NutriGlazatova

NutriGlazatova Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from NutriGlazatova, Health & Wellness Website, Казахстан, Almaty.

Я - Елена. Дипломированный нутрициолог. Специалист в области питания и коррекции веса. Помогаю снизить вес без диет и запретов, на твоей привычной еде, просто соблюдая баланс.

Индивидуальный подход под твои запросы и потребности.

17/04/2026

Ты можешь есть «правильно», не есть сладкое и всё равно набирать вес.

И самое обидное, ты даже не понимаешь, почему это происходит. В этом видео разобрала причины, о которых почти никто не говорит ☝️

10/04/2026

Рулет в вафельнице за 5 минут 🧇

Для теста:
- сливочное масло - растопить
- яйцо
- сахар
- молоко
- мука

Для начинки:
- греческий йогурт
- банан

Варианты теста и начинок могут быть разные, на ваш вкус. Мне понравилась идея приготовления, берите на заметку 📝

Я записала мини-курс «Тяга к сладкому», чтобы вы перестали бояться сладкого и поняли: тортики с чаем - не запрет, и их н...
09/04/2026

Я записала мини-курс «Тяга к сладкому», чтобы вы перестали бояться сладкого и поняли: тортики с чаем - не запрет, и их не нужно исключать. Нужно лишь понять причину тяги и научиться есть сладкое без вреда для фигуры.

Это формат для самостоятельного прохождения, в удобное время и в своём темпе.

👉 Чтобы узнать о курсе, напишите мне «КУРС» в директ

А если чувствуете, что одной сложно, разберём всё вместе на сопровождении 🍰

08/04/2026

Ты думаешь, что проблема в сладком и из-за него ты не можешь скинуть вес? Но дело вообще не в нём

Срывы происходят не потому что у тебя нет силы воли. А потому что ты не понимаешь, почему тебя так тянет на него…

И пока ты это не разберёшь, будешь либо запрещать его себе, либо переедать им

🙌 Я собрала мини-курс «Тяга к сладкому», где ты:

- поймёшь реальные причины тяги
- разберёшь, почему срываешься
- получишь чёткие действия, что с этим делать
- научишься есть сладкое и при этом снижать вес

После курса у тебя сложится пазл: почему это происходило и как теперь есть сладкое спокойно, без перееданий и вреда для фигуры

Хочешь - напиши «КУРС» комментариях👇

Я раньше тоже пыталась себя «обмануть», вместо шоколадки брала протеиновый батончик или готовила ПП десерт 😅Но если хоче...
02/04/2026

Я раньше тоже пыталась себя «обмануть», вместо шоколадки брала протеиновый батончик или готовила ПП десерт 😅

Но если хочется того самого сладкого, хочется именно его. В итоге съедаешь одно, второе… а удовлетворения нет. И всё равно идёшь за тем, что очень хочется🤦🏼‍♀️

Знакомо? Когда запрещаешь себе сладкое, а потом накрывает ещё сильнее.

Я поняла: проще сразу съесть то, что хочется и успокоиться. От одной шоколадки ты не поправишься. А вот от этих «заменителей» + срыва - вполне 😅

19/03/2026

Можно продолжать запрещать себе любимую еду… и срываться. А можно есть пельмени даже на ужин и спокойно снижать вес.

В Telegram канале показала пример рацион питания, где едят пельмени и худеют. Ссылка в шапке профиля 👆🏻

И да, отеки могут быть не только от соли.Они также бывают от переедания углеводов на ночь, из-за гормонов и еще других ф...
18/03/2026

И да, отеки могут быть не только от соли.
Они также бывают от переедания углеводов на ночь, из-за гормонов и еще других факторов.

Если надо - расскажу, что делать в этих случаях.
Пиши «надо» в комментариях и я сделаю серию публикаций на эту тему 🙌

Очень многие девушки приходят ко мне на сопровождение с одной и той же историей. Они много раз снижали вес. Иногда даже ...
16/03/2026

Очень многие девушки приходят ко мне на сопровождение с одной и той же историей. Они много раз снижали вес. Иногда даже на внушительную цифру. Но потом вес возвращался обратно. И появляется ощущение, что со мной что-то не так, на мне ничего не работает. Но на самом деле проблема в другом.

Когда девушка худеет на питании,
которое невозможно держать всю жизнь,
вес почти всегда возвращается.

В сопровождении мы делаем иначе. Мы не меняем вашу жизнь под диету. Мы корректируем ваше привычное питание. Поэтому после сопровождения
вы умеете самостоятельно снижать вес и удерживать результат.

И этот кейс - тому подтверждение 🙌

Address

Казахстан
Almaty

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00

Telephone

+77021488614

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NutriGlazatova posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to NutriGlazatova:

Shortcuts

Share

Category