Dr lina mortada

Dr lina mortada Concerned with the physical, mental and social health of children from birth to young adulthood

03/03/2026

عوارض عم اسمعها وسببها بسيط

🌙 سحور الطفل مش بس وجبة… هو طاقة اليوم كله!بعمر النمو الجسم بيستهلك طاقة أكتر من المتوقع 🚀لذلك لازم يكون السحور متوازن و...
27/02/2026

🌙 سحور الطفل مش بس وجبة… هو طاقة اليوم كله!

بعمر النمو الجسم بيستهلك طاقة أكتر من المتوقع 🚀
لذلك لازم يكون السحور متوازن ويحتوي على:
🥚 بروتين كافي
🥑 دهون صحية
🍞 كربوهيدرات بطيئة
💧 كمية مي كافية

السحور الصح:
✔ يحافظ عالعضلات
✔ يعطي شبع أطول
✔ يمنع هبوط الطاقة
✔ يخفف الصداع والتعب

وإذا ظهر:
⚠ دوخة
⚠ صداع قوي
⚠ خمول واضح
الأولوية دايمًا لصحة الطفل 🤍

سحور اليوم = طاقة الغد ✨
احفظوا البوست وشاركوه مع كل أم مهتمة بصحة ولادها 👩‍👧‍👦







#رمضان


#أمومة

الحلقة 4 من بودكاست Dr. Lina 🎙️"إنت مش وحدك" 🤍حديث صادق عن التحديات النفسية مع أخصائي لما كركيلأن صحتك النفسية بتهمّنا ق...
27/02/2026

الحلقة 4 من بودكاست Dr. Lina 🎙️
"إنت مش وحدك" 🤍

حديث صادق عن التحديات النفسية مع أخصائي لما كركي
لأن صحتك النفسية بتهمّنا قد ما صحتك الجسدية 💜

استمعوا للحلقة وشاركوها مع حدا ممكن يحتاجها.

#بودكاست #توعية

26/02/2026

هل يؤثر الصيام على كمية الحليب؟
ومتى يُنصح بالإفطار؟

بالفيديو اليوم د. لينا مرتضى بتشرح الحقيقة الكاملة بطريقة علمية مبسّطة ✨
أمومتك أولوية وقرارك لازم يكون مبني على معلومة صحيحة 🤍


#رمضان
#رمضان2026









25/02/2026

قولوا انه الحكما ما بيعرفوا يطبخوا 🤣

24/02/2026

من الآيات الأقرب على قلبي 🤍
ما هي الآية التي تريح قلوبكم

#رمضان

"أكثر سؤال يُسأل لي في رمضان:دكتورة… إذا صمت وأنا مرضعة، هل أؤذي طفلي؟الجواب ليس أبيض أو أسود.كل أم مختلفة. كل طفل مختلف...
20/02/2026

"أكثر سؤال يُسأل لي في رمضان:
دكتورة… إذا صمت وأنا مرضعة، هل أؤذي طفلي؟

الجواب ليس أبيض أو أسود.
كل أم مختلفة. كل طفل مختلف.

الإسلام أعطى رخصة… والطب يطلب تقييماً فردياً.

أخبِريني 👇
طفلكِ كم عمره؟ وهل تفكرين بالصيام هذا العام؟"

#رمضان



هل الصيام بيضعّف مناعة طفلك؟ 🤔الجواب مش أبيض أو أسود.الصيام بحد ذاته مش المشكلة…لكن 👇❌ سوء التغذية❌ قلة السوائل❌ اضطراب ...
18/02/2026

هل الصيام بيضعّف مناعة طفلك؟ 🤔

الجواب مش أبيض أو أسود.

الصيام بحد ذاته مش المشكلة…
لكن 👇
❌ سوء التغذية
❌ قلة السوائل
❌ اضطراب النوم

هني الأسباب الحقيقية اللي ممكن تضعّف المناعة.

✨ مناعة الطفل بتتبنى:
✔ بسحور ذكي فيه بروتين + ألياف + دهون صحية
✔ ترطيب موزّع من الإفطار للسحور
✔ نوم منتظم 8–10 ساعات
✔ تنويع بالأطعمة (مش كمية بس)

👶 الأطفال قبل البلوغ ما لازم يصوموا إذا كان الصيام بيأثر على نموهم أو طاقتهم.
والتدرّج أفضل من الصيام المفاجئ.

🌿 السر مش بالصيام…
السر كيف عم نغذي الطفل وكيف عم يعيش يومه.

ليس كل طفل يستطيع الصيام… حتى لو كان عمره يسمح 🤍جسم الطفل مختلف عن جسم البالغ، ومخزون السكر عنده أقل، لذلك ممكن يهبط الس...
16/02/2026

ليس كل طفل يستطيع الصيام… حتى لو كان عمره يسمح 🤍
جسم الطفل مختلف عن جسم البالغ، ومخزون السكر عنده أقل، لذلك ممكن يهبط السكر بسرعة ويسبب تعب مفاجئ، دوخة أو صداع.

صيام الأطفال لازم يكون بوعي ومتابعة، ومش مقارنة بغيرهم 👶🏻
وفي حال ظهرت أعراض واضحة مثل القيء، الدوخة، التعرّق البارد أو ألم شديد… منوقف الصيام فوراً، وما منستنى الأذان.

الصيام عبادة ❤️ لكن صحة أولادنا أولوية دايماً.
خلّوا التجربة تدريجية وآمنة، وسألوا طبيب الأطفال قبل ما يبلّش طفلكن يصوم.




13/02/2026

إذا لاحظتوا علامات بلوغ مبكر عند طفلكم…
ما تهملوا الموضوع
استشارة مبكرة بتعمل فرق كبير ✨

10/02/2026

RSV هل يمكن ان يصاب الطفل اكثر من مرة؟

#أطفال

مش كل شي ورثناه بالتربية لازم نكمّل فيه 🤍كطبيبة أطفال، بشوف هالأخطاء يوميًاوالأهم؟ إنها قابلة للتصحيح✨ الأم الواعية مش ا...
09/02/2026

مش كل شي ورثناه بالتربية لازم نكمّل فيه 🤍
كطبيبة أطفال، بشوف هالأخطاء يوميًا
والأهم؟ إنها قابلة للتصحيح

✨ الأم الواعية مش المثالية
هي اللي بتتعلم كل يوم

قوليلي بالكومنت:
أي نقطة حسّيتيها بتشبِهك؟ 👇

Address

Sahel Center
Beirut

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr lina mortada posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram