EatQ

EatQ We love to eat,
We are passionate about food,
We are healthy. Our secret? Intelligent thinking and cooking ;) EatQ is nutritional genius put at your service.

We are devoted in guiding you through your nutritional choices, so that they last for a lifetime and, in providing you with personal nutritional consultation for better health. We think that planning a healthy diet is a number of small steps, approached with commitment and consistency; Food delight is not an all or nothing proposition rather it is a moderation where you eat right, feel light and live longer.

27/02/2026

Ramadan is not just about fasting, it’s about nourishing your body the right way. Yet many people repeat the same habits every year without realizing they’re slowing their progress, increasing hunger, and affecting energy levels.

Book your consultation and let’s build a Ramadan plan that works for your body and routine. 🌙

رمضان ليس فقط الامتناع عن الطعام، بل هو فرصة لتغذية جسمك بطريقة صحيحة ومتوازنة. لكن كثير من الأشخاص يكررون نفس العادات كل سنة دون أن ينتبهوا أنها قد تؤثر على طاقتهم، تزيد الشعور بالجوع، وتبطئ النتائج.

احجز استشارتك الآن ودعنا نبني خطة رمضان تناسب جسمك ونمط حياتك. 🌙

Fasting doesn’t automatically mean healthy. Many people rely on bread, fried foods, and sugary options while missing pro...
24/02/2026

Fasting doesn’t automatically mean healthy. Many people rely on bread, fried foods, and sugary options while missing protein and balanced meals.

Christian fasting can support your health when done the right way with variety, mindful choices, and proper nourishment.
Balance is the key to feeling energized, satisfied, and spiritually aligned.

Book your consultation and let’s create a fasting plan that supports your body.

الصيام المسيحي مش يعني تلقائياً أكل صحي. كتير ناس بيعتمدوا على الخبز، المقالي، والسكريات مع نقص بالبروتين ووجبات غير متوازنة.

الصيام ممكن يكون مفيد لصحتك إذا كان متوازن ويحتوي على تنوع واختيارات واعية تغذي جسمك.
التوازن هو السر للشعور بالطاقة والشبع والراحة.

احجز استشارتك وخليّنا نعمل خطة صيام تدعم جسمك.

22/02/2026

Still feeling hungry during Ramadan?🌙
It’s probably your suhoor. When your meal is mostly carbs and sugar, hunger comes back fast and energy crashes.

A balanced suhoor should include protein, fiber, and healthy fats to keep you full, stabilize blood sugar, and help you fast comfortably throughout the day.

Choose smarter, stay satisfied, and make your fasting easier.
Book your consultation and let’s build a Ramadan plan that works for you.

بعدك عم تجوع خلال رمضان؟ السبب غالباً سحورك. لما تكون الوجبة أغلبها كربوهيدرات وسكر، الجوع بيرجع بسرعة والطاقة بتنخفض.

السحور المتوازن لازم يحتوي على بروتين وألياف ودهون صحية ليحافظ على الشبع ويوازن السكر بالدم ويساعدك تصوم براحة.

اختيارات أذكى تعني شبع أطول وصيام أسهل.
احجز استشارتك وخليّنا نعمل خطة رمضان تناسبك.

Ramadan tables are full of delicious drinks, soups, and appetizers… but many of them carry more calories than we think 🌙...
20/02/2026

Ramadan tables are full of delicious drinks, soups, and appetizers… but many of them carry more calories than we think 🌙

Knowing the calories doesn’t mean you can’t enjoy them. It simply helps you choose smarter portions and build a balanced iftar without overeating ✨

Swipe to discover how many calories your favorite Ramadan starters contain and learn how to enjoy them without guilt.

Book your consultation and let’s create a Ramadan plan that keeps you satisfied, energized, and on track 🤍

The scale is not the full story.A sudden increase doesn’t always mean fat gain.It can be water retention, hormones, stre...
17/02/2026

The scale is not the full story.

A sudden increase doesn’t always mean fat gain.
It can be water retention, hormones, stress, high salt intake, or even poor sleep.

Don’t let one number ruin your motivation.
Focus on progress, how you feel, your energy, your clothes, and your habits.

Trust the process. Results are more than a number.

Book your consultation and let’s track progress the right way.

الميزان مش دايمًا بيقول الحقيقة.

أي زيادة مفاجئة مش بالضرورة دهون.
ممكن تكون احتباس سوائل، تغيّرات هرمونية، توتر، ملح عالي أو حتى قلة نوم.

رقم واحد ما لازم يكسّر حماسك.
ركّز على التقدّم، إحساسك، طاقتك، ملابسك وعاداتك.

النتائج أكتر من رقم على الميزان.

احجز استشارتك وخَلّينا نتابع تقدّمك بالطريقة الصح.

12/02/2026

Ready to change your body in the next 3 months?

Our 3-Month Transformation Program is here 🔥
You can lose up to 15 kg with a structured plan tailored to your lifestyle, routine, and goals.

No random diets.
No starving.
Real results.

📩 Message us now and book your session. Your transformation starts today.

جاهزين تغيّروا جسمكم خلال ٣ أشهر؟ 🔥

برنامج الـ 3 أشهر للتغيير الشامل بيساعدكم تخسروا حتى 15 كيلو
بخطة مدروسة حسب جسمكم، نمط حياتكم، وروتينكم.

من دون حرمان
من دون دايت عشوائي
نتائج حقيقية

📩 ابعتولنا رسالة هلّق واحجزوا جلستكم. البداية اليوم.

Stop looking for extreme diets and fast fixes.Real transformation doesn’t come from starving, cutting everything, or sta...
12/02/2026

Stop looking for extreme diets and fast fixes.

Real transformation doesn’t come from starving, cutting everything, or starting over every Monday.
It comes from small daily habits.
Better choices.
Consistency.

That’s how results actually last.

Book your consultation and let’s build habits that fit your life 🤍

بلا دايت قاسي وبلا حلول سريعة.

التغيير الحقيقي ما بيجي من الحرمان ولا من البداية كل يوم اثنين.
بيجي من عادات صغيرة يومية.
خيارات أذكى.
واستمرارية.

هيك بس بتدوم النتيجة.

احجز استشارتك وخَلّينا نبني نظام يناسب حياتك 🤍

08/02/2026

Your coffee isn’t the problem.
What you add to it is.
Milk, sugar, and syrups turn a low-calorie drink into hidden calories.
Keep it simple. Drink it smart.
☕️ Book your consultation now and learn how to enjoy coffee without ruining your progress.

القهوة مش المشكلة.
الإضافات هي المشكلة.
الحليب، السكر، والنكهات بيحوّلوا فنجان القهوة لسعرات مخفية.
خلّيك ذكي باختياراتك.
☕️ احجز استشارتك هلّق وتعلّم كيف تشرب قهوتك بدون ما تأثّر على نتيجتك.

01/02/2026

Stress isn’t just in your head it affects your body too.
High stress levels can slow your metabolism, increase cravings, and lead to weight gain even when you’re eating “right”.

Managing stress is part of the journey, not an extra step.
Your body needs balance, not pressure.

التوتر مش بس إحساس نفسي، هو كمان بيأثر على جسمك.
التوتر العالي ممكن يبطّئ الحرق، يزيد الشهية، ويسبّب زيادة وزن حتى لو أكلك منيح.

الاهتمام بالتوتر جزء أساسي من الرحلة، مش خطوة إضافية.
جسمك بحاجة توازن… مش ضغط

Cheat day? 🍔It’s not about being perfect… it’s about being consistent.A healthy lifestyle doesn’t mean cutting out the f...
29/01/2026

Cheat day? 🍔
It’s not about being perfect… it’s about being consistent.

A healthy lifestyle doesn’t mean cutting out the foods you love. It means learning balance, making smarter choices, and building a plan you can actually enjoy and sustain.

Yes, you can eat the burger when it fits your plan 😉

Book your consultation now and let’s create a lifestyle that includes your favorite foods without guilt.

Address

Sin Elfil, Mirna Chalouhi Center, 7th Floor
Beirut

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 13:00

Telephone

+9613918611

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when EatQ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram