04/03/2024
GIẢI PHÁP NGĂN NGỪA BỆNH SUY GIÃN TĨNH MẠCH CHI DƯỚI
Suy giãn tĩnh mạch chi dưới còn được gọi là suy giãn tĩnh mạch chân. Đây là căn bệnh gây đau đớn, cản trở sinh hoạt. Dưới đây là những biện pháp phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch chi dưới.
1. Kiểm soát cân nặng
Béo phì là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây nên bệnh suy giãn tĩnh mạch chi dưới. Bởi lúc đó đôi chân sẽ phải gánh một áp lực rất lớn, sẽ làm ảnh hưởng đến sự lưu thông của máu. Vì vậy kiểm soát cân nặng trong mức cho phép là một cách hữu hiệu để phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch chi dưới.
2. Ngồi đúng tư thế
Muốn phòng bệnh suy giãn tĩnh mạch chi dưới thì việc điều chỉnh tư thế ngồi cũng rất quan trọng. Động tác bắt chéo chân hay ngồi lâu một chỗ sẽ tạo nhiều áp lực lên đùi, xương chậu, gây cản trở cho việc lưu thông máu. Lâu dần sẽ dẫn đến suy giãn tĩnh mạch chi dưới.
3. Tập thể dục thể thao thường xuyên
Luyện tập thể dục thể thao điều độ, đúng cách luôn tốt cho sức khỏe. Những môn thể thao phù hợp để phòng bệnh suy giãn tĩnh mạch chi dưới bao gồm: Đạp xe, bơi lội, đi bộ, khiêu vũ…
4. Hạn chế đi giày cao gót và mặc quần bó chật
Giày cao gót cũng là một trong những nguyên nhân đẫn đến suy giản tĩnh mạch chi dưới. Mang giày cao gót thường xuyên sẽ tạo áp lực lên vùng gót chân, khiến tĩnh mạch ở đây tổn thương, làm cho việc lưu thông máu trở nên khó khăn.
Việc mặc quần quá chật hoặc bó sát cũng làm máu khó lưu thông, dễ bị tắc nghẽn ở phần chân. Để phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch chi dưới nên chọn trang phục thoái mái, rộng rãi.
cho page để nhận tư vấn miễn phí!
Call now to connect with business.