Ручная скульптура лица-Ольга Метель

04/09/2025

10 минут в день против холки и второго подбородка. Вместе со мной, с упражнениями даю и практику.

27/07/2025

Еще один твоей прекрасной жизни. Кто в нем был - дети, работа, семья. А ты? Ты была в своем дне? Одарила себя любовью или расплескала себя?

15/07/2025

Не магия, не чудо, а просто шаг к себе. Называется “пятиминутка” - варенье еще такое есть )))

Реально - 5 минут в день гарантированно дают улучшение кровообращения, а это
- сияющий цвет лица
- упругость и тонус кожи
- регенерация клеток
- снижение уровня стресса
- восстановление нервной системы.

История из моего опыта: знакомая, устав от сложных процедур и косметических средств, начала уделять своему лицу всего несколько минут утром. С недоверием и сомнением. Но, каково было ее удивление, когда уже через неделю муж сделал ей комплимент. Стоит ли говорить, что "пятиминутка" прочно вжилась в режим моей знакомой.

Девушки, дорогие мои, часто СМИ, соцсети заставляют нас думать, что красота, внимание мужчин, комплименты, уверенность нужно добиваться какими то сложными путями.
Но я всегда говорю - все намного проще и все в наших руках.
И именно простые ритуалы позволяют нам чувствовать себя лучше и увереннее в себе!

Ваша Ольга

Мне будет приятно если вы поделитесь своим любимым ритуалом.

14/06/2025

На самом деле жертвенность – это старая сказка, которая раньше почему то должна была работать.
Но сейчас миру нужны счастливые, здоровые мамы. А не уставшие с руками, полными сумок, на спине ребенок, а в глазах тоска.
А что, если полюбить себя так же, как своих детей и стать самой лучшей мамой себе.”

Об этом и многом другом будем рассуждать, идти и поддерживать друга друга в моем “Клубе Заботы”. Присоединяйтесь к нашему сообществу, чтобы вместе разрушить старые стереотипы и научиться ценить себя.

Для тех, кто придет из записи листа ожидания - доступ к клубу на 3 месяца будет бесплатным - жду вас по ссылке https://clck.ru/3MYebW

11/06/2025

Я не верю в чудеса за одну ночь. Но я точно знаю: маленькие шаги каждый день способны изменить и внешность, и жизнь. За годы работы с лицом я убедилась — брыли, усталость и потеря чёткости овала не приговор, а обратимый процесс.

Откуда"растут ноги?" - давайте разберемся вместе.

Сразу скажу, свое любимое - это не только возраст или “генетика”. На самом деле, причина — в комплексных изменениях: напряжение и спазмы мышц лица, нарушение осанки, снижение высоты прикуса. Всё это приводит к тому, что ткани теряют опору и “сползают” вниз.

Что мы делаем на курсе по овалу лица?
Работаем с глубинными причинами изменений:

- учимся снимать напряжение с жевательных и мимических мышц,
- мягко корректируем линию овала лица,
- возвращаем коже сияние без уколов и агрессивных процедур.
В программе — проверенные упражнения:
✔️ для расслабления жевательных мышц (уходят спазмы, лицо становится “легче”),
✔️ для лимфодренажа (уходит отёчность),
✔️ для формирования чёткой линии овала (возвращается “угол молодости”).

Результаты видны уже через 2 недели регулярной практики:
- лицо становится свежее,
- овал более чётким,
- взгляд открытым. А комплименты так и сыпятся от близких - не верите, почитайте отзывы.

Я не обещаю мгновенных чудес. Но если вы готовы уделять себе 15-20 минут в день — результат удивит.

Вас ждет лист ожидания по ссылке clck.ru/3MYeTC допустите мысль, что вы можете контролировать естественное убывание, но при этом быть на высоте. А я дам путь к вашему новому отражению.

10/06/2025

“Когда я смотрю на сына, я понимаю: хочу быть активной мамой не только сейчас, но и через 10 лет. А ведь еще недавно я просыпалась с болью в спине… Если тебе знакомо это чувство — добро пожаловать в мой новый проект. Здесь мы вместе учимся жить без боли и выглядеть так, как хочется нам.”

09/06/2025

Я снова здесь и это надолго!

Здравствуйте, мои хорошие, я вновь с вами и сердце трепещет от радости. Знаю, как вы ждали – и ваши сообщения, полные тепла и вопросов "Когда же?", не давали мне расслабиться.
Думаю о вас постоянно:
Мамочки-супергероини: У кого каждая минута на счету между работой, школой, садиком и бесконечным "мам, посмотри!"... Где взять время и силы на себя? О, как мне это знакомо.
Наши бизнес - вумен: У кого после 8+ часов за компьютером шея "деревянная", плечи к ушам, а в зеркале усталость читается раньше слов... Как вернуть легкость и сияние?
Мудрые и прекрасные: Кто знает цену здоровью суставов и мечтает сохранить грацию, четкий овал лица и блеск в глазах на долгие годы.
Где найти единомышленниц и вдохновение?

Держитесь крепче – у меня ОГРОМНАЯ новость. Я не просто возвращаюсь к онлайн-занятиям. Я создаю для нас с вами уютный, поддерживающий и очень-очень полезный КЛУБ.
Название пока секрет, но суть – про движение, заботу о себе и наше женское сообщество.
Что будет в нашем Клубе? То, о чем вы так часто спрашивали и что действительно работает:
🔹 НОВЫЕ авторские курсы: Глубоко проработаем осанку (прощай, сутулость и боли!), вернем четкий, молодой овал лица и укрепим шею (дома, без чудес, только практика!).
🔹 Кладезь полезностей: Не только йога и суставная разминка (незаменимая вещь!), но и лайфхаки по питанию для энергии и тонуса кожи, дыхательные практики для снятия стресса, массажные техники (в том числе для лица!), и многое другое – все для вашего комфорта, здоровья и красоты изнутри.
🔹 Движение вместе: Это не просто уроки. Это наш уголок поддержки, где можно задать вопрос, поделиться успехом (даже самым маленьким!) и чувствовать, что ты не одна на этом пути к себе.

Запуск нашего Клуба – уже через 3 недели! Чтобы вы ничего не пропустили и получили самые выгодные условия, я открываю Лист Ожидания. Только для вас, для моих самых давних подписчиков.

Почему стоит записаться в Лист Ожидания ПРЯМО СЕЙЧАС?
🎁 Самые приятные и низкие цены на участие в Клубе и первые курсы – только для тех, кто в Листе Ожидания.
🚀 Вы получите все детали о программах, расписании и бонусах самыми первыми.
🎯 Никаких обязательств: Это НЕ покупка! Это просто ваше место "в первом ряду". Вы ничего не теряете, но гарантируете себе лучшую цену и ранний доступ к информации. Решение о вступлении в Клуб вы примете позже, когда увидите все подробности.

Как попасть в Лист Ожидания? Просто:
Нажмите на ссылку https://goo.su/ZNU6UFY
Заполните гугл форму
Ждите личное приглашение от меня

Не откладывайте на завтра! Места в Листе Ожидания ничем не ограничены, но самые сладкие цены ждут именно вас.
Давайте двигаться, меняться и сиять вместе! Это будет невероятное путешествие к себе – легкой, здоровой и уверенной. Жду вас в нашем Листе Ожидания!
С любовью и верой в каждую из вас,
Ольга

18/02/2025

Отеки и мешки под глазами. Гормоны, возраст, почки или генетика - чем еще пугают “добрые” советчики, а порой и врачи.
Так что же, подпишем себе приговор или будем убирать? только по науке и основываясь на доказательной медицинской базе.

Держите аргумент:
Глаза собирают лишнюю жидкость и так ярко выдают ее наружу, так как нет внутреннего “платочка”. Другими словами - полностью отсутствует подкожная жировая клетчатка.

А теперь разберемся почему так много жидкости около ваших глаз.

Причина первая - сутулость. Кровеносные сосуды сдавливаются, жидкость не оттекает и попадает в лицо.

Причина вторая - застой в апоневрозе головы. Если проще - приклеилась кожа к черепу и жидкость не может равномерно двигаться и как следствие - отеки. Сюда же и нависание век и опущение бровей

Причина третья - мышечные напряжения вокруг глаз, которые также дают мешки под глазами.

Есть много медицинских причин - травмы, давление. Но в большинстве случаев можно просто убрать напряжение шеи, вернуть пластичность коже головы и наладить лимфоток и нормализовать тонус мышц лица.

12/02/2025

Поплыло лицо, межбровка, как рельсы. Отёки по утрам, словно я провела день на пасеке с пчелами - могут ли эти образы уйти из жизни женщины?

Безусловно - самый быстрый способ - инъекции. Но это в том случае, если вы, как в детстве идёте в медицинской кабинет с девизом - я уколов не боюсь, если надо уколюсь! А кому надо? Вам?
Сомневаюсь.
Любое хирургическое вмешательство на лице женщины, выглядит, как пытки в средневековье.
А реабилитация? Она тоже возможна, но только если вы "Аленушка" и у вас есть время лежать в "хрустальном гробу" - пока все заживёт. Променять отпуск на недели восстановления?
А если маленькие дети, то вы станете до них страшным персонажем из мультфильма с синим лицом.

На фоне этого оцените 5 плюсов Ручной Скульптуры Лица.

Удобно: 10-15 минут в день — и вы уже заботитесь о себе. Делайте её утром, вечером или даже с детьми — они точно подключатся!

Естественно: РСЛ сохраняет вашу природную улыбку, а не превращает её в "маску".

Эффективно: Учитесь управлять мышцами лица, как телом в зале. Результат — подтянутая кожа и свежий взгляд.

Индивидуально: Вы — творец своей красоты. РСЛ — это медитация, которая заряжает энергией и любовью к себе.
Доступно: Никаких огромных затрат. Только ваше время, внимание и желание быть лучше.

Я за заботу о себе, настоящую, натуральную.
Присоединяйтесь и начните меняться уже сегодня. Ведь молодость — это не возраст, а состояние души и тела!
—---------------------------------------

10/02/2025

Загнав машину в автосервис, я абсолютно по - женски озвучила запрос:
- Вы посмотрите как она в целом. Что б не стучала, не скрипела, масло там подтекает... вроде, - робко уточнила я.

Механик смотрел то на меня, то на мой автомобиль и во взгляде читалось что - то похожее на удивление.

- Дамочка! Вы когда последний раз масло меняли? А свечи? Мдааа... Охлаждающей жидкости кот наплакал...Через пару дней забирайте.

В знак согласия я кивнула головой, а сама с ужасом подумала:

- Два дня! Целых два дня без моей красавицы. Для меня это стресс.
Машина для меня-это средство передвижения, это инструмент быть мобильной и результативной.

Уже в спину я услышала недовольное ворчание:

- Раз в год приезжают и хотят, чтоб машина была на ходу за час. Ей заниматься надо е мае.

Возвращаясь домой на общественном транспорте я задумалась...

А ведь женщина, как автомобиль. Её жизнь, как долгая поездка. В багажнике многозадачность - как совместить рождение детей, построение карьеры, саморазвитие. Быть хорошей женой, успевать стотыщ дел в день и при этом хочется хорошо выглядеть. Чтоб не скрипело, не стучало...

На протяжении 12 - и лет я занимаюсь РСЛ. И на своих занятиях всегда говорю:

- Девушки, результат будет однозначно. Но ☝️заниматься собой нужно ЕЖЕДНЕВНО! Пусть это будет 10 - 15 минут, но на регулярной основе. Это должна быть встроенная функция в ваш день.

Ход автомобиля может быть плавным и незатруднительным, при должном уходе. Так и ваша поездка "длинною в жизнь" может быть красивой и лёгкой в плане «не сутулиться», не «отекать»
В данном случае все зависит лишь от вас - водитель ВЫ!

27/06/2023

Всем привет, мои дорогие❤️

Хочу пригласить Вас на свой бесплатный онлайн марафон, который начнётся уже завтра 28.06‼️и продлится 5 дней.

Тема марафона: комплексный подход к морщинам на лбу, опушение век.

Марафон пройдёт в закрытом телеграмм-канале☺️
Присоединяйтесь по ссылке ниже👇🏼

https://t.me/+yyCrdA_H8zQ2ZmJi

С любовью,
Ваша Ольга Метель❤️

21/06/2023