
30/07/2025
Мифы и факты о здоровье печени
Печень выполняет множество важнейших функций в организме и может долго не подавать сигналов о проблемах. Поэтому о ней часто вспоминают слишком поздно. Разбираемся, что правда, а что — миф.
🚫 МИФ: Если печень болит — значит, с ней что-то не так
✅ ФАКТ: В печени почти нет нервных окончаний. Она может разрушаться без боли.
Болеть может желчный пузырь или капсула печени при сильном увеличении.
🚫 МИФ: Алкоголь — единственный враг печени
✅ ФАКТ: Жирная пища, переедание, малоподвижный образ жизни, бесконтрольный прием лекарств, некоторые инфекции (например, вирусные гепатиты) — все это тоже разрушает печень.
🚫 МИФ: Очищающие детоксы и БАДы спасают печень
✅ ФАКТ: У печени есть собственная система очищения. Лучший способ помочь печени — сбалансированное питание, движение и отказ от алкоголя.
🚫 МИФ: Печень можно “почистить” курсом таблеток
✅ ФАКТ: Гепатопротекторы могут быть частью терапии, но назначать их должен врач и только после обследования.
🚫 МИФ: Анализы в норме — значит, все в порядке
✅ ФАКТ: Некоторые патологии могут долго не отражаться в стандартных анализах. Профилактика — лучшее лечение: следите за весом, двигайтесь, избегайте самолечения и не забывайте проходить обследования.
🔹🔹🔹
Бауыр саулығы туралы миф пен шындық
Бауыр – ағзадағы ең маңызды мүшелердің бірі. Бірақ ол ұзақ уақыт бойы ешқандай белгі бермеуі мүмкін.
Сондықтан көбіне тым кеш еске түсіп жатады. Қайсысы шындық, қайсысы миф – анықтап көрейік.
🚫 МИФ: Егер бауыр ауырса – демек, бірнәрсе дұрыс емес
✅ ФАКТ: Бауырда жүйке ұштары өте аз. Ол ауырмай-ақ бұзыла беруі мүмкін. Ауырсыну көбіне өт қабынан немесе үлкейген бауырдың сыртқы қабығынан туындайды.
🚫 МИФ: Бауырға зиян тек алкогольден келеді
✅ ФАКТ: Майлы тамақ, артық тамақтану, қимыл-қозғалыстың аздығы, дәріні бақылаусыз қабылдау, вирусты гепатиттер сияқты жұқпалар — бұлардың бәрі бауырға зиян.
🚫 МИФ: Детокс пен ББҚ (БАД) бауырды тазартады
✅ ФАКТ: Бауырдың өз табиғи тазарту жүйесі бар. Оған көмектесудің ең жақсы жолы — – Теңгерімді тамақтану – Қозғалыс – Алкогольден бас тарту
🚫 МИФ: Бауырды дәрімен «тазартуға» болады
✅ ФАКТ: Гепатопротекторлар терапияның бір бөлігі болуы мүмкін.
Бірақ оларды тек дәрігер тағайындап, тексеруден кейін беруі тиіс.
🚫 МИФ: Талдаулар қалыпты болса — бәрі дұрыс
✅ ФАКТ: Кейбір бауыр аурулары ұзақ уақыт бойы талдауларда білінбеуі мүмкін.
Ең жақсы алдын алу:
– Салмақты бақылау
– Қозғалыс
– Өзін-өзі емдеуден бас тарту
– Уақтылы тексеруден өту