Happy MPM - LAO

08/05/2024

HappyMPM.​Lao.​ ครบรอบ​ 25​ ปีในลาว

19/04/2018

บรรยากาศน่าปิติยินดีที่ได้มีโอกาสร่วมแรงร่วมใจทำบุญปีใหม่ลาว
ของผู้นำส่วนกลางของ สำนักงานเวียงจัน
___________________________
#รักครอบครัวเซอร์นิติน

12/08/2017

ขอให้คุณแม่ทองทุกๆท่านมีความสุขเป็นร่มโพธิ์ร่มไทรให้ลูกๆทุกๆคนนะครับ

05/08/2017

ไขมันในเลือดสูง เสี่ยงต่อโรคหัวใจอย่างมาก !!
โรคหัวใจ เป็นแล้วรักษาไม่หายนะคะ

ศาสตราจารย์ L.Samochowice และ J.Wojcicki จากสถาบันแพทย์ Szczecin ประเทศโปแลนด์ ได้ทำการทดสอบ Cernitin เกี่ยวกับการลดไขมันในเลือดและการเกาะตัวของลิ่มเลือด พบว่าหลังจากทาน Cernitin 2 สัปดาห์ พบว่า ระดับไขมันในเลือดลดลง และลดการเป็นลิ่มเลือดได้ถึง 82%

ดังนั้นผู้ที่อายุเกิน 30 ปีขึ้นไป หรือ ไม่ค่อยออกกำลังกาย ควรรับประทาน Cernitin วันละอย่างน้อย 2 เม็ด เพื่อป้องกันการมีไขมันและลิ่มเลือดในเลือดนะคะ

29/07/2017

💃มา "งดกิน" ยาลดน้ำหนักกันเถอะค่ะ
บทความนี้ต้องขออภัยกับร้านที่ขายยาลดน้ำหนักด้วยนะคะ

🎯กินมื้อเล็กๆ 6 มื้อ VS งดมื้อเย็น VS กิน 3 เมื้อ แบบไหนลดน้ำหนักได้ดีกว่ากัน?

#6มื้อเล็ก

✅การแบ่งทานอาหารเป็นมื้อย่อยๆ ถึง 6 มื้อ เมื่อวัดกันที่การเผาผลาญพลังงานในแต่ละวันแล้ว กลายเป็นว่าไม่ได้ทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานไปมากกว่าการทานอาหารครบ 3 มื้อเลย (หากวัดกันที่ปริมาณแคลอรี่ของอาหารที่ทานเข้าไปทุกมื้อรวมกันเท่ากัน) แต่การแบ่งทานเป็นมื้อย่อยไปตลอดทั้งวัน อาจทำให้เราไม่รู้สึกหิวระหว่างวัน และในมื้อสุดท้ายของวัน เราก็จะไม่รู้สึกอดโซจนทานเข้าไปมากจนเกินไปได้

#อดมื้อเย็น

✅หากเราไม่ได้ทานอะไรเลยตั้งแต่มื้อกลางวัน ไปจนถึงมื้อเช้าของอีกวัน เป็นช่วงเวลาที่ยาวนานมากเกินไป ร่างกายขาดพลังงานจนอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพอื่นๆ ตามมา เช่น โรคกระเพาะอาหาร จากการทานอาหารไม่ตรงเวลา การขาดสารอาหาร เพราะขาดมื้อสำคัญของวันไปอีก 1 มื้อเต็มๆ ระบบการย่อยอาหารแปรปรวน หรือแม้กระทั่งอาการอ่อนเพลีย จากระดับน้ำตาลในเลือดที่ต่ำเกินไป

>> สรุปคือ อาจจะไม่ได้ผลทั้งคู่ แต่การงดมื้อเย็นส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่า

29/07/2017

🚨โรคที่น่ากลัวที่สุด รู้หรือป่าวคะ?
คือบรรดาโรคที่ไม่แสดงอาการจนกว่าจะเป็นหนัก

📌เส้นเลือดแดงใหญ่โป่งพองเป็นอีกโรคที่ไม่แสดงอาการจนกว่าจะเป็นหนักนะคะ

บริเวณที่เกิดความผิดปกติ อาจจะอยู่ในทรวงอก หรือช่องท้อง และหลอดเลือดแดงใหญ่มีขนาด 2-3 cm. ซึ่งใหญ่กว่าหลอดเลือดหัวใจ หรือหลอดเลือดสมองมาก โดยความผิดปกติที่เกิดขึ้น มาจากภาวะที่หลอดเลือดแดงใหญ่อ่อนแอ และมีอาการโป่งพองจนแตกผู้ป่วยมักไม่ทราบว่าตัวเองอยู่ในภาวะเส้นเลือดแดงใหญ่โป่งพอง-แตก เพราะในระยะแรกจะยังไม่แสดงอาการผิดปกติใดๆ ออกมา บางคนอาจคลำเจอก้อนในท้อง แต่เมื่อไม่มีอาการปวดอะไร จึงชะล่าใจ ไม่มาตรวจอย่างละเอียด

🌈แต่เมื่อเส้นเลือดใหญ่เริ่มโป่งพองมากจนปริ หรือเริ่มแตก ผู้ป่วยจะเริ่มมีอาการปวดท้อง หรือปวดหลังอย่างรุนแรง และอาจมีอาการช็อก และเสียชีวิตภายในเวลาไม่กี่นาที เพราะหากเส้นเลือดแดงใหญ่ปริแตกแล้ว เลือดจะทะลักออกมาจากหลอดเลือดอย่างรวดเร็ว และเป็นจำนวนมากเหมือนท่อประปาขนาดใหญ่แตก เป็นสภาวะที่ยากต่อการรักษาให้ทันท่วงที

สาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะเส้นเลือดแดงใหญ่โป่งพอง-แตก

- อายุที่มากขึ้น ส่วนใหญ่พบได้ในผู้สูงอายุ 40 ปีขึ้นไป ในกรณีที่พบเส้นเลือดแดงใหญ่ในช่องอกแตกเฉียบพลันในวัยเด็ก วัยรุ่น วันทำงาน พบได้ค่อนข้างน้อย ราว 5 คนจาก 1 ล้านคนเท่านั้น

- โรคอ้วน

- ความดันโลหิตสูง

- มีภาวะไขมันในเลือดสูง

- อาการข้างเคียงจากโรคเบาหวาน

-สูบบุหรี่

- ไม่ออกกำลังกาย

- ความผิดปกติของหลอดเลือดตั้งแต่กำเนิด

โรคนี้อันตรายเหลือเกิน เพราะฉะนั้น อย่าลืมดูแลสุขภาพ ออกกำลังกายกันด้วยนะคะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก Bangkok Hospital นะคะ

___________________

🌺 มีปัญหาสุขภาพ สอบถามเบื้องต้นก่อนได้นะคะ เจ้าหน้าที่ใจดีค่ะ 🌺

12/04/2017

สงกานต์แรก ณ นครหลวงเวียงจัน
ฟิน สุดๆ เลย

06/04/2017

06/04/2017

โอกาสดีทางธุรกิจมาถึงพี่น้องเวียงจัน/ปากเซ มาถึงแล้ว
ระยะเวลา 5 เดือนเป็นบทพิสูจน์ ว่าระบบที่ดีของเราตอบโจทย์มีลูกค้าใหม่เข้ามาใช้บริการกว่า 5,000คน และมีผู้ร่วมธุระกิจกว่า 2,000คน

สนใจระบบดีและเป็นตัวแทนจำหน่ายสามารถติดต่อ inbox เข้ามาได้นะครับ

02/04/2017

ท้องผูกเรื้อรัง ก่อ “ไส้ติ่งอักเสบ” ได้

“ไส้ติ่งอักเสบ” เป็นโรคฉุกเฉินทางการแพทย์ที่ต้องรีบทำการรักษา ผู้ป่วยจะมีอาการเบื่ออาหาร คลื่นไส้อาเจียน และปวดท้องเฉียบพลัน ที่พบได้บ่อยคือ “ปวดท้องย้ายตำแหน่ง” ตอนแรกจะมีอาการปวดแน่นทั่วๆท้อง จากนั้นจะย้ายมาปวดบริเวณท้องน้อยข้างขวา ทั้งนี้ส่วนใหญ่อาการเหล่านี้จะเป็นมากขึ้นเรื่อยๆภายใน 24 ชั่วโมง

การอุดกั้นของไส้ติ่งเป็นสาเหตุหลักของไส้ติ่งอักเสบ ที่พบบ่อยเกิดจาก “ก้อนนิ่วอุจจาระ” (Fecolith) ไปอุดกั้นไส้ติ่ง ทั้งนี้ “นิ่วอุจจาระ” ก็คือ ก้อนอุจจาระแข็งตัวสภาพเป็นเหมือนก้อนหินปูนเนื่องมาจากสภาวะท้องผูกอย่างเรื้อรังส่งผลให้อุจจาระค้างอยู่ในลำไส้เป็นเวลานานจนอุจจาระแข็งขึ้นเรื่อยๆ

ดังนั้นการป้องกันโรคไส้ติ่งอักเสบที่เราทุกคนทำได้จึงเป็นการระวังไม่ให้เป็นท้องผูก โดยการทานผักผลไม้มากๆ ดื่มน้ำให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

13/03/2017

ใครรู้บ้าง อยากผิวดี แก่ช้า ต้องกินอะไร ??

เป็นคำถามที่หลายๆคนคงจะนึกถึงแค่วิตามิน C และ E แต่จริงๆแล้ว มีสารอาหารอีกเยอะมากที่ผิวต้องการให้ผิวเนียน ขาวใส ชุ่มชื้น ซึ่งสารอาหารที่ผิวต้องการได้แก่

flavonoid , Carotenoids , Selenium , Methionine, Threonine , Clistine , Proline , Lysine , Zinc , Vitamin A , Vitamin C , Vitamin E

สารอาหารเหล่านี้ทำหน้าที่แตกต่างกัน บ้างทำหน้าที่สร้าง collagen , บ้างต้านอนุมูลอิสระ ทานแค่ Vitamin C และ E ไม่พอแน่นอน

!! อย่าโดนหลอกให้ซื้อแค่ Vitamin C และ E นะคะ

03/03/2017

ขอบคุณทีมงานทุกท่านที่ส่งให้ผมมาถึงจุดนี้ของชีวิตได้ เราจะส่งต่อความสำเร็จให้ทุกคน