05/06/2025
Как помочь жертве насилия: не молчи, но не навреди
Представьте: вы встречаете знакомого(-ую), и что-то в его(её) поведении кажется вам странным. Он(-а) отвечает уклончиво, прячет глаза, а попытки узнать, что случилось, натыкаются на молчание. Позже вы узнаёте, что этот человек стал жертвой насилия. Как помочь? Что сказать? Как не усугубить ситуацию своими словами или действиями? И что делать, если в этой ситуации есть дети?
Соприкасаясь с жертвой насилия, мы часто не знаем, как правильно себя вести. И это неудивительно: намерения у нас могут быть самыми благими, но без понимания, что именно чувствует пострадавший(-ая), мы можем навредить ещё больше. Эта статья поможет разобраться, как поддержать жертву насилия и что важно учитывать, чтобы не повторить травму.
Дети, живущие в ситуации насилия: ответственность окружающих.
Когда насилие затрагивает не только взрослого, но и детей, ситуация усложняется. Дети часто переживают насилие остро, но скрывают свои эмоции. Они могут стать замкнутыми, тревожными, или наоборот — агрессивными и вызывающими.
Пример: соседка замечает, что дети в одной из семей на её этаже становятся всё более замкнутыми, а мать явно что-то скрывает, хотя и отказывается говорить о своей личной жизни. Вы слышите крики через стены, но продолжаете уверять себя, что это не ваше дело.
Однако молчание в такой ситуации может быть фатальным. Когда речь идёт о насилии, особенно в семье с детьми, лучшее, что могут сделать окружающие — это сообщить в социальные службы или полицию. Это не будет предательством доверия, как может показаться, а актом защиты. Такие службы могут провести проверку, выяснить обстоятельства и, если необходимо, вмешаться, чтобы спасти детей от постоянного стресса и угрозы их безопасности.
Предложите матери временную помощь с детьми — забрать их на прогулку, если она планирует уходить или нуждается в передышке. Это даст жертве насилия время подумать и возможность уйти от агрессора, зная, что её дети находятся в безопасности.
Что говорить жертве насилия
Поддержка — это не просто слова, это процесс восстановления доверия и безопасности, которого жертва насилия была лишена. Когда мы говорим с человеком, пережившим насилие, важно помнить, что каждое слово имеет значение. Вот что стоит сказать, чтобы поддержать:
"Я с тобой, ты не одна (один)." Пострадавшие от насилия часто чувствуют изоляцию, одиночество. Поддержка и присутствие дают чувство безопасности.
"Это не твоя вина." Одно из самых важных утверждений. Насилие никогда не является виной жертвы, и очень важно напоминать об этом.
"Ты имеешь право на свои чувства." Пострадавшие могут стыдиться или подавлять свои эмоции. Разрешите им прожить свои чувства, будь то страх, гнев или грусть.
"Я помогу тебе найти помощь." Не пытайтесь быть единственным источником поддержки — предложите помочь найти профессионала или организацию, которая может вмешаться.
Пример: если ваша подруга говорит, что она боится признаться кому-то в том, что произошло, вы можете ответить: "Твои чувства абсолютно нормальны, я готова быть рядом с тобой и помочь, когда ты будешь готова."
Что не говорить и не делать
Иногда, даже с самыми благими намерениями, мы можем произнести слова, которые вызовут у жертвы ещё больше боли или стыда. Вот чего не следует делать:
"Почему ты просто не ушла?"
Для человека, пережившего насилие, уход часто невозможен по множеству причин: страх, экономическая зависимость, психологическая привязанность. Такой вопрос только усиливает чувство вины.Не задавайте обвиняющих вопросов:
"Почему ты туда пошла?"
Это классический пример обвинения жертвы. Она уже подверглась насилию, а этот вопрос ставит её в позицию виноватой. Поддержка должна быть безусловной, а не основанной на поиске причин или обвинений.
"Ну всё могло быть и хуже."
Даже если ситуация не кажется вам "достаточно серьёзной", она такой является для пострадавшего(-ей). Уменьшение его(её) боли обесценивает его(её) переживания. Не занижайте важность произошедшего:
Полное игнорирование ситуации или, наоборот, слишком навязчивая помощь могут нанести вред. Жертва сама должна решать, как ей нужно действовать, и ваш опыт не должен навязываться. Не впадайте в крайности:
Пример: вместо "Тебе срочно нужно уехать!" лучше спросить: "Как ты хочешь поступить, чем я могу помочь?"
Как ещё можно помочь?
Помимо слов поддержки, есть и практические шаги, которые окружающие могут предпринять:
Предложите место для временного проживания. Если человек готов уйти от агрессора, предложите ему безопасное место на время.
Помогите найти ресурсы. Это могут быть контакты кризисных центров, горячие линии помощи, контакты юристов.
Сопровождайте пострадавшего в полицию или к психологу. Иногда одно лишь присутствие близкого человека помогает жертве почувствовать себя в безопасности.
Не забывайте о регулярной поддержке. Насилие — это не единовременное событие, оно оставляет глубокие следы. Важно не забывать о человеке и его нуждах после того, как он покинул насильственную ситуацию.
Когда речь идёт о насилии, молчание или неверные действия могут нанести пострадавшему не меньше вреда, чем сам агрессор. Будьте рядом, но не давите. Слушайте, но не обвиняйте. Жертва насилия и так переживает травму — ваша задача не наносить её вновь и вновь своими словами или действиями. Помните, что каждый шаг поддержки может стать спасательным кругом для человека, чья жизнь разрушена. И не бойтесь вовлекать профессионалов — именно они могут предложить квалифицированную помощь, если ситуация выходит за рамки ваших возможностей.
Иногда именно ваше участие может стать тем мостом, который поможет пострадавшему выбраться из круга насилия и начать новую жизнь.
Автор: Nathalie Balandina
