Healthiterian Clinic

24/12/2025

أضرار شرب #القهوة على معدة فارغة
#تغذية

24/12/2025

‏Smoothie صحي وسريع يقوي المناعة، يعطي طاقة، ويغذي الجسم:
نروح السوبرماركت 🛒 ==> نشتري: تفاح اخضر 🍏 كرفس 🥬 سبانخ ==> نغسل في خل تفاح 💦==> نخلط
#تغذية #كرفس

22/12/2025

⁨صح انو الجو ☔️يحتاج قهوة ☕️ولكن في مشروبات كثيرة 🫖 دافئة وبديلة للكافييين ❌
#النعناع : يخفف نفخة
#الكركم : يقوي المناعة
#البابونج : يخفف توتر
#الدارسين : يخفف سكر
#الزعتر : يخفف احتقان الجيوب
#الليمون : يحارب الفيروسات
#الزنجبيل : يخفف من الغثيان
# #الروزماري : يقوي الذاكرة
#الميرمية : تحسين الهرمونات
#الكمون : يخفف من الغازات
#القرنفل : يخفف نوبات الربو
الفيديو من حساب ‪‬⁩

22/12/2025

المكملات فعلا تساعد مريض السكري؟؟ #السكري #كروميوم #بربيرين
نحنا رح نحددلك
✅ فحوصات
✅ برنامج غذائي
✅ مكملات
✅ متابعات

17/10/2025

—> #بوتاسيوم

ملح الصخري —> #صوديوم
قطارتين محلول #المغنيسيوم
قطارتين محلول السيليكا —>تحفيز #الكولاجين
كامو كامو —> تحفيز #المناعة
او فطر الكورديسبس —> زيادة #الطاقة

16/10/2025

عرفتوا المعدن اللي ناقص عندها ومسببلها الاعراض؟

‏كثير من الناس ما بيعرفوا إنه توازن المعادن بالجسم ممكن يؤثر بشكل مباشر على المزاج طاقة والراحة النفسية

#اكتئاب

09/07/2025

كثير من الفتيات في سن المراهقة معرضات لخطر الأنيميا…. خلونا نتكلم عن الموضوع!
#مراهقات #قصة #تعب #معادن #تغذيه

14/11/2024

بعض النصائح الوقائية للسيطرة على مرض السكري هي:

تجنب تناول السكر والكربوهيدرات المكررة

تدرب على تناول جزء صغير من الوجبة في وقت واحد

تشمل الألياف والطعام المنخفض في مؤشر نسبة السكر في الدم

الإقلاع عن التدخين، مما يعزز مقاومة الأنسولين

اعتد على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا

راقب مستوى الكوليسترول في الدم (يجب أن يكون المثالي أقل من 200). LDL (البروتين الدهني منخفض الكثافة) أقل من 100، HDL (البروتين الدهني عالي الكثافة) فوق 20 والدهون الثلاثية أقل من 150

احصل على إدارة مناسبة لضغط دمك، والذي يجب أن يكون 130/80 أو أقل

تجنب تناول المشروبات الهوائية والمشروبات الأخرى التي تحتوي على سكر مضاف، والتي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، واجعل عادة استهلاك المياه العادية.

احصل على آخر المستجدات مع النصائح الوقائية لمكافحة مرض السكري.

تعزيز وتشجيع الحملة المتعلقة بمرض السكري لنشر الوعي للمحتاجين.

12/11/2024

يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات. ويفيد الرمان الأشخاص الذين يعانون من حالات التهابية ويعزز أيضا الهضم والذاكرة

تشمل الفوائد المحتملة لعصير الرمان كونه مضادا للأكسدة، مما قد يساعد في الوقاية من السرطان والحالات الأخرى، وتوفير فيتامين ج، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتقليل مقاومة الأنسولين.
#رمان #صحة #هضم #تغذية

21/02/2024

سموذي البوتاسيوم...
البوتاسيوم معدن مهم جدا للذاكرة والتركيز والطاقة والنشاط

31/12/2023