What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00

https://www.facebook.com/353452771734330/

عيش الصحه مع منال

Home
Lebanon
Al Hadath
عيش الصحه مع منال

🍏 نشر الوعي الغذائي والصحي
🎗 تحقيق أهدافك الصحية دون حرمان
📚 شهادة في البرمجة اللغوية العصبية

25/07/2025

من أهم أسرار الناجحين👇

خلي هدفكم ذكي👌

#لبنان #تنميةبشرية #كوتشنغ

22/07/2025

70 041 635 للتواصل
التبرع عبر جهة موثوقة

17/07/2025

❓️فينا ناكل بيض كل يوم

طبعا فينا ✅️

❓️مين الأشخاص اللي لازم ينتبهوا من تناول البيض

مرضى الكولسترول المرتفع 🥚

مرضى الكبد المزمن أو أمراض المرارة 🍳

🤰 الحوامل
إن لم يكن البيض مطبوخًا جيدًا يجب التأكد من الطهو الجيد لتفادي السالمونيلا

من لديهم حساسية بيض 🍳

كل بيضة متوسطة فيها تقريبا ٧٥ سعرة حرارية و٦ غرام دهون

واذا قليناها بملعقة صغيرة زيت ضيفوا ٥٠ سعرة حرارية

بنصحكم دايما بتناول البيض لأنه سوبر مغذي مع مراعاة الكمية اكيد

وانتوا خبروني بتفضلوه مسلوق أو مقلي؟

شير المعلومات مع محبي البيض
والف صحة

#البيض #لبنان #صحة #تغذية

15/07/2025

"العادات لا تُبنى بالقوة... بل باللُطف والاستمرار.
كل خطوة صغيرة تكررها اليوم، تُصبح غدًا أسلوب حياة.
ابدأ بعادة بسيطة، مثل كوب ماء صباحًا أو وجبة واعية، وراقب التغيير يتسلل بهدوء إلى حياتك.
التغيير لا يحتاج معجزة، بل يحتاج نية، وخطوة، وتكرار

شاركوا المعلومات مع أصحابكم ربما يحتاجونها..

ولا تنسوا متابعتنا للمزيد من الفائدة الصحية ، التغذوية والحياتية

#كوتشنغ #صحة
#لبنان

-

12/07/2025

٥ أخطاء بتعملها بالجيم بتخليك تخسر عضل مش دهون 👇

#جيم
#تنشيف

08/07/2025

🍦 نعم، فينا نعمل دايت ونأكل بوظة!
السر مش بالحرمان، السر بالاختيار الذكي والكمية

✅ اختاروا بوظة فيها مكونات طبيعية (مثل الحليب والفواكه)
✅ راقبوا الكمية: كوب صغير بيكفي لإرضاء النفس
✅ انتبهوا للوقت: خلوها سناك بعد وجبة مش على معدة فاضية
✅ جرّبوا البوظة اللايت أو السوربيه خاصة بالصيف

💡التوازن مش حرمان… الدايت الناجح هو اللي بيكمل معك للحياة!

📩 احكولي بالتعليقات: شو نوع البوظة المفضل عندكم؟ وهل حابين وصفات بوظة منزلية ؟
وإذا حابين خطة غذائية بدون حرمان، راسلوني

📲🌏 70041635

04/07/2025

مهارة تعلمتها من ملحمة عاشوراء غيرت لي حياتي 🖤

وانتوا شو أهم درس تعلمتوه من واقعة الطف؟
#عاشوراء #كربلاء

01/07/2025

التسمم الغذائي ☠️

☀️ مع حرارة الصيف... خطأ صغير ممكن يكلّفك كتير!
كأخصائية تغذية علاجية ، بشوف كل سنة حالات تسمم غذائي ممكن ببساطة نتفاداها!

🚫 ترك الطعام برا البراد أكتر من ساعتين
🚫 شوي اللحمة أو الدجاج من دون التأكد إنها نضجت بالكامل
🚫 استخدام نفس السكين أو اللوح للحمة والخضار
🚫 أكل سلطات من برا ما منعرف كيف نُظّفت
🚫 شرب مي من مصادر مش مأمونة
🚫 إعادة تسخين الأكل أكتر من مرة

🍽️ حافظوا على سلامتكن وعلى صحة أولادكن بهالأيام الحارة!

📌 شاركوا هالمنشور مع أصحابكم لتعم الفائدة

وتابعونا لكل مفيد.

28/06/2025

🍲 الهريسة... أكثر من مجرد طبق!
ورثناها عن الجدات، واحتضنتها المجالس في أيام العزاء وايام عاشوراء...
فيها دفء المواساة، وبركة المشاركة، وذاكرة لا تنطفئ.
كل لقمة من الهريسة تحكي قصة صبر، وتاريخ كرم، وروح جماعية قلّ نظيرها.

هل تفضلونها بالدجاج أم باللحم؟
🫶🏼 اذكر ذكرياتك معها في التعليقات، وادعُ لنا بدعوة صادقة ❤️

⚫️ شارك المعلومات مع أحباب الحسين وخدامه🏴

#الهريسة
#مضيف #العراق #كربلاء #الضاحية
#لبنان
#عاشوراء

27/06/2025

سلامة غذائنا ..من المطبخ العاشورائي إلى زوار الحسين 🏴
⚫️كيف نضمن طعاماً آمنا في موسم عاشوراء والمضائف الحسينية؟

مع بداية أيام عاشوراء، تهفو القلوب وتدمع العيون وتُشدّ الرحال نحو درب الحسين عليه السلام...
ذاك الذي قدّم أغلى ما يملك من أجل أن نحيا بعزّ وكرامة، ذاك الذي علمنا أن الوقوف مع الحق لا يُقاس بعدد، وأن العطاء لا يُقاس بوفرة، بل بنيّة خالصة وجرأة في وجه الباطل.

أنتم أيها الأحبة، يا من تخدمون زوار الحسين وتفتحون مضايف الكرم والمحبة، أجرُكم عند الله عظيم، وخدمتكم تُكتب في صحائف النور...
إسمحوا لي ، كمختصة في علم التغذية العلاجية ومدربة في الصحة العامة ، أن أضع بين أيديكم ١١ نصيحة مهمة لحماية صحة الزوار وضمان أن يكون طعامكم سببًا في البركة لا التسمم الغذائي :

🍽️ ١١نصيحة غذائية وصحية في المضايف الحسينية:

١. النظافة أولًا وأخيرًا: اغسلوا الأيدي باستمرار، ونظّفوا الأسطح وأدوات الطهي بالماء والصابون بعد كل استخدام.

٢. الطهو الجيد: تأكدوا من طهو اللحوم والدجاج جيدًا حتى لا تبقى أجزاء نيئة قد تؤدي إلى التسمم الغذائي.

٣. درجة الحرارة المناسبة: لا تتركوا الأطعمة في درجة حرارة الغرفة لأكثر من ساعتين، خاصة الأرز واللحم، لأنها بيئة مثالية لنمو البكتيريا.

٤. احذروا إعادة التسخين المتكرر: لا تعيدوا تسخين الطعام أكثر من مرة، لأنه يفقد جودته ويصبح خطرًا على الصحة.

٥. مياه الشرب: تأكدوا من مصدر مياه الشرب، واستخدموا عبوات نظيفة أو مفلترة لتقديم الماء.

٦. ارتداء القفازات والكمامات: خاصة أثناء التحضير أو التوزيع لتقليل انتقال الجراثيم من الشخص للطعام ( مع مراعاة عدم التكلم والتحدث عند طهو الطعام خاصة الهريسة)

٧. الفصل بين الأطعمة النيئة والمطهوة: خصوصًا عند استخدام السكاكين أو ألواح التقطيع، تفاديًا للتلوث التبادلي.

٨. مراقبة تاريخ الصلاحية: لا تستخدموا مكونات منتهية الصلاحية أو مخزّنة بشكل خاطئ في درجات حرارة غير مناسبة.

١٠. التعامل الآمن مع البلاستيك:

*استخدموا فقط أنواع البلاستيك المخصّصة للأطعمة الساخنة والباردة (يكتب عليها علامة “آمن للطعام” أو رقم 5 في المثلث)، وابتعدوا عن البلاستيك الرخيص لأنه قد يسرّب مواد سامة.

*لا تتركوا القناني أو الأكواب البلاستيكية تحت أشعة الشمس أو على الأرض مباشرة، لأنها قد تُطلق مواد ضارة أو تُسبّب حرائق، خصوصًا في درجات الحرارة العالية.

١١_ خصّصوا أماكن لجمع النفايات وتخلصوا منها مباشرة (ربما تستطيعون أيضا جمع الأواني البلاستيكية لإعادة تدويرها ) ..

⚖️ تنبيه محبّ: لا تسرفوا في الطعام!

إن حب الحسين لا يعني الإسراف... فكم من أطعمة تُرمى بعد التوزيع؟ وكم من سلوكيات – رغم النية الطيبة – قد تضر بالبيئة أو بالناس؟
لنكن حسينيين في وعينا أيضًا… نُطعم الجائع، ونكرم الزائر، دون هدر، دون تباهٍ، ودون أن ننسى أن الطعام أمانة.

💔 وختامًا..
الحسين للجميع... ومن خدم زواره كان ممن خدم الحسين نفسه.
فاجعلوا طعامكم دواءً، وخدمتكم عبادة، وسلوككم قدوة ..
بوركت جهودكم وتفانيكم في كل عمل يقربكم إلى الله وأهل بيته ..

أعظم الله أجوركم .

شارك المعلومات تؤجر

مع تحياتي
إختصاصية التغذية العلاجية منال ترمس

#العراق
#كربلاء #لبنان #الضاحية

26/06/2025

عامٌ هجريٌ جديد… والبداية من نور الهجرة! 🌙✨

في مثل هذا اليوم، ترك الحبيب محمد ﷺ مكة، لا فرارًا بل اختيارًا، لا خوفًا بل إيمانًا… هاجر ليصنع ميلاد أمة، ويعلّمنا أن الهجرة الحقيقية هي هجرة القلوب إلى الله🩵.
مع أول محرم، لنستلهم من خطاه ﷺ العزيمة، ومن صبره الأمل، ومن يقينه القوة.
اللهم اجعلها سنة فتحٍ ونور، شفاءٍ وسُرور، وهجرة قلوبنا إليك لا تنقطع🙏
عام مليء ء بلطف الله أتمناه لكم. 🩵🙏

#محمد #١٤٤٧

Address

Al Hadath
<<NOT-APPLICABLE>>

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when عيش الصحه مع منال posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to عيش الصحه مع منال: