Йога в Алматы. Кундалини йога и антиэйдж с Алией Мусиной, Карасай батыра, 88Б, Almaty (2026)

Q: What is the address?

Карасай батыра, 88Б

17/04/2026

ЗАЧЕМ ЙОГУ ШТАНГА?
⠀
Друзья, мой личный и профессиональный опыт показывает: единственный правильный путь для достижения гармонии тела и духа – это не выбирать между йогой и силовыми, а умело синергизировать их друг с другом⚡️
⠀
О том, что дает йога, я постоянно говорю в своих постах и на классах, сегодня же я хочу рассказать о том, зачем мне силовые тренировки и почему я настаиваю на их альянсе с йогой.
⠀
⭐️Рельефное тело с четкими упругими формами.
⠀
У меня от природы тонкая кость и астеничное телосложение, что в юности выглядело очень привлекательно. Однако после 35 лет без силовых тренировок эта стройность превратилась бы в дряблость и нездоровую изможденность. А в период перименопаузы, менопаузы и постменопаузы еще и приправилась бы жировой плюхой на животе. Что в мои планы, естественно, не входит.
⠀
Обычно «чистые» йогеры либо дистрофично-тощие, либо, несмотря на внешнюю стройность, имеют высокий процент жира (скинни фэт). Поскольку любимая форма большинства из них – лосины и топ – нередко мы имеем удовольствие созерцать плоские или обвисшие ягодицы, выраженное галифе, дряблые животы и прочие неприглядные подробности.
⠀
Хуже того, в последнее время, к сожалению, я вижу много преподавателей йоги в просто ужасающей физической форме: речь идет уже даже не о скинни-фэт, а о морбидном ожирении☠️
⠀
⭐️Внешняя привлекательность
⠀
Мы живем в социуме, а потому этот фактор необходим и йогам в том числе. К примеру, чтобы быть востребованным тренером, помимо знаний и опыта важно мотивировать других людей своей формой.
⠀
⭐️Антиэйдж аспект: поддержание здоровой композиции тела (мышечной, костной и жировой массы) критически важно для биологической молодости!
⠀
⭐️Ощущение физической силы и ни с чем не сравнимый кайф от ее прироста💪
⠀
Я занимаюсь силовыми тренировками в EMS студии @ у тренера ❤️‍🔥
⠀
EMS технология в разы усложняет выполнение упражнений, но именно благодаря этому здорово экономит время и ресурс нервной системы. Для успешной рекомпозиции и поддержания сухой формы мне, помимо четко выверенного питания и внетренировочной активности, достаточно двух тяжеленных, но 20-минутных тренировок в неделю💪

16/04/2026

СВЯТАЯ СВЯТЫХ МОЗГА
⠀
Друзья, текущий этап йогического курса «МЕГАМОЗГ» мы посвящаем самой эволюционно продвинутой и человечной зоне мозга —лобным долям. И особое внимание уделяем дорсолатеральной префронтальной коре, являющейся святая святых мозга и нашей высшей драгоценностью 👑
⠀
Лобные доли — новейшая и сложнейшая структура головного мозга. Она регулирует его общий тонус и отвечает за сложные когнитивные, мотивационные и поведенческие функции, в основе которых лежит направляемое волевым усилием внимание.
⠀
К таким функциям относятся:
⠀
💡произвольная концентрация
💡освоение новых навыков
💡панорамное схватывание ситуации, прогнозирование
💡организованность и планирование
💡инициативность, постановка целей
💡абстрактное мышление
💡эмпатия
💡контроль лимбических импульсов и возможность откладывать удовлетворение потребностей
💡выбор в пользу отсроченной выгоды, а не сиюминутных желаний
💡самоанализ и способность систематически работать над собой
💡приведение в исполнение принятых решений, самодисциплина.
⠀
К сожалению, лобные доли и в особенности дорсолатеральная префронтальная кора, в силу своей филогенетической молодости — самые уязвимые мозговые структуры. Они очень чувствительны ко всем видам повреждающих воздействий: алкоголю, наркотикам и прочим интоксикациям, психотропным препаратам, хроническому стрессу, нарушениям сна и питания, радиации, экологическому загрязнению.
⠀
Поражение лобных долей приводит к тому, что человек утрачивает все свои эволюционные преимущества. Страдает дефицитом внимания, депрессиями, становится инертным, апатичным, безответственным, не способен просчитывать последствия собственных действий, испытывает большие сложности в обучении, не умеет сопереживать другим людям, склонен к саморазрушительному и асоциальному поведению.
⠀
Упражнения, дыхательные практики и медитации, которые мы выполняем на занятиях, являются идеальной функциональной нагрузкой для лобных долей. Они помогают сохранить светлую голову, пытливый ум и контроль над лимбическими импульсами до самых преклонных лет.
⠀
А значит, существенно повышают смыслонаполненность и качество жизни⭐️
⠀
📝 Детали и запись по ссылке: yoga-antiage.kz/brain

15/04/2026

СЕЙЧАС МОЕ ТЕЛО МНЕ НРАВИТСЯ БОЛЬШЕ😻
⠀
❗️Дорогие девушки, вступить в Клуб НОВОЕ ЛИЦО можно с 15 по 31 мая. До этого времени следует хорошенько освоить базовый курс НОВОЕ ЛИЦО❗️
⠀
Скрин отзыва участницы, разрешившей опубликовать ее фото, в карусели🥰 Ниже я кратко суммирую самые яркие изменения, которые произошли с ее телом:
⠀
😍 плечи раскрылись
😍 живот подтянулся, талия сузилась и удлинилась как у совсем юной девушки
😍 считывается мощная вертикальная ось и опора в мышцах кора
😍 движения стали более спортивными, упругими
😍 бедра подтянулись без потери женственного силуэта, фигура приобрела более гармоничные очертания «песочных часов»
😍ноги выглядят длиннее и рельефнее
😍 тело в целом стало собраннее и плотнее, и при этом изящнее
😍считываемый возраст снизился до 35-37 лет
😍 во внешнем облике отчетливее проявился характер: воля, целеустремленность и интеллект😎
⠀
⭐️Клуб НОВОЕ ЛИЦО — честное и вдохновляющее антиэйдж пространство, где мы взращиваем аутентичную красоту, заложенную в наших генах.
⠀
💪Техники, которые мы применяем в Клубе, помогают:
⠀
✨Восстановить полноценный объём костного каркаса и правильное положение костей лицевого и мозгового черепа без оперативных и иных грубых вмешательств
⠀
✨Расслабить многолетние спазмы мышц лица и тела, включая кисти и стопы, а также снять напряжение с твердой мозговой оболочки
⠀
✨Запустить полноценную циркуляцию крови, лимфы и спинномозговой жидкости, устранить застои и отеки во всем теле
⠀
✨Обрести царственную осанку и правильную посадку головы, устранить холку, брыли, двойной подбородок и прочие обвисания в области нижней челюсти

✨Восстановить и увеличить мышечную массу и плотность костей благодаря правильно подобранным силовым нагрузкам и рациону питания
⠀
✨Укрепить волосы и ногти, мощно простимулировать их рост

✨Избавиться от вальгусной и прочих деформаций стоп, вернуть им изящную форму и молодой размер
⠀
✨И многое другое
⠀
Детали курса и клуба НОВОЕ ЛИЦО по ссылкам ниже:

Базовый курс НОВОЕ ЛИЦО: yoga-antiage.kz/newface

Клуб НОВОЕ ЛИЦО: yoga-antiage.kz/newfaceclub

14/04/2026

ЙОГА КАК ДУХОВНАЯ ПРАКТИКА
⠀
В моем понимании йога – это духовная практика и передаю я ее именно так. При этом под «духовностью» я подразумеваю не апелляцию к сверхъествественным силам, не вытягивание кундалини из пятой точки с попутной прокачкой чакр, не угадывание судьбы по картам и звездам, не вылеты в астрал или переезд в другие измерения.
⠀
Духовность – это целенаправленное развитие тех врожденных качеств нашего тела и ума, благодаря которым мы можем стать людьми в полном смысле этого слова. Обрести свободу, достичь внутренней ясности и покоя, реализовать свою творческую и созидательную природу.
⠀
Только благодаря этим врожденным, но ждущим востребования и раскрытия способностям, мы можем прекратить страдание, победить страхи и зависимости, взять под сознательный контроль собственное внимание, создавать почву для благих эмоций и состояний не только в моменте, но и в будущем.
⠀
Благодаря йогической практике мы освобождаемся от подчинения автоматическим и невежественным импульсам, постоянно поднимающимся из темных глубин нашей животной, эгоистичной и подневольной природы.
⠀
Имя этим демонам, или страстям, легион: похоть, алчность, корысть, злоба, ненависть, зависть, вражда, лживость, трусость, уныние, ленность, гордыня, невежество, безответственность...
⠀
Освобождаясь от их громоздких и уродливых цепей, мы обретаем крылья и буквально воспаряем: становимся способными к подлинной благодарности, радости, щедрости, фокусу и любви.
⠀
Если вам по пути - присоединяйтесь!
⠀
Детали и запись по ссылке yoga-antiage.kz/brain 📝

10/04/2026

ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЙ УЖАС КАК ВРАТА В ПРАКТИКУ
⠀
Единственный момент, когда человек действительно готов к настоящей йоге – это состояние глубочайшего экзистенциального ужаса от того состояния, в котором он себя обнаружил.
⠀
И пока вы не достигли этой точки, духовная практика будет преждевременной и ложной.
⠀
Человек должен дойти до дна. Увидеть, что его привычные взгляды, поведенческие паттерны, модели взаимоотношений не работают. Более того, именно они и привели его к фиаско, будь то личностному, материальному или какому-либо ещё.
⠀
В этой точке предельного отчаяния происходит тот самый перелом, который открывает врата к духовной работе. Человек сдаётся – и приходит к учителю смиренно, с опущенной головой, с готовностью слушать и выполнять.
⠀
Он не обсуждает, не спорит, не берет только то, что нравится, будто бы он на базаре или в ресторане. Он готов принимать учение тотально и тотально же действовать из него.
⠀
Если же человек заявляется на класс в статусе «знающего», указывает, как с ним можно и как нельзя, требует особого внимания, жалуется на зал, подачу, интонацию, прямоту или жесткость учителя — он к духовной работе еще не пригоден.
⠀
Именно поэтому я с большой осторожностью отношусь к современным молодым людям до 30 лет, желающим прийти на йогу.
⠀
Чаще всего у них ещё недостаточно прожитого опыта, недостаточно приложенных предельных усилий, чтобы чего-то добиться, нет серьезных потерь и разочарований в себе.
⠀
Они не дошли до той точки, когда всё, во что они верили, развалилось, и потому не готовы склонить голову перед учителем и смиренно принять знание.
⠀
Да, исключения бывают, но они исчезающе редки.
⠀
Пока же человек относится к учителю как к говорящей голове, поставщику услуг, аниматору или безропотному унитазу для слива своих нечистот, ничего не получится.
⠀
Хуже того, непочтительное отношение либо оскорбление духовного учителя – одно из самых страшных прегрешений, имеющих катастрофические последствия. И об этом стоит помнить.
⠀
Наши двери открыты тем, кто готов смирить гордыню, довериться традиции и тяжело работать.
⠀
Если вам по пути, присоединяйтесь!✊️Детали и запись по первой ссылке в профиле📝

07/04/2026

ДЫХАНИЕ КАК ОБЪЕКТ МЕДИТАЦИИ
⠀
Друзья, сегодня я хочу посмотреть на дыхательные практики не с точки зрения их пользы для тела и психики (об этом я много писала ранее), а как на лучший объект для медитации.
⠀
Начнем с очевидного. Дыхание всегда доступно вниманию: оно происходит с рождения и до смерти, не требует специального настроя и преумножения лишних сущностей в виде воображаемых объектов или медитативного оснащения.
⠀
При этом, несмотря на доступность и обыденность, дыхание – весьма деликатный и тонкий процесс. А потому наблюдение за ним великолепно развивает внимание, концентрацию и чувствительность.
⠀
В дыхании удивительным образом сочетаются стабильность и изменчивость. С одной стороны его структура постоянна и предсказуема: вдох – пауза – выдох – пауза. Но внутри этой структуры нет ни одного одинакового вдоха и выдоха. А значит, наблюдая за дыханием, мы одновременно остаемся спокойными и бдительными.
⠀
Дыхание, пожалуй, самое честное отражение нашего внутреннего состояния. Оно мгновенно выдает все, что с нами происходит. Стресс и напряжение делает его прерывистым и жестким, усталость – пустым и тяжелым. А подлинная радость, наоборот, расширяет, наполняет покоем и блаженством. Честно наблюдая за дыханием, мы безошибочно диагностируем себя и свой прогресс на духовном пути.
⠀
А теперь о масштабном.
⠀
В дыхании отражен универсальный алгоритм существования: рождение, развитие, кульминация, спад, сжатие и смерть, которая есть пауза перед новым рождением.
⠀
Этот принцип работает и в живых системах, и на уровне звезд и галактик. В нашей йогической традиции он лаконично сформулирован мантрой «Са Та На Ма».
⠀
Дыхание есть канал нашей неразрывной связи с миром. Мы вдыхаем то, что создано другими формами жизни, и выдыхаем то, что становится основой для их существования.
⠀⠀
Ну и самое важное.
⠀
Осознанное дыхание возможно только при условии присутствия в настоящем. Медитируя на дыхании, мы учимся не выпадать из момента, не вестись на поводу автоматических реакций и не создавать избыточных возмущений. А делать ровно то, что необходимо и в точности тогда, когда это необходимо.
⠀
Присоединяйтесь!
⠀
📝Детали и запись по первой ссылке yoga-antiage.kz/brain

06/04/2026

ЙОГА – ЭТО НЕ ХОББИ
⠀
Вопреки расхожему представлению, йога – не хобби и не способ весело провести время.
⠀
Несмотря на то, что сейчас йога прочно ассоциируется с растяжкой, фитнесом, интимной гимнастикой, антистрессом, похудением, интересным досугом (пивная йога, йога с просекко, щенками и козлятами), истинная йога — это путь, дисциплина и ответственность.
⠀
Это сложный выбор, требующий приверженности традиции и готовности к дискомфорту. Здесь нет расхлябанности, потакания слабостям, заискивания перед «клиентом», упрощений или фокусов.
⠀
На очных классах в апреле мы выполняем специальные практики для молодости и эффективности нашего мозга✊️
⠀
Если вам по пути –присоединяйтесь!
⠀
Детали и запись по ссылке yoga-antiage.kz/brain 📝

05/04/2026

СТРОИМ КРАСИВОЕ ТЕЛО ПРАВИЛЬНО😎
⠀
Опасность длительного дефицита калорий в том, что организм в этих условиях начинает избавляться от мышечной массы, так как она очень энергозатратна. Мышцы «едят» даже в полном покое ночью.
⠀
Та же самая проблема возникает при использовании модных препаратов для похудения. Да, вес быстро уходит, но вместе с ним уходят мышцы.
⠀
А мы-то знаем, насколько важны мышцы! Они формируют красивую, упругую форму тела, поддерживают метаболическое и гормональное здоровье, защищают сердце и мозг, уплотняют кожу.
⠀
Единственный способ сохранить мышечную массу даже на дефиците калорий — это поддерживать достаточное потребление белка и прогрессировать в силовых нагрузках.
⠀
Если не давать мышцам силовой стимул, организм в первую очередь будет избавляться именно от них.
⠀
Именно поэтому при отсутствии тяжелых силовых тренировок во время дефицита ВСЕГДА ухудшается качество тела: появляется дряблость, желеобразность, снижается плотность и тургор кожи.
⠀
⭐️Клуб НОВОЕ ЛИЦО — честное и вдохновляющее антиэйдж пространство, где мы взращиваем аутентичную красоту, заложенную в наших генах.
⠀
💪Техники, которые мы применяем в Клубе, помогают:
⠀
✨Восстановить полноценный объём костного каркаса и правильное положение костей лицевого и мозгового черепа без оперативных и иных грубых вмешательств
⠀
✨Расслабить многолетние спазмы мышц лица и тела, включая кисти и стопы, а также снять напряжение с твердой мозговой оболочки
⠀
✨Запустить полноценную циркуляцию крови, лимфы и спинномозговой жидкости, устранить застои и отеки во всем теле
⠀
✨Обрести царственную осанку и правильную посадку головы, устранить холку, брыли, двойной подбородок и прочие обвисания в области нижней челюсти
⠀
✨Преобразить мимику, сделав ее более естественной и свободной, и при этом избавиться от статических заломов

✨Восстановить и увеличить мышечную массу и плотность костей благодаря правильно подобранным силовым нагрузкам и рациону питания
⠀
✨Укрепить волосы и ногти, мощно простимулировать их рост

✨Избавиться от вальгусной и прочих деформаций стоп, вернуть им изящную форму и молодой размер
⠀
✨И многое другое
⠀
💡Ближайший набор новых участниц пройдет с 15 по 31 мая этого года включительно.
⠀
С 1 июня стоимость участия в Клубе НОВОЕ ЛИЦО увеличится до 25000 тенге. Если вы хотите вступить в Клуб по текущей цене это нужно сделать с 15 по 31 мая.
⠀
❗️Присоединиться к Клубу можно только после прохождения базового курса НОВОЕ ЛИЦО❗️

Клуб НОВОЕ ЛИЦО: yoga-antiage.kz/newfaceclub

Базовый курс НОВОЕ ЛИЦО: yoga-antiage.kz/newface

03/04/2026

КЛУБ НОВОЕ ЛИЦО: промежуточные результаты весенней сушки
⠀
1 февраля в Клубе естественного омоложения НОВОЕ ЛИЦО стартовала весенняя сушка🔥 На протяжении двух месяцев участницы, желающие сбросить лишний вес, улучшив при этом композицию тела и внешний вид, выполняли мои рекомендации по питанию, физической активности, стресс-менеджменту, гормональной поддержке и прочим существенным аспектам.
⠀
Результаты участниц строго конфиденциальны, поэтому делюсь только своими. Сегодня я как раз сделала промежуточный анализ тела✊️
⠀
Домашние весы с утра показали минус 3 кг от исходных 63,5 кг. И честно говоря, я шла на анализ и боялась, что потеряла мышцы🙈
⠀
Однако результат превзошел все мои ожидания!
⠀
Минус более 4 кг жира и плюс почти килограмм мышц!🔥💪 Поэтому чистый отвес и составил 3 кг.
⠀
А теперь конкретика.
⠀
⭐️Общий жир:
⠀
Было 14,6 кг
Стало 10,2 кг (минус 4,4 кг чистого жира!)
⠀
⭐️Висцеральный жир:
⠀
Было 5,58
Стало 4
⠀
⭐️Скелетные мышцы:
⠀
Было 27 кг
Стало 27,8 кг
Добавилось 0.8 кг, и это на дефиците калорий!
⠀
⭐️Костная ткань наросла на 100 грам, что в мои 44 года уже очень важно!

Помимо алгоритма, которого мы придерживаемся в Клубе, я выполняла ЕМС тренировки с большими весами в отказ 2 раза в неделю в студии Благодаря программе, составленной моим тренером мы хорошо спрогрессировали по рабочим весам и даже нарастили мышечную массу!
⠀
Теперь моя форма гораздо более сухая и атлетичная, но при этом вес в пределах нормы. Состояние энергичное, лицо не осунулось, кожа не обвисла.
⠀
⭐️Клуб НОВОЕ ЛИЦО —вдохновляющее антиэйдж пространство, где мы взращиваем аутентичную красоту, заложенную в наших генах.
⠀
💳 Стоимость участия 18 000 тенге за 4 недели (цена действительна при вступлении до 31 мая). С 1 июня стоимость участия в Клубе НОВОЕ ЛИЦО увеличится до 25000 тенге.
⠀
Ближайший набор новых участниц пройдет с 15 по 31 мая.
⠀
❗️Присоединиться можно только после прохождения базового курса НОВОЕ ЛИЦО
⠀
Курс НОВОЕ ЛИЦО yoga-antiage.kz/newface

Клуб НОВОЕ ЛИЦО Yoga-antiage.kz/newfaceclub

02/04/2026

МОЗГ И ДЫХАНИЕ
⠀
В арсенале йогических приемов, улучшающих работоспособность мозга и продлевающих его здоровье, ключевую роль играет осознанное дыхание.
⠀
Специальные дыхательные практики, которые мы выполняем на каждом занятии, помогают не только выправить привычный неполноценный паттерн дыхания и насытить ткани кислородом. Они улучшают структуру, физиологию и функции мозга!
⠀
Самые актуальные исследования в области нейрофизиологии однозначно подтверждают древнее йогическое знание об огромной пользе осознанного дыхания для мозга. Вот лишь некоторые взаимосвязи, установленные с помощью фМРТ и инвазивной электроэнцефалографии:
⠀
1⃣ Осознанное дыхание усиливает связь между миндалевидным телом, отвечающим за первичную обработку сильных эмоций, и префронтальной корой. В результате мы гораздо лучше контролируем свое состояние и не поддаемся стихийным эмоциональным импульсам.
⠀
2⃣ Осознанное дыхание стимулирует рост нейронных связей в передней поясной коре. Именно эта кора работает, когда мы сосредотачиваемся на конкретной задаче, пытаемся как следует разобраться в ситуации, проявляем усидчивость и удерживаем себя в рамках этики и морали.
⠀
3⃣ При осознанном дыхании электрические сигналы, исходящие из разных отделов мозга, лучше синхронизируются между собой. Благодаря этому мы обретаем тот самый спокойный, однонаправленный ум и внутреннюю целостность.
⠀
4⃣ Осознанное дыхание нормализует уровень норадреналина в голубом пятне мозга. Оптимум норадреналина обеспечивает ясность мысли, бодрость, способность фокусироваться, позитивный деятельный настрой, снижает вспыльчивость и конфликтность, улучшает память.
⠀
5⃣ Осознанное дыхание облегчает депрессию, тревогу, улучшает качество сна.
⠀
В кундалини йоге разработаны сотни дыхательных упражнений и медитаций, использующих техники осрзнанного дыхания. К ним относятся знаменитое дыхание огня, полное йоговское дыхание, удлинение дыхательного цикла, задержки дыхания на вдохе и выдохе, сегментированное дыхание и прочее.

Кроме того, выполнение любого упражнения обязательно требует синхронизации дыхания с движением, а значит, вся наша практика сопровождается осознанным дыханием💡
⠀
Детали и запись по ссылке yoga-antiage.kz/brain

31/03/2026

ЙОГА КАК АПГРЕЙД МОЗГА
⠀
Друзья, главным словом 2024 года по версии Оксфордского словаря стало brain rot, которое буквально означает «разложение мозга».
⠀
Это «разложение» происходит из-за бесконтрольного потребления примитивного контента в соцсетях. И проявляется потерей концентрации, неспособностью воспринимать сложные тексты, оскудением речи, уплощением мышления, непреодолимой тягой к нескончаемой прокрутке коротких отупляющих видео.
⠀
Хуже того, сегодня наш мозг оказался под перекрестным огнем. Цифровая среда перегружает его информационным шлаком, а хронический стресс, недосып, пищевые девиации, интоксикации и малоподвижность подрывают на физиологическом уровне.
⠀
💡Как же йога может спасти мозг?
⠀
Вопреки распространенному заблуждению, йога — это не растяжка и не релакс. Это в первую очередь биохимическая, нейропластическая и когнитивная перезагрузка!
⠀
И вот лишь малая часть того, что дает регулярная практика нашему мозгу:
⠀
💪 Возвращает концентрацию
⠀
Йогические упражнения и дыхательные практики требуют осознанного контроля движений и управления вниманием. А значит, учат длительно фокусироваться на задачах.
⠀
💪Замедляет нейродегенерацию
⠀
Практики йоги предотвращают разрушение серого вещества, поддерживают и создают новые нейронные связи, развивают нейропластичность. А значит, уменьшают риски деменции, снижения интеллекта и прочих когнитивных расстройств.
⠀
💪Защищает от хронического стресса, тревоги и депрессии
⠀
Хронический стресс и депрессия буквально убивают нейроны в префронтальной коре и гиппокампе. Йога быстро и надежно нормализует работу стрессовых систем, а также меняет наши реакции на происходящее внутри и снаружи.
⠀
💪Активизирует высокоуровневые когнитивные способности
⠀
Йога пробуждает творческое мышление, развивает панорамный взгляд и долгосрочное планирование, учит контролю импульсов через непредвзятое самонаблюдение.
⠀
💪Синхронизирует работу полушарий, интегрирует интуицию и логику
⠀
💪Повышает устойчивость к нервным перегрузкам и помогает справиться с зависимостями.
⠀
Присоединяйтесь! Классы доступны для любого уровня подготовки.
⠀
📝 Детали и запись по ссылке: yoga-antiage.kz/brain

Йога в Алматы. Кундалини йога и антиэйдж с Алией Мусиной

17/04/2026

16/04/2026

15/04/2026

14/04/2026

10/04/2026

07/04/2026

06/04/2026

05/04/2026

03/04/2026

02/04/2026

31/03/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category