Национальная ассоциация «Денсаулық»

Национальная ассоциация «Денсаулық» ОЮЛ «Национальная ассоциация - Денсаулық»

09/12/2025

Раскрыла секреты женского здоровья в 40+:

06/12/2025

Эксперимент который удался 🚀
Всегда была мерзлячкой к воде, но в беременность решила подружиться и договориться со своим телом. Польза холода известна давно и я ощутила ее на себе 🫶🏻
___
#холодныеванны #холодовыепроцедуры #криотерапия #холоднаяванна #беременость #экобеременность

04/12/2025

❗️ Факт от ВОЗ
«Массаж — один из самых безопасных способов улучшить женское самочувствие без лекарств»

Плюсы массажа «Ку-Нье»:
◽️Глубокое расслабление;
◽️Гармонизация тонких энергий организма, что является основой для здоровья по тибетской медицине;
◽️Улучшение психоэмоционального состояния;
◽️Омолаживающий эффект;
◽️Повышение жизненного тонуса;
◽️Улучшение кровообращения;
◽️Комплексное воздействие.

Давно искала знак, чтобы сходить на массаж - лови!
Я хожу в .lounge

Подробности читайте на страничке и на сайте https://hra-densaulyq.kz/

#КонцепцияСниженияВреда #АссоциацииДенсаулык #ЦифроваяЗависимость #сидячийобразжизни #сбалансированноепитание #гигиенасна #антибиотики #репродуктивноездоровье #женскоездоровье

02/12/2025

Многие гормоны влияют на репродуктивное здоровье, даже если они «не про репродукцию»

Примеры:
• Щитовидка влияет на цикл даже сильнее, чем эстроген.
• Инсулин влияет на овуляцию и жир внизу живота.
• Кортизол снижает либидо и нарушает сон.
• Пролактин может блокировать овуляцию.
Поэтому при репродуктивных жалобах врачи проверяют именно гормоны

Например:
• акне → может быть избыток андрогенов, стресс, инсулин
• тяжёлый ПМС → низкий прогестерон
• отсутствие овуляции → высокий пролактин или ФСГ/ЛГ дисбаланс
• усталость → щитовидка, нехватка железа
• низкое либидо → стресс, пролактин, эстроген, тестостерон
• отёки и лишний вес → инсулин и кортизол
• тревожность → низкий прогестерон или дефициты магния и ферритина
#ассоциацииденсаулык #концепцииснижениявреда #алматы🍎

28/11/2025

Факт от ВОЗ
«Репродуктивное здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или нарушений...»

Йога мягко поддерживает это состояние: она снижает уровень стресса, улучшает кровообращение в малом тазу, балансирует гормональную систему и помогает женщине глубже чувствовать своё тело.

Регулярная практика становится не только физической нагрузкой, но и способом заботиться о себе — о своем цикле, энергии, настроении и внутреннем ресурсе.

Подробности читайте на страничке и на сайте https://hra-densaulyq.kz/

#КонцепцияСниженияВреда #АссоциацииДенсаулык #ЦифроваяЗависимость #сидячийобразжизни #сбалансированноепитание #гигиенасна #антибиотики #репродуктивноездоровье #женскоездоровье

28/11/2025

Подписывайтесь на нас! Мы знаем всё о репродуктивном здоровье!🤣🤣🤣

27/11/2025

📹 Это — наше самое популярное видео!
В этом месяце мы говорим о репродуктивном здоровье, и оно как раз в тему.
Если вам понравилось — поставьте лайк и оставьте комментарий 🙌

#репродуктивноездоровье #здоровье

27/11/2025

Это помогло мне легко забеременеть на эко, легко ее прожить и родить здорового малыша ❤️
В рамках месяца посвященному репродуктивному здоровью в ассоциации запишу несколько полезных видео 🫶🏻
___
#беременностьэко #беременность #роды #восстановлениепослеродов

26/11/2025

А вы знали, что гормоны — это химические сообщения в организме, которые управляют:
• энергией,
• эмоциями,
• мышлением,
• обменом веществ,
• сексуальным желанием,
• даже способностью радоваться.

Если поменялся гормональный фон — меняется качество жизни.

А вы довольны своим качеством жизни?

Подробности читайте на страничке и на сайте https://hra-densaulyq.kz/

#КонцепцияСниженияВреда #АссоциацииДенсаулык #ЦифроваяЗависимость #сидячийобразжизни #сбалансированноепитание #гигиенасна

25/11/2025

Мой витамин этой осенью — витамин ДА.
Да — себе.
Да — телу.
Да — жить без гонки за идеальностью.
Да — радоваться мелочам.

А какие витамины принимаете вы?
#ассоциацииденсаулык
#концепцииснижениявреда
#алматы🍎
#осень

24/11/2025

Факт от ВОЗ
По данным Всемирной организации здравоохранения , АМР (AMR) - антимикробная резистентность — когда микроорганизмы, включая бактерии, перестают реагировать на препараты — является серьёзной угрозой глобальному здоровью.

Антибиотики — это лекарственные средства, используемые для профилактики и лечения инфекций у людей, животных и растений.

Прогнозируется, что к 2050 году число смертей от AMR может превысить 10 миллионов в год.

Ключевые драйверы резистентности:
❗️ чрезмерное и неуместное применение антибиотиков;
❗️ недостаточный доступ к качественной диагностике и лечению.

Что может сделать каждый человек:
✅ Не принимать антибиотики без назначения врача.
✅ Не прекращать курс лечения раньше времени.
✅ Не делиться антибиотиками с другими и не хранить “на потом”.
✅ Следить за профилактикой инфекций.
✅ Укреплять иммунитет естественным образом:
- Занятия спортом;
- Здоровый сон;
- Правильное питание.

Здоровье — это не аптечка, а образ жизни.

Подробности читайте на страничке и на сайте https://hra-densaulyq.kz/

#КонцепцияСниженияВреда #АссоциацииДенсаулык #ЦифроваяЗависимость #сидячийобразжизни #сбалансированноепитание #гигиенасна #антибиотики

23/11/2025

💤 Почему осенью хочется спать больше, чем летом: меняется ли наша потребность в отдыхе?

Осенью солнце встаёт позже, а уровень света снижается — организм воспринимает это как сигнал к отдыху. Становится меньше серотонина, больше мелатонина — поэтому нас тянет в кровать чуть дольше обычного. 😴

Но это не лень — это биология.
Позволяйте себе немного больше сна, особенно в пасмурные дни. Главное — регулярный режим: ложитесь и вставайте в одно и то же время.

🕯️ Мягкий свет утром, прогулка на свежем воздухе и стакан воды сразу после пробуждения помогут взбодриться.

#сон #осень #здоровье #мелатонин #здоровыйсон

Address

Улица Байтурсынова 145/26, офис 112
Almaty
050013

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Национальная ассоциация «Денсаулық» posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Национальная ассоциация «Денсаулық»:

Shortcuts

Share

Category