Алия Атанова, Almaty (2025)

19/01/2023

Курс "НЛП практик" очно в г Алматы
⠀
Каждый день мы коммуницируем дома, на работе, на улице, в магазинах и не всегда понимаем людей и не все нас понимают.
Часто из-за этого мы конфликтуем, обижаемся, печалимся
⠀
Современный мир постоянно меняемся, не зависимо от того что мы запланировали. Возникают трудности с принятием решения, все больше сомнений и неуверенности
⠀
Требование текущего времени быть стабильно ресурсными: справляться, идти дальше, достигать большего
⠀
Что делать, чтобы быть адаптивными к сложным ситуациям? - Прийти на курс НЛП-практик
⠀
На этом курсе Вы получаете информацию и инструменты, а главное практику и готовые техники
⠀
На курсе Вы узнаете:
⠀
🔹 как читать и понимать людей;
🔹 что движет людьми совершать те или иные поступки;
🔹 как управлять коммуникациями легко и просто;
🔹 как решать конфликты и выводить людей на «чистую воду»
🔹 как защититься от манипуляций и гипноза
🔹 как эффективно ставить и двигаться к целям
🔹 как прийти к внутренней гармонии и уверенности
🔹 как убрать свои страхи и изменить убеждения
⠀
🙋🙋‍♀️ Кому полезно:
Предпринимателям, собственникам, специалистам, всем тем, кто хочет изменений в своей жизни, кто хочет личностного роста и трансформации.
Для людей, которых интересует проактивная позиция уже сейчас и успешный переход к новой вехе.
⠀
В чем отличие от "стандартных" программ?
⠀
За 6 месяцев работы вы не только получите знания, но внедрите их на сознательном и бессознательном уровне
⠀
Путь трансформаций, это не единичный тренинг- это сопровождение и поддержка на пути к себе настоящему
⠀
Есть метафора - если дерево посадить в болоте, то оно не сможет прорастить корни, соответственно не вырасти. Дереву нужно особое окружение: плодородная почва, заботливый садовник и другие похожие деревья, чтобы видеть изменения в других и в себе. Групповая работа на курсе - это особое окружение для вас
⠀
Первый модуль
21-22 января в Алмате
⠀
Тренер: Алия Атанова, магистр психологии, трижды мастер НЛП, сертифицированный тренер по НЛП
⠀
Вопросы по телефонам
8 707 404 6623
8 777 575 3636

04/12/2022

Курс "НЛП практик"
Каждый день мы коммуницируем дома, на работе, на улице, в магазинах и не всегда понимаем людей и не все нас понимают.
Часто из-за этого мы конфликтуем, обижаемся, печалимся
⠀
Современный мир постоянно меняемся, не зависимо от того что мы запланировали. Возникают трудности с принятием решения, все больше сомнений и неуверенности
⠀
Требование текущего времени быть стабильно ресурсными: справляться, идти дальше, достигать большего
⠀
Что делать, чтобы быть адаптивными к сложным ситуациям? - Прийти на курс НЛП-практик
⠀
На этом курсе Вы получаете информацию и инструменты, а главное практику и готовые техники
⠀
На курсе Вы узнаете:
⠀
🔹 как читать и понимать людей;
🔹 что движет людьми совершать те или иные поступки;
🔹 как управлять коммуникациями легко и просто;
🔹 как решать конфликты и выводить людей на «чистую воду»
🔹 как защититься от манипуляций и гипноза
🔹 как эффективно ставить и двигаться к целям
🔹 как прийти к внутренней гармонии и уверенности
🔹 как убрать свои страхи и изменить убеждения
⠀
🙋🙋‍♀️ Кому полезно:
Предпринимателям, собственникам, специалистам, всем тем, кто хочет изменений в своей жизни, кто хочет личностного роста и трансформации.
Для людей, которых интересует проактивная позиция уже сейчас и успешный переход к новой вехе.
⠀
В чем отличие от "стандартных" программ?
⠀
За 6 месяцев работы вы не только получите знания, но внедрите их на сознательном и бессознательном уровне
⠀
Путь трансформаций, это не единичный тренинг- это сопровождение и поддержка на пути к себе настоящему
⠀
Есть метафора - если дерево посадить в болоте, то оно не сможет прорастить корни, соответственно не вырасти. Дереву нужно особое окружение: плодородная почва, заботливый садовник и другие похожие деревья, чтобы видеть изменения в других и в себе. Групповая работа на курсе - это особое окружение для вас
⠀
Первый модуль
10-11 декабря в Алмате;
25-26 февраля в Астане
⠀
Тренер: Алия Атанова, магистр психологии, трижды мастер НЛП, сертифицированный тренер по НЛП
⠀
Вопросы по телефонам
8 707 404 6623
8 777 575 3636

27/09/2022

В чем смысл психотерапии?
⠀
В жизни случаются много различных событий, и мы как люди для выживания вынуждены подстраиваться под них. И когда события, происходящие во вне сильно не соотносится с нашим представлением о том как должно быть, то происходит «глюк» - это как в компьютерной программе, когда случается ошибка, программа снова и снова проходит по одному циклу.
⠀
В терминах психологии случается травма.
⠀
Так вот задача психотерапии эти «глюки» учесть и при коррекции программы написать: «когда/если [это], то [чувствуй и действуй так то]»
Психологи говорят: расширить адаптационное поведение
⠀
И разные направления психотерапии по-разному предлагают расширять поведение. И по-разному объясняют почему эти травмы случились.
⠀
🍀Иногда объяснение (знания) помогают: вы о чем то узнали и это уже помогло чувствовать/действовать по другому.
🍀Иногда помогают инсайты/осознавания: человек что-то осознал и все изменилось
🍀Иногда увидеть со стороны (посмотреть с мета-позиции) и сценарий перестает повторяться
🍀Иногда важно дать телу другие ощущения, чтобы возникло правило «можно иначе»
🍀Иногда важно сделать что-то иначе, чтобы цикл прервался
⠀
Каждый человек уникальный, поэтому и подход к нему часто тоже нужен уникальный. Поэтому психотерапевты часто изучают несколько модальностей, чтобы найти ключик
⠀
Лев Толстой в свое время написал «Все счастливые семьи счастливы одинаково, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему»

15/09/2022

У всего есть цена
⠀
И плата не всегда деньгами (это самое легкое). Не зря у евреев есть фраза: «Спасибо, Господи, что взял деньгами»
⠀
Мы платим усилиями: наше упорство, наш труд, наше время, наши эмоция, даже наше внимание это тоже цена
⠀
Лет 5 назад был период трудоголизма: работали 20 часов в сутки, активно мотивировали на достижения, искали потоки, усиливали эффективность
⠀
Цена этому периоду: выгорание.
Сегодня, у многих моих клиентов, знакомых, да и у меня самой временами накатывает апатия, ничего не хочется, нет смыслов, и старые методы стимулирования не помогают
⠀
И цена этому периоду время
Пока часть людей достигают, добиваются успеха и смотря на другим кажется мы упускают возможности и время
⠀
Поэтому так много сейчас предложений по восстановлению энергии, чтобы снова «в бой»
⠀
Нужно ещё помнить о здоровье, как будем чувствовать себя, когда сначала выжимаешь максимум из тела и психики, затем тотальное расслабление: лежать амебой на пляже
⠀
Что делать не знаю. Все ищут пресловутый баланс
⠀
И у каждого свой темп, свой метод, своя ценность
⠀
Для себя я взяла первое правило: «Прислушиваться к себя и быть к себе доброй и поддерживающей»

07/09/2022

Декларация самоуважения
⠀
Я — это я.
В целом мире нет человека точно такого же, как я.
⠀
Конечно, есть люди чем-то похожие на меня, но нет ни одного человека, полностью повторяющего меня.
⠀
Все, что исходит от меня, это исключительно мое, потому что это мой выбор.
⠀
Мне принадлежит все, что во мне есть: мое тело и все его движения, мое сознание, вклю «включая все мысли и идеи, которые через него проходят, мои глаза и то, что они видят, мой чувства, какими бы они ни были, — злость, радость, раздражение, любовь, разочарование, восторг.
⠀
Мой рот и все слова, которые он произносит, будь они вежливые, милые, правильные или жесткие и неправильные.
⠀
Мой голос, нежный или грубый, и все мои поступки, направленные как на меня, так и на окружающих.
⠀
Мне принадлежат мои триумфы и успехи, ошибки и неудачи.
⠀
Поскольку я вся принадлежу себе, то могу очень близко узнать себя и таким образом подружиться с собой, полюбить себя и все составляющие меня, и поэтому я могу направить все свои действия в русло своих интересов.
⠀
Я знаю, что меня не устраивает, также знаю, что есть что-то, чего я о себе не знаю. Но я же себя люблю и поэтому могу смело действовать, чтобы изменить то, что меня не устраивает, а также пытаться узнать то, чего я не знаю.
⠀
Я — это я в независимости от того, что я говорю, как поступаю, как выгляжу, что думаю и чувствую.
⠀
Все это только мое, и это отражает мое положение в данный момент времени.Когда я осмысливаю, как я выглядела, что говорила, что делала, что думала и чувствовала, я могу отбросить то, что мне не нравится, оставить то, что меня устраивает, заменив отброшенное чем-то новым, более подходящим.
⠀
Я могу слышать и слушать, говорить и делать. У меня есть все возможности для того, чтобы быть близкой и полезной другим людям. Все для того, чтобы разбираться в мире людей и вещей, окружающих меня.Я принадлежу себе, поэтому я могу сама себя создавать.
⠀
Я — это я. Со мной все в порядке.
⠀
Вирджиния Сатир
⠀
Отрывок из книги
«Вы и ваша семья: Руководство по личностному росту»

26/07/2022

Как проходит расстановка?
⠀
1️⃣ Мы обсуждаем ваш запрос. Что за проблема? Какое решение вы хотели бы? Какой запрос на расстановку?
2️⃣ Я предложу выбрать среди группы заместителей (людей), которые на время расстановки будут выполнять роли наших проекций (т.е. внутренних ролей)
3️⃣ Затем необходимо расставить заместителей в пространстве (мы называем это поле) в контексте проблемы: т.е. внутренний образ взаимоотношений перенести на людей и поставить на такие места, в которых эта проблема больше всего проявляется
4️⃣ Далее я провожу опрос и задаю нужные вопросы, чтобы выявить в чем причина проблемы
5️⃣ Дальше идет уже терапевтическая работа и мы двигаемся к тому запросу, который обозначили вначале.
6️⃣ Изменение в поле приводят к изменениям внутри
⠀
Интеграция нового опыта занимает время. Рекомендуется между расстановками перерыв в 1 месяц, чтобы бессознательное смогло интегрировать изменения в жизнь.
⠀
Расстановка – это процесс раскодирования бессознательных процессов и их перевод на уровень осознанности.
⠀
Метод системных расстановок зарекомендовал себя как действенный способ краткосрочной психотерапии

21/07/2022

Слышали такое: "У меня/нее/него комплексы"?
⠀
Комплексы — это то с чем клиенты "приходят" на психотерапию. Какие они бывают, откуда они берутся и что с ними делать
⠀
Если грубо, то комплексы разделяются на физиологические, психологические, возрастные и социальные
⠀
🔹Из-за моды на худобу, ПП и спорт сейчас много физиологических комплексов, когда человек из-за "навешенных" социальных норм не принимает свое тело и свою внешность. Из-за этого возникает дискомфорт, стеснение, ограничение и самоедство
⠀
🔹Возрастные комплексы связаны с тем, что мы не признаем свой возраст или возможно есть какие то общественные нормы которым "нужно" соответствовать в определенном возрасте. "Слишком молодо выгляжу", "слишком стар\стара для чего-то", "неопытна", "ненадежна". Возникают из-за неприятия своего возраста, неразрешенных вовремя личностных кризисов.
⠀
У меня у самой был такой комплекс: я выгляжу моложе своего физического возраста и когда начинала опыт тренерства, ощущала некомфортно, что я слишком молода, чтобы учить кого-то...
⠀
🔹Психологические комплексы связаны с особенностями человека. Это может быть комплекс неполноценности, комплекс "хорошей девочки/хорошего мальчика", комплекс вины, комплекс превосходства и др.
⠀
Некоторые комплексы естественны ввиду психологического развития, из необходимо пройти, перерасти, повзрослеть, такие как Эдипов комплекс/комплекс Электры, комплекс неполноценности. Но иногда человек застревает в них и несет во взрослую жизнь.
⠀
🔹Социальные — связанные с местом в обществе, образованием, успешностью, обеспеченностью. Человек может приписать себя к какой-то группе людей и ограничивать себя этим: "они городские, я из села", "он(а) училась зарубежом, а у меня жайское образование", "вот мы бедные, а они богатые" и другие
⠀
Если заметили, то все комплексы из-за отсутствия внутренней ценности, и большое внимание на общественное мнение
⠀
Каждый из этих комплексов рассматривается отдельно и успешно исцеляется в процессе психотерапии

14/07/2022

Было ли у вас, когда новое в жизни достается тяжело?
Часто ли вы воспринимаете новое в штыки?
⠀
Знаете почему так?
⠀
Потому что новое всегда представляет собой угрозу на нашей системы ценностей, привычных нам стереотипов и устоявшейся модели мира.
⠀
Это актуально даже в случае, если такие стереотипы являются для нас вредными и даже опасными. Защитная реакция психики выглядит так: «А не сделает ли это новое мне хуже? Может, оно даже станет чем-то угрожающим для меня?»
⠀
Любое из проявлений мира несет в себе как отрицательные, так и положительные аспекты.
Мир постоянно предлагает людям огромное число возможностей для улучшения их жизни, ее качества, при том, что каждый из людей хочет иметь достаток и наслаждаться благами.
⠀
Но при этом очень часто мы сами мешаем себе этого достичь, сильно зафиксировавшись в текущем жизненном состоянии и не желая что-то менять.
⠀
Ведь любое изменение, любая перемена для нас стресс. Особенно когда перемены возникают неожиданно и быстро. Мы впадаем в шок, затем следует «стопор». Он не дает нам использовать те возможности, которые открываются для нас на ограниченный период времени для решения стрессовой ситуации.
⠀
При этом всегда появляются отрицательные эмоции: гнев, обида, злоба и раздражение. Из-за них мы не можем увидеть возможности для переоценки ситуации, не воспринимаем нового взгляда на собственные трудности.
⠀
В итоге это может перейти в соматику, например заболевания в их простой и легкой форме, а если сопротивления много или изменения очень масштабные, это может перейти даже серьезные хронические болезни.
⠀
‼️ Эффективность в стрессовых ситуациях возможна ‼️
⠀
Для ее достижения надо вспомнить свое состояние, которые развивалось в детстве: удивление и любопытство.
⠀
❓ Почему дети быстрее способны обучаться новому?
⠀
Именно потому, что они не бояться выглядеть глупо, когда чего-то не знают. Это значит, что надо взять с ним пример и не сопротивляться жизненным изменениям, а отнестись к их появлению в жизни с интересом.

Консультирую очно в Алматы и онлайн.
Для записи: WhatsApp +77773963333

08/07/2022

3 главных недостатков гипноза
⠀
1️⃣ Не всегда осязаемый процесс и результат
⠀
Есть миф, что в гипнозе человек отключается, ничего не контролирует и может даже говорить что то и не помнить и не осознавать - это частичный миф.
⠀
Бывают разные уровни и глубины транса, и некоторым клиентам кажется, что они просто поспали, просто посидели и ничего не произошло. Это не так, есть внешние и внутренние признаки транса, по которым можно сделать вывод что гипноз был. Просто не осязаем.
⠀
Результат гипноза также не сразу проявляется. Иногда клиенты уходят разочарованные. Их ожидания не произошли сразу или не такие как думали.
⠀
У бессознательного своё особенное восприятие времени, и то что для нашего сознания долго, для него, бессознательного мгновенно
⠀
2️⃣ Не все происходит на осознаваемом уровне
⠀
Некоторые направления психологии стремятся добиться осознания, как один из важных процесса изменения
⠀
То в гипнозе, мы не всегда стремимся к осознанию, порой оставляем травмы и переживания на бессознательном уровне
⠀
В эриксоновском гипноза критерием изменений является изменение эмоционального состояния, изменение поведения, реакций
⠀
Иногда клиенты говорят, я не знаю почему, но моя жизнь поменялась: по другому реагирую, чувствую, мыслю
⠀
3️⃣ Это не волшебство.
⠀
Это психотерапевтическая работа. Как один из клиентов сказал: я думал, вы меня загипнотизируете и я стану другим
⠀
Гипноз только помогает, но меняться придётся самим
⠀
А чтобы поменяться нужно принимать другие решения, мыслить по другому, действовать по другому
⠀
С помощью гипноза, можно поисследовать почему не всегда получается меняться или понять почему все равно поступаете по старому
⠀
Записаться на консультацию можно по ссылке в профиле
⠀
Принимаю очно в г Алматы, и онлайн

01/07/2022

В своей работе использую интегративный подход, т.е. разные методы, иногда их миксуя. Поэтому решила расписать те методы психотерапии, которые я применяю
⠀
🍀 И так, НЛП, нейролингвистическое программирование - это направление практической психологии, где мы исследуем человеческий, субъективный опыт (успешный и неуспешный) и создаём для конкретного человека технику, чтобы трансформировать неуспешных опыт - как минимум в нейтральный. НЛП - это комплект психотехник, вербальных и невербальных приемов
⠀
🍀 Эриксоновский гипноз (ЭГ) - это метод психотерапии, основная философия что в нашем бессознательном хранится как причины, травмы, так и ресурсы. И в ЭГ используем способность человека. к непроизвольному гипнотическому трансу — состоянию психики, в котором психика наиболее гибка и готова к позитивным изменениям.
⠀
В состоянии транса открывается доступ к внутренним ресурсам, которые они есть бессознательном
⠀
ЭГ помогает преодолеть ограничения, которые сознание накладывает на мысли, поведение
⠀
🍀 КПТ, когнитивно-поведенческая психотерапии, исследует мышление человека. В КПТ считают что мысли, или оценка ситуаций, определяет самочувствие и поведение.
⠀
Ведущей идей КПТ это замена деструктивных убеждений на поддерживающие. Для замены используем разные техники и тестируем смену мышления через поведение.
⠀
🍀 Эмоционально-образная терапия хорошо работает с людьми, которые тяжело контактирует со своими чувствами и эмоциями. Метод позволяет выразить проблемное состояние через зрительный, звуковой или кинестический образ и трансформировать исходное эмоциональное состояние через внутреннюю работу с этим образом.
⠀
🍀 Семейная терапия и клиент-центрированные расстановки - этот метод рассматривает человека как элемент его семейной системы. Мы часто повторяем сценарии нашего рода и этот метод помогает это увидеть. Расстановки помогает внутреннюю структуру психики (наши проекции, наши чувства) вывести наружу во вне и увидеть взаимосвязи и найти решение
⠀
Разные методы помогают мне подобрать нужный подход и инструмент к клиенту и к его запросу

28/06/2022

Преимущества работы с психологом:
Задача человеческой психики - это сохранить целостность и не сойти с ума.
⠀
Для этого у нас есть так называемые защитные механизмы, которые срабатывают в моментах травмы.
⠀
"Травма" происходит тогда, когда событие, в котором мы учувствуем сильно разнится с нашим представлением о мире, с нашими ценностями, с нашими нормами. Когда в голове произносится "Так нельзя", "Это невозможно", "Как такое может быть" и подобное, когда появляются сильные эмоциональные потрясения - в этот момент чтобы "спасти" нас сильных переживаний срабатывают эти самые защитные механизмы.
⠀
Все бы ничего, если бы этот механизм сработал, а потом откатился назад. Но он фиксируется - и тогда накладывается некий фильтр на все происходящее. И мы смотрим на события, на людей, на цели уже с какой то установкой. Например, любое публичное выступление даже перед 3-мя людьми - это опасно, "я опозорюсь". Любое новое знакомство - страхом, что снова обманут, предадут. Желание больше заработать - чувством безнадежности, бессилием пробить "финансовый потолок"
⠀
И здесь поможет психолог
⠀
Разобраться в своими внутренними переживаниями и структурировать свой опыт.
Более адаптивно реагировать на реальность, находить выходы из тупиков, решать проблемы и достигать цели.
Обрести внутренние силы, чтобы изменить себя и свою жизнь.
Построить гармоничные отношения, налаживать взаимоотношения с окружающими
Узнать себя больше и раскрыть свой потенциал
Повысить качество жизни.

24/06/2022

ОБО МНЕ
⠀
Так как меня очень давно не было здесь, и по "правилам" Инсты надо периодически о себе говорить... Что же
⠀
И так, я психолог, сертифицированный тренер по НЛП, Коучингу и Эриксоновскому гипнозу
В своей практике психолога использую различные методы работы, такой полимодальный подход: это и нейролингвистика, и когнитивно-поведенческая психотерапия, и эриксоновский гипноз, эмоционально-образная терапия. А с недавних пор как начала проходит обучение семейной терапии, стала применять методы клиент-центрированных расстановок
⠀
В психологию пришла как и многие психологи через поиск помощи себе. Второе высшее, а затем магистратуру проходила уже ближе к 30, в зрелом возрасте. Пережила депрессию, по пути профессионального роста справилась с ней (с депрессией) и теперь знаю какого это изнутри.
⠀
У меня достаточно большой опыт личной терапии, а также за 14 лет работы с клиентами как психолог набрала опыт работы с различными эмоциональными состояниями и запросами
⠀
Перечень всех моих повышений квалификации есть в актуальном.
Есть еще вопросы обо мне? Пишите😌

Алия Атанова

19/01/2023

04/12/2022

27/09/2022

15/09/2022

07/09/2022

26/07/2022

21/07/2022

14/07/2022

08/07/2022

01/07/2022

28/06/2022

24/06/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share