28/02/2025
⭕ كيف يتخلص الجسم من السموم في رمضان؟
قوم الجسم بالتخلص من السموم في رمضان وفي جميع الأوقات بعدة طرق، حيث تتم عملية التخلص من السموم من خلال:
كريات الدم البيضاء.
عمليات المقاومة الداخلية من قبل الخلايا.
الكبد.
الإخراج والتنفس.
بطبيعة الحال لا تكون هذه السموم مُثيرة للقلق في أغلب الحالات، فهي لا تتراكم في الجسم بما فيه الكفاية لتشكل خطرًا وضررًا على الصحة، كما أن الجسم يقوم بالتخلص منها بالطرق السابقة الذكر.
أما إن تعرض الجسم للسموم الكيماوية والمياه الملوثة فقد يكون ذلك تهديدًا للصحة، وللحياة أيضًا وقد لا ينجح الجسم بالتخلص من هذه السموم إلى بمساعدة طبية فورية.
هل يزيد الصيام بالتخلص من السموم الموجودة في الجسم؟
الصيام يُساعد أجزاء الجسم المختلفة في عمليات عديدة، والتي بدورها تعود بالنفع على الجسم ومساعدته في التخلص من السموم الموجودة فيها، حيث إن:
الصيام عن الطعام والماء خلال ساعات الإمساك وحتى الإفطار يُقلل من خطر دخول هذه السموم إلى الجسم نظرًا لأنها مصدر أساسي لها.
الامتناع عن تناول الطعام وشرب الماء في ساعات الصيام يُعطي فرصة لأعضاء الجسم المختلفة لتنظيف السموم الموجودة مُسبقًا في الجسم، فبدلًا من انشغالها في هضم الطعام والتخلص منه.
ساعات الصيام فرصة لتجديد خلايا الجسم والأعضاء المختلفة، مما يزيد من كفاءة عملها، وزيادة طاقتها، ويتم ذلك عادةً بعد دخول الجسم في مرحلة تدعى المرحلة الكيتونية وذلك بسبب نفاذ مخزون الجسم من الكربوهيدرات، مما يضطره لحرق الدهون لتزويد الجسم بالطاقة.
في ما يأتي نصائح تُمكن الجسم من التحكم بالسموم الداخلة إلى الجسم والتخلص منها وتقليلها من خلال النظام الغذائي:
التركيز على تناول الخضراوات والفواكه.
تناول الحبوب الكاملة، مثل: الشوفان.
تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات.
تجنب الأغذية الغنية بالدهون والسكريات البسيطة والأملاح.
الامتناع عن تناول الأغذية المصنعة والمعالجة.
التأكد من شرب كميات كافية من الماء.
تجنب التدخين ومنتجات التبغ والكافيين.
حفظ الطعام بطريقة جيدة.
إعداد الطعام مع اتباع قواعد السلامة بشكل دقيق.
التأكد من تاريخ صلاحية الأغذية.
•
•
•
•
⚠️ استشر طبيبك لمزيد من المعلومات عن الحالة وطرق العلاج.
⚠️ اسعى لنشر #الايجابية
#الصحة #صحة #نصيحة #طب #مرض #تحفيز #تفاؤل
#لبنان #تركيا #بيروت #حياة #عائلتي #صحةوعافية #أدوية #معلومات
