Mirna Ghalayini Healthy Diet Plan

Mirna Ghalayini Healthy Diet Plan Licensed Dietitian Since 2007
ما بعمل سحر … بس انت فيك ✨
Healthy tips&recipes
بلا حرمان
Let’s feel the change📲 71262100

At our Clinic, clients will receive a complete nutritional assessment, including measurement of body fat, muscle and water through the use of a professional segmental body composition analyzer “TANITA”. After the first consultation, clients will have the choice of either following their own diet as prescribed by the Dietician, or to subscribe to our catering services in order to meet the right nee

ds. At each follow up, the client is assessed again to monitor his/her improvement in order to achieve the right goals.

مضادات الأكسدة = درع الحماية لجسمنا!منلاقيها بالفواكه الملوّنة، الخضار، المكسرات، الشوكولا الداكنة والشاي الأخضر 🍇🥦🍫✔️ ب...
04/09/2025

مضادات الأكسدة = درع الحماية لجسمنا!
منلاقيها بالفواكه الملوّنة، الخضار، المكسرات، الشوكولا الداكنة والشاي الأخضر 🍇🥦🍫

✔️ بتحارب الالتهابات
✔️ بتقوّي المناعة
✔️ بتحمي من أمراض القلب، السكري، السرطان والزهايمر
كل ما نلوّن الصحن وننوّع بالأكل، منكون عم نغذي صحتنا ✨

️ كيف منتناول الصبّير؟ • متل ما هو (من بعد ما يتقشّر). • مع سلطة فواكه. • مع سموزي منعش.ملاحظة : ما تكتروا كتير دفعة وحد...
03/09/2025

️ كيف منتناول الصبّير؟
• متل ما هو (من بعد ما يتقشّر).
• مع سلطة فواكه.
• مع سموزي منعش.

ملاحظة : ما تكتروا كتير دفعة وحدة لأنه ممكن يسبب نفخة أو إسهال عند بعض الأشخاص.

بتعرفوا إنو المغنيسيوم معدن أساسي لأعصابنا، عضلاتنا ونومنا؟نقصه بيخلّيكن تحسّوا بتعب، تشنجات، وحتى توتر!🍫🥑 اكتشفوا أهم ا...
02/09/2025

بتعرفوا إنو المغنيسيوم معدن أساسي لأعصابنا، عضلاتنا ونومنا؟
نقصه بيخلّيكن تحسّوا بتعب، تشنجات، وحتى توتر!

🍫🥑 اكتشفوا أهم الأطعمة الغنيّة بالمغنيسيوم والجرعة الموصى فيها بالبوست 👆
وخلو دايماً أكلكن متوازن لتأمنوا احتياجكن اليومي ✨

🧄 الثوم… مضاد حيوي طبيعي، بيقوي المناعة وبيحارب الالتهابات
31/08/2025

🧄 الثوم… مضاد حيوي طبيعي، بيقوي المناعة وبيحارب الالتهابات

🚨 الإسهال بالصيف إذا ما اندار صح ممكن يسبّب جفاف خطير!💧 الترطيب + الأكل الخفيف = سر الوقاية.خطوات صغيرة بتحمي صحتك ✨
29/08/2025

🚨 الإسهال بالصيف إذا ما اندار صح ممكن يسبّب جفاف خطير!
💧 الترطيب + الأكل الخفيف = سر الوقاية.
خطوات صغيرة بتحمي صحتك ✨

🍅 البندورة… قلبك وبشرتك بيشكروها على اللايكوبين.
26/08/2025

🍅 البندورة… قلبك وبشرتك بيشكروها على اللايكوبين.

هل تعلم “الـ 8 أساسية للحياة”؟هي عوامل مثبتة علمياً يمكن أن تؤثر على صحة قلبك والأوعية الدموية.بناء عادات صحية وفق هذه ا...
25/08/2025

هل تعلم “الـ 8 أساسية للحياة”؟
هي عوامل مثبتة علمياً يمكن أن تؤثر على صحة قلبك والأوعية الدموية.
بناء عادات صحية وفق هذه القائمة يمكن أن يبطئ عملية الشيخوخة حتى 6 سنوات!
النوم
التعرض للنيكوتين
ضغط الدم
الكوليسترول في الدم
النظام الغذائي
النشاط البدني
سكر الدم
الوزن
ساعد(ي) في نشر المعرفة التي تنقذ الحياة مثل هذه.

🥬 السبانخ… جرعة حديد ومغنيسيوم بتقوّيك من جوّا.
21/08/2025

🥬 السبانخ… جرعة حديد ومغنيسيوم بتقوّيك من جوّا.

“الحركة ما بتطلب دايماً معدات خاصة أو اشتراكات غالية. أنشطة بسيطة متل المشي، التمدد، أو حتى أشغال البيت، كفيلة تدعم صحتك...
20/08/2025

“الحركة ما بتطلب دايماً معدات خاصة أو اشتراكات غالية. أنشطة بسيطة متل المشي، التمدد، أو حتى أشغال البيت، كفيلة تدعم صحتك الجسدية.” ✨💪

🥦 البروكولي… أكتر من شكل أخضر! درع حماية لجسمك من الأمراض.
15/08/2025

🥦 البروكولي… أكتر من شكل أخضر! درع حماية لجسمك من الأمراض.

الكرون مش مرض معدي، بس بيحتاج متابعة دكتور وغذاء مناسب لتهدئة العوارض⁠• تجنب البهارات الحارة والدهون العالية • جرب نوع أ...
14/08/2025

الكرون مش مرض معدي، بس بيحتاج متابعة دكتور وغذاء مناسب لتهدئة العوارض

⁠• تجنب البهارات الحارة والدهون العالية
• جرب نوع أكل جديد شوي شوي لتعرف إذا بيتحمل جسمك
• الإكثار من شرب المي

🎃 القرع مش بس للزينة!غني بالفيتامين A للبصر القوي 👀، بالألياف لهضم صحي، وبمضادات الأكسدة لتقوية المناعة 💪.وكمان سعراته ق...
13/08/2025

🎃 القرع مش بس للزينة!
غني بالفيتامين A للبصر القوي 👀، بالألياف لهضم صحي، وبمضادات الأكسدة لتقوية المناعة 💪.
وكمان سعراته قليلة، يعني صديق الدايت الأول! 🥄
بتحبّوه بالحلو أو بالمالح؟

Address

Beirut

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mirna Ghalayini Healthy Diet Plan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mirna Ghalayini Healthy Diet Plan:

Shortcuts

Share

Category