Maha Singer-أخصائية تغذية

Maha Singer-أخصائية تغذية تواصل معي الآن لتصل الى وزنك المثالي📩انظمة خاصة لمرضى السكري،الضغط،القلب،الكلى،الحوامل والمرضعات..

هونوها علينا طيب🌝😄 #اخصائيةتغذية #تغذية #تحفيز #كوميديا #ضحك
10/10/2025

هونوها علينا طيب🌝😄
#اخصائيةتغذية #تغذية #تحفيز #كوميديا #ضحك

جسمِك وحالتك النفسية مرتبطين بما تاكليه 💕الجزء الاول من خمس نصائح بسيطة بتدعم هرموناتك، مزاجك، وبشرتك:🥑 الدهون الصحية ل...
07/10/2025

جسمِك وحالتك النفسية مرتبطين بما تاكليه 💕

الجزء الاول من خمس نصائح بسيطة بتدعم هرموناتك، مزاجك، وبشرتك:
🥑 الدهون الصحية للبشرة
🍓 الألياف لتوازن الهرمونات
💧 الماء لتجنب التعب والنفخة
🥩 البروتين للطاقة
🧘‍♀️ المغنيسيوم لتخفيف توتر الدورة

غذي نفسك صح ، واسمحي لجسمك بالراحة والتوازن ✨

التدخين يزيد الإجهاد التأكسدي في الجسم، وهذا يؤدي إلى استهلاك فيتامين C بشكل أسرع.الدراسات تشير إلى أن المدخنين يحتاجون ...
30/09/2025

التدخين يزيد الإجهاد التأكسدي في الجسم، وهذا يؤدي إلى استهلاك فيتامين C بشكل أسرع.

الدراسات تشير إلى أن المدخنين يحتاجون إلى كمية أكبر من فيتامين C لتعويض هذا الاستهلاك بإضافة 35 ملغ يوميًا لتعويض الاستهلاك الزائد الناتج عن التدخين.

النقص المزمن في فيتامين C قد يضعف المناعة ويزيد المشاكل الصحية مثل التهابات اللثة ومشاكل الجلد، ويزيد خطر بعض الأمراض المزمنة.

باختصار: أي دخان يدخل الرئتين أو يمتص الجسم منه مواد مؤكسدة، يزيد استهلاك فيتامين C ويضعف المناعة إذا لم يتم تعويضه ، يعني ان كل انواع التدخين تسبب نقص فيتامين سي .
واكيد اي شخص بيدخن ننصح دائماً بالاقلاع عن التدخين .

هل كنت بتعرف هالمعلومة ؟
#تدخين #نصائح

Istanbul dump 👒🪽hassan.31
21/09/2025

Istanbul dump 👒🪽hassan.31

كنت بتعرف هالمعلومات قبل ؟ #طعام #وجبات #تغذية
12/09/2025

كنت بتعرف هالمعلومات قبل ؟
#طعام #وجبات #تغذية

دهون البطن العنيدة 🤦🏻‍♀️ليش منخسر كل دهون الجسم ودهون البطن لا ؟ رغم ان ملتزم بالدايت والرياضة ؟ دهون البطن غالبًا آخر م...
06/09/2025

دهون البطن العنيدة 🤦🏻‍♀️
ليش منخسر كل دهون الجسم ودهون البطن لا ؟ رغم ان ملتزم بالدايت والرياضة ؟

دهون البطن غالبًا آخر منطقة بالجسم تخسر الدهون، حتى مع الالتزام بالنظام الغذائي والتمارين.
السبب إن الجسم طبيعيا يخزن الدهون في البطن كمصدر سريع للطاقة، وهي منطقة حساسة لهرمونات مثل الكورتيزول والإستروجين والأنسولين، اللي بتؤثر على معدل حرق الدهون.
لهذا السبب، قد تلاحظ خسارة الدهون أولًا من الذراعين، الوجه، والفخذين، قبل أن تقل دهون البطن تدريجيًا مع الاستمرار.

✨ خلاصة: حرق الدهون ما بيختار مكان اي ومكان لا ، بس البطن غالبًا يظهر فيها النتائج أبطأ.
مع شوية صبر والتزام، كل الجسم، بما فيه البطن، بيتغير تدريجيًا .
#كرش #دايت

Address

Beirut

Telephone

+96171030266

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Maha Singer-أخصائية تغذية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Maha Singer-أخصائية تغذية:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category