Dietitian Rita Tohme

18/08/2025

With Lebanese Order of Dietitians – I just got recognized as one of their top fans! 🎉

12/08/2025

With Lebanese Order of Dietitians – I just got recognized as one of their rising fans! 🎉

03/08/2025

🍽️ مش كل النشويات متل بعض…
في نوع بيرفع سكر الدم بسرعة وبيجهد الجسم،
ونوع تاني بيرتفع ببطء وبذكاء!

📉 المفتاح؟ مؤشر السكر Glycemic Index

اختار النشويات الذكية مثل الشوفان والعدس،
وراقب سكر دمك قبل وبعد الوجبات لتعرف كيف جسمك عم يتجاوب 🧬

قرار صغير… بس بيحميك من مضاعفات كبيرة،
وخاصة على قلبك ❤️

#يدُنا ً

17/07/2025

النظام الغذائي مش بس لفستان العرس أو طلعة عالبحر!
هو رحلة نحو نمط حياة صحي… والمفتاح؟ المتابعة المنتظمة.

لأن المتابعة بتساعدنا نعرف كيف جسمك عم يتجاوب، نعدّل الخطة، ونتخطّى أي تحدّي أو شعور سلبي تجاه الأكل.

ما تخليها خطة مؤقتة…
احجز موعدك معي اليوم بـ مركز يدُنا، وخلي رحلتك للصحة تبدأ من هلّق!

#يدُنا ّة

04/07/2025

01/07/2025

Nourishing knowledge, empowering care.
Learning never stops!✌️

03/03/2025

صوم مبارك ❤️

19/02/2025

Happy belated Valentine's day❤️

19/12/2024

Absolutely! Making , especially when it comes to and , is key to long-term and -being.
So it's all about good choices!✌️

10/11/2024