Школа подготовки к родам / Йога для беременных

Home
Kazakhstan
Karaganda
Школа подготовки к родам / Йога для беременных

Группа для тех, кто хочет родить здорового ребёнка, сох

В программе Школы:
- Специальные упражнения и асаны, способствующие развитию мышц, необходимых для нормального протекания беременности, быстрых и безболезненных родов; постизометрическая релаксация.
- Дыхательная гимнастика, помогающая устранить возникающие во время беременности негативные физиологические явления, такие как токсикоз, анемия и др., а также психические проблемы: страхи, волнения, депрессии, раздражительность.
- Специальные дыхательные техники и режимы дыхания, необходимые во время самих родов.
- Релаксационные техники для снятия мышечных спазмов, психических напряжений и быстрого восстановления в послеродовой период.
- Способы общения родителей и ребёнка еще до его появления на свет.
- Обучение способам программирования здоровья ребёнка до его появления на свет и в первые часы его жизни.
- Ароматерапия.
- Музыкотерапия.
- Точечный массаж.

Мы в ВКОНТАКТЕ:
http://vk.com/podgotovka_k_rodam
Мы в INSTAGRAM: https://www.instagram.com/podgotovka.k.rodam/

25/06/2025

Отзыв Ирины о родах❤️❤️❤️ Наша супер МАМОЧКА почти сразу после выступления в роды😁
Всем привет! Вчера в 8 вечера я родила чудесного сына🩵Хочу начать со слов благодарности казахстанской академии йоги и всем инструкторам🙏🏻 Те знания и умения, которые вы нам даёте, они по истине бесценные и работающие. Вчера я была на утреннем занятии и после него у меня сразу начались регулярные, но не длительные схватки. В Михайловский роддом я поехала ближе к 6 вечера, вместе с доулой. До этого времени все схватки проживала дома с помощью дыхания, расслабления и мантр Кати и Алины, которые записывала на киртане на диктофон. Перед выездом смотрела на частоту схваток и проверила раскрытие (было около 5 см). В роддом не торопилась, даже когда приехала ещё какое то время гуляла на улице. После осмотра у меня отошли и воды и меня сразу отправили в род зал. На этом этапе я уже активно использовала волну и пропевала СА. потом перешла на звук Э. В перерывах между схватками пела мантру анандана Гопала. Из за моих пропеваний назвали певицей😅В самих потугах очень важен шарик и умение продышать потугу. Благодаря этому можно бережно для себя родить ребенка и не порваться. Могу сказать,что чем регулярнее будут занятия, тем лучше. Потому что в самом процессе концентрация может уйти, а вот навыки дыхания, расслабления и натренированное тело никуда не денется и это 💯 поможет вам. Умение расслабить себя и свое тело тоже очень важно. Поэтому нет практик, которые не нужны. Просто какими-то вы будете пользоваться больше, а какими-то меньше. Но узнаете вы это уже в процессе. Благодаря тому что роды были договорные я смогла избежать любых мед вмешательств, а так же дождаться окончаниями пульсации пуповины. Поэтому, если есть такая возможность - однозначно посоветовала бы договориться заранее. Всем, кто готовиться к встрече со своим малышом желаю осознанных и лёгких родов🫶🏼🙏🏼 Кто родил, я снова вспомнила почему мы герои💪🏻 А Кате, Алине, Вике и Елене Николаевне,и конечно же Свамиджи - низкий поклон.

28/05/2025

👶Время, проведенное в утробе, и первые годы жизни оставляют в подсознании человека наиболее четкий след, который формирует дальнейшую жизнь и определяет различные события, которые сделают его несчастным или счастливым, больным или полным сил и здоровья. Именно сейчас, в период беременности, необходимо особенно позаботиться о вашем малыше.
🌺Занимаясь регулярно собой, улучшая свой образ жизни, учась техникам релаксации, постоянно взращивая в себе позитив - вы делаете вклад в здоровье малыша, как физическое, так психическое и ментальное.
🤰Школа подготовки к родам Казахстанской Академии Йоги - присоединяйся, будет полезно!

Запись на ознакомительное занятие в директ или по телефону (WatsApp):
+7778 963 57 38

#йога #караганда #йогакрг #йогадлябеременных #подготовкакродам #йогадлябудущихмам

12/04/2025

🌺🌸Ранняя весна дала нам возможность пораньше выйти на природу и потащиться на солнышке. Занятия на свежем воздухе во время беременности просто необходимы для того, что бы мама и малыш получали достаточное количество кислорода, солнца и активности для того, что бы чувствовать себя бодро и легко в течении всей беременности☀️
🤰Школа подготовки к родам Казахстанской Академии Йоги - присоединяйся, будет полезно!

Запись на ознакомительное занятие в директ или по телефону (WatsApp); +77789635738

#йога #караганда #йогакрг #йогадлябеременных #подготовкакродам #йогадлябудущихмам

17/03/2025

Даша
Я так безгранично благодарю КАЙ, Свамиджи, всех инструкторов! 🙏🏻 Вы столько вкладываете в нас и наших деток. Благодаря вам у меня невероятный опыт трех родов и все разные, но все прекрасные. Спасибо, что всегда вправляете мозги, это наверное самое важное 😁
Даете невероятную базу, я не только про школу подготовки, но и все школы в академии, это настолько ценно и нам так повезло, что именно в Караганде есть КАЙ 🙏🏻
Я так рада, что у меня была возможность заниматься даже находясь за несколько тысяч километров. Я понимаю насколько важна регулярность, потому что в родах ты не думаешь, а уже делаешь все на автомате и я опять в этом убедилась.
Девочки занимайтесь, даже если для вас что-то в новинку и непонятно, это только лучше для вас. Это подтверждено огромным количеством людей, которые проходили школы в КАЙ и всегда возвращаются сюда.

Тренировочные схватки у меня начались несколько за 3-4 дня, в среду или в четверг пробка по чуть-чуть начала отходить. Но я все же надеялась хотя бы недельку еще походить, но зная себя это было очень сомнительно. И как всегда куча планов на неделю. В субботу у нас с девочками была запланирована баня, куда я давно очень хотела попасть и вот наконец-то мы собрались. Еще смеялись с девчонками, все говорили ты главное доходи, не роди, я шутила, что с ними в бане буду рожать.
И вот в ночь с пятницы на субботу я также чувствую схватки в надежде что они тренировочные. Но когда они начали по чуть-чуть усиливаться и появился интервал, я уже пыталась договариваться с малышом, молиться чтобы это были все еще тренировочные схватки. В 7 часов утра стало некомфортно лежать и я встала, начала ходить по квартире, в схватках дышать волну, каждые роды я дышала по разному, так как было комфортно. По чуть-чуть начала набирать ванну. Как только встала с кровати и начала ходить по дому, я включила себе мантры в наушниках и пела мантры, меня это очень расслабляет. Ближе к 8 проснулись дети и мама, у нее как раз был выходной и она осталась у нас. Дети так и хотели что-нибудь закинуть в ванну и поиграть там, Далимир что-то из игрушек закинул, я попросила ванну не трогать, объяснила, что скоро там буду рожать малыша.

08/03/2025

С праздником, дорогие девушки, женщины, мамочки🌺🏵️🌼❤️
Мы снова ломаем стереотипы и в этот раз решили отпраздновать такой чудесный день прогулкой на свежем воздухе, в окружении красавиц берёз🌳🌸, солнышко нас тоже с утра поздравило☀️, чудесная погода, чудесная компания, практики, которые наполняют силой и позитивом ну и конечно чудесный чай и вкусняшки😋
У нас самые здоровые и МОГУчие мамочки❤️😁
Люблю! Живу! Хорошо!

🤰Школа подготовки к родам Казахстанской Академии Йоги - присоединяйся, будет полезно!

Запись на ознакомительное занятие в директ или по телефону (WatsApp):
+7778 963 57 38

#йога #караганда #йогакрг #йогадлябеременных #подготовкакродам #йогадлябудущихмам

11/02/2025

Казахстанская Академия Йоги - вы творите невероятные шедевры ♥️🙏🏻
Я благодарю 🙏🏻 всех и каждого из…

В голове постоянно
Мягче лоб ….
Мягче глаза…
Люблю
Живу хо ро шо
Это кто ?!
Это Я!!!
Да прибудет в любви и радости наш малыш!!

Каждые мои роды прекрасны по своему ♥️
С каждым разом осознаннее 🫶🏼
Не будем останавливаться на достигнутом 🤣🤣(это шутка)

Как мы - ваши шедевры , отличаемся от большинства рожениц !!

@⁨Анахата⁩ Алина ♥️🙏🏻
Твоей энергией можно сносить горы , и перенаправлять реки в новые русла! Что ты и сделала со мною в бане 🙏🏻♥️
Благодарю 🙏🏻
@⁨Tattwadarshi Saraswati⁩ Катя ♥️ 🙏🏻
Твои лекции, особенно в тот понедельник - они решили очень много, ты посеяла в моей голове правильное семя
Благодарю🙏
@⁨Лариса⁩ Лалита ♥️🙏🏻
Ты просто потрясающая женщина, наша хатха , и вот это твоё «НИЧЕГО СЕРЬЕЗНОГО» просто отдыхаем ♥️ обожаю
Благодарю 🙏🏻
@⁨Вика Ли⁩ Виктория ♥️🙏🏻
Наконец то , я полюбила бассейн , и все что в нем происходило) благодарю 🙏🏻
Скачущий зайчик и губы к ушам- это навсегда ♥️
понадобилось 3 раз забеременеть и понять
Как важен бассейн и вообще все что НАМ дают 🙏🏻

Благодарю 🙏🏻 безмерно всех вас ♥️

Немного о родах 🤓
Феерично провела дома основную часть процесса ) ванны масла благовония мантры )
Примерно за 3 часа до появления сына , приехала в роддом , сразу в родовую , 5 см)

Дыхание Шарик и уточка должны отлетать от зубов ))

Хоть этот процесс со мной происходил третий раз , все было как в первый)) только мозги!! Держались круче обычного ♥️
Родила сама , без разрывов и прочих прелестей )

Рожаю я обычно долго , поэтому знала что торопиться некуда и максимально расслаблялись ) схватки начались регулярные в 4:30 утра ,
Родила в 20:42 🙌🏻

Спросили сразу при первом Дыхании Саааааааа
С йоги ?!
Да 😄 Губы к ушам !!!

Персонал молодцы, видят что ты шедевр, и просто ходят посмотреть как ты поешь?!
Ловят новые техники лайфхаки 😅
-От прививок похоже откажитесь?😂
- похоже да, говорю 😂
- Ну вот вам пачка бумаг ) и все на том 🙏🏻
Я ожидала лекцию на тему какая я мать !)
Но спросили какой ребенок ? Сказала 3)
Сказали ясно😂

Продолжение в комментариях⬇️⬇️⬇️

01/01/2025

Легкость во время беременности - это нормально!
Дышать легко и без одышки - это естественно!
Чувствовать себя полной сил с начала беременности, до родов и после родов - это реально!
Уже 32 года работает наша школа подготовки к родам. Уже тысячи счастливых мам и здоровых детишек, которые уже приходят со своими малышами😁. Мы на год старше и на год больше опыта и знаний. Присоединяйтесь - с нами светло, легко, хорошо☀️☀️☀️☀️

Новый набор 4.01.25

25/11/2024

🏵️Боль, сопровождающая каждую схватку, нужна нам для того, чтобы почувствовать процесс и открыться ему. В матке гораздо меньше нервных окончаний, чем в коже и в мышцах в любой другой части тела. В мышечных колечках родовых путей нервных окончаний больше, чем в матке, но меньше, чем в мускулатуре тела. Поэтому раскрытие само по себе переносится не слишком болезненно. Боли ощущаются скорее в мышцах, окружающих матку и вызваны напряжением и страхом, а не продвижением ребенка по родовым путям.

🧘🏃На занятиях мы даём упражнения, помогающие расслабить мышечные напряжения и успокоить себя. Когда женщина расслаблена и когда она знает что нужно делать, схватки проживаются очень легко и гораздо быстрее. Главное - регулярная практика.
🤰Школа подготовки к родам Казахстанской Академии Йоги - присоединяйся, будет полезно!

Запись на ознакомительное занятие в директ или по телефону (WatsApp):
+7778 963 57 38

#йога #караганда #йогакрг #йогадлябеременных #подготовкакродам #йогадлябудущихмам

24/11/2024

Отзыв❤️❤️❤️
Всем добрый вечер! Хотела поделиться с вами новостью о том что родила мальчика, вес 3200 кг, рост 50 см по имени Абай! Мои роды начались вчера, то есть вчера отошла пробка, были ложные схватки целый день. Чувствовала себя хорошо, думала о какие схватки лёгкие! Но самые настоящие схватки начались сегодня в 6 утра, я ещё вчера заварила петрушку, приняла ванну подышала и легла спать. Утром обратно приняла ванну и сделала клизму, и уже к 9 утра начались схватки каждые 5 минут. Приехала в роддом Михайловский, посмотрели сказали 5 см, я обрадовалась думала ещё пару часов и все рожу и увижу своего малыша. Делали ктг аж 3 раза, из за этого лежала много. Мне очень хорошо помог мяч, потом я на корточках сидела и продыхивала схватку как учили на занятиях. Когда начались уже потуги ( такое ощущение что ты в туалет хочешь) мне стало легче намного, я держалась об кровать и стоя дышала с дыханием собачка, было так минут 30, мне сказали все рожаешь! я легла и за 5 минут родила! Глотала шарик, все делала как они говорили и все получилось. Разрыв увы есть, и то сказали, что из за того, что ручка вышла с головой вместе. А так лицо было мягкое, не кричала, акушерки сказали молодец! Место вышло легко, я даже не заметила. Когда малыша положили мне на грудь было уже все равно что происходит.

Как я рада что я пошла в академию йоги для беременных, какие замечательные люди работают в вашем коллективе! Каждому отдельная благодарность!!!
Когда рожала перед глазами только ваши курсы были. Думаю все соберись, учили же лицо мягкое, тело расслабленное, дышать и дышать! Девочки ходите не пропускайте, получайте удовольствие потом вас ждёт большая награда в виде малыша!
А ещё когда называли малыша, вспомнила слова Свамиджи что имя на букву «А»одно из удачных и имеет сильную энергетику!

16/11/2024

🌺❤️🌺 Беременность как дар

Беременность подходящее время, чтобы прислушаться к себе и поразмыслить. Вы можете произвольно настроить себя быть более сознательными по отношению к себе, будущему ребенку и каждому мгновению своей жизни. Найдите время для того, чтобы просто посидеть и вслушаться в себя, и тогда вы начнете замечать, сколь тонко ваш будущии ребенок реагирует на ваше поведение или состояние.
Пытаясь вчувствоваться в собственные ощущения, вы обнаружите, что перестаете суетиться: ваши деиствия естественным образом замедляются, а ощущение присутствия в настоящем моменте становится более полным, Вы обретаете более ясное представление о своей жизни и глубже проникаете в собственныи внутренний мир. Все это сильнейшим образом повлияет на первые впечатления вашего малыша о мире.

Упражнение

Спокойно сядьте или прилягте и закроите глаза. Сделайте несколько медленных, глубоких вдохов, осознавая свое тело. Обозрите свои внутреннии мир. Почувствуйте, представьте себе это пространство. Обратите внимание на оттенки, тончаишие цвета и разнообразие структуры вашего внутреннего мира. Почувствуйте движение своего дыхания. Ощутите его вибрацию и начните прислушиваться к этому звуку. Продолжая делать вдохи, следуите за этим звуком: позвольте ему увести вас в глубины вашего внутреннего мира. Почувствуйте ритм своего сердца и пульсацию жизни внутри вас. С каждым вдохом направляйте нежность своего сердца к своему малышу, чтобы она окружала его со всех сторон. С каждым выдохом представляйте себе, как ваш ребенок растет и развивается внутри вашего тела. Вдыхайте нежность; выдыхайте ясный образ своего малыша, внося в него частичку своей души. Вдыхайте радость осознания чуда, которое происходит в вашем теле; выдыхая, ощущайте свою любовь к той новой жизни, которая зарождается внутри вас.

🤰Школа подготовки к родам Казахстанской Академии Йоги - присоединяйся, будет полезно!

Запись на ознакомительное занятие в директ или по телефону (WatsApp):
+7778 963 57 38

#йога #караганда #йогакрг #йогадлябеременных #подготовкакродам #йогадлябудущихмам

18/10/2024

🏞️🌄Снятие стресса 🌄🏞️

К счастью, есть проверенный способ предотвращения болей при схватках. Это полное расслабление всех мышц.❗ Беспокойство и страх оказывают наивреднейшее воздействие на подвижность матки и на способность шейки к растяжению. Но если женщина способна расслабиться по собственной воле, то она вправе ожидать легких родов.

👆Напряжение врача или акушера вызывает напряжение у пациентки, а это, в свою очередь, вызывает напряжение шейки. Напряжение шейки при нормальных сокращениях матки создает препятствие, для преодоления которого схватки должны становиться намного сильнее, что, естественно, увеличивает дискомфорт рожающей. Если напряжение шейки становится слишком сильным, то схватки тоже усиливаются и становятся все более и более болезненными. Каждая женщина должна освоить практику полной мышечной релаксации, поскольку именно от этого зависит степень легкости родов!

Основным принципом естественных родов является максимальное расслабление во время схваток. Женщины должны научиться этому. Следует заметить, что у многих эта наука не вызывает заметных трудностей.

«Роды без страха» Грентли Дик-Рид

На наших занятиях каждый день мы осваиваем новые техники расслабления. А регулярная практика помогает их сделать привычными в жизни и конечно в родах.

🤰Школа подготовки к родам Казахстанской Академии Йоги - присоединяйся, будет полезно!

Запись на ознакомительное занятие в директ или по телефонам (WatsApp):
+7778 963 57 38; +7701 436 70 38

#йога #караганда #йогакрг #йогадлябеременных #подготовкакродам #йогадлябудущихмам

Address

Karaganda

Telephone

+77014367038

Website

http://yogacademy.kz/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Школа подготовки к родам / Йога для беременных posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Школа подготовки к родам / Йога для беременных:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Karaganda?