02/02/2026
هو انحراف بإبهام القدم بيخلّي العظمة تبرز لبرا وبتسبب:
✔️ ألم بالمشي
✔️ احتكاك داخل الحذاء
✔️ التهاب واحمرار
✔️ تعب بالقدم وتغيّر بطريقة المشي
أسبابه بتكون:
🔹 أحذية ضيّقة وكعب عالي
🔹 ضعف بعضلات القدم
🔹 الوراثة
🔹 الضغط المتكرر على الإبهام
العلاج مش دايمًا جراحة 👌
فيك تخففي الألم عبر:
✅ تمارين تصحيحية
✅ تقوية عضلات القدم
✅ اختيار الحذاء الصح
✅ العلاج الفيزيائي
✅ دعامات خاصة للإبهام