27/11/2025
موضوع الاكل الصحي مرتبط بشكل مباشر بقضية الوقت…
الي ما معه وقت بيطلب ديليفري
الي ما معه وقت بيقلي شي عالسريع
الي ما معه وقت بيلف ساندويش فيها شو ما كان
الي ما معه وقت بيلقمش كل النهار بدل ما ياكل وجبات صحية و بتشبع
لهيك جوابي على طول
خيارات ذكية و تنظيم مسبق و تحضير
- planning
- meal prepping
- smart choices
بهالفيديو فرجيتكن كيف بساعتين حضرت ٤ طبخات من العيار الثقيل بيكفو كل الاسبوع لان خططت و حضرت و اخترت صح
من .lebneniye بجيب المنتجات المثلجة بتحسوهن شغل بيت…
هالاسبوع استخدمت الورق عنب ، الكبة ، الشيش برك و بعد في كثير خيارات ، سمبوسك، ملفوف محشي ، سلق محشي….
شوربة و سلطة و صرتو جاهزين للاسبوع
و هلق خبروني الحقيقة بتلفّو ورق عنب و ملفوف و سلق ولا بتجيبوهن جاهزين؟؟؟
و مين فيكم بيطبخ قبل بكم يوم للأسبوع ؟
.lebneniye
