ເພື່ອສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ

08/07/2023

04/07/2023

3. ອາການຄັນບໍ່ເຊົາ
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າມັນເປັນເລື່ອງໂງ່ທີ່ຈະໄປຫາທ່ານຫມໍເພື່ອກວດເບິ່ງຜິວຫນັງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານຄິດຜິດ. ພະຍາດເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແຫ້ງແລະຄັນ. “ບາງຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຫາກໍກວດຫາໃໝ່ຂອງຂ້ອຍເວົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ຍິນອາການຄັນຢູ່ໃນມື, ຂາ, ຕີນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ການວິນິດໄສ, ທ່ານ ໝໍ ຄວນພິຈາລະນາລວມທັງອາການນີ້ຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານ,”, ຮອງສາດສະດາຈານ, ທ່ານດຣ Howard Baum ກ່າວ.
4. ຄວາມສາມາດໃນການໄດ້ຍິນບໍ່ດີ 😕
ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນຢ່າງກະທັນຫັນຍັງສາມາດເປັນອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າເຈົ້າຕ້ອງເປີດສຽງໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງໂທລະພາບ ຫຼືເຮັດໃຫ້ຄົນເວົ້າຊໍ້າຄືນໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຫາກໍເວົ້າມາເລື້ອຍໆ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໄປພົບແພດຂອງເຈົ້າ ແລະກວດນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຈົ້າ. ການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນໂດຍສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດກ່າວວ່າການສູນເສຍການໄດ້ຍິນສາມາດເປັນສັນຍານເຕືອນໄພເບື້ອງຕົ້ນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ຄົນທີ່ມີນ້ໍາຕານໃນເລືອດສູງແຕ່ຍັງບໍ່ທັນເປັນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນ 30% ມັກຈະມີຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ການໄດ້ຍິນຫຼາຍກ່ວາຜູ້ທີ່ມີລະດັບນໍ້າຕານໃນລະດັບປົກກະຕິ."
ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າພະຍາດເບົາຫວານທໍາລາຍເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນປະສາດໃນຫູ, ເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນ.
5. ນອນຄືຟ້າຮ້ອງ 😊
ທ່ານດຣ Osama Hamdy, ຜູ້ຈັດການຂອງສູນພະຍາດເບົາຫວານ Joslin ໃນ Boston ກ່າວວ່າ "ປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ມີອາການຢຸດຫາຍໃຈນອນຫລັບ." ສະນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າມີອາການງຶດດັງ ແລະ ນອນບໍ່ຫຼັບໃນຍາມກາງເວັນ, ຄວນກວດນ້ຳຕານໃນເລືອດ.
ການສຶກສາຂອງການາດາທີ່ຜ່ານມາພົບວ່າ 23% ຂອງຄົນເຈັບທີ່ຖືກກວດພົບວ່າມີອາການຢຸດຫາຍໃຈນອນ, ເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການນອນຫລັບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເບົາຫວານພາຍໃນ 5.5 ປີຂ້າງຫນ້າ. ຄວາມ​ເຊື່ອມ​ໂຍງ​ລະຫວ່າງ​ການ​ນອນ​ຫລັບ, ຢຸດ​ເຊົາ​ເວລາ​ນອນ ​ແລະ​ພະຍາດ​ເບົາຫວານ​ແມ່ນ​ບໍ່​ຊັດເຈນ, ​ແຕ່​ນັກ​ຄົ້ນ​ຄ້ວາ​ກ່າວ​ວ່າ ​ເປັນ​ໄປ​ໄດ້​ທີ່​ຄົນ​ເຈັບ​ທີ່​ນອນ​ຫລັບ ​ແລະ​ຫາຍໃຈ​ບໍ່​ສະດວກ​ຈະ​ປ່ອຍ​ຮໍໂມນ​ຄວາມ​ຄຽດ​ໃນ​ເວລາ​ນອນ ​ເຮັດ​ໃຫ້​ລະດັບ​ນ້ຳຕານ​ໃນ​ເລືອດ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ.

04/07/2023

❓❓❓ແມ່ຍິງງາມ Mc ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຫມໍເວົ້າກ່ຽວກັບນົມເບົາຫວານ ❗️❗️❗️
🔰ນົມ​ແມ່ນ​ເຮັດ​ໄດ້​ແທ້​ສໍາ​ລັບ​ຄົນ​ທີ່​ເປັນ​ພະ​ຍາດ​ເບົາ​ຫວານ​?
ເປັນເບົາຫວານ ປຽກ,​ເບົາຫວານ ແຫ້ງ ເບົາວຫວານ ຂັ້ນ 1, ເບົາຫວານ ຂັ້ນ 2, ເບົາຫວານ ແບບສຳຮອງ ,​ນຳ້ໜັກຫຼຸດລົງຫຼາຍ, ທ່ຽວໄປຍ່ຽວຕອນກາງຄືນ ຫຼາຍເທື່ອ,​ນອນບໍ່ຫຼັບ ...
✨ດ້ວຍແບຣນນົມ ທີ່ ເປັນ ສັດຕູ້ຂອງພະຍາດເບົາຫວານ . ເບົາຫວານ ໜັກ ຫຼື ເບົາຫວານ ອາການເບົາ ກໍ່ບໍ່ມີບັນຫາ
👉ພາຍໃນ 9 ມື້ ຫຼຸດຜ່ອນອາການ ນອນບໍ່ຫຼັບ, ທ່ຽວໄປຍ່ຽວຕອນກາງຄືນ ຫຼາຍຄັ້ງ
👉ພາຍໃນ 19 ມື້ ບໍ່ມີອາການຕີນມື ຊາ ເຈັບປວດ ກະດູກ
👉ພາຍໃນ 39 ມື້ ລະດັບນຳ້ຕານໃນເລືອດຄົງທີ່ ຢູ່ ລະດັບ 5-6mmol/L
📌ພະລິດຕະພັນ ນົມນີ້ ໄດ້ຮັບການນິຍົມໃຊ້ ຈາກ ລູກຄ້າ ຫຼານລ້ານ ທ່ານ ແລະ ໄດ້ນຳໃຊ້ ທົ່ວໄປ ແລະ ໄດ້ຮັບການຟີກແບັກ 90% ໃຫ້ ຟີດແບັກ ວ່າ ມີຜົນດີ
ດ້ວຍສ່ວນປະກອບ ທີ່ມີຄຸນນະພາບ ສູງ ຢູ່ໃນພະລິດຕະພັນ:
💓ຜົງ whey protein ຊ່ວຍໃນການຂັບຖ່າຍໄດ້ດີຂຶ້ນ, ຊືມຊັບໄວກ່ວາ ເພີ່ມ ຄວາມຟື້ນຟູ ຂອງ ກ້າມເນື້ອ ແລະ ເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງ ຂອງກ້າມເນື້ອ
💓 ມີວິຕາມີນບຳລູງ 40 ຢ່າງ ເພື່ອ ຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານ , ເພີ່ມວີຕາມີນ ໃຫ້ ຮ່າງກ່າຍ
💓 ຊ່ວຍໃນການ ຍ່ອຍອາຫານ, ກິ່ນຫອມທຳມະຊາດ, ກິນງ່າຍ ເພື່ອ ສາມາດ ກິນແທນ ອາຫານ ຫວ່າງໄດ້ເລີຍ. ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການ ແລະ ຮັກສາລະດັບນຳ້ຕານໃນເລືອດ. ເພາະ ສະນັ້ນ, ທ່ານສາມາດດຳເນີນ ການປະຕິບັດ ບັດນດາການເຄື່ອນໄຫວ .... ສາມາດ ປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວ ທີ່ ທ່ານຢາກດຳເນີນ
💥ຝາກເບີໂທລະສັບ ແລະ ອາການກ່ຽວກັບ ພະຍາດເບົາຫວານ ຂອງທ່ານເພື່ອໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບ ພະລິດຕະພັນ ແລະ ໂປໂມຊັນ: 👉 m.me/H.nam1.insulinlao 👈
💯 ຄືນເງິນ 100% ຖ້າ ຫາກວ່າ ບໍ່ເຫັນຜົນ
ຈັດສົ່ງຟີ ທົ່ວ ປະເທດ ‼️

03/07/2023

5 ອາການທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຂອງພະຍາດເບົາຫວານ
ຫຼາຍ​ຄົນ​ຄິດ​ວ່າ ພຽງ​ແຕ່​ສະແດງ​ອາການ​ຫິວ​ນ້ຳ​ຄົງ​ທີ່, ເຂົ້າ​ຫ້ອງ​ນ້ຳ​ຫຼາຍ, ມື​ແລະ​ຕີນ​ມືນ​ຕາ, ແລະ​ອື່ນໆ, ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຈະ​ເປັນ​ພະ​ຍາດ​ເບົາ​ຫວານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າມີສັນຍານທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຈົ້າຜິດປົກກະຕິ
1. ຜິວປ່ຽນສີ 😊
ຜິວໜັງສີດຳ, ຂອບສີດຳຢູ່ບ່ອນພັບ, ມັກຢູ່ຄໍ, ສອກ, ສອກ... ມັກຈະເປັນສັນຍານເຕືອນເບື້ອງຕົ້ນຂອງນ້ຳຕານໃນເລືອດສູງເກີນໄປ.
ແພດຜິວຫນັງ Sanjiv Saini ຈາກ Edgewater, Maryland (USA) ກ່າວວ່າ: "ເຖິງແມ່ນວ່າປັດໃຈພັນທຸກໍາຫຼືຮໍໂມນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເມັດສີ, ເມື່ອທ່ານສັງເກດເຫັນຜິວຫນັງທີ່ຊ້ໍາ, ສິ່ງທໍາອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດແມ່ນກວດເບິ່ງ້ໍາຕານໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບ."
ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າລະດັບ insulin ສູງສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງຜິວຫນັງແລະ melanin - ເມັດສີໃນຈຸລັງ - ສ້າງຈຸດດ່າງດໍາ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຜົນການທົດສອບຈະກວດພົບວ່າລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງກວ່າປົກກະຕິ, ເຊິ່ງເປັນສັນຍານເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນໄລຍະນີ້, ສູນເສຍຢ່າງຫນ້ອຍ 5 ກິໂລເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
2. ປັບປຸງວິໄສທັດ
ຖ້າວິໄສທັດຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ ສະນັ້ນເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການແວ່ນຕາ, ຢ່າມີຄວາມສຸກຫລາຍ! ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ວິໄສທັດຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ. “ເຈົ້າມັກອ່ານຂໍ້ມູນວ່າຕາມົວເປັນອາການໜຶ່ງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ວິໄສທັດສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ດີຂຶ້ນຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ,”, ຮອງສາດສະດາຈານ Howard Baum, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານພະຍາດເບົາຫວານຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Vanderbilt (ສະຫະລັດ) ກ່າວ.
"ຂ້ອຍໄດ້ເຫັນຄົນເຈັບທີ່ເວົ້າວ່າວິໄສທັດຂອງພວກເຂົາໄດ້ດີຂຶ້ນເມື່ອລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼັງຈາກເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ, ພວກເຂົາຕ້ອງໃສ່ແວ່ນຕາຄືນ, "ລາວເວົ້າ. ພະຍາດເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍມີການປ່ຽນແປງ, ລວມທັງສານໃນຕາ, ເຮັດໃຫ້ສາຍຕາຜິດປົກກະຕິ.

02/07/2023

❗️❗️❗️ ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດກິນໝາກເຜັດໄດ້ບໍ?
ທາດແປ້ງໃນມັນຕົ້ນຫວານແມ່ນທາດແປ້ງທີ່ທົນທານຕໍ່, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນຕົ້ນຫວານຈະບໍ່ເພີ່ມນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼາຍຫຼັງຈາກກິນອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຕົ້ນຫວານຍັງມີຜົນຕໍ່ການຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານໃນເລືອດໂດຍການເພີ່ມການປະຕິບັດຂອງ insulin ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ້ອງອືດ. ຫົວນີ້ຍັງມີແຄລໍລີ່ຕໍ່າ, ປອດໄພຫຼາຍສຳລັບຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ.
ພະຍາດເບົາຫວານມັກຈະມີອາການບໍ່ຍ່ອຍ. ມັນຕົ້ນຫວານແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງເຮັດວຽກໃນການກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ສະສົມຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ອາຈົມອ່ອນລົງ, ດັ່ງນັ້ນ, ປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ມັນຕົ້ນຫວານຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຜະລິດນ້ໍາກະເພາະອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນການປັບປຸງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຕົ້ນຫວານຍັງເປັນແຫຼ່ງຂອງສານອາຫານເຊັ່ນ: ທາດໂປຼຕີນ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະຄາໂບໄຮເດດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍສົ່ງເສີມການເຜົາຜະຫລານອາຫານແລະປັບປຸງການທໍາງານຂອງທາດແປ້ງຂອງຮ່າງກາຍ. ຫົວນີ້ຍັງເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາແລະສູນເສຍໄຂມັນທ້ອງ.
---------------🌿☘️🌿---------------

01/07/2023

🌿🌿 ນົມເບົາຫວານ INSULIN - ການຄວບຄຸມແກ້ວ, ອາຫານເສີມສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ
🔆
ຜະລິດຕະພັນແນະນໍາໂດຍທ່ານຫມໍຊັ້ນນໍາແລະນັກໂພຊະນາການ
⭐️⭐️ ນົມເບົາຫວານ INSULIN ໄດ້ຖືກທົດສອບທາງຄລີນິກໂດຍສູນທົດສອບ TSL ເພື່ອໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບດັດຊະນີ glycemic ຕໍ່າເມື່ອໃຊ້. ນອກເຫນືອຈາກການສະຫນັບສະຫນູນຄວາມສະຖຽນລະພາບຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ນົມຜົງ INSULIN ຍັງສະຫນັບສະຫນູນລະບົບ cardiovascular, ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງຄົນເຈັບແລະໃຫ້ສານອາຫານທີ່ງ່າຍຕໍ່ການຍ່ອຍແລະດູດຊຶມ.
⭐️ຜົນດີຂອງພະຍາດເບົາຫວານນົມ INSULIN
1. ຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ: ສູດຊ່ວຍຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດດ້ວຍການດູດຊຶມຊ້າໆຂອງ Palatinose ແລະເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕໍ່າບໍ່ເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນໄວຫຼັງກິນອາຫານ.
2. ສະຫນັບສະຫນູນລະບົບ cardiovascular: ນໍ້າມັນພືດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໄຂມັນທີ່ສໍາຄັນ MUFA, PUFA ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນ DHA ບໍ່ເພີ່ມໄຂມັນໃນເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ, ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບ cardiovascular ສຸຂະພາບ.
3. ເສີມຄວາມຕ້ານທານ & ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າ: ການປະສົມຂອງວິຕາມິນ A, C, E, ວິຕາມິນ B ແລະແຮ່ທາດ Magnesium, ສັງກະສີ, ແລະ selenium ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ.
4. ຍ່ອຍງ່າຍ ແລະ ດູດຊຶມໄດ້:
- ສະໜອງອາຊິດ amino ທີ່ຈຳເປັນຈາກແຫຼ່ງໂປຣຕີນທີ່ດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍຄື: ໂປຣຕີນຈາກນົມ ແລະ ໂປຣຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ
ການເພີ່ມຂອງ inulin ເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍແລະ oligofructose ຊ່ວຍເສີມສ້າງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນລໍາໄສ້, ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະເພີ່ມການດູດຊຶມຂອງແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ແຄຊຽມແລະແມກນີຊຽມ.
- L-carnitin ສະຫນັບສະຫນູນຂະບວນການປ່ຽນໄຂມັນເປັນພະລັງງານສໍາລັບຮ່າງກາຍ

01/07/2023

ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດດື່ມເຫຼົ້າໄດ້ບໍ?
ຜົນສະທ້ອນຂອງການດື່ມເຫຼົ້າໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມັກຈະຮ້າຍແຮງກວ່າຄົນທົ່ວໄປ. ອັດຕາການຕາຍຂອງຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ດື່ມຫຼາຍແມ່ນສູງກວ່າລະດັບປານກາງ. ສໍາລັບພວກເຂົາ, ເຫຼົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຫຼາຍ:
- ຖ້າສັກອິນຊູລິນ ຫຼື ກິນຢາຊູນຟູຣິກ ແລະ ດື່ມເຫຼົ້າ (ແຕ່ບໍ່ກິນ, ກິນໜ້ອຍ ຫຼື ຮາກ), ຄົນເຈັບມັກຈະເປັນນ້ຳຕານໃນເລືອດຕໍ່າຫຼາຍ (ເພາະຫຼັງອາຫານແລ້ວລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດຍັງປົກກະຕິຍ້ອນນ້ຳຕານໃນເລືອດຕໍ່າ). .ຜະລິດໂດຍຕັບຂອງລາວ, ແຕ່ຂະບວນການນີ້ຖືກຍັບຍັ້ງໂດຍເຫຼົ້າ. ນອກຈາກນີ້, ຜູ້ທີ່ດື່ມເຫຼົ້າມັກຈະກິນຫນ້ອຍລົງແລະກິນຫນ້ອຍລົງ, ເຊິ່ງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ.
ເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າລົງໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ ແລະປິ່ນປົວຍາກກວ່າ. ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງປະສົບກັບ hypoglycemia, ຮ່າງກາຍຕອບສະຫນອງໂດຍການເພີ່ມການປ່ອຍນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ເກັບໄວ້ໃນຕັບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຫຼົ້າຊ້າລົງຂະບວນການນີ້. ອັນຕະລາຍແມ່ນອາການວິນຫົວແລະ hypoglycemia. ມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍ (ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ເຈັບຫົວ, ມືສັ່ນສະເທືອນ) ດັ່ງນັ້ນຄົນເຈັບທີ່ມີອາການເມົາເຫຼົ້າອາດຈະບໍ່ສາມາດຈໍາແນກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການປິ່ນປົວທັນທີທັນໃດ.
ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ, ໂດຍສະເພາະພະຍາດ cardiovascular. (ເນື່ອງຈາກຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ໄຂມັນໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນ)
ເຫຼົ້າອາດເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບຕິດຕໍ່, ລືມ ຫຼືຢຸດຢາ.
- ຄົນເຈັບທີ່ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍອາດເສຍສະຕິ, ຂາດສະຕິ... ການຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະທັນເວລາແມ່ນຫຍຸ້ງຍາກເມື່ອມີອາການແຊກຊ້ອນ.
ສະນັ້ນ, ຖ້າດື່ມເຫຼົ້າ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຫຼັກການຕໍ່ໄປນີ້:
- ມີເຄື່ອງວັດແທກລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດ ແລະ ເຄື່ອງກວດຄວາມດັນເລືອດຢູ່ໃນເຮືອນສະເໝີ. ພວກເຂົາຄວນຈະຢູ່ກັບທ່ານ.
- ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະດື່ມເຫຼົ້າແວງບໍລິສຸດ. ອີງຕາມການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍ, ການບໍລິໂພກເຫຼົ້າເປັນປະຈໍາໃນປະລິມານປານກາງມີຜົນກະທົບຂອງສະຖຽນລະພາບ cholesterol ໃນເລືອດແລະປົກປ້ອງລະບົບ cardiovascular. ສາ​ມາດ​ດື່ມ​ເຫຼົ້າ​ທີ່​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ເຊັ່ນ​ເຫຼົ້າ​ວິ​ສ​ກີ​, gin​, rum ... ຈໍາ​ນວນ​ຫນ້ອຍ​ແຕ່​ຫຼີກ​ເວັ້ນ​ການ​ເຫຼົ້າ​ແລະ​ເຫຼົ້າ​ແວງ​ຫວານ​
– ເວລາອອກກຳລັງກາຍ ຖ້າເຫື່ອອອກຫຼາຍ ຄວນໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າເພື່ອເຕີມນໍ້າທີ່ເສຍໄປ. ໃນສະຖານະການນີ້, ຢ່າດື່ມເຫຼົ້າ.
– ດື່ມເຫຼົ້າແວງ 1-2 ແກ້ວເປັນບາງຄັ້ງຄາວ ຫຼື 1 ແກ້ວນ້ອຍ. ເຫຼົ້າຂາວບໍລິສຸດ 1 ແກ້ວໃຫຍ່. ອີງຕາມສະມາຄົມພະຍາດເບົາຫວານຂອງອາເມລິກາ, ທ່ານຄວນດື່ມບໍ່ເກີນ 1-2 ຈອກນ້ອຍຕໍ່ມື້. ຄ່ໍາຄວນຈະເປັນ 1 ແກ້ວ; ຄວນໃຊ້ບໍ່ເກີນ 5 ມື້ຕໍ່ອາທິດ. ເຫຼົ້າທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນສາມາດປະສົມກັບນ້ໍາການກັ່ນຕອງ. ໂຊດາແຮ່ທາດເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການດື່ມແລະຈໍາກັດການດື່ມເຫຼົ້າ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ປ່ຽນເຫຼົ້າເປັນເບຍ ຫຼືເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າອື່ນໆ.
ອາຫານແປ້ງສາລີໃນເວລາດື່ມເຫຼົ້າເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ hypoglycemia. ຢ່າດື່ມເຫຼົ້າໂດຍບໍ່ມີເຫຍື່ອ. ປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນຢາ. ທ່ານຄວນທົດສອບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຈົ້າເອງເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຫຼືຕໍ່າ. ເພື່ອລະມັດລະວັງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຍັງຕ້ອງໄດ້ທົດສອບຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິໃນມື້ນັ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບທີ່ດື່ມເຫຼົ້າຕ້ອງຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດແລະນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາເປັນປະຈໍາ. ຖ້າກວດພົບການເພີ່ມຂື້ນ (ໂດຍສະເພາະຄວາມດັນເລືອດ), ພວກເຂົາຄວນຢຸດຢາ.
- ຫ້າມດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ ແລະ ຢານ້ຳຕານໃນເລືອດໃນເວລາດຽວກັນ. ຖ້າເຈົ້າກິນຢາບາງຊະນິດທີ່ແພດສັ່ງ, ເຈົ້າຕ້ອງເຊົາດື່ມເຫຼົ້າໝົດ. ຖ້າທ່ານສັກ insulin ແລະດື່ມເຫຼົ້າໃນລະຫວ່າງມື້, ໃຫ້ກວດເບິ່ງນໍ້າຕານໃນເລືອດກ່ອນນອນ. ຖ້າຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຫນ້ອຍກວ່າ 7. mmol/l ທ່ານຄວນກິນຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດພະຍາຍາມໄດ້, ກິນອາຫານທີ່ມີແປ້ງຫຼາຍເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າໃນຕອນກາງຄືນ.
ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງເຈົ້າໄດ້ ຫຼືມີນໍ້າໜັກເກີນແບບບໍ່ມີເຫດຜົນ, ໃຫ້ຄິດເຖິງສາເຫດທີ່ເປັນເຫຼົ້າ ແລະຈຳກັດ ຫຼືເຊົາດື່ມ.
- ຖ້າຄົນເຈັບມີອາການເສບຕິດຄວນໄປປຶກສາແພດຊ່ຽວຊານດ້ານພະຍາດເບົາຫວານ, ໂພຊະນາການ ແລະ ຈິດຕະວິທະຍາທັນທີ ເພື່ອຄຳແນະນຳ ແລະ ສະໜັບສະໜູນການຢຸດດື່ມ.
- ເດັກນ້ອຍ ຫຼື ແມ່ຍິງຖືພາທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ຜູ້ຍິງໃຫ້ນົມລູກ, ຄົນເຈັບ cardiovascular, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ (ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ) ອາການແຊກຊ້ອນຂອງລະບົບປະສາດທີ່ຮ້າຍແຮງ ... ເຫຼົ້າແມ່ນຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ cardiovascular ຫຼືຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະລະບົບປະສາດ ... ຄວນຢຸດກິນທັນທີຖ້າມີອາການແຊກຊ້ອນເຫຼົ່ານີ້. ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

30/06/2023

💁‍♀️ ຜະລິດຕະພັນນົມ ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.
ອີງຕາມການສຶກສາຂອງນັກວິທະຍາສາດຈາກສູນຄົ້ນຄວ້າພະຍາດເບົາຫວານຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Lund (ປະເທດສະວີເດັນ), ຈັດພີມມາຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂ່າວ ctvnews.ca, ຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນນົມຫຼາຍສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ໄດ້ເຖິງ 23. %
ການສຶກສາຂະຫນາດໃຫຍ່ 14 ປີເບິ່ງບັນທຶກສຸຂະພາບຂອງ 26,930 ຄົນ, 60% ຂອງແມ່ຍິງອາຍຸ 45-74 ປີ.
ທີມງານສະຫຼຸບວ່າການໄດ້ຮັບຄຣີມນົມປະຈໍາວັນໂດຍສະເລ່ຍ 30 mL ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ 15%, ໃນຂະນະທີ່ການໄດ້ຮັບໄຂມັນປະຈໍາວັນປະມານ 180 mL ຂອງຜະລິດຕະພັນນົມສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ 15%. ຄວາມ​ສ່ຽງ​ຂອງ​ການ​ພັດ​ທະ​ນາ​ພະ​ຍາດ​ນີ້​ ຫຼຸດຫຼາຍກວ່າ 20%.

30/06/2023

ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ແຕ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນເຊັ່ນ ພະຍາດ cardiovascular ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ພະຍາດຕາ, ພະຍາດລະບົບປະສາດ, ແລະອື່ນໆ, ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໂດຍການປ່ຽນພຶດຕິກໍາການດໍາລົງຊີວິດ. ການ​ດັດ​ແກ້​)
ການ​ປັບ​ປຸງ​ພຶດ​ຕິ​ກໍາ​ຊີ​ວິດ​ ມັນປະກອບດ້ວຍການກິນອາຫານທີ່ມີໂພຊະນາການ, ມີການເຄື່ອນໄຫວແລະອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ຄຽງຄູ່ກັບການນອນພຽງພໍ. ບໍ່ສູບຢາ ບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າ
ຫຼັກການຂອງອາຫານ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ
ອາຫານທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານເປັນອາຫານປົກກະຕິສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ແຕ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງເລືອກປະເພດອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ, ຄຸນນະພາບ, ແລະການຄວບຄຸມສ່ວນເພື່ອຊ່ວຍຮັກສານໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານບໍ່ໃຫ້ສູງເກີນໄປຫຼືຕໍ່າເກີນໄປ. ຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງແຕ່ລະທາດອາຫານຄວນມີຂໍ້ຈໍາກັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້
1/ ຄາໂບໄຮເດຣດເປັນສານອາຫານຫຼັກທີ່ມີຜົນກະທົບສູງສຸດຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
1.1 ເຂົ້າ ແລະ ແປ້ງ ຄວນກິນເຂົ້າສີນ ຫຼື ເຂົ້າບໍ່ຂັດ, ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າສາລີ, ຖົ່ວແຫ້ງ, ເຂົ້າໂອດ, ແລະເຂົ້າຈ້າວ ເພາະມີເສັ້ນໃຍສູງ. ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
1.2 ຜັກສາມາດກິນໄດ້ບໍ່ຈໍາກັດເນື່ອງຈາກພະລັງງານຕ່ໍາ, ເສັ້ນໄຍສູງ. ຄວນເນັ້ນໃສ່ຜັກໃບຂຽວເຊັ່ນ: ກະລໍ່າປີ, ໝາກເຜັດ, ຜັກກາດຈີນ, ຜັກບົ້ງ, ແຕ່ອາດມີຜັກບາງຊະນິດທີ່ຄວນມີຈຳນວນຈຳກັດເຊັ່ນ: ມັນຕົ້ນ, ມັນຕົ້ນ, ໝາກເຜັດ, ຜັກບົ້ງ, ແຄລອດ ເພາະມີທາດແປ້ງສູງ.
1.3 ໝາກໄມ້ສາມາດກິນໄດ້ໃນປະລິມານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໂດຍອີງຕາມດັດຊະນີລະດັບນ້ຳຕານ (Glycemic Index) ເຊັ່ນ: ໝາກແອັບເປິ້ນ 1 ໜ່ວຍ, ໝາກກ້ຽງນ້ອຍ 1 ໜ່ວຍ, ໝາກກ້ຽງນ້ອຍ 1 ໜ່ວຍ, ໝາກກ້ວຍ 1/2 ໜ່ວຍ, ໝາກຫຸ່ງ 6-8 ໜ່ວຍ, ໝາກມັງກອນ 1/2 ໜ່ວຍ ແລະ ອື່ນໆ. ເຊິ່ງແຕ່ລະມື້ອາດຈະກິນ 2-3 ເທື່ອ/ມື້
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ ນ້ໍາຜັກຄວນໄດ້ຮັບການຫຼີກເວັ້ນ. ເພາະວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນຢ່າງໄວວາ
2/ ທາດໂປຼຕີນ: ປາ ແລະ/ຫຼື ໄກ່ ຄວນບໍລິໂພກເປັນສ່ວນໃຫຍ່ ໂດຍກິນປາຫຼາຍກວ່າ 2 ເທື່ອ/ອາທິດ. ໄດ້​ຮັບ Omega 3 ທີ່ພົບໃນປາແຊລມອນ, ປາທູນາ, ປາມຶກ, ປາງູ. ແລະ​ອື່ນໆ, ແລະ​ຄວນ​ຫຼີກ​ເວັ້ນ​ການ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ຊີ້ນ​ຕ່າງໆ​ເຊັ່ນ​: sausages​, bacon​, ham​, ຫມູ yor​, ຫມູ crispy ແລະ​ຊີ້ນ​ຫມູ shredded​.
3/ ໂຊດຽມສຳລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ ປະລິມານໂຊດຽມປະຈໍາວັນຄວນຈໍາກັດບໍ່ໃຫ້ເກີນ 2,000 ມກ/ມື້.
ນ້ຳປາ 1 ບ່ວງແກງ ມີໂຊດຽມ 1,160-1,420 ມກ.
1 ບ່ວງແກງມີໂຊດຽມ 960-1,420 ມກ.
1 ບ່ວງກາເຟ MSG ມີ 497 ມລກຂອງໂຊດຽມ.
ເກືອ 1 ບ່ວງກາເຟມີໂຊດຽມ 2000 ມກ.
ອາດຈະໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພ ໃນການປັບປຸງລົດຊາດຂອງອາຫານເພື່ອໃຫ້ມັນມີກິ່ນຫອມເປັນຕາຫນ້າກິນຫຼາຍ, e.g. ຂີງ, ຫົວຜັກທຽມ, ໃບຂີ້ຫູດ, ໃບໝາກນາວ (ສ່ວນປະສົມຂອງເຄື່ອງຕົ້ມຕ່າງໆ)
ຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ
ອາດຈະແບ່ງອາຫານເປັນຄາບນ້ອຍ. ເພີ່ມຈໍານວນອາຫານ, ແຈກຢາຍລະດັບນໍ້າຕານໃນແຕ່ລະຄາບອາຫານບໍ່ໃຫ້ສູງເກີນໄປ.
ຖ້າ hypoglycemia ເກີດຂື້ນ (ວິນຫົວ fainting) ເພື່ອກວດເບິ່ງລະດັບນໍ້າຕານຢູ່ປາຍນິ້ວມື ຖ້າຜົນອອກມາໜ້ອຍໃຫ້ແກ້ໄຂດ້ວຍການດື່ມນ້ຳໝາກໄມ້ 100-150 ມລ ແລ້ວກວດຫາອາການບວມ ຖ້າບໍ່ດີຂຶ້ນຄວນຮີບໄປພົບແພດອີກຄັ້ງ.