Rabih El Hourani

31/12/2024

استقبلوا السنة الجديدة بمكافاة الذات وتقديرها على كل شي عملتوا وكل شي قطعتوا في وكل النجاحات والاخفاقات واهم شي كل المحاولات.
بتمنالكن سنة كلها صحة وفرح وسلام.

#٢٠٢٥

28/12/2024

ميلاد مجيد
ينعاد عليكن

06/10/2024

الله يقويكن ويحميكن





#لبنان

30/09/2024

روقوا عحالكُن
والله يحميكُن




#لبنان

11/06/2024

التغيير للأحسن شي منيح وحتى ضروري، بس يللي مش مقبول هووي عدم قبول الذات بالمطلق، والتأثر بالمعايير يللي عم تنحط عالميديا وبالمجتمعات، لدرجة يصير التغيير مَرضي ويتطر الشخص يصير نسخة مصطنعة مزيفة مشوهة عن حالو لينقبل من المعايير والمجتمع.
سياسة "تعليب الناس" ليصيروا نسخات مكررة وحتى متطابقة وما عندا هوية حقيقية، ويصير أسهل توجيهها ودفعها اكتر واكتر للإستهلاك، سياسة كتير خطيرة، والمعايير التافهة يللي عم تنحط وتتغير عم تحوّل الناس لنسخات مزيفة مادية وغرقانة برفض الذات والإكتئاب والقلق.
تطلّعوا حولكن، المجتمعات البسيطة والعفوية أقل عرضة للإكتئاب والقلق من المجتمعات المزيفة والمعقدة، ذات الشي على مستوى الأشخاص.

07/06/2024

مستحيل كون ضد الإيجابية وضد التشجيع وضد التحفيز، بس الأشخاص يللي معرضين لصدمات سواء كانت صدمات كبيرة او صدمات وانماط طفولية متكررة - وهنني مش قلال ابدا بالمجتمع - مش قادرين يتقبلوا التحفيز والايجابية حتى بالفترات الأولى بالعلاج، لما منخبرن انو التغيير شغلة بسيطة عم نحسسن انو هني وحدن مش قادرين يغيروا ولازم نخبرن انو العلاج من الصدمات رحلة فيها تكون شاقة، وهل رحلة الكل بدن يمشوها ليتحسنوا مش هني وحدن. حتى داخل العلاج الايجابية والتحفيز الهن وقتن واكيد مش بأول مرحلة.

03/06/2024

حاولوا تسألوا حالكُن هالأسئلة، وإذا الجواب "لا" شوفوا شو التغييرات يللي لازم تعملوها بحياتكُن، وبلشوا عملوها، وتذكروا إنو حياتكُن مسؤوليتكُن إنتو وحدكُن، إذا حملّتوا المسؤولية للظروف أو المحيط أو الآخرين أو الحظ أو القدر ... بتكونوا عرفتوا أول تفسير ليش إنتو مش بالمطرح يللي بدكُن تكونوا في.

26/05/2024

FOMO
مصطلح بيعني الخوف من انو يروح علينا شي وما نعرف في، انو يصير شي بالعالم او مع الأشخاص ويروح علينا، وهوي مرتبط بادمان مواقع التواصل ومن نتايجو المقارنة والاحساس انو الباقيين عايشين أحسن منا وانو في احداث كتيرة عم تصير بحياة الباقيين وحياتنا فاضية.
عكس هل مصطلح هوي
JOMO
يللي بيعني الفرح انو ما نعرف بالاشيا يللي عم تصير، وكنتيجة نخفّف ادمان مواقع التواصل ونعيش حياتنا والاشيا الحقيقية يللي فيها، يللي الها معنى بعكس الاشياء الافتراضية يللي ما الها اي تأثير ايجابي على حياتنا.

09/05/2024

مسلسل قصير على نتفليكس، قاسي شوي، بس واقعي والشق النفسي مُعالج بطريقة كتير صحيحة وشيّقة وصادقة.
بيفرجينا قديش كبيرة وخطيرة معاناة ضحايا التحرّش شو ما كان نوعو وضحايا الاغتصاب وضحايا الإساءة ومشاكل الأهل.
وكيف بتتحوّل الحياة لحالة مستمرّة من العار والذنب وتدمير الذات وتخربب الحياة وضياع الهويّة والغضب والوجع.
بنصحكن تحضروا. بس الأهم بنصحكن وبأكد عليكن، اذا تعرضتوا بالماضي لاي نوع من التحرّش - ولو بسيط - او الاساءة انو تطلبوا المساعدة من مختص موثوق، وما تتركوا العار والذنب والغضب والخوف يدمرولكن حياتكن، واحياناً حياة ناس تانيين ما إلن ذنب، لأن أصلاً انتو ما الكن ذنب، ولو كل شي جواتكن عم يقلكن غير هيك، متل ما بيحسّوا وبيفكروا كل ضحايا التحرّش.
#التحرش

27/04/2024

غمضوا عيونكُن عنجد، بس دقيقة.
تواصلوا مع حالكُن، شكروا حالكُن، حبّوا حالكُن، وقّفوا ركض دقيقة وحدة، كونوا ممتنّين لحالكُن على كل شي عملتوا وعم تعملوا، وعلى يللي انتو في هلق، مش مهم شو هووي ووين هووي.
كلنا كتير مستعجلين وعم نركض ونتعب واجمالاً مننسى حالنا، وكل شي حولنا ما بيقلّنا نوقّف ونقدّر حالنا، بالعكس اجمالاً منضل حاسّين حالنا مقصّرين وهل شي مضر جداً لصحتنا النفسية والجسدية.
عطوا حالكن هل دقيقة، كل يوم دقيقة، خلّوا هل بوست على تلفوناتكن، ليذكركن تحبّوا حالكُن كل يوم دقيقة وتعملوا شي، الكن وبس لإلكن، بتحبّوا وبيريّحكُن.

16/04/2024

الإساءة مش بس تعنيف، أو أحداث كبيرة وخطيرة أو علاقة دايماً مش منيحة.
الإساءة، سلوك مئذي متكرر ومغطّى بحيَل من المعتدي ما بتخللي الضحية تشوف حجم الأذية والوجع يللي عم تتعرض الو، بهل بوست (الجزء التاني) رح أحكي عن أهم هل إساءات.
رح إحكي بعد عن الإساءة بأجزاء لاحقة. وهل صفحة رح تبقى دايماً ضد الإساءة ( Page) وهدفها التوعية عنها ومكافحتها.

21/03/2024