What are the opening hours?

Monday 08:00 - 19:00 Tuesday 08:00 - 19:00 Wednesday 08:00 - 19:00 Thursday 08:00 - 19:00 Friday 08:00 - 19:00

https://www.facebook.com/1608605922773616/

Fitness Art

Home
Lebanon
Beirut
Fitness Art

TRAIN with ME! I Help WOMEN between AGE 30 & 55, Stay Fit & Active ; Feel Strong & Happy, in 8 weeks Only!

we, at Fitness Art, believe that each and every client is different and unique, that's why our fitness services focus on specificity. We work with you to promote your health, physique and over all your well being. We work with you to find the right blend of strength, endurance and conditioning taking into consideration the suitable nutrition that will fuel your body and help you achieve your goals.

04/10/2025

٥ حركات مقاومة لعضلات البطن والخواصر مع دمبل ٤ كيلو
كل حركة ١٢ تكرار ٣ - ٥ جولات كامل التمرين
ممكن استعمال ٢ أو ٣ كيلو ايضا بالتمرين 🤞

03/10/2025

02/10/2025

٣ حركات بوزن الجسم لعضلات الأكتاف والكور
٣ ل ٥ جولات 🔥
بدك بديل أسهل؟ اكتبلي بالتعليقات كلمة أسهل 🤞

30/09/2025

حب كبير ودعم وتشجيع لغيداء ❤️
كل شي بالحياة قرار واختيار!
وكل شي بحياتك مش عم تغيري يعني اخترتي!
فيكي تختاري الصحة والقوة والسعادة والعطاء والمشاركة وفيكي...
قرارك واختيارك!

#قرار #تغيير

24/09/2025

أعيد وأكرر #للتذكير
تمارين البطن ما بتشيل البطن...
البروتين لازم وأساسي بالأكل يوميا...
المكملات الغذائية من إسمها بتعرف إنو مش أساسية...
التحفيز ٩٠% وهم...
العمر مش مجرد رقم...
مين منعك تهتمي بصحتك وجسمك ومشاعرك ونفسك؟!

#اكسبلور

18/09/2025

بتمرن قبل أو بعد الأكل؟!

#صحة #لياقة

10/09/2025

لا التمرين لوقت أطول هو الأفضل ولا التمرين بوزن أثقل هو الأسرع بالوصول للنتيجة المطلوبة!

إذا جديدة بالرياضة يعني إلك أقل من سنتين بتمارسي رياضة، المعادلة هي:
١- نسبة الأوزان بتكون بين ٦٠-٧٠ % من قدرتك
٢ - مرتين بالأسبوع مقاومة لمدة ٦٠ دقيقة كافي
٣- مشي ٣٠ دقيقة مرتين بالأسبوع كافي

إذا إلك أكتر من سنتين بتتمرني، المعادلة هي:
١- نسبة الأوزان ببن ٧٠-٨٠ % من قدرتك
٢- بالأسبوع ٣ - ٤ مرات مقاومة لمدة ٤٥ دقيقة
٣- مشي ٣٠ دقيقة ٣ مرات بالأسبوع

بالنهاية النتيجة بتحصلي عليها بالاستمرارية بالتمرين والالتزام وبالبرنامج مناسب لأهدافك! بدك تحصلي على برنامج مصمم خصيصا إلك، تواصلي معي على الرقم ٤٩٥ ١٩٥ ٧٠ ٠٠٩٦١

04/09/2025

حان الوقت إنو نتخلى عن المعتقدات والمفاهيم الخاطئة!

#وعيك #صحتك #مسؤوليتك #رياضة #غذاء

01/09/2025

التمرين عالريق يعني فيكي تشربي ماء وقهوة من دون أي إضافات!
التمرين عالريق بساعدك تنزلي دهون أسرع ولكن على المدى الطويل بيرفع هرمون الكورتيزول ومتعب للجسد وبترجع الدهون!
التمرين عالريق ممكن ومقبول ومفيد بالأسبوع مرة ولكن مش نمط سليم لممارسة الرياضة بشكل دائم 🤞

28/08/2025

إذا هدفك تنزلي الدهون وترفع العضل فالمطلوب:
١- تمارين مقاومة وكارديو ٣ مرات أسبوعيا
٢- تنامي منيح تتسمحي لجسمك يتعافى ويتجدد
٣- نظام غذائي يتناسب مع عمرك ووزنك ووضعك الصحي
٤- سجلي تمارينك وأكيد أكلك، لأنو كل فترة بدك تغيري بالبرنامج

تحقيق أية هدف بيتطلب برنامج تتبعي مع نظام أكل مناسب ومواظبة واستمرارية!
فيكي تتمرني معي مباشرة أو تحصلي على برنامج مصمم خصيصا إلك 🤞 احجزي استشارتك على الرقم ٤٩٥ ١٩٥ ٧٠

#اكسبلور

Address

Achrafiyeh, Hekmeh Street , Abdo Bldg. 1st Flr
Beirut

Opening Hours

Monday	08:00 - 19:00
Tuesday	08:00 - 19:00
Wednesday	08:00 - 19:00
Thursday	08:00 - 19:00
Friday	08:00 - 19:00

Telephone

+96170195495

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitness Art posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fitness Art:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Beirut?