Go Lean By CaroLean - Caroline Hammoura

Go Lean By CaroLean - Caroline Hammoura A health and diet clinic dedicated towards providing you with the right steps so that you’d reach your fitness goals and live a healthy lifestyle.
(2)

Go Lean by Caroline is a health clinic dedicated towards providing you with the right steps so that you’d reach your fitness goals and get the lean body that you’ve always dreamed of. With the assistance of professional dietitian every patient will undergo a body composition analysis in order to test the percentage of water, fat and muscles in the body, by the end of this test the dietitian would prepare a meal plan taking into consideration the acquired results.

13/04/2026

شو باكل بنهار كامل كـ dietitian حامل بالشهر السادس ؟؟
لحد هلّق زايدة 5kg وعم ركّز على توازن الأكل ، ممارسة الرياضة وشرب الماي

ما تنسي تعمليلي Follow اذا انت حامل وبدك تعرفي كيف بكون حملك صحي من دون زيادة كبيرة بالوزن

He is risen This Easter I pray that the light of Jesus fills our hearts with hope, heals our wounds and brings peace to ...
12/04/2026

He is risen
This Easter I pray that the light of Jesus fills our hearts with hope, heals our wounds and brings peace to our beloved Lebanon 🇱🇧
May His resurrection remind us that even after the darkest times, new life and brighter days will come.

Happy Easter 🤍🤍

06/04/2026

عم تحس بنفخة مستمرة؟ مشاكل بالهضم؟
يمكن تكون عم تعاني من SIBO مش بس IBS!

بهالفيديو حكيت عن:
شو هو SIBO (فرط نمو البكتيريا بالأمعاء الدقيقة)
الفرق بينو وبين IBS (القولون العصبي)
أهم الأعراض: نفخة، غازات، وجع بطن، إمساك أو إسهال
طرق العلاج: نظام غذائي، بروبيوتيك، وأدوية حسب الحالة

كتير ناس بتنخلط عليهم الأمور بين SIBO و IBS، بس التشخيص الصح بيفرق بالعلاج

إذا عندك هالأعراض، ما تهمل الموضوع
تابع الفيديو لتفهم جسمك أكتر

⁨ بتعرفي انو اختيارك للأكل ممكن يخفف وجع الدورة، النفخة، التعب، وتقلب المزاج بشكل كبير؟قبل الدورة جسمك بيحتاج أطعمة تساع...
03/04/2026

⁨ بتعرفي انو اختيارك للأكل ممكن يخفف وجع الدورة، النفخة، التعب، وتقلب المزاج بشكل كبير؟
قبل الدورة جسمك بيحتاج أطعمة تساعد على:
تقليل الانتفاخ
تهدئة التقلصات
تخفيف الرغبة بالسكر

بعد الدورة
جسمك بيكون خسر دم، فبيحتاج:
حديد لتعويض النقص
بروتين لاسترجاع الطاقة
فيتامين C لتحسين امتصاص الحديد
بهيدا الكاروسيل عطيتك أمثلة سهلة لأكل قبل وبعد الدورة

اعملي Follow لـ Goleanbycaroline لنصائح اكثر⁩

01/04/2026

عم تعمل صيام أو دايت نباتي وعم تجوع بسرعة؟
هول نصايح رح يساعدوك تزيد الشبع وتخفف cravings 👇

إشرب مي مع 2 معلقة صغيرة بذور الشيا قبل الأكل
ضيف دهون صحية متل الأفوكادو، بزر الكتان ودوار الشمي
س
ركّز على أكل عالي الحجم (high volume) متل السلطة والشوربة

هيك بتضل شبعان أكتر وبتكمّل يومك بدون جوع
وما تنسوا تابعوا حسابي لنصايح اكثر

30/03/2026

قيمت أشهر الأنظمة الغذائية… والنتيجة صادمة 👇
نظام وجبة وحدة باليوم 1/10 → ما فيك تغطّي احتياجاتك بوجبة وحدة، ممكن يمشي مؤقت بس مش مستدام
نظام بدون كارب 0/10 → عم تلغي عنصر أساسي لجسمك
الكيتو دايت 1/10 → آثار جانبية + بيرجع الوزن بعد ما توقفو
الديتوكس دايت 2/10 → جسمك أصلاً بيعمل detox لحالو… هيدا scam
شاي التنحيف -1000/10 → خسارة مي وعضل + خسارة مصاري
الصيام المتقطع 8/10 → استراتيجية فعالة إذا تطبّق صح
دايت عالي بالبروتين 10/10 → بيشبع أكتر، بيثبّت السكر، وبيحافظ على توازن الأكل (مش متل الكيتو)
الكارنيفور دايت → نفس فكرة الكيتو، إلغاء مكوّن أساسي = نظام مش مستدام ومضر
طيب… شو عن النظام اللي أنا بعطيه؟

تابعوا الصفحة، شوفوا نتايج المشتركين وإنتو قيّموه

شعنينة مباركة انشالله هالعيد بيحمل السلام يلي اكثر شي بيحاجة لإلو هالايام 🌿🌿
29/03/2026

شعنينة مباركة انشالله هالعيد بيحمل السلام يلي اكثر شي بيحاجة لإلو هالايام 🌿🌿

عندك نقص بالحديد، فيتامين A، فيتامين E، فيتامين D، المغنيسيوم، الكالسيوم أو البوتاسيوم؟ وعم تفتّش على أفضل أكل يعوّض هال...
27/03/2026

عندك نقص بالحديد، فيتامين A، فيتامين E، فيتامين D، المغنيسيوم، الكالسيوم أو البوتاسيوم؟ وعم تفتّش على أفضل أكل يعوّض هالنقص؟
هيدا الكاروسيل معمول خصيصًا لإلك رح يفرجيك أفضل خيار لكل عنصر لتدعم جسمك بطريقة صح وسهلة
شارك البوست مع حدا مهتم بصحتو وما تنسى تتابع حسابي

25/03/2026

قدي كان عمرك لما عرفت هالمعلومه عن الباذنجان؟؟؟
خبروني بالتعليقات وما انسوا تعملولي Follow

23/03/2026

« بدي آخد مونجارو مهما كان الثمن… »
هيدا كان طلب صبية عندي
ولا مرة جرّبت نظام مرن، ولا التزمت مع أخصائية تغذية… بس بدها نتيجة سريعة.

خلّيني وضّح شغلة:
أنا مش ضد أدوية خسارة الوزن إذا كانت عن جد ضرورية، وبعد محاولات كتير، ومع وجود مشاكل صحية.

بس المشكلة اليوم مع الجيل الجديد…
عم ينخدعوا بسهولة بالسوشال ميديا
وما عم يشوفوا الصورة الكاملة.

مش كل حدا نحف = القصة سهلة
ومش كل influencer عم يحكي الحقيقة!

قبل ما تفكّروا بالأدوية:
جربوا الأكل الصح
جربوا الرياضة
جربوا الالتزام الحقيقي

وبعدها قرّروا إذا عن جد بحاجة لهيك خطوة أو لا.

ما تنخدعوا… صحتكن أهم من أي ترند

عيد مبارك 🤍يمكن هالسنة ما في روح العيد متل كل سنة… والحزن والقلق موجودين بحياتنا بسبب الظروف الصعبة والحرب.بس رغم كل شي،...
20/03/2026

عيد مبارك 🤍
يمكن هالسنة ما في روح العيد متل كل سنة… والحزن والقلق موجودين بحياتنا بسبب الظروف الصعبة والحرب.
بس رغم كل شي، بيجي العيد ليذكرنا إنو بعد في أمل، وبعد في شي نتمسّك فيه
والصدفة الحلوة إنو العيد هالسنة جايي مع عيد الأم…
وهيدا لحالو سبب نحتفل، ونقول لكل أم: إنتِ القوة، وإنتِ الصبر، وإنتِ الأمان

يمكن العيد مختلف… بس وجود الأمهات بحياتنا بيضل نعمة كبيرة ما بتتكرر❤️

الله يحمي كل أم، ويرحم كل أم غابت، ويعطي الصبر والقوة لكل قلب موجوع 🤲
عيدكن مبارك، وإن شاء الله الجايي يكون أحل

Address

Dietitian Caroline Hammoura Clinic/Go Lean By CaroLean
Beirut
0000

Opening Hours

Monday 15:00 - 18:00
Tuesday 10:00 - 12:00
Wednesday 10:00 - 12:00
Thursday 15:00 - 18:00
Friday 10:00 - 17:00
Saturday 10:00 - 14:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Go Lean By CaroLean - Caroline Hammoura posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category