عيش الصحه مع منال

عيش الصحه مع منال 🍏 نشر الوعي الغذائي والصحي
🎗 تحقيق أهدافك الصحية دون حرمان
📚 شهادة في البرمجة اللغوية العصبية

✨ قبل ما تاخد قرار مصيري فكّر مرتين  متحمّس لأنك سمعت خبر حلو؟ معصّب بعد جدال حاد؟ تعبان بعد يوم طويل؟🚫 بهالحالات، وقّف ...
13/09/2025

✨ قبل ما تاخد قرار مصيري فكّر مرتين
متحمّس لأنك سمعت خبر حلو؟
معصّب بعد جدال حاد؟
تعبان بعد يوم طويل؟

🚫 بهالحالات، وقّف شوي وخلّي القرار لبعد ما تهدأ 👇

وأنت غضبان أو منفعِل🔸️
وأنت فرحان زيادة عن اللزوم🔸️
وأنت جوعان أو عطشان وأنت مرهق جسديًا أو نعسان🔸️
وأنت تحت ضغط نفسي كبير🔸️
وأنت حاسس بالوحدة أو الحزن الشديد🔸️

خد استراحة، تنفّس، نام جيدا وعند الاستيقاظ … احسم!✅️

خبروني بالتعليقات ، شي مرة ندمتوا على قرار مصيري اتخذتوه🤗 بلحظة خطأ؟؟

#وعي #توازن #قرار

يمكنكم طلب قصصي المتعلقة بالتربية الغذائية للأطفال والناشئة من : مكتبة circle الحدتالمكتبة العصرية ..صيدامكتبة الأحمد .....
09/09/2025

يمكنكم طلب قصصي المتعلقة بالتربية الغذائية للأطفال والناشئة من :
مكتبة circle الحدت
المكتبة العصرية ..صيدا
مكتبة الأحمد .. صيدا
مكتبة الأيتام .. حارة حريك

أو مباشرة عبر عيادة عيش الصحة مع منال
70 041 635 📲🌏






#قصص #مكتبة #لبنان

سنة دراسية جديدة، بداية جديدة ، طاقة جديدة وإصرار كبير على المضي قدماً نحو النجاح 💡📖  نتمنى لكم عودة موفقة وآمنة إلى مدا...
09/09/2025

سنة دراسية جديدة، بداية جديدة ، طاقة جديدة وإصرار كبير على المضي قدماً نحو النجاح 💡📖


نتمنى لكم عودة موفقة وآمنة إلى مدارسكم وجامعاتكم📚📚

💜 متلازمة تكيس المبايض (PCOS) مش بس "مشكلة هرمونية"، هي رسالة من جسمِك إنو محتاج توازن أكتر 🌱.التغذية الصحيحة + الحركة +...
08/09/2025

💜 متلازمة تكيس المبايض (PCOS) مش بس "مشكلة هرمونية"، هي رسالة من جسمِك إنو محتاج توازن أكتر 🌱.
التغذية الصحيحة + الحركة + إدارة التوتر = فرق حقيقي بتحسي فيه على طاقتك، دورتك، وبشرتك.

✨ تذكري: التغيير ما بيصير بيوم وليلة، بس كل خطوة صغيرة بتاخديها اليوم رح تكون استثمار لمستقبلك.

👩‍⚕️ خبريني بالتعليقات
شو أكتر تحدي بتحسيه مع الـ PCOS:
الأكل؟ الوزن؟ الطاقة؟

منشني واعملي شير لمن يهمك أمرهن وتخافين على صحتهن..

ولأي استشارة أو حجز موعد 📲🌏
70 041 635

🌸🪻يمكنك الأستفادة من عرض مولد الرسول
50% حسم على جميع الأنظمة الغذائية في عيادة عيش الصحة مع منال

تابعيني للمزيد من الفائدة الصحية والحياتية لأجل حياة وصحة أفضل

#لبنان #صحتك #هي #سيدتي #صحةالمرأة #

الكبة الجنوبية😋🇱🇧وينن محبي الكبة المشوية وكيف اذا كانت جنوبية ؟💫… الكبة الجنوبية  حكاية أرض وصبر وناس حملوا العز والكرام...
07/09/2025

الكبة الجنوبية
😋🇱🇧وينن محبي الكبة المشوية وكيف اذا كانت جنوبية ؟💫

… الكبة الجنوبية حكاية أرض وصبر وناس حملوا العز والكرامة بقلوبن قبل ما يحملوها بصحونن.
كل لقمة منها بتحكي عن أهل الجنوب: عن الصمود، عن البساطة اللي بتخبي وراها أعظم معاني الغنى، وعن العيلة اللي بتتجمع حوالين الأكل لتلاقي فيه أمان ودفا. 🇱🇧❤️

وبين النكهة والقيمة، الكبة كمان مصدر صحة:

البرغل: غني بالألياف… بيشبع وبدعم صحة الهضم.
اللحم: مصدر بروتين عالي الجودة… بيعزز قوة العضلات وبيغذي الجسم بالحديد.
الجوز أو الصنوبر (حسب الحشوة): دهون صحية بتحمي القلب وبتعطينا اقة.
الرمان والخضرة: مضادات أكسدة وفيتامينات… بيلونوا الصحن متل ما الأمل بيلون حياتنا.

كل قطعة كبة هي توازن… بين الماضي والحاضر، بين الطعم والصحة، بين الانتماء والاعتزاز.
ويمكن هيدا السر اللي بيخلّي الكبة الجنوبية مش بس وجبة، بل رمز أمان، عز، وانتماء متجذر بالصحة والحياة.

إذا بدكن تعرفوا كل قطعة أديه فيها سعرات ، بروتين ودهون
شوفوا أول تعليق وما تنسوا اللايك 👍❤️

وخبروني انتوا من أنصار أي كبة ؟
الجنوبية ؟ البعلبكية ؟ الطرابلسية الزغرتاوية أو الجبلية؟

#لبناني #لبنانية

ولد الهدى فالكائنات ضياء 🎉✨️🎈🎉✨️استفيدوا من العرض لمدة أسبوع ببركة الرسول محمد(ص)👇لحجز موعد 📲🌏  70 041 635        #كوتشن...
03/09/2025

ولد الهدى فالكائنات ضياء 🎉✨️🎈🎉✨️

استفيدوا من العرض لمدة أسبوع ببركة الرسول محمد(ص)👇

لحجز موعد 📲🌏 70 041 635

#كوتشنغ

💫 بتعانوا من كسل الغدة ؟أخطاء ممكن تكونوا عمتوقعوا فيها بتأخر تعافيكم👇هل عمتلتزموا بالعلاج ؟؟منشن لأصحابكم اللي عندن هال...
01/09/2025

💫 بتعانوا من كسل الغدة ؟
أخطاء ممكن تكونوا عمتوقعوا فيها بتأخر تعافيكم👇

هل عمتلتزموا بالعلاج ؟؟

منشن لأصحابكم اللي عندن هالمشكلة وتابعونا لكل جديد وصحي ومفيد

#كوتشنغ #الغدةالدرقية #لبنان #صحة #تغذية #طرابلس #الضاحية #الحدت

الجانب المظلم للتفكير الإيجابي 💫🌓خليك إيجابي ☀️كلنا سمعنا هالجملة. بس بتعرفوا إنو أوقات الإيجابية المفرطة بتتحول لضغط وك...
27/08/2025

الجانب المظلم للتفكير الإيجابي 💫🌓

خليك إيجابي ☀️

كلنا سمعنا هالجملة. بس بتعرفوا إنو أوقات الإيجابية المفرطة بتتحول لضغط وكبت؟

💫لما نكبت حزننا بعد انفصال أو خسارة.
💫لما نضحك ونقول "ما فيني شي" بس جوّاتنا تعب.
💫 لما نحمّل حالنا مسؤولية إنو لازم نضل مبتسمين حتى لو من جوّا منكسِرين.
💫 لما نحاول نقنع حالنا بأي شي مش مقتنعين فيه..

💡 الحقيقة إنو القوة مش إنكار مشاعرنا… القوة إنو نعترف فيها ونواجهها بخطوات عملية.

🌿 صدّقوني… مش لازم نكون إيجابيين ٢٤/٧.
اعملوا ❤️ Like إذا بتوافقوني،
وشاركوني رأيكن بالكومنت 👇

#لبنانية #تحفيز #تطويرالذات

أوقات الطريق لحياة صحية مش بس شو مناكل هو كمان شو منقرر نترك ورا ضهرنا ✨في ٥ أشياء إذا تخلّصتي منها رح تلاقي حالك أخف، أ...
26/08/2025

أوقات الطريق لحياة صحية مش بس شو مناكل
هو كمان شو منقرر نترك ورا ضهرنا ✨

في ٥ أشياء إذا تخلّصتي منها رح تلاقي حالك أخف، أهدى، وأقوى 💪
مش بس بجسمك… حتى بعقلك وروحك 💚

📌 مرري الكاروسيل لتشوفي شو هني الـ٥ أشياء اللي صار وقت تودعيهم…
وخبريني بالكومنت👇 أي وحدة أكتر شي حاسّة إنو لازم تبلشي فيها اليوم؟

#تغذية #صحة #صحة #لبنان

كم مرة أجلتوا تنفيذ أهدافكم ليصير كل شي مثالي ؟؟ شوفوا معي الفرق بين الواقعية والمثالية 🟢 المثالية  # الواقعية⚪️المثالية...
25/08/2025

كم مرة أجلتوا تنفيذ أهدافكم ليصير كل شي مثالي ؟؟

شوفوا معي الفرق بين الواقعية والمثالية 🟢

المثالية # الواقعية⚪️

المثالية بتخليك تشوف الطريق أبيض أو أسود: يا التزام 100% يا فشل كامل.
أما الواقعية، بتعطيك مجال تعيش التوازن: خطوات صغيرة، مستمرة، وبتاخدك لنتيجة كبيرة مع الوقت.

🔹 بالمثالية بتقول: "إذا كسرت الدايت بقطعة شوكولا، خلص ضاع كل جهدي".
🔹 بالواقعية بتقول: "أكلت قطعة شوكولا، بكمل نهاري بخيارات أذكى وما بخرب الخطة".
باختصار:
المثالية بتستنزفك وبتحبسك بلحظة "كل شيء أو لا شيء"
أما الواقعية بتفتحلك باب الاستمرارية والنمو.

💡 تذكّر: التغيير الحقيقي مش سباق سريع، هو رحلة. والمفتاح إنك توازن بين أهدافك وحياتك اليومية.

إذا لامسكم هالبوست شاركوه لتعم الفائدة
واذا استفدتوا للأمانة ما تنسوا اللايك ❤️

وتابعونا دايما لكل جديد صحي ومفيد 💚

عيش الصحه مع منال

#تحفيز

Address

Hadat
Al Hadath
00961

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when عيش الصحه مع منال posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to عيش الصحه مع منال:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category