02/02/2026
Спина часто становится нашим слабым местом.
Мы много сидим - в офисе, за ноутбуком, в машине.
Носим детей, наклоняемся, живём в спешке.
Спим на неудобной подушке, сидим как попало -
а тело всё это честно запоминает.
Практика «Здоровая спина» - это способ
поддерживать позвоночник в хорошем состоянии,
мягко снимать напряжение
и предотвращать боль, а не разбираться с ней потом.
В студии IKIGAI эти занятия проводит Жанар -
наш тренер, которая разработала эту практику сама
и ведёт её уже давно.
Гости студии любят эти занятия
и возвращаются на них снова и снова.
Посмотрите на этот рилс:
какими приходят до практики,
какими входят в зал,
и какими уходят - спокойными, собранными, довольными.
Спина - это не то, что стоит терпеть.
Это то, о чём можно заботиться регулярно.
Ждем вас в IKIGAI Art & Yoga Space 🥰
—————————————————
📍 Кунаева, 162 / рядом станция метро «Абай»
🚗 удобный паркинг
⏰ ежедневно 8:00–20:00
☎️ для связи +7 (777) 162-77-33
#икигайалматы
#йогаалматы
