Центр доктора Бубновского в г. Петропавловск

24/06/2020

18/06/2020

Уважаемые пациенты , спешим сообщить, что 20 июня 2020 года Центр Доктора Бубновского работать не будет!
С уважением , Администрация Центра.

17/05/2020

“Если у вас много болезней, лечите позвоночник”
Кацудзо Ниши

Здоровье позвоночника — одна из основ хорошего самочувствия, долголетия и даже молодости. Валентин Дикуль писал, что “Позвоночник – это стержень человека, стержень его здоровья. Как ствол дерева. Без ствола дерево не может существовать. Так же и человек без позвоночника”

Действительно, без позвоночника жизнь не представляется возможной, а его заболевания выражаются весьма неприятно:
° Скованность и ограничения движений,
° Постоянная боль в спине,
° Слабость или атрофия мышц,
° Проблемы с дыханием, деформация внутренних органов,
° Мигрени,
° Невозможность вести активный, полноценный образ жизни и др.
Более того, одни заболевания провоцируют возникновение других, более серьезных.

Так, например, наличие остеохондроза или травмы позвоночника приводят к развитию межпозвоночной грыжи. А некоторые болезни и вовсе могут лишить радости и даже самой возможности двигаться.

К счастью, все можно исправить: вылечить и предотвратить тяжелые заболевания позвоночника.

16/05/2020

15/05/2020

🌷"Единственная красота, которую я знаю - это здоровье" Генрих Гейне.

14/05/2020

Предлагаем кардинально изменить взгляд на проблему болей в спине и метод их лечения.

Кинезитерапия - лечение движением по принципу: правильное движение лечит, неправильное - калечит.

Результатом лечения является полная трудоспособность, а для спортсменов - возможность заниматься своей профессиональной деятельностью в полном объеме.

Кинезитерапию часто относят только к реабилитации или приравнивают к ЛФК. Это неверно👆. Существует целый ряд хронических заболеваний, с которыми не в силах справиться никакое другое ныне существующее медицинское направление.

#Кинезитерапия - это строго алгоритмизированная система планомерного избавления человека от хронических заболеваний.

Сравнения с ЛФК - «падчерицей медицины» - неуместны!

Что же касается реабилитации, то более эффективного способа восстановления организма после операции на позвоночнике, чем кинезитерапия, просто нет.

12/05/2020

У нас отличная новость!!!

С 14 мая 2020 года Наш центр возобновляет свою работу: в будние дни с 09:00 до 18:00, в выходные дни с 09:00 до 15:00.
Посещение строго по записи, соблюдая масочный режим.
По всем вопросам обращаться по телефону +77071817147.

ЗДОРОВЬЕ В ДВИЖЕНИИ!

09/05/2020

Центр доктора Бубновского поздравляет вас С Днём Победы! Желаем только добрых вестей и мирных дней, солнечного неба над головой и спокойствия в каждый дом! Пусть отголоски войны останутся только в книгах и фильмах, а в сердцах наших живет гордость за подвиги героев!

07/05/2020

В надежде на избавление от болей, люди с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, тратят деньги на дорогостоящие лекарства или решаются на сложные операции.
☝️ Но таблетки и мази не помогают, уколы дают только временное облегчение , а после операции боли быстро возвращаются с новой силой.
❓Почему лечение назначенное врачом не даёт результата?
❓Соглашаться ли на операцию, если врачи не предлагают ничего другого?
❓Можно ли избавиться от боли в спине и суставах без лекарств.
☝️Дадим ответы на эти и другие вопросы. В каждом конкретном случае поможем избавиться от боли и восстановить здоровье без лекарств и хирургических вмешательств.
✅НАУЧИМ ЖИТЬ БЕЗ БОЛЕЙ В СПИНЕ И СУСТАВАХ!

05/05/2020

9 легких упражнений от боли в пояснице, которые отнимут у вас минимум времени.

Большую часть жизни мы проводим в сидячем положении. Неважно, сколько вам лет, 20 или 60, многие из вас наверняка хоть раз испытывали дискомфорт и боль в поясничном отделе. К счастью, есть упражнения, которые помогут предотвратить или облегчить этот неприятный симптом.
Сегодня мы поделимся с вами упражнениями на растяжку, которые помогут справиться с болью в пояснице.
1. Поза ребёнка.

•Встаньте на четвереньки и вытяните руки перед собой.
•Аккуратно опустите ягодицы к пяткам.
•Опустите голову на пол и продвиньте ладони вперед, пока руки полностью не выпрямятся.
•Оставайтесь в таком положении 30 сек.
2. Четверка
•Лягте на пол и согните ноги в коленях, расстояние между стопами должно быть равно ширине ваших бедер.
•Согните левую ногу, поднимите правую стопу и положите ее на левое колено, руками обхватите левое бедро и медленно тяните его на себя.
•Голова и плечи должны оставаться на полу. Вы должны чувствовать растяжку в правом бедре.
•Удерживайте свои ноги в таком положении по 30 сек. каждую.
3. Скручивание
•Лягте на пол и согните ноги в коленях, отведите ноги вбок, например вправо.
•Левая нога при этом должна лежать на полу, а правая лодыжка — находиться над левым коленом.
•Руки расположите рядом с головой, правым коленом стремитесь вниз (к полу). •Оставайтесь в таком положении по 30 сек. поочередно для каждой стороны.
4. Выпады
•Сделайте выпад правой ногой вперед, обопритесь на руки.
•Обратите внимание на то, что правая рука должна находиться слева от ноги.
•Шагните правой ступней на ширину правой руки.
•Далее, не сдвигая руки, качнитесь бедрами вперед, чтобы растянуть переднюю часть бедер, и задержитесь в таком положении на 30 сек. •Сделайте так же со второй ногой.
5. Разведение ног
•Ноги широко расставьте, носки отведите в стороны. •Спину держите ровно, напрягите пресс, плечи при этом опущены.
•С выдохом медленно опускайтесь, как будто садитесь на стул, колени разводите в стороны.
•Задержитесь в таком положении на 30 сек.
6. Наклоны
•Начните с того, что ноги широко расставлены, носки смотрят вперед.
•Выдыхая плавно, наклоняйтесь вниз, спину держите ровно, колени слегка согнуты.