06/04/2025
Весна и сезонные аллергии – как защитить себя?
В апреле всё вокруг начинает расцветать. Но для некоторых это ещё и начало сезона насморка, зуда в глазах и чихания. Иногда появляются и более серьёзные признаки пыльцевой сенсибилизации: кашель, одышка, головные боли, отёки лица и глаз, зуд кожи и высыпания в виде бляшек (крапивница). Самые тяжёлые проявления болезни — приступы бронхиальной астмы и отёк гортани.
Это состояние называется поллинозом — от латинского слова pollen (пыльца). При поллинозе особенно плохо становится на природе: в саду, лесу, степи, горах — там, где много растений. В городе, где косят траву и меньше зелени, обычно легче. Также легче в помещениях, где очищается воздух.
Что делать, если у вас начался сезон аллергии и появились симптомы?
1. Придя с улицы, умойте лицо, глаза и руки. По вечерам принимайте душ — пыльца оседает на коже и волосах. Помогает промывание носа и глаз солёной водой.
2. Проветривайте помещения и гуляйте после дождя — в это время концентрация пыльцы в воздухе снижается.
3. Используйте кондиционеры с функцией очистки воздуха и очистители воздуха — это действительно помогает.
4. К сожалению, очки и головные уборы не уменьшают попадание аллергенов на лицо.
5. В сезон обострения избегайте занятий спортом на улице или за городом. Глубокое дыхание при физической нагрузке увеличивает количество пыльцы, попадающей в дыхательные пути. Лучше перейти в спортзал.
6. Будьте осторожны с продуктами. Особенно опасен мёд — в нём много разной пыльцы. Некоторые сырые ягоды, фрукты, овощи и орехи могут вызывать перекрёстную аллергию. Иногда помогает промывание водой, которая удаляет пыльцу с кожуры.
