23/09/2018
Тошнота (токсикоз) становится проблемой большинства беременных женщин. Но мало кто знает, как справиться с этим состоянием.
❓Как справиться с токсикозом без лекарств?
❓Какие существуют способы борьбы с тошнотой во время беременности?
Существует целый список средств, из которых каждая женщина сможет выбрать что-то подходящее для себя.
🔹Прогулки на свежем воздухе, постарайтесь гулять хотя бы 30 минут в день.
🔹Проснувшись утром, не вскакивайте сразу с постели, позвольте себе полежать немного.
🔹Попробуйте отказаться от плотного завтрака и обеда. Ешьте что-нибудь незначительное каждые два часа (печенье, кусочек сыра, яблоко). После еды не спешите, позвольте себе несколько минут полежать.
🔹Ешьте продукты, богатые белком (фасоль, зерновые, орехи, семечки, рыбу, мясо, молоко). Молоко и молочные продукты богаты еще и кальцием, они очень нужны вашему будущему ребенку для строительства клеток.
🔹Некоторым помогает кисленькое, попробуйте положить в рот дольку мандарина или лимона. Однако, у других кислота вызывает обратную реакцию, усиление тошноты. Будьте осторожны.Иногда также помогает соленое: малосольный огурец, квашеная капуста.
🔹Некоторым помогает минеральная вода (Нарзан, Боржоми). Если она приносит вам облегчение, всегда держите бутылочку воды в своей сумочке.
🔹Мята – проверенное средство. Можно использовать мятные леденцы, мятную жвачку или чай с мятой. Первые два варианта удобны в общественных местах для быстрого снятия тошноты.
И, наконец, медицинские средства борьбы с токсикозом, которые может назначить врач в женской консультации.
🌼Удачи вам в борьбе с токсикозом. Будьте уверены - это скоро пройдет!
👩⚕🔆 Квалифицированная помощь каждой матери и ребенку!
ГКП на ПХВ «Перинатальный центр №1» акимата г. Астана
г. Астана, ул. Т Рыскулова, 8
Тел.: +7 (7172) 43-27-12.
+7 (7172) 43 27 42; 43 27 22
#перинатальныйцентр1 #ПЦ1 #ПЦ1астана #роддом1 #родильныйдом #1роддомастана #родильныйдом #неонатальнаяхиругия #детскаяхиругия #хиругияноворожденных #беременность #роды #новорожденный #гинекологи #хирурги #гинекология #гинекологияастана #гинеколог #гинекологастана