Yourshapeclinic

15/01/2021

Hey guys! 💚
Watch my interview with Suboro TV about what kinds of food help to boost your immunity!
I hope you will enjoy it!

31/12/2020

Sharing with you the last salad I made in 2020🥰
Happy new year 2021 to all of you may this year brings you positivity and good health ✅💚

27/05/2020

INSOMNIA! I bet a lot of you have already dealed with it especially during quarantine so check with me this interview! الأرق! أراهن أن الكثير منكم قد تعامل معها خاصة أثناء الحجر الصحي لذا شاهد معي هذه المقابلة!💚

21/04/2020

Here is a food free of cholesterol! Chickpeas are a great source of protein for vegans and rich in fiber, potassium, selenium and Vit B! 😊. هناك طعام خالي من الكوليسترول! الحمص مصدر جيد للبروتين للنباتيين وغني بالألياف والبوتاسيوم والسيلينيوم!وفيت ب

22/03/2020

Hello spring! 🌸
Another reason to enjoy this beautiful vegetarian Gluten-free salad!
INGREDIENTS:
-2 cups blueberries and dried cranberries
- 1 large cucumber
-1 mandarine
-spring greens
- 3 tbsp sunflower seeds
For the SAUCE : 1/3 cup balsamic + 2 tbsp dijon mustard + black pepper and salt + 2 tbsp olive oil + 2tbsp red wine.
مرحبا بالربيع! 🌸 سبب آخر للاستمتاع بهذه السلطة النباتية الجميلة الخالية من الغلوتين.

20/03/2020

LETTUCE has great benefits for hair, skin and health and is very low in calories so always try to include it in your salads guys! 🥗

Or try this quick, healthy and easy snack:
-3 cups chicken breast cooked and cut into cubes
- 1/2 cup celery
- 1 cup cherry tomatoes
- 1 cup green onions
- 1 tbsp parsley
- 1 small avocado
Add lemon mustard sauce and fill your romaine lettuce leaves💚
الخس له فوائد رائعة للشعر والبشرة والصحة وهو قليل السعرات الحرارية لذا حاول دائمًا تضمينه في السلطات!🥗 أو جرب هذه الوجبة الخفيفة السريعة والصحية والسهلة: - 3 أكواب صدر دجاج مطبوخة ومقطعة إلى مكعبات - 1/2 كوب كرفس
- 1 كوب طماطم كرزية - 1 كوب بصل أخضر - 1 ملعقة كبيرة بقدونس - 1 حبة أفوكادو صغيرة و أضيفي صلصة الخردل والليمون.

19/03/2020

🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
Did you know that strawberries are a great source of Vitamin C?
They are also very rich in antioxidants which have benefits for heart health and blood sugar control.

هل تعلم أن الفراولة هي مصدر كبير لفيتامين C؟
كما أنها غنية جدًا بمضادات الأكسدة التي لها فوائد لصحة القلب والسيطرة على نسبة السكر في الدم. . . .

14/03/2020

This is for eggplant lovers! 🍆
Eggplants have a range of health benefits like building strong bones, reduce the symptoms of anemia, and increase cognition. It is also good for weight loss, managing diabetes , improving cardiovascular health and the digestive system.

هذا لمحبي الباذنجان! 🍆
الباذنجان له مجموعة من الفوائد الصحية مثل بناء عظام قوية ، والحد من أعراض فقر الدم ، وزيادة الإدراك. كما أنه مفيد لفقدان الوزن ، وإدارة مرض السكري ، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.
.
.
.
.

09/03/2020

KNOW MORE ABOUT OATS BENEFITS! 💕

Oats are 100% with no preservatives and a great source of antioxidants and soluble fibers!
Also great for your heart as it lowers blood sugar and cholesterol and prevent cancer and many many more!!!
And it promotes weight loss😉

الشوفان 100 ٪ مع عدم وجود مواد حافظة ومصدر كبير لمضادات الأكسدة ، والألياف القابلة للذوبان!
عظيم أيضا لقلبك لأنه يخفض نسبة السكر في الدم والكوليسترول والوقاية من السرطان وغيرها الكثير !!!
ويعزز فقدان الوزن😉

07/03/2020

It's very important to store meat safely to stop bacteria from spreading and to avoid food poisoning. 🛑 YOU should: store raw meat and poultry in clean, sealed containers on the bottom shelf of the fridge, so they can't touch or drip onto other food!
من المهم جدًا تخزين اللحوم بأمان لمنع انتشار البكتيريا وتجنب التسمم الغذائي. 🛑 يجب عليك: تخزين اللحوم النيئة والدواجن في أوعية نظيفة ومختومة على الرف السفلي للثلاجة ، حتى لا يتمكنوا من لمس أو تقطير الأطعمة الأخرى

05/03/2020

Breakfast idea! 📣

29/02/2020

08/02/2020

"The doctors of the future will no longer treat the human frame with drugs, but rather will cure and prevent diseases with nutrition."🍏
Thomas Edison

06/02/2020

Your shape first🍀
Follow me on
👉My fb page Yourshapeclinic
👉On Instagram
For better nutritional tips!!!