Rima’s Health Clinic

31/03/2026

⁨ مش كل craving ضعف إرادة! 😳
أوقات جسمك عم يطلب عنصر مهم…
وإنت عم تعطيه أكل غلط 👀

🍫 نفسك على الشوكولا؟ → ممكن مغنيسيوم
🍩 نفسك على السكر؟ → طاقة سريعة
🧂 نفسك على الموالح؟ → جفاف
🥐 نفسك على العجين؟ → راحة وسيروتونين
🍟 نفسك على الدهون؟ → نقص دهون صحية
☕ قهوة طول الوقت؟ → قلة نوم

✨ الفكرة مش إنك “تمنع” حالك…
الفكرة إنك تفهم جسمك شو عم يطلب🤍

Not every craving means lack of willpower! 😳
Sometimes your body is asking for a specific nutrient…
and you’re giving it the wrong kind of food 👀

🍫 Craving chocolate? → Could be magnesium
🍩 Craving sugar? → Quick energy
🧂 Craving salty foods? → Dehydration
🥐 Craving dough/pastries? → Comfort & serotonin
🍟 Craving fatty foods? → Need for healthy fats
☕ Constant coffee cravings? → Lack of sleep

✨ It’s not about “restricting” yourself…
it’s about understanding what your body really needs

⁩

29/03/2026

ترند او وصفة سناك صحية؟🤗

تابعوا معي لتشوفوا كيف حضرت الجلو-بودينغ باستخدام جلو دايت وزبادي يوناني قليل الدسم بس!!👏🏼
سناك صحي بامتياز، كمية كبيرة، بتشبع، قليلة بالسعرات الحرارية وغنية بالبروتين 😍.

١٣٠ سعرة حرارية
١٩.٥غ بروتين

جربوا وخبروني رايكم🥰؟

28/03/2026

مش بس الأكل هو يلي بيحدد وزنك… نومك إلو دور أكبر بكتير مما بتتخيّل 😴
قلّة النوم مش بس بتتعبك، كمان بتلخبط هرمونات الجوع والشبع وبتخلّي جسمك يطلب أكل أكتر من دون ما تنتبه…
ويمكن تكون هي السبب المخفّي ورا زيادة وزنك أو حتى ثباته!

“It’s not just what you eat that determines your weight… your sleep plays a bigger role than you think 😴
Lack of sleep doesn’t just make you tired—it disrupts your hunger and fullness hormones, making your body crave more food without you even noticing…
And it might be the hidden reason behind weight gain or even a plateau!”

23/03/2026

نفس الوصفة… بس مش نفس النتيجة 👀

لأنو الموضوع مش بس “قديش فيها سعرات”
الموضوع شو جوّا هالوصفة 🙌

في أكل قليل كالوري…
بس ما بيشبّع، ما بغذّي، وما بيعطي نتيجة

وفي أكل متوازن…
بيفهم جسمك، بيشبّعك، وبيوصّلك لهدفك 💯

جسمك ما بيعدّ أرقام…
جسمك بيتفاعل مع القيمة الغذائية 🧬

👉 ركّز شو عم تاكل
مش بس قديش عم تاكل ❤️

Same recipe… different results 👀

Because it’s not just about “how many calories”
It’s about what’s actually in your food 🙌

Some low-calorie meals…
don’t satisfy you, don’t nourish you, and don’t give real results

While balanced meals…
work with your body, keep you full, and help you reach your goals 💯

Your body doesn’t count numbers…
it responds to nutritional value 🧬

👉 Focus on what you eat
not just how much you eat ❤️

21/03/2026

“يمكن كنا ننزعج من قوانينها…
بس اليوم منعرف إنو كل (لا) قالتها كانت لتحمينا ❤️
كل سنة وكل أم هي أول طبيبة بحياتنا بخير 🌸”


#صحة #امي ❤️💐

20/03/2026

عيدكم مبارك رغم الظروف القاسية يلي عم نمرق فيها!
لازم نضل نرسم البسمة على وجوهنا ووجوه ولادنا ليضل في امل ب "بكرا احلى"❤️
ان شاءالله بينعاد علينا وعليكم بظروف احسن.

#رمضان #سلام #تفاؤل #آمل

19/03/2026

18/03/2026

من تمر رمضان🌙ل شوكولا العيد🥰
ان شاء الله بينعاد علينا وعليكم بظروف احسن🤍

#رمضان #شوكولا #تمر #عيد #الفطر

17/03/2026

“رمضان مش بس شهر صيام… هو فرصة ذهبية لإعادة ضبط أجسامنا 🤍
لما التزمنا بنظام غذائي متوازن، النتائج ما كانت بس رقم على الميزان…
كانت طاقة أعلى، هضم أريح، سيطرة أفضل على الشهية، ونمط أكل صحي صار جزء من يومنا 🌿
النتائج الحقيقية هي اللي منحسّ فيها… مش بس اللي منشوفها!

“Ramadan isn’t just a month of fasting… it’s a golden opportunity to reset our bodies 🤍
When we committed to a balanced diet, the results weren’t just numbers on the scale…
They were higher energy, better digestion, improved appetite control, and healthier eating habits becoming part of our daily routine 🌿
The real results are the ones we feel… not just the ones we see!”

15/03/2026

هل تعلم أن حبة صغيرة بحجمها قد تحمل فوائد صحية كبيرة؟
حبة البركة ليست مجرد مكوّن تقليدي في المطبخ، بل كنز غذائي غني بمركبات فعّالة قد تدعم المناعة، تقلل الالتهابات، وتساهم في حماية الجسم من العديد من الأمراض. لنكتشف معًا لماذا تُعتبر من أكثر البذور قيمة من الناحية الغذائية

Did you know that a tiny seed can hold powerful health benefits?
Black seed (Nigella seeds) is not just a traditional ingredient in the kitchen; it is a nutritional treasure rich in active compounds that may support immunity, reduce inflammation, and help protect the body from many diseases. Let’s discover why it is considered one of the most valuable seeds from a nutritional perspective.

12/03/2026

يتوجب على كل مريض سكري أن يُكمل صيامه حتى نهاية شهر رمضان. ففي بعض الحالات، يكون التوقف عن الصيام قرارًا صحيًا وضروريًا لحماية الجسم من الانخفاض أو الارتفاع الخطير في مستوى السكر في الدم. فالاستماع لإشارات الجسم والالتزام بالتوصيات الطبية جزء أساسي من الصيام الآمن

Not every person with diabetes is required to continue fasting until the end of Ramadan. In some cases, stopping the fast becomes a necessary and healthy decision to protect the body from dangerous drops or spikes in blood sugar levels. Listening to your body and following medical advice is an essential part of safe fasting.

🌙