What are the opening hours?

Monday 08:30 - 21:00 Tuesday 08:30 - 21:00 Wednesday 08:30 - 21:00 Thursday 08:30 - 21:00 Friday 08:30 - 21:00 Saturday 08:30 - 14:00

https://www.facebook.com/455925784749859/

Центр йоги и массажа "Гармония", Навои 208, Almaty (2026)

05/07/2020

Дорогие! Мы закрылись на неопределенный период. Желаю всем здоровья, хорошего настроения и любви!!! Заботьтесь о своём теле и душе

29/06/2020

Дорогие, друзья! В связи с короновирусом, мы вынуждены закрыться на неопределенный срок. У кого действующий абонемент завтра, 30 июня, могут подойти за перерасчетом с 11:00 до 20:00. С уважением и заботой о Вас, Гармония!

27/06/2020

Инструктор центра йоги и массажа Татьяна Адилова . Обучалась в Индии, Ришикеш. Международный сертификат Йога Альянса. Хатха-йога, Виньяса Флоу, Пранаямы. В этом году закончила онлайн школу Елены Кей с уклоном йогатерапии ОДА. Опыт в йоге 5 лет.

23/06/2020

Намасте 🙏🏽 наши дорогие 🌸
Ждем Вас в нашем центре Йоги и Массажа «Гармония»
При покупке 10 сеансов 1️⃣0️⃣% скидка на массаж!!!
⠀
Антицеллюлитный массаж- 90 минут
•масло
•крем
•обёртывание
•пилинг
НА ВЫБОР
Все тело: 13500 тг.
1 зона: 5000 тг.
10 сеансов 135000 тг - 10% - 12150 тг.
⠀
Лимфодринажный массаж 45-60 минут
Все тело: 13500 тг.
1 зона: 5000 тг.
10 сеансов 135000 тг - 10% - 12150 тг. .

Хиропластический массаж лица - 60 минут
10000 тг.
10 сеансов 100000 тг - 10% - 90000 тг. .

Во сколько: По Записи ⠀
⠀
📍Где: Навои 208 ЖК «ШАХРИСТАН» Центр йоги и массажа «Гармония»
⠀
☎️ Контакты: 8-707-311-59-15 / 311-59-15

23/06/2020

Йога — древняя духовная практика, направленная на достижение человеком возвышенного духовного и психического состояния.

Доказано, что при выполнении специальных физических упражнений, являющихся ее частью, она оказывает на организм комплексное воздействие.

Рассказываем об их положительном влиянии на здоровье и самочувствие человека.
Физическое воздействие на организм:

Занятия йогой полезны для: .

Повышения эластичности мышц.
Люди, занимающиеся йогой, становятся более гибкими. Со временем они легко садятся на шпагат. .

Снижения веса.
Нельзя рассматривать занятия йогой как метод похудения, но сделав ее образом жизни, возможно добиться стойкого результата. Желающим нормализовать вес, лучше заняться силовыми и динамическими видами йоги. .

Достижения идеальной осанки.
Выполнение упражнений укрепляет мышцы спины. В результате улучшается осанка, корректируется искривление позвоночника. .

Укрепления костей. Регулярные занятия позволяют остановить развитие серьезных заболеваний, включая артроз и остеопороз. .

Улучшение координации.
На занятиях выполняются упражнения на балансировку. Это делает движения более четкими и уверенными. .

Избавления от болей. Многие люди страдают от хронических болей, вызванных различными причинами. Медитирование действует на организм, как обезболивающие. .

Повышения стрессоустойчивости.
Йога помогает успокоиться и «отключиться» от проблем. Снижается выработка гормона кортизола, «отвечающего» за развитие стресса. .

Повышения иммунитета.
Занимающиеся йогой меньше болеют. У них нормализуется давление и деятельность сердечно-сосудистой системы. Известна также польза йоги с точки зрения профилактики сахарного диабета.

23/06/2020

🌀Йогатерапия — вид альтернативной медицины, лечение заболеваний (очевидных патологии и латентных форм) с помощью практики йоги. В качестве инструментов могут выступать как асаны и пранаямы, так и различные варианты медитативных техник — концентрация на телесных, аудиальных и визуальных объектах.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌸 ⠀ 🌸 ⠀ 🌸 ⠀ 🌸
🌀Йогатерапия может работает конкретно и целенаправлено с определённым недугом. Это как получение второго высшего... Для достижения быстрых результатов практика подразумевает не только работу в группе, но и индивидуальные консультации, составление индивидуального комплекса конкретно под определенную проблему, и каждодневный труд самого пациента.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌸 ⠀ 🌸 ⠀ 🌸 ⠀ 🌸
🌀В рамках групповых занятий:
- проблемы суставов и позвоночника (остеохондроз, сколиоз, протрузии, грыжи и тд) - нервно-мышечное переутомление
- не осложнений варикоз - проблемы ЖКТ
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌸 ⠀ 🌸 ⠀ 🌸 ⠀ 🌸
🌀В рамках индивидуальных консультаций и занятий: - все выше перечисленое, а так же - опущение почек, пиелонефрит, цистит и тд
- осложненный варикоз - гипертония, ВСД, ишемия сердца и тд (написать свое) Запись на консультацию и тд и тд
⠀
📅Вт-чт
⠀
⏰с 18:30 до 19:30
⠀
📍Где: Навои 208 ЖК «ШАХРИСТАН» Центр йоги и массажа «Гармония»
⠀
☎️ Контакты: 8-707-311-59-15 /
311-59-15
⠀
#гармония #гармониядуши #гармониятела #гармонияссобой #гармониявнутри #йога #йогаалматы #хатхайога #виньясафлоуйогаалматы #раджайога

23/06/2020

Занятия йогой: психологическая и физическая польза.

Йога — древняя духовная практика, направленная на достижение человеком возвышенного духовного и психического состояния.

Доказано, что при выполнении специальных физических упражнений, являющихся ее частью, она оказывает на организм комплексное воздействие.

Рассказываем об их положительном влиянии на здоровье и самочувствие человека.

Физическое воздействие на организм

Занятия йогой полезны для: Повышения эластичности мышц. Люди, занимающиеся йогой, становятся более гибкими. Со временем они легко садятся на шпагат.

Снижения веса.
Нельзя рассматривать занятия йогой как метод похудения, но сделав ее образом жизни, возможно добиться стойкого результата. Желающим нормализовать вес, лучше заняться силовыми и динамическими видами йоги.

Достижения идеальной осанки. Выполнение упражнений укрепляет мышцы спины. В результате улучшается осанка, корректируется искривление позвоночника.

Укрепления костей. Регулярные занятия позволяют остановить развитие серьезных заболеваний, включая артроз и остеопороз.

Улучшение координации.
На занятиях выполняются упражнения на балансировку. Это делает движения более четкими и уверенными.

Избавления от болей.
Многие люди страдают от хронических болей, вызванных различными причинами. Медитирование действует на организм, как обезболивающие.

Повышения стрессоустойчивости. Йога помогает успокоиться и «отключиться» от проблем. Снижается выработка гормона кортизола, «отвечающего» за развитие стресса.

Повышения иммунитета. Занимающиеся йогой меньше болеют. У них нормализуется давление и деятельность сердечно-сосудистой системы. Известна также польза йоги с точки зрения профилактики сахарного диабета.

15/06/2020

Дорогие, друзья!!!
Немного поменяли расписание!
Теперь каждый вторник и четверг в 19:30-20:45 Айенгара Йога

Айенгар-йога основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным.

Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.

Айенгар-йога предполагает изучение асан и пранаямы, которые в айенгар-йоге включают в себя все остальные высшие ступени йоги, вплоть до самадхи.

Важным аспектом йоги Айенгара является последовательность асан. Айенгар-йога может быть также использована в лечебных целях.

13/06/2020

Мы открываем йогу для беременных!!!
Инструктор: Черкасова Елизавета
Дни: вторник и четверг
Время: 11:00-12:00
По записи!

🧘🏼‍♀️Йога для беременных🤰🏼
⠀
Период беременности – время приятных волнений и подготовки к предстоящей встрече с любимым маленьким человечком. Комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование физической и психической «формы», устраняющих стресс и способствующих большему расслаблению. Йога для беременных отличается от йоги традиционной набором специальных упражнений, которые составлены с учетом положения женщины.
⠀ 🌼🌼🌼🌼🌼🌼Польза🌼🌼🌼🌼🌼🌼
⠀ 🌼- позволяют во многом улучшить состояние беременной🤰🏼
🌼- подготовить организм к родам🤱🏼
🌼- обеспечить благоприятные условия для развития малыша👼🏽
🌼- женщина учится управлять дыханием🧘🏼‍♀️
🌼- улучшается кровообращение и происходит более полное насыщение организма кислородом (что исключает гипоксию плода)🥰
🌼- разгружается позвоночник, подготавливают мышцы спины к нагрузкам💪🏾
🌼- ткани и суставы становятся более упругими и податливыми🙌🏼
🌼- благотворно сказывается на самочувствии беременной и ее настроении😊
🌼- укрепить позвоночник и организм в целом💪🏾
🌼- контролировать вес, снизить риск возникновения отеков и судорог👩🏻‍🦰
🌼- улучшить кровоснабжение плода👶🏻
🌼- Избавляют от усталости, сонливости, слабости🙅🏼‍♀️
🌼- Налаживают нормальное функционирование нервной системы💆🏼‍♀️
🌼- предупреждают запоры, защищают от варикозного расширения вен
🌼- повышается иммунитет👆🏼
🌼- исчезает подкожный жир🙌🏼 💢Противопоказания💢
⠀
🔺- гипертонус матки
🔻- существующая угроза выкидыша, анамнез
🔺- повышенное артериальное давление
🔻- проблемы сердечно-сосудистой системы
🔺- проблемы опорно-двигательного аппарата
🔻- поздний гестоз
💢- запрете доктора, который обоснован плохим состоянием мамочки
💢- многоводии, многоплодная беременность 💢- присутствии сопутствующих соматических болезней
💢- тяжелом протекании беременности
💢- раннем, сильно выраженном токсикозе, сопровождающемся утратой веса
💢 - присутствии кровотечений
💢 - головокружении, тахикардии
💢 - последней неделе вынашивания
🔺- анемия
🔻- неправильное предлежание плода
🔺- забол

12/06/2020

Дорогие, друзья! Идёт набор в группу по пилатесу с Мариной Корженко!
Дни: вторник и четверг
Время: 13:00-14:00

Пилатес - тренировка мышц внутреннего корсета, позволяющая сохранять правильную осанку.

Это восстанавливающая не сложная тренировка которая позволит улучшить подвижность позвоночника, укрепит мышцы стабилизаторы, заставляя работать и включаться в работу всё тело.

Благодаря тренировке развивается координация, контроль движения, улучшается осанка, снимается мышечное напряжение, что в целом укрепляет организм, позволяя почувствовать прилив энергии и сил после тренировки.

12/06/2020

Представляем Вашему вниманию нового инструктора нашего центра Корженко Марину.
Марина сертифицированный инструктор по программам: «Классическая аэробика», «Степ-аэробика», «Stretch», «Pilates», «Pilates Cadillac», «Pilates Reformer», «Йога Айенгара», «Йога для беременных», «Женские практики», «Антигравитационная йога», «Йога 50+» и «Йогатерапия».
Расписание Марины:
Вторник и четверг
13:00-14:00 Пилатес
18:30-19:30 Йогатерапия
19:30-20:45 Айенгара йога

Ждём Вас!

Центр йоги и массажа "Гармония"

05/07/2020

29/06/2020

27/06/2020

23/06/2020

23/06/2020

23/06/2020

23/06/2020

15/06/2020

13/06/2020

12/06/2020

12/06/2020

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:30 - 21:00
Tuesday	08:30 - 21:00
Wednesday	08:30 - 21:00
Thursday	08:30 - 21:00
Friday	08:30 - 21:00
Saturday	08:30 - 14:00