EatQ

EatQ We love to eat,
We are passionate about food,
We are healthy. Our secret? Intelligent thinking and cooking ;) EatQ is nutritional genius put at your service.

We are devoted in guiding you through your nutritional choices, so that they last for a lifetime and, in providing you with personal nutritional consultation for better health. We think that planning a healthy diet is a number of small steps, approached with commitment and consistency; Food delight is not an all or nothing proposition rather it is a moderation where you eat right, feel light and live longer.

It’s not about cutting calories… it’s about balancing them ⚖️This plate shows how the right mix of protein, carbs, and f...
20/04/2026

It’s not about cutting calories… it’s about balancing them ⚖️

This plate shows how the right mix of protein, carbs, and fats keeps you full, energized, and satisfied.

Balance is what makes your results sustainable ✨

Eat smart, not less

الموضوع مش تقليل سعرات… الموضوع توازن ⚖️

هالصحن بيورجيك كيف توزيع البروتين، الكارب والدهون بيخليك شبعان، نشيط ومرتاح.

التوازن هو السر لنتائج تدوم ✨

كل بذكاء مش أقل 👇

16/04/2026

Same calories… completely different impact ⚖️

Not all calories are equal.
One choice is higher in protein → keeps you full, supports muscle, helps fat loss.
The other is higher in fats → easier to overeat and less satisfying.

It’s not just about how much you eat… it’s about what you choose ✨

Choose smarter, not less 👇
Order via DM
Delivery all over Lebanon

نفس السعرات… تأثير مختلف تمامًا ⚖️

مش كل السعرات نفس الشي.
خيار غني بالبروتين → بيشبع أكتر، بيدعم العضل وبيساعد على خسارة الدهون.
وخيار غني بالدهون → ممكن يفتح الشهية وما يشبع كفاية.

الموضوع مش قديش تاكل… بل شو تختار ✨

اختار بذكاء مش أقل 👇
اطلب عبر DM
توصيل لكل لبنان

Your daily choice matters more than you think ✨One gives you empty calories…The other fuels your body, supports digestio...
12/04/2026

Your daily choice matters more than you think ✨

One gives you empty calories…
The other fuels your body, supports digestion, and keeps you full longer.

Small switches = big results 💚

Make the smarter choice today 👇
Order via DM
Delivery all over Lebanon

اختياراتك اليومية بتفرق أكتر مما بتتوقع ✨

واحد بيعطيك سعرات فاضية…
والتاني بيغذّي جسمك، بيساعد الهضم، وبيشبعك لفترة أطول.

تغييرات صغيرة = نتائج كبيرة 💚

اختار الصح اليوم 👇
اطلب عبر DM
توصيل لكل لبنان

06/04/2026

Eating less doesn’t always mean losing weight ⚠️

When you under-eat, your body slows down, your metabolism drops, and fat loss becomes harder.
You feel tired, hungry, and more likely to overeat later.

The goal is not less… it’s better.
Eat smart, eat balanced, and your body will respond ✨

الأكل أقل مش دايمًا يعني خسارة وزن ⚠️

لما تاكل أقل من اللازم، جسمك بيبطّئ الحرق، وبيصير خسارة الدهون أصعب.
بتحس بتعب، جوع، وممكن ترجع تاكل زيادة بعدين.

الموضوع مش تقلل… الموضوع تاكل صح ✨

Your hormones = your energy, mood, cravings, and results ✨What you eat plays a huge role in keeping them balanced.The ri...
02/04/2026

Your hormones = your energy, mood, cravings, and results ✨

What you eat plays a huge role in keeping them balanced.
The right foods can help you feel better, reduce stress, and support your body naturally.

Swipe to discover the best foods for hormone balance 👉

هرموناتك = طاقتك، مزاجك، شهيتك ونتائجك ✨

الأكل اللي بتختاره إلو دور كبير بتوازنها.
في أطعمة بتساعدك تحس أفضل، تخفف التوتر، وتدعم جسمك بشكل طبيعي.

اسحب لتكتشف أفضل الأطعمة لتوازن الهرمونات 👉

31/03/2026

$1 a day can change everything ✨

With Magic Mate, you support fat burning, control your appetite, and stay full longer without complicated diets.

Simple. Effective. Consistent.

Start your journey today 💚
Order via DM
Delivery all over Lebanon

دولار واحد باليوم ممكن يغيّر كل شي ✨

مع Magic Mate بتدعم حرق الدهون، بتخفف الشهية، وبتشبع لفترة أطول بدون تعقيد.

بسيطة. فعّالة. مستمرة.

بلّش اليوم 💚
اطلب عبر DM
توصيل لكل لبنان

What you eat can literally affect how you feel 🤍Some foods help boost your mood, reduce stress, and support your happine...
30/03/2026

What you eat can literally affect how you feel 🤍

Some foods help boost your mood, reduce stress, and support your happiness hormones naturally.

Swipe to see which foods can make a real difference 👉

الأكل يلي بتختاروه بيأثر فعليًا على مزاجكم 🤍

في أطعمة بتساعد ترفع المزاج، تخفف التوتر، وتدعم هرمونات السعادة بشكل طبيعي.

اسحبوا لتشوفوا أي أطعمة بتعمل الفرق 👉

27/03/2026

The truth about rice cakes…

They’re not “free food” and they’re definitely not low-carb.
Rice cakes are carbs, and because they digest quickly, they can leave you hungry again very fast.

It’s not about cutting them out, it’s about pairing them right.
Add protein or healthy fats to stay full and keep your energy stable.

Book your consultation and learn how to build meals that actually satisfy you.

الحقيقة عن رايس كيك…

مش أكل خالي من السعرات ولا منخفض بالكربوهيدرات.
رايس كيك هو كربوهيدرات، وبما أنه يُهضم بسرعة، ممكن يخليك تجوع بسرعة.

الموضوع مش تمنعه، بل كيف تأكله صح.
ضيف بروتين أو دهون صحية ليعطيك شبع وطاقة ثابتة.

احجز استشارتك وتعلّم كيف تبني وجبات بتشبعك فعلاً.

Fasting without enough protein doesn’t just affect your weight… it affects your muscle.When your meals lack protein, you...
24/03/2026

Fasting without enough protein doesn’t just affect your weight… it affects your muscle.

When your meals lack protein, your body may start losing muscle instead of fat, which slows your metabolism and makes results harder to maintain.

The solution? Add the right plant-based protein sources and keep your body strong, satisfied, and balanced during fasting.

Book your consultation and let’s build a fasting plan that protects your results.

الصيام بدون كمية كافية من البروتين ما بيأثر بس على الوزن… بيأثر على العضل.

لما تكون وجباتك ناقصة بروتين، ممكن جسمك يخسر عضل بدل الدهون، وهذا يبطّئ الحرق ويصعّب الحفاظ على النتائج.

الحل؟ إدخال مصادر بروتين نباتية مناسبة لتحافظ على جسمك قوي، شبعان ومتوازن خلال الصيام.

احجز استشارتك وخليّنا نعمل خطة صيام تحافظ على نتائجك

22/03/2026

Meet Magic Mate ✨ your daily boost for energy, focus, and balance.

It helps reduce stress by lowering cortisol levels, supports your mood, and keeps you feeling full for longer to better control your cravings 💚

Add it to your routine and feel the difference.
Order yours now on this number 03 918 611

تعرّفوا على Magic Mate ✨ دفعتكم اليومية للطاقة والتركيز والتوازن.

يساعد على تقليل التوتر من خلال خفض هرمون الكورتيزول، يدعم المزاج، ويُشعركم بالشبع لفترة أطول للتحكم بالشهية 💚

أضيفوه لروتينكم وسترون الفرق.
اطلبوه الآن على هذا الرقم 03 918 611

Here’s a clean, strong caption for Magic Mate 👇CaptionMeet Magic Mate ✨ your daily boost for energy, focus, and better c...
18/03/2026

Here’s a clean, strong caption for Magic Mate 👇

Caption
Meet Magic Mate ✨ your daily boost for energy, focus, and better control over your hunger.

More than just a drink, it helps support fat burning, reduce cravings, improve digestion, and keep you feeling full for longer.

Packed with antioxidants and ingredients that support your mood, gut health, and overall well-being 💚

Add it to your routine and feel the difference.
Message us now to order yours on 03 918 611

16/03/2026

Fasting doesn’t mean stopping movement. Your body can still stay active during fasting when you train smart and listen to it.

Light to moderate workouts, good hydration after breaking the fast, and balanced meals will help you maintain energy and muscle.

Move your body, stay balanced, and respect your limits during fasting.

Book your consultation and let’s build a nutrition plan that supports both your fasting and your activity.

الصيام لا يعني التوقف عن الحركة. يمكنك الاستمرار بممارسة الرياضة أثناء الصيام إذا تدربت بذكاء واستمعـت لجسمك.

التمارين الخفيفة إلى المتوسطة، الترطيب الجيد بعد الإفطار، ووجبات متوازنة تساعدك على الحفاظ على طاقتك وكتلتك العضلية.

حافظ على نشاطك وتوازن جسمك واحترم حدودك خلال فترة الصيام.

احجز استشارتك الآن لنضع خطة غذائية تناسب صيامك ونشاطك.

Address

Sin Elfil, Mirna Chalouhi Center, 7th Floor
Beirut

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 13:00

Telephone

+9613918611

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when EatQ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share