Психолог Кочерин Ф.Г.

17/08/2024

Методика купирования панической атаки и тревоги «5-4-3-2-1» #психолог #психология #паническаяатака #тревога

14/08/2024

Все вопросы в wa c 8:00 до 20:00:
87012504453

14/08/2024

По всем вопросам пишите в wa с 8:00 до 20:00:
87012504453

29/06/2024

23/06/2024

Что дает психолог, чего нельзя достичь самостоятельно?

Что такого может хороший психолог, чего не может сам человек и плохой психолог? Основных отличий два.
🟢Во-первых: объективно смотреть на проблему. Каким бы осознанным и умным ты бы не был, объективно смотреть на проблему ты не можешь, иначе, это не было бы проблемой для тебя. Поэтому, хорошие психологи проходят личную терапию и супервизию.
🟢Во-вторых: дать нужные рекомендации. "Что" - какие именно рекомендации будут эффективны в конкретном случае конкретного человека. "Как", сказать легко, тяжелее быть услышанным - донести смысл, чтобы человек воспринял информацию как надо.

Рекомендации как выбрать психолога в закрепленном ✅
________________________________________________
📝Записаться на консультацию к тел/wa: 87012504453

⏰Рабочее время с 09:00 до 19:00

#филиппкочерин #психолог #психология #психологонлайн #психологкокшетау #психологказахстан #психотерапия #консультацияпсихолога #клиническийпсихолог #семейныйпсихолог #профессиональныйпсихолог #курсыпсихологии #обучениепсихологии

13/06/2024

«Наши бабушки недолюбили наших мам.
Им было некогда: они работали, восстанавливали разрушенные войной города. Когда негде жить и нечего есть — не до потешек и не до пряток.Наши мамы выросли в дефиците любви. Нецелованные щечки, замерзшие плечики… Девочки, забытые на сквозняке.

Эти девочки выросли в тетенек и родили себе детей, чтобы те их любили, чтобы компенсировать годы сквозняков.

Любить проще и целительней, чем не любить. Одиночество — это когда некого любить. И твои запасы любви, накрытые брезентом забвения, лежат, забытые, на заднем дворе. А ты создаешь себе объект любви, чтобы скинуть брезент и пустить любовь в дело. Использовать по назначению.
Однажды в магазине я оплатила с карты нужный товар, и мне на карту тут же вернулась часть денег. Это называется кэшбэк. Очень приятно.

Любовь детей — она как кэшбэк.
Приятный бонус. Но не обязанность.

Мама говорила: «Да я на тебя жизнь положила». Она имела ввиду, что много работала, чтобы у меня все было. Мама хочет дивидендов. Но это был ее выбор. Она положила жизнь на то, что выбрала сама. На то, чтобы быть тем, кем была. Значит, она жизнь положила на себя. Не на меня, не надо стрелок.

Понимаешь, мама, ты родила меня не для себя, а для меня. Я не могу любить тебя, мама, как твоя мама. Я могу любить тебя, как твоя дочка.

Мы родили своих детей и имеем все шансы их недолюбить.

Династия матрешек с хроническим дефицитом любви.

Хочется заплакать и обнять своих детей. И любить их изо всех сил, без дивидендов и кешбеков.

А просто потому что у них есть щечки, в которые можно целовать и плечики которые можно обнимать.

Пока мне есть, кого любить, я буду их любить за то, что они есть».

Автор: Ольга Савельева
____________________________________________________________
📝Записаться на консультацию к тел/wa: 87012504453

⏰Рабочее время с 09:00 до 19:00

#филиппкочерин #психолог #психология #психологонлайн #психологкокшетау #психологказахстан #психотерапия #консультацияпсихолога #клиническийпсихолог #семейныйпсихолог #профессиональныйпсихолог #курсыпсихологии #обучениепсихологии

11/06/2024

Рабочий кейс 📝

Великолепный пример использования творческого потенциала клиента в терапии 👏

В терапии клиент не всегда может отследить свою динамику, в виду эмоциональны переживаний и фокусировке на проблеме. В приведенным выше примере, по моим рекомендация клиент изобразил весь процесс терапии и поставил собственные терапевтические цели. Благодаря использованию творческого потенциала клиента, удалось расширить временны́е горизонты восприятия процесса терапии, что позитивно сказалось на общем самочувствии клиента, и, мотивировать к постановке перспективных целей.

На момент создание схемы, клиент находился на 12 этапе, что и отмечено звёздочкой. Специалист сразу поймет - случай не простой, отягощенный возрастными особенностями, требующий именно терапевтического вмешательства (не одной консультации, а, ряда последовательных переодических консультаций со специалистом).

Сейчас у клиента всё хорошо 😊
____________________________________________________________
📝Записаться на консультацию к тел/wa: 87012504453

⏰Рабочее время с 09:00 до 19:00

#филиппкочерин #психолог #психология #психологонлайн #психологкокшетау #психологказахстан #психотерапия #консультацияпсихолога #клиническийпсихолог #семейныйпсихолог #профессиональныйпсихолог #курсыпсихологии #обучениепсихологии

09/06/2024

Недосказанность и эмоциональное напряжение в семье достигает пика, и создает серьезные препятствия для диалога. На этом мы фокусируемся в процессе семейной консультации. Анализ проблематики, рекомендации по профилактике и улучшению коммуникации.

В моей практики бывало, придя на консультацию только для того, чтобы узнать, как правильно донести своё решение о разводе детям, супруги сохраняли брак. Когда на консультацию супруги приходят вместе - значит, они хотят исправить коммуникацию в отношениях, даже, если оба приняли решение развестись.

Применяя полученные знания и техники на практике, супруги начинали лучше понимать себя и партнера. Им становилось понятно, что в разводе нет необходимости, а семейная жизнь налаживалась. Более того, такой опыт, закладывал фундамент личностного развития партнеров и отношений в целом.

Психолог нужен:
🟢 потому что, оба партнера являются эмоционально заинтересованными лицами и не могут судить о ситуации объективно, что приводит к конфликтам
🟢 для того, чтобы провести объективную диагностику и дать правильные техники.
_____________________________________________________
📝Записаться на консультацию к тел/wa: 87012504453

⏰Рабочее время с 09:00 до 19:00

#филиппкочерин #психолог #психология #психологонлайн #психологкокшетау #психологказахстан #психотерапия #консультацияпсихолога #клиническийпсихолог #семейныйпсихолог #профессиональныйпсихолог #курсыпсихологии #обучениепсихологии

04/06/2024

«Я обнаружил, что четыре "данности" существования имеют прямое отношение к психотерапии:

1) неизбежность смерти — нашей или тех, кого мы любим;
2) свобода сделать с собственной жизнью что угодно;
3) наше абсолютное одиночество в мире;
4) отсутствие в жизни какого бы то ни было очевидного, готового смысла или значения.

Эти данности могут показаться мрачными, однако содержат семена мудрости и искупления»

Ирвин Ялом, «Палач любви и другие психотерапевтические истории»

02/06/2024

Кочерин Филипп Григорьевич дипломированный психолог, стаж работы 18 лет.

🏛️ Образование: Факультет психологии Томского государственного университета по специальности «Клиническая психология»

🏆 Квалификация: член Американской психологической ассоциации ID C2002476168, Российского психологического общества УД. 70/3858

✅ Направления работы:
• Психологическое консультирование
• Психотерапия
• Обучение психологии

Лично - если вы в Кокшетау, онлайн - другие города

При обращении указывать город и запрос
__________________________________________________
📝 Записаться на консультацию тел/wa: 87012504453

⏰ Рабочее время с 09:00 до 19:00

#филиппкочерин #психолог #психология #психологонлайн #психологкокшетау #психологказахстан #психотерапия #консультацияпсихолога #клиническийпсихолог #семейныйпсихолог #профессиональныйпсихолог #курсыпсихологии #обучениепсихологии

02/06/2024

📌 Шесть главных источников уверенности в себе:

🟢 Непосредственный опыт. По сути, это цели, которых мы уже достигли. Например, если у нас хорошие успехи в работе, мы начинаем верить, что способны преуспеть в жизни.

🟢 Образцы для подражания. Это люди, которыми мы восхищаемся. Они обладают теми качествами и навыками, которыми хотим обладать мы. Их успех мотивирует нас, мы обычно пытаемся приобрести такие же навыки, знания и настрой, как у них.

🟢 Поддержка и одобрение. Важно, чтобы другие люди верили в нас и поддерживали в начинаниях, это особенно помогает, когда мы сами испытываем к ним уважение.

🟢 Эмоции и переживания. Настроение и реакция на стресс играют большую роль. Если мы испытываем слишком большой стресс, пробуя что-то новое, мы начнем этого избегать или будем делать это плохо.

🟢 Воображение. Представляя себе, как мы справляемся с будущими испытаниями (например, собеседование или экзамен по вождению), мы можем добавить себе уверенности, и хотя это гораздо менее эффективно, чем реальный опыт, но все же может пригодиться.

🟢 Позитивный настрой. Улыбаясь, радуясь жизни, мы не думаем о плохом, а следовательно, не тревожимся, и не сомневаемся в себе. Позитивный настрой помогает смотреть в будущее уверенно, планируя жизнь так, как мы хотим.
_____________________________________________________
📝Записаться на консультацию к тел/wa: 87012504453

⏰Рабочее время с 09:00 до 19:00

#филиппкочерин #психолог #психология #психологонлайн #психологкокшетау #психологказахстан #психотерапия #консультацияпсихолога #клиническийпсихолог #семейныйпсихолог #профессиональныйпсихолог #курсыпсихологии #обучениепсихологии

03/03/2024

Alma Mater 🏛
http://www.psy.tsu.ru/