What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 10:00 - 21:00 Thursday 10:00 - 21:00 Friday 10:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 15:00 Sunday 10:00 - 21:00

https://www.facebook.com/103956101139270/

Жайна Айтбаева, Tselinograd (2026)

01/02/2022

Жить НАСТОЯЩИМ, не цепляясь за прошлое и не беспокоясь о будущем

💎В обычной жизни около 70% своего времени люди тратят на мысли 💭 о прошлом, 10% времени они озабочены будущим и только 20% времени уделяют настоящему.

💎 События из прошлого имеют свойство возвращаться и усиливаться с каждым повтором. Мысли 💭 об обиде на человека или неприятном событии крутятся с бешеной скоростью, мешая успокоению и стабилизации внутреннего состояния.

💎Эти переживания проявляются претензиями к себе и к другим; чувством жалости; вины; недовольства; сомнения; ожидания негативных событий и т.д.

💎Мысли о прошлом отнимают много энергии и сопровождаются очень энергоёмкими эмоциями. Это своеобразная трата энергии впустую.

💎Любые воспоминания о прошлом увеличивают процент ответственности за ранее совершенные действия, мысли 💭 и поступки. В итоге- преобладающий процент негатива «обкрадывает» процент позитивного в будущем.

💎Прошлое нужно только как опыт, не более…

💎Если человека заботит его настоящее, которое всецело влияет на качество будущего, качество его здоровья, то с прошлым следует попрощаться.

💎❓А как это сделать? Как перестать цепляться за мысли о прошлом? Поделитесь, пожалуйста , своим опытом

25/01/2022

НИКТО НИКОМУ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖЕН!

💎 При любых сложных ситуациях: конфликты, разборки, переживания, скандалы, разводы эти слова будут словами-подсказками, словами-истинами, словами-поддержками, словами-прояснениями!

💎 В любом неприятном событии и стрессе присутствуют слова : «Он/она должен/должна!»

💎И начинаются взаимные придирки, претензии, обрастающие, как снежный ком, огромным грузом негатива!

💎Муж ушёл от жены. Начинаются претензии: он должен был остаться с женой, заботиться о детях, содержать семью.

💎Я не за оправдание таких поступков, я за рассмотрение сути такого поведения. Взрослый 👨 мужчина принял кардинальное решение. Наверняка, у него есть своя правда.

💎Жена тоже имеет право на свою реакцию. Она может выбрать 2 вида поведения:
1. Обвинять во всех грехах мужа и предъявлять к нему претензии.
2. Отпустить мужа, признавая его выбор. При этом жена тоже имеет право подавать в юридические службы для решения имущественных споров.

💎Кроме двух предыдущих реакций у жены может быть ещё одна ☝️ реакция- она может рассматривать поведение мужа как урок, в котором нужно поработать над собой, ведь не от каждой женщины уходит муж. Сделав определённые выводы, жена, чтобы не наступить на те же грабли, перестраивает себя. При этом она рассматривает уход мужа как ШАНС построить новые и счастливые отношения с другим мужчиной. И здесь мужу вообще нужно сказать : «Спасибо, дорогой! Своим уходом ты дал мне понять, что каждая женщина имеет право выбрать, с кем строить своё счастье».

💎❓Применяли ли Вы в своей жизни этот принцип «Никто никому ничего не должен и не обязан?»

21/01/2022

МОЛОКО МАМИНОЙ ЛЮБВИ

💎Каждый ребёнок 👦 👧 нуждается в любви матери, нежной, трепетной, безусловной. Такой любви, когда тебя принимают любым, хорошим и плохим, умным и глупым; добрым и злым, красивым и не очень …

💎Такие мамы просто любят за то, что ты есть на этом свете, что ты личность, где-то похожая на неё, но чем-то отличающаяся. Мама любит и эту «непохожесть», признавая ценность и значимость ребёнка!

💎Воспитанные такими матерями люди уверены в себе, любят, ценят себя, уважают других, не проявляют злости и ненависти по отношению к другим. Любимые такими мамами люди не пойдут на жестокости и убийства других людей, так как любя себя, они любят и других .

💎Холодная мама по наследству передаёт холодность своим детям: лишний раз не обнимет, не поцелует, не похвалит, будет требовать, требовать и требовать! А дочь/сын будут всю жизнь стараться «завоевывать» любовь матери.

💎У холодных мам часто тревожные 😳 дети 👶, наполненные страхами, неуверенностью. У таких детей очень сложный процесс выбора супруга/супруги. Необласканные материнской любовью дети ищут эту любовь у других, поэтому могут менять партнеров и, как следствие, могут быть разводы.

💎Быть тёплой или холодной мамой - выбор каждого! Если судьба детей дорога, нужно стремиться «потеплеть», если для женщины важны только свои желания и амбиции- то этот выбор тоже нужно уважать. Только вот проблема: в мире будет увеличиваться количество полувзрослых людей с низкой самооценкой, с невысказанной болью в душе, вечно недовольных и нереализованных …

19/01/2022

ХОЛОДНАЯ МАМА

💎 Когда я попросила одну знакомую представить перед собой образ ее мамы, она наотрез отказалась. Сказала, что не то, что представлять, даже вспоминать про неё не будет. На вопрос «Почему?», она ответила: за то, что холодная, за то, что не любила, не дарила тепла, в котором я так нуждалась. Вечно контролировала, постоянно запрещала, критиковала, унижала, особенно часто перед другими людьми.

💎 «Я завидую тем женщинам, которые с трепетом произносят слово «мама» - продолжала моя знакомая. Они секретничают с мамой, гуляют с ней, тепло взаимной любви окутывает их обоих. А у меня? В результате у меня нет нормальной семьи, я в разводе, в карьере проблемы 😞…»

💎Услышав такое откровение, невольно вспомнила свой опыт …

💎Внутри холод ❄️, жесткое отношение к детям, контроль во всём, резкие слова и запреты, однозначность суждений, неприятие собственного мнения детей…

💎🙈В один момент я вдруг осознала, что таким отношением я порчу судьбы моих детей, воспитываю травмированных тревожных людей, у которых жизнь может сложиться не самым удачным образом. Усилием воли заставила себя меняться.

💎Трансформация в тёплую маму шла тяжело. Я училась взаимодействовать с детьми, уважать их мнение, границы. Где-то заставляла себя их обнимать 🫂, целовать, говорить 🗣, как я их ценю и дорожу ими, что они самые лучшие дети 👶 на свете и т.д.

💎Со временем трансформация произошла, отношусь к детям как к личностям, достойным уважения, ценю их, дорожу ими. Стараюсь отдать им любовь и тепло своей души. Обнимашки 🤗 теперь- это привычное дело.

💎Осознание ответственности за судьбы детей - это так важно ☝️!

💎Как различаются судьбы детей, воспитанных холодными и тёплыми мамами - в следующем посте.

14/01/2022

ПАССИВНАЯ АГРЕССИЯ

💎«Ненавижу, когда мы молчишь»- услышала я фразу давным давно. Вспомнила, что мне нравилось молча 🤫 выводить людей из себя и на вопросы : «Что-то случилось?» отвечать, угрюмо уставившись в одну точку «Всё нормально».

💎Когда человек 🧍‍♂️ 🧍‍♀️ не хочет или не может открыто проявить своё недовольство 😡, агрессию, он молча 🤐 начинает копить это всё внутри себя.

💎Внешне кажется, что человек спокоен, на самом деле у него копится внутреннее напряжение 😬, и оно буквально «въедается» в тело. До поры до времени человек терпит, потом начинает понемногу задевать другого человека, подшучивать, говорить 🗣 колкости.

❓Вы замечали, когда человек ходит угрюмый, молчаливый, без настроения, то другим людям тоже становится некомфортно? Человек при этом напряжённый, ходит, как натянутая струна. Рядом с таким индивидуумом другие чувствуют какую-то вину. Это своеобразная форма протеста, несогласия, недовольства. Обвинить не можешь, так как человек ведь ничего не сказал, не произнёс, но показал. Когда начинаешь предъявлять претензии, он будет говорить 🗣: «Я ничего не говорил».

💎Причина такой пассивной агрессии тоже кроется в детстве, когда ребёнку запрещали: открыто проявлять радость 😀 , злиться, сердиться и гневаться. Кроме того, сплошь и рядом нарушались его границы. “Не лезь, не смей, прекрати, стыдно», «девочки так не поступают», «мальчикам нельзя 🚫 плакать 😢».

💎Понимая, что он «плохой», ребёнок загоняет все свои чувства глубоко в подсознание. И во взрослости превращается в орущего начальника, постоянно кричащую и недовольную маму, вечно злого папу и т.д.

💎Когда ребёнок сильно радуется или, напротив, плачет и злится, не останавливайте это, дайте возможность проявить эти чувства. Попробуйте разобраться с этим, объясните некоторые моменты. Не получается объяснить- отвлеките ребёнка.

💎Как же со взрослым? Здесь следует или оставить такого человека в покое и не реагировать. Другой выход- вызвать на откровенный разговор 🗣, выяснить все болевые точки. Это особенно важно ☝️ в семье. Есть проблема- надо решать, а не отмалчиваться.

❓Кто-нибудь из вас пробовал молча 🤐 «доводить» других людей?

13/01/2022

Истоки прямой агрессии

💎Причины агрессивного поведения мужа Марии уходят корнями в далёкое детство. Агрессия во взрослом состоянии - это отзвуки физического и психологического насилия в семье. Не умея ответить родителям за физическое наказание, дети 👶 входят в состояние фрустрации. Чтобы справиться с этим состоянием, дети перенаправляют возникший импульс агрессии на других, более слабых людей.

💎Неразрешенные своевременно детские травмы плодят большое количество агрессивно настроенных людей. Из таких людей вырастают тираны, которые ищут себе жертву. Два тирана и две жертвы не могут сосуществовать вместе, обязательно идёт пара: тиран-жертва.

💎В ситуации Марии необходима большая работа с мужем по проработке детской травмы.

💎Самой Марии необходимо освободиться от позиции жертвы, иначе ситуация с побоями мужа будет продолжаться.

💎Истоки жертвенного поведения Марии также кроятся в семье, где Мария тоже не смогла защитить маму от побоев отца-алкоголика.

💎Не имея другого примера семейной жизни, Мария подсознательно выбрала себе мужа-копию своего папы.

💎В итоге : муж явился только исполнителем желания своей жены, как бы кощунственно это ни звучало…

💎Поэтому, прежде чем выбирать себе спутника жизни, следует сначала сепарироваться от отца и затем самой выстраивать критерии для будущего избранника.

❓А вы согласны с этим?

11/01/2022

ПРЯМАЯ АГРЕССИЯ

💎 Мария сидела в районном отделении полиции и писала заявление на противоправные действия мужа-тирана. Сегодня он был особенно жесток: не различал части тела жены и бил-бил-бил, колотил её без разбору. В голове всё гудело, на теле не было места, где бы не было больно. Очень трудно было собраться с мыслями и обида, горькая обида наполняла сердце.

💎А ведь как всё хорошо начиналось: первые нежные чувства, прогулки при Луне, признания в любви… Куда всё это делось? Разве об избиениях и унижениях она мечтала? Мария жаждала простого женского счастья…

❓Перед Марией стоял выбор: 1. Подать на развод и одной поднимать детей. На алименты надеяться не приходилось, так как муж обходился случайными заработками. Сама Мария работала на 2 работах, уставала безмерно. При этом ещё успевала убираться дома 🏘, приготовить еду и ухаживать за старыми родителями непутёвого мужа.
2. Остаться дальше жить с мужем и терпеть издевательства дальше.
3. Понять причины такого поведения мужа, простить его и поменяться самой. Начать строить новые отношения с мужем.

4. Уйти от такого мужа, начать работу над собой, полюбить себя, найти другого спутника жизни, который будет ценить и уважать ее и сделает её счастливой.

❓Как вы думаете? Какой выбор лучше?
Поделитесь, пожалуйста

10/01/2022

Общенациональный траур…

💎Не могу оставаться в стороне от самых животрепещущих и актуальных проблем нашей страны.

😭😢😰Сегодня день общенационального траура по погибшим…

💎Я выражаю соболезнование родным и близким, потерявшим кто сына, кто отца, кто мужа, кто брата…
Это огромная потеря…

💎В эти тяжёлые дни призываю соотечественников быть вместе, сохранять спокойствие.

💎Как психолог 👩‍⚕️, понимаю, что создавшаяся ситуация настоятельно диктует проведение большой информационной воспитательной работы с молодежью. Произошёл огромный всплеск внутренней агрессии, повлекшей смерти невинных людей.

💎Уважаемые Казахстанцы, будем держаться вместе, это наша страна 🇰🇿 , наш народ, мы заслужили жить мирно, долго и счастливо !

💎Пусть в нашей стране стабилизируется ситуация, мы вновь сможем жить спокойно и строить планы на прекрасное и светлое будущее

💎Мы вместе!

09/01/2022

СЕПАРИРОВАТЬСЯ от родителей

❓Как ещё понять, что сепарация от родителей не произошла?

✅Родители, особенно мама:

1. Даёт советы постоянно, даже если ее не спрашивают.

2. Копается в личных вещах детей.

3. Требует ежедневного отчёта обо всех поступках, движениях и решениях.

4. Постоянно манипулирует, вызывая чувство жалости и вины.

5. Контролирует все аспекты жизни ребёнка: с кем встречается, кто ему звонил, о чем был разговор 🗣.

💎Если всё это присутствует в жизни, то предвидятся следующие последствия.

✅ Проблемы с противоположным полом. Дети не могут выстраивать долгие и конструктивные коммуникации, возникают трудности с созданием семьи. Обычно мама очень часто бывает против 👎 избранниц/ избранников.

✅ Низкая самооценка, сложности с выбором профессии, так как этим обычно занимается мама, которая «Знает, что нужно её дитя».

✅При постановке финансовых целей возникают большие трудности 😣, так как обычно «всё решает мама». Мама решает, и это позволяет ей вмешиваться во все сферы жизни детей. Финансовая зависимость =вмешательство везде.

Мамы очень много в жизни. Взрослому ребёнку очень трудно в данной ситуации иметь собственное мнение и совершать ошибки свои- нет возможности, так как у её чада должно быть все идеально!

❓Как У Вас ситуация с сепарацией от родителей?

❓А Вы сами, как родители, даёте свободу своим детям?

31/12/2021

Поздравляю с наступающим Новым, 2022 годом!

💎Дорогие, замечательные, прекрасные мои подписчики! От всей души поздравляю всех с этим удивительным праздником- встречи Нового года! Благодарю 🙏🏻 всех за то, что целый год вдохновляли меня на новые посты, на поиски новых эффективных путей коррекции различных проблем и задач, встречающихся на жизненном пути! Хочу пожелать в Новом году:

✅Любви, в первую очередь к себе. Любите, обожайте, лелейте себя. Вы - самое дорогое, что у вас есть! Цените себя, каждое своё действие, каждое своё решение!

✅Признания всех ваших достоинств и заслуг. Пусть перед вами широко раскрываются двери возможностей!

✅Хороших отношений с родными и близкими людьми! Почувствуйте тепло родных сердец!

✅Всех благ, какие только возможно приобрести и достичь!

✅Конечно же счастья! Величина счастья у каждого своя! Пусть оно будет у всех той величины, какой желаете! Пусть каждый миг вашей жизни будет наполнен радостями и надеждами, светлыми праздниками и вдохновениями, лучезарными улыбками и добром!

💎С уважением и любовью к вам !

22/12/2021

ВЫ ЗНАЕТЕ, что ваше счастье напрямую зависит от качества превалирующих эмоций?

💎Д.Хокинс, всемирно известный психиатр, исследователь сознания, выявил прямую зависимость уровня счастья от качества эмоций.

💎Так, если Вы в течение долгого времени обижаетесь и гневаетесь на людей, на обстоятельства, то уровень счастья при этом только 12%.

💎Напротив, если Вы находитесь в состоянии «Нейтралитета», когда позволяете другим быть такими как есть, то счастья здесь в 5 раз больше и равно 60%.

💎Один из прекрасных уровней, который мне очень нравится, - это «ПРИНЯТИЕ», когда счастье составляет 71%. Данный уровень даётся не многим, так как человеку порой бывает очень трудно ПРИНЯТЬ другого человека, события в жизни и он находится постоянно в состоянии внутренней борьбы.

💎На своих онлайн-консультациях я помогаю людям менять качество своих мыслей и превалирующих эмоций плавно переходить из низких уровней сознания на высокие уровни, что позволит человеку :

✅ощущать радость от каждого прожитого дня;

✅быть свободным от большого количества проблем;

✅наладить отношения в семье, с родителями, детьми, начальником, коллегами;

✅предотвратить возникновение большого количества болезней (Вы знаете, что более 90% болезней возникают на нервной почве).

💎Вы хотели бы жить долго и счастливо? Тогда я Вас жду на своих консультациях!

19/12/2021

ОТЕЦ-ТИРАН

💎 Когда Женя очередной раз столкнулась с грубым обращением своего парня, с его пренебрежительным отношением к ней, она сильно разнервничалась. Не найдя ответа, постоянно переживая из-за этого, она обратилась к своей подруге за советом.

💎Вместе с подругой они искали ответы в интернете и обнаружили, что проблема лежит в отношениях Жени с её отцом.

💎С самых первых минут воспоминаний об отце у Жени начали появляться слёзы 😢, так как она не могла без боли в душе вспоминать об отце.

💎Что она могла о нем вспомнить? Отец часто приходил домой злой 😡, постоянные ссоры и ругань 🤬 с мамой из-за нехватки денег 💵, частые побои всех членов семьи. Особой болью 😩 отзывались в душе воспоминания об избиениях мамы. Женя так хотела защитить её, но не могла… Вечный страх 😧 от того, что отец опять придёт злой 😠 или, ещё хуже, подвыпивший, комом засел в теле и не давал покоя.

💎Женя осознала, что эти страхи и унижения глубоко засели у неё в теле в виде «информационных тел» такого грязно-коричневого цвета.

💎Не имея возможности справиться со всем этим, Женя прошла консультации у специалиста по системной семейной терапии.

❓Что в итоге?

✅Это негативное информационное тело исчезло буквально за 10 мин, Жене стало легче дышать.

✅Пройдя проработки в течение месяца и Радикально простив отца, Евгения стала лучше понимать своего родителя.

✅Вместо слова «отец» Евгения стала говорить «папа».

✅Евгения наполнилась любовью к папе, повысила свою самооценку и теперь окружающие начали ценить её и уважать её мнение. Больше оскорбительных слов в свой адрес от молодых людей она не слышала.

Жайна Айтбаева

01/02/2022

25/01/2022

21/01/2022

19/01/2022

14/01/2022

13/01/2022

11/01/2022

10/01/2022

09/01/2022

31/12/2021

22/12/2021

19/12/2021

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	10:00 - 21:00
Thursday	10:00 - 21:00
Friday	10:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 15:00
Sunday	10:00 - 21:00