Diet for life by hawraa

03/10/2025

كل شي بتاكليه رح يبين كيف ؟؟؟
بشرتك مراية صحتك، واللي بتحطيه على صحنك بيظهر مباشرة على وجهك قبل أي كريم أو علاج تجميلي. الأكل الصح بيغذّي الكولاجين، بيحافظ على النضارة، وبيخفف التجاعيد. أما بعض الأطعمة فبتعمل العكس تمامًا وتسرّع شيخوخة البشرة!
أخطر 3 أطعمة على نضارة البشرة:
الزيوت المهدرجة والمقالي: بتزيد الالتهابات وبتسرّع تلف الخلايا.
🥤 شراب الذرة العالي بالفركتوز: بيرفع سكر الدم وبيكسر الكولاجين اللي مسؤول عن مرونة البشرة.
الملونات الصناعية: بتأثر سلبًا على البشرة وبتسبب حساسية

السر مش بس بكريم غالي، السر بأكلك الصحي

09/09/2025

اكتر جملة بسمعها بالعيادة يعني فينا ناكل تخر . كانه التمر شي بعبع بيعمل زيادة وزن و سكري

التمر طاقة طبيعية و غذا كامل مكمل
غني بالألياف، البوتاسيوم، المغنيسيوم ومضادات الأكسدة، وبيعطي طاقة سريعة ومفيدة. وجود الألياف فيه بيساعد يبطّئ امتصاص السكر بالدم، وهيك ما بيرفع مستوى السكر بسرعة متل الحلويات المصنّعة.

اهم شي الاعتدال : ٢–٣ حبّات تمر كوجبة خفيفة أو مع المكسرات بيعطوا الشبع والطاقة ويحافظوا على مستوى السكر بالدم
بعد هل البوست رح تضلوا تخافوا من التمر؟؟؟

04/09/2025

“ما عم بتلاحظوا إنو ولادكن بيصير عندن فرط حركة أو قلة تركيز بعد أكل الحلويات الملوّنة أو الشيبس والمشروبات الغازية؟ 🤯
الدراسات بتأكد إنو بعض الملوّنات الصناعية مثل:
• التارترازين (E102) – الأصفر الصناعي
• الأزورات (E110, E122, E124) – البرتقالي والأحمر
• الريد 40 (E129) – الأحمر الصناعي

ممكن تسبّب زيادة النشاط المفرط عند الأطفال وتشتت الانتباه .
الحل؟ ✅ قدّموا لولادكن أطعمة طبيعية بألوانها الأصلية من الفواكه والخضار، لتحافظوا على طاقتهم طبيعية وتركيزهم أعلى

02/09/2025

الثوم مش بس نكهة بالأكل… هو صيدلية طبيعية و بتطول العمر
🔹 بيقوي المناعة ويحارب البكتيريا والڤيروسات.
🔹 بيساعد على خفض ضغط الدم والكوليسترول.
🔹 غني بمضادات الأكسدة يلي بتحمي القلب والأوعية.
🔹 بيدعم صحة الجهاز الهضمي وبيخفف النفخة.

إضافة حص توم نَي أو مطبوخ يومياً ممكن يعمل فرق كبير لصحتك و لتستفيدي اكتر من هل الفايدة دقّيه او فرميه ناعم و تركيع حوالي عشر دقايق لتتحرر مادة الallicin يلي عندها خصائص علاجية

26/08/2025

شرب الماي كتير اساسي اثناء عملية خسارة الوزن و اله كتير فوايد
1. تنشيط عملية الأيض (Metabolism)
• شرب كوبين من الماء البارد ممكن يرفع معدل الحرق بنسبة 20–30% لمدة ساعة تقريبًا.
• يعني المي بتنشط الجسم لحرق سعرات إضافية من دون مجهود.
2. السيطرة على الشهية
• أوقات الجوع بيكون عطش مش جوع.
• شرب المي قبل الأكل يساعد يقلل كمية الطعام المستهلكة.
• الدراسات أظهرت إنه الأشخاص يلي بيشربوا مي قبل الوجبات بيخسروا وزن أسرع.
3. التوازن الهرموني
• الجفاف بيرفع هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر) يلي بزيد تخزين الدهون.
• الترطيب الكافي بيساعد يحافظ على توازن هرمونات الجوع والشبع (غريلين & ليبتين).

4. تحسين الأداء الجسدي
• المي بتساعد العضلات والمفاصل تشتغل بكفاءة.
• الرياضي يلي بيشرب مي كفاية بيقدر يحرق دهون أكتر لأنه أداؤه أفضل.
5.تنظيف الجسم من السموم يلي بتخزن بالخلايا الدهنية

21/08/2025

معطم مشاكلنا الصحية نابعة عن مشكلة بالجهاز الهضمي
وًجهازنا الهضمي عم ناذيه بلا ما نحس باطعمة سامة و مؤذية
شوفوا البوست و تعرفوا عل الاطعمة لي عم تاذيكم و ما تنسوا تعملوا شار

19/08/2025

13/08/2025

و انتو شو بتعملوا لتشبعوا اسرع ؟؟؟
شاركوني ارائكن

03/08/2025

Memories between the sun soaked days and the starry nights of July❤️❤️❤️

31/07/2025

حبة صغيرة فيها سر عظيم!”
حبة البركة، أو الحبة السوداء، كنز طبيعي غني بمضادات الأكسدة والمركبات المناعية.
✔️ تدعم مناعتك
✔️ تنظم سكر الدم
✔️ تخفف الالتهاب
✔️ وتحمي القلب
خدوها مطحونة طازة أو مع العسل، لكن بإعتدال…

22/07/2025

مشاكل تسرب الامعاء هي الاساس المسبب لاغلب امراض العصر

27/05/2025

معالجة مشاكل الوزن
ما لا تقوله الحميات و ما هو خلف السعرات
موعدنا ب 31 مايو
الدوحة-قطر -فندق ميلينيوم بلازا -ابراج بروة السد
قاعة سكارليت ط١
للحجز 97450776776+