27/02/2026
مشاكل مزعجة ممكن تصير معنا بشهر رمضان و حلولها بسيطة و متوفرة:
١- مقاومة الأنسولين و الارتفاع المفاجئ للسكر و الأنسولين و بالتالي اشتهاء للسكر⬅️
- مكمل البربرين
- ملعقة خل تفاح مخففة بماء و منشربها بالشلومون كرمال اسنانكن و اكيد مش على معدة فارغة
٢- نوم قليل تعب و إرهاق:
- ماغنيسيوم غلايسنايت.
٣- مناعة ضعيفة امراض و فيروسات:
- مرقة عظام فيكن مثل ما هي تكسرو فيها صيامكن او تعملو فيها شوربة
- كركم و زنجبيل
٤- شهية مفتوحة و جوع
- ملعقة بذور قاطونة مطحونة بكوب ماء ساعة بعد الإفطار
٥- نفخة و مشاكل بالهضم:
- شومر
- كمون
- بابونج
- زنجبيل
شو المشكلة الي بتعانو منها خلال فترات الصيام؟
#رمضان٢٠٢٦
