DODOC, Nur-Sultan (2025)

17/05/2022

❗️Медецинское обследование, как часто нужно проходить диагностику?

Регулярно (каждые два–три года) проходить полное обследование организма рекомендуется всем мужчинам и женщинам в возрасте от 25–30 лет. Разумеется, людям с хроническими заболеваниями или имеющим предрасположенность к развитию некоторых болезней следует обследоваться чаще.

🔸 Например, полный осмотр у гинеколога, советуют проходить 1 раз каждые 3 года
Тогда как осмотр стоматолога следует проходить каждые полгода

Интересно? Подписывайся на нашу страничку и будь вкурсе всех акций и лайфхаках😉

#полезныесоветы #медицинскийпортал #лайфхакмедицина #маркетинг

12/05/2022

❗️ТОП 3 СОВЕТА: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НОЧНЫХ СУДОРОГ В НОГАХ?

👉Сбалансируйте питание: пейте больше воды, сократите или исключите из рациона алкоголь, употребляйте в пищу больше продуктов, которые содержат кальций и магний (молоко, творог, гречка, авокадо, бананы). Эти элементы имеют большое значение в механизме мышечных сокращений.
👉Носите удобную обувь. Если обувь слишком узкая, сдавливает стопу или если вы много времени проводите на высоких каблуках, то это неизбежно становится причиной ночных судорог ног у женщин. Удобное и естественное положение ступни в обуви не препятствует нормальному кровотоку, а значит, нога меньше устает и меньше риск столкнуться с судорогами.
👉Делайте профилактические упражнения, особенно если в течение дня вы мало двигаетесь. Низкий уровень физической активности приводит в том числе к проблемам с сосудами и варикозу, которые являются причиной судорог. Походите, покатайте стопой небольшой мяч или специальный валик, натяните несколько раз носок на себя и расслабьте ногу. Все это поможет активизировать кровообращение

Интересно? Подписывайся на нашу страничку и будь вкурсе всех акций и лайфхаках😉

#полезныесоветы #медицинскийпортал #лайфхакмедицина #маркетинг

04/05/2022

❗️Уход за волосами весной - с чего начать?
К уходу за волосами весной необходимо подходить комплексно, ведь они — это отражение нашего здоровья в целом. Есть основные три составляющие, которые необходимы для здоровья волос:

🔹Питание.
Питание — это важнейшая составляющая здоровых волос, а весна самое время добавить витаминов в рацион. Не забывайте также о таких продуктах как бобовые, рыба, овощи, фрукты, орехи. Они буквально отвечают за строительство волоса. Также позаботьтесь о налаживании пищеварения, займитесь выведением шлаков и токсинов, вводите в рацион каши, откажитесь от острой и жирной пищи.

🔹Витамины.
К сожалению нашим волосам не всегда хватает витаминов из продуктов питания, поэтому весной лучше пропить курс витаминов, тем более сейчас есть отличные витаминные комплексы, которые поддержат ваши волосы с трудный период межсезонья. Обратите внимание, чтобы в витаминном комплексе содержался Биотин, витамины группы В, витамин Е, железо, цинк, кальций.

🔹Внешний уход за волосами.
Сюда входит правильное мытье головы и уход с помощью масок. Уход за волосами можно разделить на две категории:
- профессиональный уход (шампунь, бальзам, маска). Из популярных процедур можно обратить внимание на ботокс для волос или кератиновое восстановление.
- домашний уход (масла, домашние маски, массаж, аромарасчесывание)

Интересно? Подписывайся на нашу страничку и будь вкурсе всех акций и лайфхаках😉

#полезныесоветы #медицинскийпортал #лайфхакмедицина #маркетинг

27/04/2022

❗️Последствия сидячего образа жизни и рекомендации

Когда вы ведете неактивный образ жизни:
🔺Вы сжигаете меньше калорий. Это повышает вероятность увеличения веса.
🔺Вы можете потерять мышечную силу и выносливость, потому что вы не используете свои мышцы так много, как это требуется.
🔺Ваши кости могут стать слабее и потерять некоторое количество минералов.
🔺Ваш метаболизм может замедлиться, и у вашего тела могут появиться проблемы с расщеплением жиров и сахаров.
🔺Ваша иммунная система может работать неактивно.
🔺У вас может быть нарушено кровообращение.
🔺Ваше тело страдает от системного воспаления.
🔺Можете развиться гормональный дисбаланс.

❗️Сидячий образ жизни: влияние на здоровье
В 2005 году Джеймс А. Левин, специалист по ожирению в клинике Майо, стал инициатором исследования негативных последствий сидячего образа жизни, опубликовав статью в журнале Science. Он пришел к выводу, что любое длительное сидение - например, за столом на работе или за рулем - может быть вредным.
Ученый вообще назвал сидение болезнью нашего времени. Вы иногда даже не можете представить степень разрушения, которое приятное сидение вызывает в вашем теле.

#полезныесоветы #медицинскийпортал #лайфхакмедицина #медицина

22/04/2022

❗️Эмоциональное выгорание. Как помочь?

Во многих странах эмоциональное выгорание официально признаётся заболеванием, связанным с трудовой деятельностью, которое нуждается в профилактике и лечении
Что делать?

🔹Продумать организацию труда и отдыха

Важно организовать нормальный режим сна. Чаще делать паузы. Чем более тяжелый контингент и сложная работа, тем чаще. Отпуска раз в год или два раза в год не хватает.

🔹Проконсультироваться у невролога

Обязательно нужно показаться врачу-неврологу, с этого стоит начать, если вы замечаете в себе признаки выгорания. Врач, возможно, пропишет медикаментозное лечение, предложит поддерживающий курс, в зависимости от того, по астеническому типу или наоборот возбужденному реагирует ваша нервная система.

🔹Обратиться к психологу

Возможно, стоит начать работу с профессиональным психологом. Иногда бывает, что причины на поверхности, а иногда, возможно, стоит копать глубже.

Часто комплекс Спасателя возникает у детей, которые в детстве были вынуждены выступить в роли родителя для собственных родителей, которые разводились, болели, страдали депрессией или зависимостями. Ребенок чувствовал, что родитель не справляется с жизнью и был вынужден разруливать взрослые ситуации. С этим стоит разобраться. Но, еще раз подчеркиваю, не в состоянии острого истощения. Иначе может стать еще хуже.

Интересно? Оставайтесь с нами и следите за нашей страничкой и будьте в курсе всех лайфхаков и полезных советов😉

#полезныесоветы #медицинскийпортал #лайфхакмедицина #медицина

18/04/2022

❗️Несколько аргументов, почему народная медицина опасна

👉Растирание спиртом при температуре
Спиртосодержащих средств лучше забыть. Во-первых, из-за быстрого испарения они и правда резко охлаждают кожу, что довольно мучительно. Во-вторых, спирт очень быстро всасывается через кожу, и может наступить алкогольная интоксикация, крайне опасная, если речь идёт о маленьком ребёнке. В общем, обтирания водкой или спиртом — идеальный способ совместить неприятное с бесполезным.

👉«Ингаляции» над картошкой
Сухой воздух доставляет много неудобств при простуде, ещё сильнее раздражая слизистые оболочки носа и горла, поэтому так часто звучит рекомендация дышать паром. Правда, реальной пользы в лечении пар не приносит, но действительно может облегчить раздражение, связанное с сухостью. При этом не надо доводить идею до абсурда — достаточно использовать увлажнитель воздуха или побыть какое-то время в ванной комнате, предварительно на несколько минут открыв кран с горячей водой. Сидение с горячей кастрюлей под одеялом может завершиться ожогом дыхательных путей; к тому же, как многие из нас помнят с детства, это редкостное испытание скукой.

👉Горячие ванночки и горчичники
Во-первых, если парить ноги в горячей воде при температуре, есть все шансы эту температуру не только не снизить, но и повысить дополнительно. Во-вторых, никаких научных обоснований у этих мучительных методов нет, поэтому лучше просто о них забыть. Опять же таз с горячей водой, особенно если наливать её не из крана, а из чайника, — это риск термического ожога, а горчица (в составе горчичников или сама по себе) может вызвать раздражение или аллергическую реакцию.

Интересно? Оставайтесь с нами и следите за нашей страничкой и будьте в курсе всех лайфхаков и полезных советов😉

12/04/2022

❗️Топ 5 товаров, которые должны быть в вашей аптечке

💊 Перевязочный материал
Вата. Бинт. Марлевые салфетки. Пластырь. Эластичный бинт. Перчатки. С этими предметами первой необходимости постоянно возникают сложности. Все знают, что они должны дома быть. Но, когда они срочно нужны, их никак не удаётся найти.
💊 Медицинские приборы
Термометр и тонометр должны быть даже у самых здоровых людей. Температура и колебания артериального давления случаются с каждым, а от показаний простейших приборов зависит лечение.
💊 Обезболивающие и жаропонижающие средства
Парацетамол, ибупрофен, нимесулид относятся к нестероидным противовоспалительным средствам. В аптечку нужно сложить все три препарата. Они отличаются временем действия, противовоспалительной активностью.
💊 Спазмолитики
Резкий приступ ноющей боли может быть симптомом спазма гладкой мускулатуры. Страдают чаще всего голова и живот. Один из самых безопасных препаратов, помогающих в этом случае, — дротаверин. У него немного побочных эффектов, главный из которых — бесконтрольный приём пациентами, которые глушат боль вместо того, чтобы вылечить причину её появления.
💊 Сорбенты
Активированный уголь — средство, без сомнения, проверенное временем. Помогает, когда съели что-то не то или подхватили кишечную инфекцию.

Интересно? Оставайтесь с нами и следите за нашей страничкой и будьте в курсе всех лайфхаков и полезных советов😉

#полезныесоветы #медицинскийпортал #лайфхакмедицина #медицина

05/04/2022

❓5 причин записаться к кардиологу

Сердечно- сосудистые заболевания являются лидирующей причиной смерти во всем мире. Иногда для того, чтобы продлить жизнь себе и своим близким, достаточно просто своевременно обратиться к врачу.

🔺1. Боли и дискомфорт в области грудной клетки. Чаще всего это боли давящие, сжимающие, жгучие. Локализуются они в передней части грудной клетки, за грудиной. Иногда эти боли могут отдавать в спину, под лопатку, в плечо или даже в нижнюю челюсть.
🔺2. Одышка. Возникновение одышки без причины (если, конечно вы только что не пробежали значительную для вашего возраста дистанцию), может свидетельствовать о сердечной астме.
🔺3. Слабость или потеря сознания. Причиной такого состояния могут быть инсульт, сахарный диабет, нарушение функций сердца.
🔺4. Отёки. Отеки, как правило, начинаются с нижних конечностей и могут возникать по разным причинам, в том числе при варикозной болезни. Однако часто это признак сердечной недостаточности вследствие пороков сердца, перенесенного инфаркта, кардиомиопатии, аневризма аорты и так далее. То есть отеки чаще всего возникают, когда сердце не справляется с объемом жидкости, когда сердечная мышца по каким-то причинам слабеет.
🔺5. Перебои в сердцебиении. Ощущение, когда сердце вдруг "замирает" или наоборот начинает бешено стучать может возникнуть из-за множества причин - от остеохондроза и эндокринных заболеваний до острого инфаркта миокарда и ишемической болезни сердца

На нашем сайте dodoc.kz Вы найдёте нужного Вам специалиста и с легкостью запишитесь на прием. Будьте здоровы!😉

#полезныесоветы #медицинскийпортал #лайфхакмедицина #медицина

04/04/2022

Детская неврология
За развитием нервной системы у ребенка наблюдает врач невролог.
Плановые осмотры детей до года осуществляются в возрасте 1,3,6,9 месяцев, а по показаниям,и чаще. Главное, вовремя выявить нарушения со стороны нервной системы у малыша и провести их лечение. Нервная система ребенка отличается большой возможностью восстановления и компенсации нарушенных функций.

От здоровья нервной системы во многом зависит здоровье всего организма человека.
Зачастую, многие родители склонны приписывать ребенку надуманные заболевания, либо не обращают внимание на уже начавшиеся отклонения.

👉Вследствие чего, процесс развития патологии может оказаться сильно запущен и плохо поддаваться лечению. Именно поэтому, принципиально важно, чтобы ребенка наблюдал грамотный детский невролог, который сможет вовремя выявить имеющиеся нарушения и помочь ребенку справиться с ними.

На нашем сайте dodoc.kz Вы найдёте нужного Вам специалиста и с легкостью запишитесь на прием. Будьте здоровы!😉

#полезныесоветы #медицинскийпортал #лайфхакмедицина #медицина

30/03/2022

Не зря чаще всего в тостах, в поздравлениях мы желаем друг другу здоровья.

Это действительно ценнейшее сокровище, с которым нужно обращаться бережно и делать все, чтобы оно не подводило до глубокой старости.

❓Сохранить здоровье? А как?
🔺правильно питаться, потребляя 🔺побольше витаминов;
🔺спать по 8 часов в день;
🔺не переутомляться;
🔺ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе;
🔺заниматься спортом;
🔺пить много воды;
🔺проходить профилактические 🔺медицинские осмотры, вовремя обращаться к доктору, если что-то беспокоит и т.д.

На нашем сайте dodoc.kz Вы найдёте нужного Вам специалиста и с легкостью запишитесь на прием. Будьте здоровы!😉

#медицинскийпортал #медицина #здоровье #здоровыйобразжизни

25/03/2022

Отзывы от клиентов это одна из важнейших составляющих. Чем больше положительных отзывов о Вашем учреждении, тем больше доверия Вы вызовете у пациентов.

❓Что делать когда отзывы плохие?

Негативные отзывы это всегда неприятно. Но запомните, никогда нельзя удалять негативные комментарии, лучшее что Вы можете сделать, это ответить на комментарий, успокоить Вашего собеседника и пообещать разобраться в ситуации.

❓Как получить хорошие отзывы?
Не стесняйтесь просить клиентов, оставлять честный отзыв о вашем заведении, сделайте небольшую скидку тем, кто оставит отзыв на сайте

Самое главное это делать работу качественно, тогда хорошие отзывы не заставят себя ждать

Интересно? Подписывайся на нашу страничку и будь вкурсе всех акций и лайфхаках😉

#полезныесоветы #медицинскийпортал #лайфхакмедицина #маркетинг

22/03/2022

Пускай светлый праздник Наурыз принесет в Ваш дом много света, тепла, радости и уюта! Желаем, чтобы счастье и гармония переполняли твое сердце, а жизнь была полна позитива, ярких красок и добра! Пускай этой весной все Ваши мечты желания обязательно сбудутся!

С уважением от команды Dodoc!

18/03/2022

Почему сториз теперь важнее постов
🔹Посты набирают сегодня меньше активности. Главная причина — их читает активная и лояльная к бренду или блогеру аудитория.
🔹Если же на блогера подписалась новая аудитория после рекламы, то для них гораздо важнее как ведется живая беседа с помощью сториз.
🔹Многие лидеры мнений уже полностью переходят на формат сториз, и это никак не влияет на их охваты, вовлеченность и заработок.
Теперь все общение с аудиторией происходит с помощью реакций на сториз и ответов в директ.
🔹Если раньше в Instagram шли, чтобы посмотреть на красивые фотографии, то сейчас эта концепция меняется и сюда направляются, чтобы получить живое общение.
🔹Из-за того, что блогеры начали больше внимания уделять сториз, то уже появился спрос на сторизмейкеров. Это люди, которые придумывают и создают разные сценарии, квизы и интерактивы для брендов и блогеров, а те используют их в своих историях.
🔹Ожидается, что их количество увеличится, ведь все больше блогеров переводят активность в сториз и, чтобы удерживать аудиторию, нужно придумывать оригинальный и уникальный контент.
Интересно? Оставайся с нами и следи за нашей страничкой и будь в курсе всех лайфхаков и полезных советов😉

#полезныесоветы #медицинскийпортал #лайфхакмедицина #медицина

14/03/2022

Сон и иммунная система имеют двунаправленную связь. Например, иммунный ответ, вызванный вирусной инфекцией, может повлиять на сон. В то же время хороший ночной отдых укрепляет иммунную систему, обеспечивая сбалансированную и эффективную защитную функцию. С другой стороны, недостаток сна может подорвать защитный барьер.

На нашем сайте dodoc.kz Вы можете найти нужного Вам специалиста и с легкостью записаться на прием.

Будьте здоровы!

13/03/2022

DODOC – медицинский портал о красоте и здоровье. Ежедневно мы помогаем нашим клиентам в поиске и подборе проверенных врачей медицинских учреждений, поиске диагностических медицинских центров, вызова врача на дом, записи пациентов к врачу, услуги телемедицины, полезные статьи.

Медицинский портал DODOC это:
• Более 5 лет успешной работы и заботы о ваше здоровье;
• Свыше 150 000 клиентов, которые ежемесячно находят для себя нужного специалиста;
• Доверие более 4 000 врачей и медицинских центров;
• Бесплатный доступ к каталогу врачей и медицинских центров на всей территории Республики Казахстан и за его пределами;
• Международное сотрудничество с крупными медицинскими центрами Турции, Кореи, России.

Благодаря DODOC вы сможете:
• Бесплатно и без очередей найти и записаться к высококвалифицированным врачам, а также получить «второе мнение» по поводу уже поставленных диагнозов
• Ознакомиться с последними новостями из области красоты, медицины и здоровья;
• Изучить полезные статьи о здоровом образе жизни и задать вопросы специалистам;
• Избежать ненужных визитов к доктору и не сдавать «бесконечные» анализы, «ходя по кругу» — сэкономить ваше время и деньги
• Заботиться о своем здоровье и своих близких

DODOC

17/05/2022

12/05/2022

04/05/2022

27/04/2022

22/04/2022

18/04/2022

12/04/2022

05/04/2022

04/04/2022

30/03/2022

25/03/2022

22/03/2022

18/03/2022

14/03/2022

13/03/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category