Pilates: L’exercice du bien être
La méthode Pilates est un ensemble d’exercices conçus pour développer le corps de manière harmonieuse sans causer de traumatismes ou de douleurs. Ils se distinguent par leur grande variété et leurs faibles répétitions, leurs effets profonds et durables. Cette méthode est enseignée sous forme de cours particuliers ou semi-collectifs, sous la direction d’un professe
ur. Cet entraînement a pour objectif de :
- accroître la souplesse des muscles et des articulations,
- allonger et renforcer le corps,
- corriger la posture,
- stimuler les systèmes circulatoire et respiratoire,
- développer une énorme force abdominale,
- aider à contrôler les problèmes de poids en l’accompagnant évidemment d’un régime alimentaire équilibré. Marie Karim, physiothérapeute de formation, a occupé le poste de Responsable de la Section de Physiothérapie à l’Hôpital Libanais pendant 25 ans. En 2004, Marie a décidé de suivre une formation en Pilates, entre Paris et New York, avec la Master Instructor Romana Kryzanowska et sa fille Sari Mejia-Santo. Elle a obtenu son diplôme de «True Pilates » à New York, en 2007. Depuis, Marie enseigne le Pilates à Beyrouth, dans son studio complètement équipé de chez “GRATZ”. Elle donne également des cours dans le cadre du
« Wellness Week » organisé deux fois par an à ÉDDÉ SANDS. Parallèlement, elle enseigne depuis deux ans cette méthode aux étudiants en physiothérapie à l’Université Libanaise. Elle voyage régulièrement pour suivre des formations continues. En 2011, elle s’est également intéressée à l’ostéopathie, pour être plus à l’écoute du corps humain et mieux répondre aux besoins de ses clients. Pour ceci, elle a suivi un workshop pendant un an avec Dominique Renaud, professeur d’ostéopathie à Paris.
