Nour Dakhlallah - Physical therapy&Acupuncture

Nour Dakhlallah - Physical therapy&Acupuncture Physical therapy & Acupuncture (sports injuries, low back pain, neck pain, migraine, rheumatism disease...)

26/02/2026

حتى الفيتامينات قد تصبح سُمًّا ‼️

إن زادت عن حدّها.

مريضة عانت من حريق وتنميل في الرأس بسبب جرعة زائدة من فيتامين B.

الاعتدال هو القاعدة الذهبية في الطب كما في الحياة.

"طبيعي" لا يعني "آمن".

استشيروا دائمًا قبل أن تأخذوا أي مكمّل غذائي


كل عام نسمع الشكوى نفسها ‼️الصيام يرهقني ويسبب لي الصداع والانتفاخلكن الحقيقة؟ الصيام بريء تماماً.. المشكلة تكمن في "الص...
20/02/2026

كل عام نسمع الشكوى نفسها ‼️

الصيام يرهقني ويسبب لي الصداع والانتفاخ

لكن الحقيقة؟ الصيام بريء تماماً..

المشكلة تكمن في "الصدمة" التي نحدثها لأجسامنا وقت الإفطار

في هذا المنشور، سنترجم "لغة الألم" التي يحاول جسدك إيصالها لك، ولكن من منظور مختلف تماماً: الطب الصيني.

أخبروني في التعليقات: أي "عارض" من هذه الأعراض يزوركم في كل رمضان؟

1- طنجرة الضغط 🤯 (الصداع)
2- الإسفنجة المبللة 🧽 (الثقل والانتفاخ)
3- البطارية الفارغة 🔋 (ألم أسفل الظهر)

اكتبوا الرقم، وسأرد عليكم بنصيحة سريعة ومخصصة للتخلص منه!

09/02/2026

وجع الظهر لا يأتي من تمرين واحد، بل من عادات يومية صغيرة.

الفرشة غير المناسبة، الجلوس الطويل، ونومة البطن كلها عوامل تُجهد العمود الفقري.

التمرين الصحيح لا يؤذي… العادة الخاطئة هي الخطر الحقيقي.

ابدأ بإصلاح البيئة قبل أن تبحث عن الدواء.


30/01/2026

ليس كل وجع في المعدة سببه الطعام.

أحيانًا، السبب هو ما نكتمه لا ما نأكله.

التوتر يختبئ في عضلات البطن ويظهر بشكل نفخة أو حرقة أو غثيان.

حين نهدّئ النفس، يهدأ الجسد.

العلاج بالإبر الصينية يساعد في تحرير هذا التوتر واستعادة التناغم بين العقل والجسم.


21/01/2026

كثير من حالات وجع الرأس تبدأ من الفك لا من الدماغ.

عضلة الـTemporal مرتبطة بعضلات الفك والعصب الثلاثي.

الضغط أو الكزّ على الأسنان قد يسبّب صداعًا مستمرًا.

العلاج يبدأ من تحرير مصدر التشنج… لا من المسكن.

الفك والرأس يتكلمان اللغة نفسها، نحتاج فقط أن نفهمها.


15/01/2026

خشونة الركبة ليست نهاية الحركة، بل بداية العناية.

أفضل علاج هو الذي يحافظ على المفصل دون ضغط: الدراجة، التمارين المعتدلة، والعلاج الفيزيائي المنتظم.

الحقن قد تخفف الألم مؤقتًا، لكنها لا تعالج السبب.

حافظ على الحركة الذكية… فهي مفتاح المفصل السليم.


09/01/2026

وجع الرأس ليس واحدًا ‼️

بل ثلاث حالات في حال واحدة:
عضلي، شرياني، أو عصبي.

وقد تتداخل كلها فتتحول نوبة الصداع إلى معركة داخلية.

العلاج بالإبر الصينية يوازن هذه المنظومات معًا: يخفف التشنج، ينظّم الدورة الدموية، ويهدّئ الأعصاب.

وجع الرأس رسالة من الجسم… فلنستمع إليها بعلم لا بمسكن.


خايفة تفيقي تلاقي حالك "مترهلة"؟صار عمرك 30؟ وبلّش القلق من خسارة العضل وتغيّر شكل الجسم؟الترند بيركّز عالجيم والأوزان،و...
06/01/2026

خايفة تفيقي تلاقي حالك "مترهلة"؟
صار عمرك 30؟ وبلّش القلق من خسارة العضل وتغيّر شكل الجسم؟
الترند بيركّز عالجيم والأوزان،
والعلم بيقلنا شي أبسط: العضل بحب الحركة — بأي شكل كانت.
الرياضة خيار ممتاز،
بس مش الشرط الوحيد لتحافظي على جسمك.
الدرج اللي بتطلعيه،
المشوار اللي بتمشيه،
شغل البيت،
وحتى الحركة اليومية البسيطة…
كلها بتلعب دور بحماية العضل وصحة الجسم.
مش مطلوب منك تكوني بطلة ولا تعيشي تحت ضغط “الروتين المثالي”.
الأهم إنك تكمّلي وتتحركي بطريقتك.
ما تخلي البحث عن Perfect Routine يمنعك من Good Routine.
شوفي الصور لتعرفي كيف تعتني بجسمك بذكاء، وبدون ضغط نفسي 👉
📌 ابعتيها لرفيقتك اللي بعدها عم تقول “بس أفضى بسجّل بالجيم” وذكّريها إنو كل حركة محسوبة 💛

30/12/2025

الرياضة دواء… لكن بجرعة صحيحة ‼️
السباحة واليوغا والبيلاتس من أفضل التمارين للمفاصللأنها تحرّك الجسد من دون ضغط.
بينما الركض ورفع الأثقال الخاطئ يزيدان الالتهاب.
اختر الحركة التي تشفيك، لا التي تؤلمك.
فالهدف ليس القوة فقط، بل التوازن بين اللياقة والسلامة.


23/12/2025

ليس كل تمرين تراه يناسبك ‼️

كثير من الفيديوهات المنتشرة تُظهر حركات "تفكّ التصنيج"، لكنها في الواقع تجهد العضلة أكثر.

العضلة المتألمة تحتاج راحة وتنشيطًا تدريجيًا… لا ضغطًا إضافيًا.

ابدأ من فهم جسمك، لا من تقليد الشاشة.

والأفضل دائمًا: استشارة مختص قبل أن تجعل العلاج سببًا للألم.


وجع بطنك ممكن يكون سببه.. ظهرك!كتير أوقات منحس بنفخة أو وجع بطن مزمن، وبنجرب كل أنواع الأدوية وما بنرتاح. هل فكرتي يومًا...
20/12/2025

وجع بطنك ممكن يكون سببه.. ظهرك!

كتير أوقات منحس بنفخة أو وجع بطن مزمن، وبنجرب كل أنواع الأدوية وما بنرتاح.

هل فكرتي يومًا إن المشكلة مش ببطنك، بل بـ "الريموت كونترول" اللي عم بيشغله؟

الأعصاب اللي بتغذي منطقة البطن والجهاز الهضمي بتطلع من فقرات الظهر (من T7 لـ T12). أي تشنج أو خلل بهالمنطقة ممكن يعطي إشارات غلط للبطن!

في الطب الصيني، منركز على نقاط الـ Back Shu الموجودة على الظهر لتنشيط الكبد والمعدة والطحال. يعني ببساطة: بنصلح العطل من المصدر!

مين فيكم جرب الوخز بالإبر الصينية أو المساج للظهر وارتاح بطنه بعدها؟ خبرونا تجربتكم بالتعليقات.


13/12/2025

ليس كل صداع يحتاج فحصًا ‼️
لكن هناك علامات لا يجوز تجاهلها:
فقدان توازن، اضطراب في الرؤية، أو دوخة غير مبررة.
الفحص المبكر يوفّر علاجًا أسرع، ويمنع المضاعفات.
استمع لجسمك حين يرسل إنذارًا… فالصمت الطبي ليس دليل أمان.


Address

Beirut/chiyah/Al Assad Street/near Bank Audi/El Miriam B/2nd Floor
Beirut

Opening Hours

Tuesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 14:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nour Dakhlallah - Physical therapy&Acupuncture posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nour Dakhlallah - Physical therapy&Acupuncture:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category