14/08/2023
تغذية غير متوازنة : تأكدي من تناول كميات معقولة من السعرات الحرارية والاعتماد على الأطعمة الصحية.
التوتر والقلق: قد يؤثر التوتر على جهازك الهضمي ويعوق عملية فقدان الوزن.
نقص النوم : النوم الجيد يلعب دورًا في تنظيم هرمونات الشحوم وحرق السعرات.
قلة النشاط البدني : ابدأي بممارسة تمارين بسيطة كالمشي لزيادة حرق السعرات.
خيارات الطعام السيئة: اهتمامك بما تأكلينه يهم، اختري الأطعمة الصحية وتجنبي الوجبات الغنية بالسعرات .
تحديد الأهداف الواقعية : قد يكون تحديد أهداف واقعية للوزن المثالي هو السر للوصول إليه.
اكتشفي المزيد عبر قراءة المقال كاملاً على موقعنا
bariq.life/blog/reasons-why-you-are-not-losing-weight
لتحقيق أهدافك في فقدان الوزن بشكل صحي وناجح .
#الصحة #اللياقة #معلومة #الجمال .life
