Nutrition With Maya

17/08/2021

Soo proudd💪💪💪
#2021

03/08/2021

صحة جسمك بايديك ما ضيّعو👌 اختر صح..
وجبة كاملة مكملة😋😁 يمكن اضافة كاسة لبن و صحن سلطة طازج و صحتين
#2021

19/02/2021

يوغا تساعد على تحنّب الإمساك🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️
1)Child pose
2) Matsyasana twist
3) Supine twist
4) Crescent twist
5) Wind relieving pose

● السبب الأكثر شيوعًا للإمساك والغازات ومشاكل البطن الأخرى يتعلق بنمط حياتنا غير الصحي وسريع الخطى.
● خيارات الأكل السيئة والتوتر يمكن أن تظهر في الجهاز الهضمي مثل البراز الصلب (وكذلك البراز الرخو) أو حركات الأمعاء غير المتكررة.
Yoga Poses for Constipation
1) Child pose
2) Matsyasana twist
3) Supine twist
4) Crescent twist
5) Wind relieving pose

●The most common cause of constipation, gas, and other tummy troubles has to do with our unhealthy, fast-paced lifestyle.
● Poor eating choices, stress, and hectic schedules can manifest in your digestive system as hard stools (as well as loose stools) or infrequent bowel movements.
👩‍⚕️🍏
RD Maya Shamaa

30/09/2020

This girl lost 17 kg of her weight and today she continue to reach her goal..
-17 kg : 101.7kg ➡️84kg
Dietitian Maya Shamaa 👩‍⚕️
🍎🍏

01/05/2020

حلويات رمضانية عالية بالسعرات الحرارية و بكرا في اصناف جديدة.. 😫
للاستفسار عن اي وصفة صحية نفس صنف العادي التواصل معي عبر واتساب:
+961-70053425

Dietitian Maya Shamaa🍏🍎

20/04/2020

اقترب أجمل 30 يوم...

Dietitian Maya Shamaa🍏

16/04/2020

Dietitian Maya Shamaa 👩‍⚕️

17/03/2020

ترقبوا مني المزيد من الوصفات الشهية و الصحية خلال فترة الحجر المنزلي من ناحية التسلية بتحضيرها و من ناحية اخرى تناول اكل صحي لان ما في بوجنا الا المطبخ و الأكلات و لمنع زيادة الوزن
التحلية 1 #: بودينغ الأرز


Dietitian Maya Shamaa 👩‍⚕️

14/12/2019

Ur weight doesn't define you..... Remember that

01/07/2019

مين عبالو يبوّرد.. 🏊‍♀️
لكلّ حدا عم يسألني اذا بيقدر يتناول بوظة أو لأ بهيدا الطقس الحار جداً فيكم تختاروا ايس كريم Aruba '' light''
🍨 هيك ما بتكونوا محرومين
🍨نفس الطعمة
🍨اقلّ سعرات حرارية
🍨 من دون اضافة سكر و خالي من الدسم
🍨بتبوّرد متلها متل البوظة العادية و اطيب.. 😋
U can create ur own favorite flavor of aruba light ice cream sandwich with santevri light cookies 🍪 🍦
يمكنك اضافة santevri light cookies و صنع سندويشتك المثلّجة الخاص بك😋
الكمية: ١ سندويش بدل حصّتك الفواكه
🍨 😋 👩‍⚕️
Dietitian Maya Shamaa.

17/03/2019

من محاضرتي بعنوان مرض السكري و الوقاية منه 💉🔵
التي القيتها في قاعة مدرسة الليسه باسكال.
Dietitian Maya Shamaa
🍏🍎

22/01/2019

Each year, millions of people set goals to lose weight and eat more healthfully. Did you? 💪⚖🥦🥕
, 🍎🍏
Dietitian Maya shamaa

08/01/2019

🧦🧤🧣قعدة بالبيت و عطلة و ما في بوجّنا الاّ الأكل الطّيب و من الممكن نحوّله الى أكل شتوي صحّي و لذيذ😋😋🧣🧤🧦اليكم بعض النصائح لسناكات صحية داااافئة و لذيذة

Dietitian Maya Shamaa🍎🍏

01/01/2019

📍New goals💪
📍Avoid bad habits
Dietitian Maya Shamaa🍏🍎

10/12/2018

🎊 with daily moves🤸‍♀ and healthy eating plan🥙.
📍Let's put a plan for our workout🤸🏻‍♂🤸‍♀🤸🏻‍♂🤸‍♀
📍This is 3 plans for good workout .
📍Repeat each plan 2 times/week.
📍Do each move for 40 sec/20 sec break between moves.
📍Repeat the 7 moves for about 2-3 rounds/day.
📍Take 1 min between each round.
ابدأ 🎉 بتمارين و حركات صحية يومية و نظام غذائي مناسب لك.
📍هذه 3 مجموعات (بالعرض) من ٧ حركات.
📍كرّر كل مجموعة من التمارين مرتين/اسبوع.
📍كرّر كل حركة من مجموعة اخترتها لمّدة 40 ثانية.
📍استرح بين الحركة و الاخرى لمدة 20 ثانية.
📍 مارس هذه السبع حركات و كرّرها لمدة2-3 دورات/يوم.
📍خذ دقيقة استراحة بين الدورات.
🏃‍♀️🤸‍♂️
👩‍⚕️🍎🍏

25/11/2018

🌹الرجاء اخذ موعد قبل المجيء🌹..🤗

05/08/2018

Be careful... La kil k bys2alni 3n l AB slim🚫🚫

The Food and Drug Administration is advising consumers not to purchase or use AB Slim, a product promoted for weight loss. This product was identified by FDA during an examination of international mail shipments.