Dietland by walaa

02/07/2024

🌎أحجز إستشارتك أونلاين من داخل لبنان و جميع أنحاء العالم
الرابط في البايو

02/07/2024

مرحبًا! أنا ولاء، أخصائية تغذية معتمدة ومتخصصة في تصميم البرامج الغذائية لتحسين جودة حياتكم.

هدفي هو مساعدتكم على تحقيق أهدافكم الصحية من خلال تقديم إرشادات و برامج غذائية شخصية، ونصائح لنمط حياة متوازن.

انضموا إليّ لتكتشفوا كيف يمكن للتغذية السليمة أن تحدث فرقًا كبيرًا في حياتكم!

#صحة
#تغذية

30/04/2024

✅️على الحامل الإمتناع عن المأكولات التالية:
١-الدّجاج و السّمك الغير مطهوّ جيّدا أو النيّء كالسّوشي مثلاً لإحتوائها على بكتيريا ال listeria التي يمكن ان تسبّب الإجهاض أو الولادة المبكرة.
٢- البيض النّيّء:لإحتوائه على ال salmonella التي يمكن ان تسّبب مضاعفات خطرة على صحة الحامل و الجنين
٣-الخضروات الغير مغسولة أو معقّمة جيّداً
٤-الحليب و مشتقّات الحليب الغير مبسترة .

✅️ تجنّبي هذه المأكولات و لا تتناوليها بشكلٍ يوميّ:
١-الأسماك العالية بالزّئبق كالتونا مثلا ..
٢-الكبدة(السّودة) لأنّها تحتوي على كميّات عالية من ال الفيتامين A الذي يؤدي إلى تشوّهات لدى الجنين .
🇱🇧

22/03/2024

Know your calories!

🌙 🇱🇧

18/03/2024

رمضان كريم🌙❤️
🌙

12/03/2024

Know your calories!

05/03/2024

📢عرض شهر رمضان المبارك :
٥٠% حسم لأوّل ٢٠ مشترك بنظام شهر رمضان الغذائي!
للحجز و الإستفسار DM أو عبر رابط الواتساب بالبايو
رمضان كريم❤️

05/03/2024

انتظروا عرض شهر رمضان المبارك بالبوست القادم!

Ramadan offer is loading..
Wait for the next post!

05/03/2024

Ramadan offer is loading..

29/02/2024

📢 ٣ أشخاص رح يكون عندن فرصة لربح برنامج لشهر رمضان مجاناً عبر الإشتراك بمسابقة شهر رمضان.
الشّروط بسيطة و سهلة:
-لايك للبوست
-منشن ل ٥ أشخاص
-فولو للصفحة
السّحب رح يكون مساء الإثنين ٤ آذار ٢٠٢٤

📢3 persons will have the chance to win a free diet plan for RAMADAN
All you have to do:
-like this post
-mention 5 persons
-follow the page
The draw will be on Monday 4 March 2024
Good luck😊❣️

🌙 🇱🇧

10/03/2021

خلينا نتّفق انو الدايت هو نظام أكل صحي و بيختلف عن الحرمان.
لازم تعرفوا إنو:
١_كل نظام غذائي بيعتمد على الحرمان هو نظام مصيره الفشل رح يوصلكن لمرحلة ترجعوا تاكلو بكميات مضاعفة و بطريقة غير واعية.
٢_كل وزن بتخسروه بطريقة كتير سريعة من خلال الحرمان، رح ترجعوا تكسبوه بطريقة أسرع.

✔️على الرغم من أهمية تعديل "نوعية" و "كمية" الأكل خلال الدايت، "الإعتدال" بضل المفتاح الأساسي لكل نظام غذائي صحي.

18/02/2021

Best soup for this cold weather👌
Fully nutritious containing:
🔸carbohydrates from potatoes
🔸protein from lentils which are also very rich in iron💪
🔸the chard greens that are full of vitamins especially folic acid
🔸Lemons🍋 rich in vitamin C to boost your immunity and increase the absorption of iron from lentils.

أفضل حساء لهذا الطقس البارد👌
مغذية بالكامل وتحتوي على:
🔸الكربوهيدرات من البطاطس
🔸البروتين من العدس الغني جدًا بالحديد💪
🔸 السلق الأخضر المليئ بالفيتامينات وخاصة حمض الفوليك
🔸حامض الليمون 🍋غني بفيتامين C لتقوية مناعتك وزيادة امتصاص الحديد من العدس.

14/02/2021