привести себя в форму за год, а не за 2 недели, без насилия над собой.
⠀
2. Поддерживайте продуктивное мышление. Замените негативное мышление позитивным, особенно если у вас возникли проблемы. Думайте о том, что вы можете делать, чтобы исправить ситуацию.
⠀
3. Найдите причину. Если мотивация пропала, поищите причину. Возможно, это было вызвано стрессом, неудовлетворенностью или другими факторами. Разберитесь с причиной и примите меры, чтобы исправить ситуацию.
⠀
4. Найдите поддержку. Вокруг вас может быть много людей, которые могут поддержать ваши усилия. Они могут быть друзьями, семьей, коллегами или наставниками. Общайтесь с ними и получайте от них поддержку и помощь.
⠀
5. Развивайте свои навыки. Улучшение своих навыков и умений может помочь вам получить больше удовлетворения и интереса к деятельности. Изучайте новые предметы, путешествуйте и изучайте языки, приобретайте новые навыки.
⠀
6. Наслаждайтесь процессом. Не думайте о том, что вам нужно достичь результата, а сконцентрируйтесь на процессе. Когда вы наслаждаетесь процессом, вы будете испытывать положительные эмоции и больше мотивации.
⠀
7. Вознаграждайте себя. Награждайте себя за достигнутые результаты. Это может быть время для отдыха, книга, которую вы хотели прочитать, или поездка в место, которое вы давно хотели посетить.
⠀
Ставьте ❤️, если было полезно и поделитесь в комментариях как вы мотивируете себя?

21/02/2023

Чем больше любви и светлого внутри нас, тем больше этого вокруг.

12/02/2023

Что помогает нам искать удовлетворение и счастье в жизни, а также достигать наших целей?
⠀
Любовь к себе – это принятие и открытость к своим чувствам, мыслям, нуждам и взглядам. Это своеобразная экспрессия самоуважения, что помогает нам поставить себя в первую очередь и достичь наших желаний.
⠀
Это значит не просто любить себя, а принимать себя и делать все возможное, чтобы развить и поддерживать свое эмоциональное и психологическое здоровье.
⠀
Как же развить любовь к себе?
⠀
1. Фокусируйтесь на том, что вы делаете хорошо. Выделяйте положительные аспекты своего поведения и достижений, поддерживайте себя за них.
⠀
2. Заведите дневник позитивных мыслей. Напишите свои достижения, достоинства и то, что вам нравится в себе. Проверяйте его регулярно и добавляйте новые мысли.
⠀
3. Заботьтесь о себе. Отвлекитесь от повседневных забот и занятий, дайте своему телу и душе отдохнуть. Организуйте для себя массаж, прогулки на свежем воздухе, небольшие праздники и другие приятные мероприятия.
⠀
4. Активно применяйте позитивную речь при общении с собой. Простите себя за ошибки, похвалите себя за успехи и признавайте свои достоинства.
⠀
5. Поддерживайте других. Примите себя таким, какой вы есть, и примите других такими, какие они есть. Будьте щедрыми и добрыми с другими людьми, поддерживайте их и отзыватесь о них только с любовью.
⠀
✨Поделитесь на сколько откликается для вас тема любви к себе.
⠀
Как вы понимаете, что сейчас проявляете к себе любовь?