Dr Marcel Moukarzel

Dr Marcel Moukarzel Dr. Marcel Moukarzel, Renowned physiotherapist, dedicated to improving lives through holistic care.

Home-based strengthening exercises such as wall squats and bridges enhance muscle support for the spine and lower limbsC...
09/01/2026

Home-based strengthening exercises such as wall squats and bridges enhance muscle support for the spine and lower limbs
Consistent training reduces the risk of back and knee pain 🏡

08/01/2026

يُعدّ المساج العلاجي على باطن القدمين من التقنيات الفعّالة لدعم صحة الجسم بشكل عام.
تُعتبر القدمين من أكثر أجزاء الجسم تعرّضًا للإجهاد اليومي، ويساهم هذا النوع من المساج في تنشيط الدورة الدموية، تخفيف آلام والتهابات المفاصل، تقليل التشنجات العضلية، وتهدئة التوتر والقلق، مما ينعكس إيجابًا على جودة النوم.
يُعد مناسبًا للرياضيين، مفيدًا لكبار السن، كما يمكن أن يكون داعمًا لمرضى السكري عند تطبيقه من قبل مختصين.

06/01/2026

هل تعاني من آلام الرقبة؟ قد يكون السبب وجود نقاط تحفيز عضلية أو عقد عضلية عميقة ومزمنة.
تقنية الـ Dry Needling (الوخز بالإبر الجافة) تستهدف النسيج العضلي المتشنج بشكل مباشر، مما يساعد على تخفيف التشنج، تنشيط الدورة الدموية، تقليل الألم، واستعادة الحركة الطبيعية للرقبة.
يُعد الوخز بالإبر الجافة علاجًا آمنًا وفعالًا عند تطبيقه من قبل مختصين.

Preparing your body correctly before exercise reduces injury risk and improves performanceProper warm-up breathing contr...
05/01/2026

Preparing your body correctly before exercise reduces injury risk and improves performance
Proper warm-up breathing control and pain awareness protect your muscles and joints 🧠

02/01/2026

Supporting athletes through structured recovery sessions designed to improve performance reduce muscle fatigue and promote safe sustainable training.
Because optimal recovery plays a key role in staying strong mobile and injury free.

Daily balance exercises enhance neuromuscular control and reduce fall risk particularly in older adultsPracticing single...
02/01/2026

Daily balance exercises enhance neuromuscular control and reduce fall risk particularly in older adults
Practicing single-leg stance for a few seconds strengthens stability systems ⚖️

A new year is an opportunity to prioritize your health movement and overall well-beingMay the coming year bring strength...
31/12/2025

A new year is an opportunity to prioritize your health movement and overall well-being
May the coming year bring strength balance and a pain-free journey into every day ✨

30/12/2025

يُعدّ تشنّج عضلات الساق (Muscle Cramp) من الحالات الشائعة التي قد تظهر بشكل مفاجئ وتسبب ألماً حاداً.
التحرّك الصحيح وتمارين الإطالة البسيطة تساعد على إرخاء العضلة، تخفيف التشنّج، والحدّ من عودة الألم بشكل فعّال.

في حال تكرار التشنّجات، يُنصح بتقييم السبب الأساسي ووضع برنامج علاجي مناسب.

Extended sitting contributes to hip tightness weak core muscles and spinal stressIncorporating regular stretching and po...
29/12/2025

Extended sitting contributes to hip tightness weak core muscles and spinal stress
Incorporating regular stretching and posture correction reduces long-term musculoskeletal strain 🪑

26/12/2025

هل تعلمين أن تمارين الـ EMS تُعد من التقنيات الفعّالة في تحسين مظهر السيلوليت؟
يساعد هذا النوع من التمارين على شدّ العضلات، تنشيط الدورة الدموية، وتحفيز التصريف اللمفاوي، مما يساهم في تقليل احتباس السوائل وتحسين مرونة وشدّ البشرة.
لذلك، يُنصح بتجربة تمارين الـ EMS كجزء من برنامج علاجي متكامل وتحت إشراف مختصين.

This season is a reminder that caring for your body is one of the greatest gifts you can give yourselfWishing you comfor...
24/12/2025

This season is a reminder that caring for your body is one of the greatest gifts you can give yourself
Wishing you comfort wellness and peaceful movement this Christmas 🎄

23/12/2025

الجلوس الخاطئ أثناء العمل على الكمبيوتر قد يؤدي إلى تنميل في اليدين وآلام في الرقبة والكتفين نتيجة الضغط المستمر على العمود الفقري الرقبي.
تصحيح وضعية الجلوس، دعم الظهر والكتفين، وضبط مستوى الجهاز يساعد على تقليل الإجهاد العضلي وتحسين الأداء اليومي.
كما أن أخذ فترات راحة قصيرة مع تمارين تمديد بسيطة يساهم بشكل فعّال في الوقاية من الآلام المزمنة.

Address

Highway Nebula Center 1st Floor, Ar Rabiyah, Mont-Liban
Antilyas

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Marcel Moukarzel posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category